Balance by MONIK

24/04/2026

Du har en medfødt evne til at aflæse dine omgivelser
– og den er stærkere, end du tror. 🌱

Vi glemmer ofte at lytte til de signaler, der allerede er der. Den fornemmelse i maven. Det øjeblik, hvor du tænker på nogen – og de skriver til dig. Den intuition, der altid viser sig at have ret. ✨

Mit råd til dig i dag: Stop op. Træk vejret. Stol på det, du mærker.

Når du begynder at være mere opmærksom på de subtile signaler omkring dig, vil du opdage, at du har adgang til en indsigt, du ikke vidste du besad. 🌿

💬 Hvornår har du sidst lyttet til din intuition – og hvad skete der?

22/04/2026

Når sindet bygger historier – og kroppen søger tryghed 🌿

Kender du de dage, hvor tankerne føles som en lukket dør? Hvor sindet begynder at genspille frygtscenarier og analysere situationer, der endnu ikke er landet?

Det er en naturlig reaktion fra dit system. Når vi står i det ukendte eller i svære følelser, forsøger sindet ofte at skabe kontrol ved at tænke fremad. Det er ikke en profeti – det er dit nervesystem, der søger tryghed.

Jeg har selv mærket det for nylig. Overgangen mellem vinterens hvile og forårets energi har været hård for min krop. Midt i skiftet piplede en sorg fra fortiden op til overfladen og gjorde virkelig ondt. Mit sind reagerede straks ved at bygge historier og lede efter en retning, der slet ikke var klar endnu. I virkeligheden var det bare mit systems forsøg på at flygte fra den følelse, jeg stod med.✨

Hvad kan du gøre, når tankemylderet tager over?

✨ Hold en pause: Træk vejret dybt og observer tankerne uden at kæmpe imod.

✨ Skift perspektivet: Spørg dig selv: “Hvad nu hvis tingene falder på plads på måder, jeg ikke kan se endnu?”

✨ Giv slip på kontrollen: Nogle gange er lektionen ikke at løse noget her og nu, men at have tillid til processen.

Det handler ikke om at lade som om, livet altid er let. Det handler om at give dit nervesystem et sted at stå
– lige ved siden af de svære følelser.

Du behøver ikke have alle svarene endnu. Det er okay bare at være midt i det.

Husk: En tanke er bare en tanke – ikke en sandhed om din fremtid. ✨

12/04/2026

12/04/2026

Hvem lytter egentlig? 💗

Hvis stemmen i dit hoved er dig...
hvem er det så, der hører den?

De fleste af os stopper aldrig op og spørger. Vi accepterer bare stemmen som “mig.”
Tankerne, reaktionerne, de gamle historier...
de føles så personlige, at vi tror de er os.

Men sæt farten ned et øjeblik. 🌸

Stemmen taler.
Og noget andet... bemærker den.

Det er ikke dig, der taler.
Det er sindet — bygget op af hukommelser, betingning, frygt og gamle mønstre.

Du er den stille tilstedeværelse bagved. Den der observerer. Den der altid har været der. ✨

Og når du begynder at mærke den forskel...
behøver du ikke længere tro på alt, hvad stemmen siger.

Du kan lytte — uden at blive trukket med.

Det er her friheden starter.
Ikke ved at stoppe tankerne.
Men ved at holde op med at blive styret af dem.

Jeg arbejder med netop dette i mine kropsterapeutiske sessioner — at gøre det underbevidste bevidst, så de mønstre der styrer dig i det skjulte, langsomt træder frem i lyset.

Klar til at begynde at lytte anderledes? 🌿

healing balance mindfulness nærvær personligudvikling underbevidsthed indrearbejde healingsession kropsterapi selvkærlighed innerpeace selfawareness healingjourney personalgrowth spiritualawakening innerwork subconsciousmind healing selflove awakenedmind presentmoment spiritualhealing

20/03/2026

Jeg glæder mig til at skulle facilitere et unikt retreat i en af verdens smukkeste og mest powerfulde naturperler. Afrejse fra Nuuk d. 8. april. Skal du med? ❤️

30/08/2025

29/08/2025

Jeg har været der selv!
- Kigget med kritiske øjne på mig selv; Troet at jeg skulle være smukkere, mere fyldig nogle steder og smallere andre steder. For tyk, for tynd, for lille og for stor …. og for hvis skyld?
I hvert fald ikke min egen!
Jeg har valgt at tage alle mine kritikere hjem til mig selv. Nogle gange pipper de lidt, men så smiler jeg til dem og rækker tunge af dem. Nogle gange tager jeg dem kærligt i hånden og lytter og mærker, hvorfor jeg har taget dem til mig. Det er oftest ikke nogle, jeg selv har fundet på. Jeg har opsnappet dem et eller andet sted fra - fra mine forældre, søskende, venner, kollegaer, kulturen, normer, samfundet mm.
Bare for at få lidt mere anerkendelse, opmærksomhed eller for at skåne mig for andres kritik.
Men jeg har lært, at mine egne kritiske stemmer, var dem, der gjorde mest ondt!
Så nu bliver de sat fri, når de dukker op - en efter en, når jeg opdager dem - og min indre vildkvinde jubler!
Hun danser og hujer i dybet, i brystet, i maven, i hver muskel i min krop - Og hun glædes over at kunne tale til mig hver dag, når jeg bare lytter til hende gennem mit talerør. Min krop er blevet min bolig, mit fartøj, min formidler, mit sanseapparat, min nydelse - og jeg elsker det ❤️

