Stronger Line - Fysioterapi & Personlig Træning

Stronger Line - Fysioterapi & Personlig Træning Vil du i form eller komme dine smerter til livs? Book bl.a din Gratis “Personlige Nytårs-Session” via linket:

https://linktr.ee/stronger.odense

31/01/2026

Mange af dem, der starter hos Stronger, har gået længe med smerter. Nogle har ondt, hver gang de bevæger sig. 🤕 Andre er stoppet med at være aktive, fordi årsagerne til deres overbelastningsskader og smerter aldrig er blevet fundet og grebet rigtigt an.

I klassisk fysioterapi dukker du op med din skade/smerte, og når/hvis den er blevet bedre i forbindelse med briks-behandlingerne, bliver du sendt tilbage for at gøre det, der ikke virkede fra starten – eller bedt om at stoppe med at være aktiv med det, du elsker.

Fx hvis du løber og bliver skadet: Så stopper du med at løbe, får behandlinger, bliver smertefri og går tilbage til løb uden ændringer og uden at være blevet klogere på, hvordan du i fremtiden undgår lignende skader. Ingen ny løbeplan, ingen fysiske tests, ingen undersøgelse af dine bevægelser, ingen styrkelse eller noget andet, som stiller dig bedre end før skaden opstod. Nu kan du så starte forfra og vente på, at problemet melder sig igen.

Sådan nægter vi at arbejde i Stronger.

Vi starter med at lytte og skabe overblik. Hvad vil du, hvad kan du, og hvordan kan de to ender mødes? 🧠

Vi tilbyder en gratis smerte-undersøgelse, hvor vi tager os tid til at forstå din hverdag, dine mål og dine smerter. Derfor starter vi med en samtale på ca. 20–30 min, som går over i en grundig fysioterapeutisk undersøgelse på 20–30 min – både på briks og i bevægelse. På den måde ved vi allerede meget mere om årsagerne til din problematik, end de fleste nogensinde tager sig tid til at undersøge.

Ud fra et oplyst grundlag samler vi til sidst det hele i din personlige løsning, som indeholder en plan for, hvordan du fx bliver stærkere, mere mobil, og hvad du ellers skal fokusere på for at kunne være aktiv uden tilbagevendende smerter – ikke bare midlertidigt smertelindret. 💪

Fra der, hvor du er nu, til der, hvor du gerne vil hen – og videre!
Ikke halvvejs og ikke en halvfærdig løsning. All the way!

Ønsker du professionel hjælp og er klar til at tage action for at kunne være aktiv og smertefri?

Så book en GRATIS smerte-undersøgelse via linket i toppen af vores profiler, eller skriv til / .chris eller info@stronger.dk – så bliver du helt sikkert klogere på, hvorfor du har ondt, og hvad du kan gøre ved det. 😊

Bliv stærk ved først at blive glad for at træne. 💪For de færreste handler træning om viljestyrke alene. Det handler om r...
29/01/2026

Bliv stærk ved først at blive glad for at træne. 💪

For de færreste handler træning om viljestyrke alene. Det handler om rammerne, stemningen og menneskerne omkring dig. Når træning føles tryg, rar og meningsfuld, bliver det nemmere at møde op igen og igen.

På Bliv Stærk Holdet træner du sammen med andre, der er samme sted som dig. Du er ikke alene med din træning, og du skal ikke selv tage nogen beslutninger - bare mød op og giv en high five. En nærværende træner underviser og justerer øvelserne til dig undervejs og sørger for, at du får en god træningsoplevelse hver gang.

Bliv Stærk Holdet handler om at skabe en sund og positiv forpligtelse, fællesskab og kontinuitet. Når træning bliver en fast aftale i kalenderen, bliver der også trænet på de dage, hvor energien er lav, og motivationen mangler - for der er aldrig nogen bagefter, der har fortrudt at være kommet til træning.

Vedholdenhed skaber udvikling. Over tid vil du opleve mere styrke, mere energi og mindre smerte i hverdagen.
I udvikler jer side om side i et sundt træningsmiljø for voksne mennesker, der værdsætter kvalitetstræning på et hold med max 9 andre. Jonas og Daniel som hhv. er fys-stud/fys tager godt imod dig og sørger for, at du rykker dig, uden at ødelægge dig.

Husk - det er ikke de perfekte uger, der gør forskellen. Det er de almindelige uger, hvor du møder op alligevel. 🔁

Lyder Bliv Stærk Holdet, som noget for du vil prøve af? Så kan du booke en GRATIS prøvetræning i toppen af vores profiler. Vi er klar tirsdag og torsdag kl. 20 og lørdage kl. 9 - er du ?
Du er også velkommen til at kontakte os på vores profiler på sociale medier: eller .Chris eller på mail info@stronger.dk / tlf: 51 92 96 69.

Vi glæder os til at møde dig og hjælpe dig ud af sofaen.

24/01/2026

Rigtig mange mødre går rundt med følelsen af, at de først skal være “klar”, før de må begynde at træne igen. 🤍

Klar i kroppen. Klar i hovedet. Have styr på hverdagen.

Men sandheden er, at de fleste aldrig føler sig helt klar – og derfor bliver det ofte udskudt igen og igen.

På Strong Mom gør vi tingene lidt anderledes. Vi starter ikke med krav, forventninger eller et pres om, at du skal præstere. Vi starter med forståelse.

For kroppen har været igennem noget stort. Graviditet, fødsel og tiden efter sætter sine spor, og kroppen skal bygges op med respekt – ikke presses tilbage til noget, den var engang. 🌱

For nogle handler det om at genvinde noget - “komme tilbage”. For andre er det en helt ny rejse, men uanset hvad, er hverdagen forandret, og hvis du vil skabe nye sunde vaner, som fungerer i dit liv som mor, så er vi klar til at hjælpe dig.

Bliv stærk i den krop, du har nu. Med ro, tryghed og træning, der tager højde for netop dig og din situation. 💪

Hvis du er nysgerrig og har lyst til at teste om det er noget dig, helt uden forpligtelser eller forventninger, så book en GRATIS prøvetræning i toppen af vores profiler eller skriv STRONG MOM i kommentarfeltet, og så sender vi dig mere info. ✨

22/01/2026

Hvis du venter på det perfekte tidspunkt for at komme i gang, så prøv lige at stoppe op et øjeblik. ⏳

For sandheden er, at det tidspunkt du venter på ikke findes. Uret bliver ved med at tikke, dagene går, og pludselig er der gået et år til, uden at du har rykket dig.

De fleste vil gerne være mere klar. Have mere overskud. Mere tid. Mindre travlt. Men det er præcis derfor, så mange aldrig rigtig kommer i gang – eller starter kun for at stoppe, fordi planen kun holder så længe alting spiller - det er dømt til fiasko👎.

Ja, nogle gange rammer man lige en god periode, men hvis du kun kan få trænet der, hvad tror du så der sker, når du rammer en dårlig periode igen…

Hos Stronger tror vi ikke på, at du skal have styr på det hele, før du kan starte. Tværtimod. Du starter der, hvor du er. Du arbejder med hvad du har NU 💪

Vis overfor dig selv, at du kan få det til at fungere, når hverdagen er presset - for så har du bygget en strategi, som virker i modgang og ikke kun til perfekte tider. 

Vi giver dig en sidste mulighed for at booke en “Gratis Personlig Nytårs-Session”. Ikke for at blive tæsket igennem et vildt program, men for at lægge en plan, du faktisk kan holde. Vi tager udgangspunkt i dine mål, undersøger dine bevægelser og styrke, så vi har et solidt udgangspunkt for at gøre dig sundere, stærkere og smertefri - og holde fast 🧠

Tænker du stadig “jeg venter lidt endnu”, så lad os sige det, som det er:
Hvis du venter på det perfekte tidspunkt, så kan der nemt stå 2027 på kalenderen, før du opdager det. 📅

Start nu. Ikke perfekt. Men start 🔥

Book en gratis personlig nytårs-session, direkte i toppen af vores profiler.