16/06/2025

🕊️ Skuldrene – Bærere af det Usagte 🕊️

I holistisk og spirituel kropsterapi er skuldrene ikke bare led og muskler.

De er stille bærere af byrder – usagte ansvar, undertrykt sorg og arv fra dem, der gik før os.

Vi spørger:
🔹 Hvad bærer jeg, som ikke er mit?
🔹 Hvor har jeg taget for meget på mig for at føle mig tryg, elsket eller uundværlig?
🔹 Hvad ville det betyde at give slip?

Skuldrene forsøger ofte at “holde det hele sammen.”
De afspejler indre aftaler:
Vær stærk. Sig ikke noget. Lad intet falde fra hinanden.

✨ Men helingen sker ikke i at holde fast – den sker i at give slip.

I den hellige tilladelse til at ånde ud og lægge det fra sig, som aldrig var dit.
Gennem åndedræt, berøring og nærvær kan skuldrene huske:

🌿 Jeg er støttet. Jeg må hvile. Jeg har lov til bare at være.
Lad dine skuldre synke.
Lad åndetrættet og tilliden bære dig nu.

01/06/2025

✨ En rejse hjem i kroppen ✨

Din krop taler – hvisker, kalder, husker.
Gennem kropsterapi inviteres du til at lytte.
Ikke med hovedet, men med nærvær.
Med hjertet. Med sjælen. 💫

Det er en rejse ned i kroppens sprog.
En bevægelse fra tanke til følelse,
fra gøren til væren, fra ydre præstation til indre kontakt.
Et rum hvor du kan møde dig selv – som du er, bag lagene.

🌀 Kropsterapi hos Balance By MONIK åbner for:
• Forløsning af gamle spændinger og mønstre
• Dybere kontakt til din indre visdom
• Større ro og jordforbindelse
• Rum for personlig og spirituel udvikling

Hver session er unik – en mulighed for at lande lidt dybere i dig selv.
Er det tid til at lytte til det, kroppen har forsøgt at sige så længe?

💫 Du er inviteret.

📍Dalumvej 82, Odense SV, | 📞 41441482,
✨https://balancebymonik.dk/

24/03/2025

Føler du dig stresset og udbrændt? 🌿

Min 90-minutters healingsmassage hjælper dig med at slippe spændinger, finde ro og genoplade kroppen. 💆

Behandlingen er skabt til dig, der har brug for en pause fra hverdagens mange krav.

👉 Lige nu tilbyder jeg din første behandling for kun 749 kr! (Normalpris 1495 kr.)

📍 Dalumvej 82, 5250 Odense

Læs mere om mine behandlinger på min hjemmeside:
➡️ https://balancebymonik.dk/

10/02/2025

Jeg elsker at holde rum for andre i smukke omgivelser.

03/02/2025

Når vi kommer til stede i vores krop, og tager vores bolig, fartøj og sanseapparat hjem, så begynder vi at kunne kommunikere med vores sjæl. Sådan oplever jeg det i hvert fald! 💕
Når vi ikke lytter til kroppen, begynder den at larme; Den gør ondt, bliver syg, stresset, overanstrengt og nogle gange går den næsten i stå!

Men vi kan finde veje til at kunne lytte til den igen - Ved at mærke den, bevæge den, sætte den fri for den uendelig strøm af selvkritik og overanstrengelse.

Nogle gange kræver det lidt hjælp at genkalde dens sprog - fordi vi har glemt, hvordan vi lytter til den.
Men det kan læres igen, hvis vi bare giver os tid til at lytte og lære.
Du kan starte allerede nu:
Dans derhjemme i stuen og mærk, hvordan det føles. Det er helt og aldeles ligegyldigt, hvordan det ser ud, det skal bare mærkes! Hvad kalder kroppen på at bevæge? Er der en bevægelse der føles godt? En rytme der kalder på at blive sat fri? Er der et stift led, som trænger til at blødgøres? Trænger hovedet og nakken til at blive rystet?
Det er bare at prøve sig frem. Der findes intet rigtigt eller forkert, det skal bare føles godt og nydelsesfuldt 💃🕺🏻