Giv’ opslaget et like 🤜🤛

smertefribevægelse odense sktklemens bellinge fyn strongmom barsel gravid

Hjernerystelse dækker det over mange forskellige symptomer🤯👉 Der er forskel på:“Hjernerystelses-symptomer” og “symptomer...
18/01/2026

Hjernerystelse dækker det over mange forskellige symptomer🤯

👉 Der er forskel på:
“Hjernerystelses-symptomer” og “symptomer på hjernerystelse”.

Det lyder næsten ens, men forskellen er vigtig for os og den skadesramte, da behandlingen er forskellig🧠. 

👉Hjernerystelses-symptomer:
Disse er neurologiske og skyldes, at hjernen er blevet påvirket.
Det kan fx være:
Hovedpine
Svimmelhed
Koncentrationsbesvær
Lys- og lydfølsomhed

👉Symptomer på hjernerystelse:

Her indgår alle symptomer som er opstået efter en hjernerystelse, både neurologiske, men også fx nakkesmerter, som kan være udløst af muskelspændinger, efter man har slået hovedet. 

Det er vigtigt, at få den rigtige hjælp, da fx massage, akupunktur eller anden behandling for fx muskelspændinger kan lette nakkesmerterne, men ikke hjælper den tilskadekomne med sine neurologiske symptomer. Så vær sikker på, at få den rette behandling - det er trods alt hjernen det drejer sig om !

Vil du have hjælp fra en ekspert på området, så tag kontakt til hjernerystelsesfyssen.dk som vi er en del af, så du kan få den bedst mulige evidensbaserede behandling og komme trygt videre.

Giv’ opslaget et like 🤜🤛

13/01/2026

SIDSTE UDKALD 🚆

Hvis du stadig siger “jeg starter snart”, så er det her din venlige, men meget tydelige, påmindelse. Snart er det mest brugte ord, når man egentlig gerne vil, men ikke helt får taget første skridt.

Det bliver ved med at være næste uge, efter ferien, efter travlheden, efter… noget.

Derfor står vi her og råber. Ikke fordi vi elsker at larme, men fordi toget ikke holder for evigt. Det kører NU.

Hos Stronger tror vi ikke på det store januar “zero to hero” show, hvor man vender hele sit liv på hovedet fra den ene dag til den anden. Det holder ikke i længden. I stedet arbejder vi med personlige forløb forløb, hvor du ikke bare får et træningsprogram og så “held og lykke”. Vi lærer dig at træne som præcist din krop har brug for, og du vil opleve konstant fremgang uanset om du har brug for mere styrke, kondi og bevægelighed eller en god blanding.
Fra start gennemgår vi din livssituation og hverdag, så vi kan finde en realistisk start for DIG - også når hverdagen rammer. Det bliver til en ugeplan med konkrete mål for træning, kost og de vaneændringer der skal til, for at du får færre smerter og mere styrke og i sidste ende bliver en gladere version, mere overskudsagtigt version af dig.

Det handler ikke om at vente på det perfekte tidspunkt. Det handler om at komme i gang på en måde, der fungerer nu og lære at tilpasse træning til alle livssituationer, så du faktisk kan holde fast, uanset hvad livet kaster efter dig.

Så hvis du har ventet på det rigtige tidspunkt, så er det her beskeden:

Det rigtige tidspunkt er nu.
Let’s go!

Book din Gratis “Personlige Nytårs-Session” direkte i toppen af vores profiler og få rykket på tingene!

Giv’ opslaget et like og stop med at scrolle, med mindre det er dit nytårsforsæt🤜🤛

08/01/2026

De fleste ved godt, at træning virker. Udfordringen er ikke viden, det er vedholdenhed. Det er forskellen på at ville træne og faktisk få det gjort uge efter uge.

Når du har en fast plads på et hold, ændrer noget sig. Træning bliver ikke længere noget, du skal tage stilling til hver gang. Du møder op. Og netop dér begynder resultaterne at vise sig. Kroppen bliver stærkere, smerter fylder mindre, energien stiger, og trætheden slipper sit greb lidt mere for hver uge.

Samtidig sker der noget andet. Når man træner sammen over tid, opstår et fællesskab, hvor man løfter hinanden, også på de dage, hvor overskuddet er lavt. Et trygt rum, hvor udvikling sker side om side, og hvor det er helt okay ikke at være på toppen hver gang. 🤝

Et abonnement er ikke en begrænsning, det er en støtte. Et kærligt skub, der hjælper dig med at holde fast, skabe rytme og gøre træning til en naturlig del af din hverdag. 🔥
Vi træner tirsdag og torsdag kl. 20.00–20.55 samt lørdag kl. 09.00–09.55 tre ud af fire lørdage.

Du bliver undervist af Jonas, som er fys-studerende og massør og af Daniel som er fysioterapeut og personlig træner uddannet.

Har du lyst til at prøve det af? Så skriv “PRØVETRÆNING” i kommentarfeltet. Så kvitterer vi med en GRATIS prøvetræning. Du kan også selv booke en prøvetræning med det samme gennem “linktr.ee” øverst i vores profiler.

Giv’ opslaget et like 🤜🤛

07/01/2026

Det der nytårsforsæt-sh*tshow… det kan føles lidt som en dårlig snaps, der bare skal ned, for “det skal den jo”.

Træn mere. Spis sundere. Sov bedre. Drik mere vand. Mindre slik. Mere frisk luft.
Og pludselig er det hele så uoverskueligt, at man slet ikke kommer i gang.

Måske skal dit nytårsforsæt ikke starte med: “jeg skal tage dig sammen” og gøre 1000 ting.
Måske skal det starte med noget, der føles rart i kroppen, og så kan du gradvis bygge op derfra.

Vores massage handler ikke om at fikse hele dit liv på én gang.

Det handler om ro. Om at give kroppen en pause, noget afspænding og lidt frirum til hovedet. 

Når kroppen slapper af, bliver det også nemmere at mærke sig selv – og tage de næste små skridt, når det giver mening.

Gør noget godt for dig selv til en start, hvis det er nødvendigt.

Døjer du med spændinger, ømhed eller har du bare behov for en pause, hvor nogen for en gangs skyld tager sig lidt af dig og ikke omvendt?

Fordele ved massage inkluderer:
Nedsat muskelspænding, ømhed og smerter.
Nedregulering af nervesystemet → mere ro og mindre stress.
Forbedret bevægelighed og restitution.
Bedre søvn og mental afspænding.

Husk lige at like opslaget!🤜🤛

03/01/2026

Babyalarm. Legetøj på gulvet. Søvnmangel.
Og en krop, der ikke føles som før.

Strong Mom handler ikke om at “komme tilbage”.
Det handler om at bygge dig op igen – på en måde, der giver mening i dit liv som mor.

Vi har lavet et lille skuespil, der viser præcis det: virkeligheden. Ikke perfekte træningsrammer, men hverdagen, hvor babylydene, pauserne og det uforudsigelige er en del af pakken.

Strong Mom er et efterfødselstræningsforløb, hvor vi tager udgangspunkt i dig, din krop og dit tempo. Med fokus på core, stabilitet og styrke, så du kan bevæge dig frit i hverdagen uden frygt for skader, og uden sort/hvid-regler for, hvad du “må” eller “ikke må”.

Du bliver guidet hele vejen med den nyeste viden inden for efterfødselstræning, i et trygt og støttende rum, hvor der er plads til både babyalarm og pauser. Målet er ikke hurtige resultater, men en stærk og robust krop, du kan stole på, nu og fremover.

Vil du høre mere og finde ud af, om Strong Mom er det rette for dig?
Skriv STRONG MOM i kommentarfeltet, så tager vi en uforpligtende snak om dit niveau, dine mål og dit tempo.

Og bare rolig – babyalarmen tager vi også højde for 🌸

Husk lige at like opslaget!🤜🤛

Godt Nytår!Dagen derpå: håret stritter og måske du er lidt tømmermændsramt, sådan må det gerne være.🍾Da du vågnede, tænk...
01/01/2026

Godt Nytår!

Dagen derpå: håret stritter og måske du er lidt tømmermændsramt, sådan må det gerne være.🍾

Da du vågnede, tænkte du måske på de nytårsforsæt, som du slyngede ud i rummet da klokken blev 24:00. Hvis en af dem handlede om at komme i form, og du er til træning med fællesskab, mærkbare og målbare resultater, så handler det om at læse med NU!

Når du laver en aftale, bliver intentionen om træning til virkelighed. Vedholdenhed skaber udvikling, og så kan du begynde at høste alle gevinsterne af at være aktiv på ugentlig basis: mere energi, mindre smerte, mere styrke, mindre træthed og ja, listen fortsætter…

Det er netop derfor at Bliv Stærk Holdet er noget for dig. 🤝

Et abonnement der gør, at du også får trænet på de dage, hvor motivationen ikke er helt i top. Det giver dig et kærligt skub, styrker din disciplin og hjælper dig med at skabe de vaner og den træningsrytme, du jo ønsker. 🔥

I 2026 udvider vi vores trænerteam, og derfor får Bliv Stærk Holdet nye træningstider:
Tirsdage kl. 20.00–20.55
Torsdage kl. 20.00–20.55
Lørdage kl. 09.00–09.55 (3 ud af 4 lørdage)

Det er et lille hold på max 10 personer - så meld ud nu, hvis du vil prøve det af!

Du træner med Jonas, vores nye fys-studerende og massør, eller Daniel, som du måske allerede kender. 🙌

Kunne du tænke dig at få en GRATIS prøvetræning? Så hop lige ned i kommentarfeltet og skriv “PRØVETRÆNING.”

Husk lige at like opslaget!🤜🤛

smertefribevægelse odense sktklemens bellinge fyn strongmom barsel gravid

30/12/2025

De fleste fejler ikke, fordi de mangler viljestyrke, men det tror de 🧐.

De fejler, fordi de laver planer til et liv, de ikke lever - eller slet ikke laver nogen planer, men blot tror og håber, at en tanke bliver til virkelighed, fordi kalenderen skifter til 2026.

Perfekte (læs: urealistiske) januar-intentioner ser godt ud på papiret, men hverdagen er sjældent perfekt. Arbejde, familie, træthed og alt det uforudsigelige kommer i vejen uge efter uge.
Måske du tænker du skal træne 3 x 1,5 time hver uge - for det giver dig de bedste resultater i teorien… Men det giver meget bedre resultater, hvis du faktisk FÅR trænet 4 x 30 min og holder fast, fordi det kan du overskue! 💪

Hvis planen ikke passer til dit liv, holder den ikke over tid. Vi hjælper dig ikke bare med øvelser som er gode for netop dig, men med mål og en plan der passer til din virkelighed.

Det lyder simpelt, men det er ikke nemt - derfor lykkes få med det ! Gør som de få og ikke som de fleste🧠
Vi skaber målene og planen sammen med dig, ud fra hvad du rent faktisk kan holde til - fysisk og mentalt. Ikke ud fra skøre idealer. Ikke ud fra drømme-hverdagen, som indtræffer 2 dage om måneden. Men ud fra virkeligheden.

Vi er klar til at sætte handling bag ordene fra 5. januar. Er du?👊
Hvis ja, så book en “Gratis Personlig Nytårs-Session” og bliv skudt rigtigt afsted, en gang for alle 🚀 !!!

🥳 Godt Nytår fra hele Stronger Fysioterapi & Personlig Træning Teamet !

25/12/2025

Jeg vil gerne i gang med at træne… men det er bare svært at komme afsted. Især alene.”

Det hører vi ofte. Og netop derfor findes Bliv Stærk-holdet.

Her møder du ikke bare op og gætter dig frem. Du får struktur, fællesskab og coaching på hver eneste træning, så du faktisk kommer afsted – og bliver stærkere uge for uge.

Og ja. Du kan starte med en gratis prøvetime.
Ingen forpligtelser. Bare en mulighed for at mærke, om det er noget for dig.

Vi holder holdene små, så der er tid til dig.
Hvis du vil med på næste Bliv Stærk-hold, så skriv Bliv Stærk i kommentarfeltet, så sender vi dig info omkring en gratis prøvetime.

Adresse

Kratholmvej 49
Odense
5260

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Stronger Line - Fysioterapi & Personlig Træning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Stronger Line - Fysioterapi & Personlig Træning:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type