Hartvigsen & Hein - Rygcenter & Idrætsklinik

Hjem
Danmark
Odense
Hartvigsen & Hein - Rygcenter & Idrætsklinik

Kiropraktik - Fysioterapi - Massage - Træning

Hartvigsen & Hein - Rygcenter & Idrætsklinik er et tværfagligt behandlingscenter, hvor du altid er sikker på at møde den højeste faglige kvalitet baseret på den nyeste viden.

29/04/2026

🔹DEL 3: Egenhåndtering, når rygsmerterne blusser op🔹

Du vågner med ondt i ryggen - og skal finde ud af, hvad du gør her og nu.

For de fleste er opblussen en naturlig del af at have rygsmerter og ikke et tegn på, at noget er gået i stykker.

I dette opslag deler vi en kort reminder om egenhåndteringsstrategier, der kan hjælpe dig med at skabe ro, holde dig i gang og bevare balancen i hverdagen - også når smerterne fylder.

Der findes ikke én rigtig løsning. Det handler om at bruge det, der virker for dig, og tilpasse belastningen frem for at stoppe helt.

Og hvis smerterne ikke aftager, eller du bliver usikker på håndteringen, kan det give mening at få professionel hjælp til at vurdere næste skridt.

Kilde:https://findresearcher.sdu.dk/ws/portalfiles/portal/304909264/Na_r_Ryggen_g_r_ondt_selvprint_.pdf

👉 I næste uge deler vi konkrete øvelser, som kan støtte smertelindring og hjælpe dig med at holde dig i gang.

Find os på:
📍Vestergade 11, 5000 Odense C
📞 66122382
🌐 www.rygklinik.dk

24/04/2026

🔹 Del 2: Rygsmerter svinger - og opblussen er derfor helt normalt 🔹

Det er sådan rygsmerter ofte viser sig. På samme måde som hovedpine, mavepine og andre smerter kan de komme og gå.

Faktisk oplever 3 ud af 4, der har haft en episode med rygsmerter, smerter igen indenfor 1 år.

✅ Fokus bør derfor være på hvordan man lindrer smerterne bedst muligt i stedet for at undre sig over at det er kommet igen.

✅ Du skal med andre ord lære din ryg at kende. Blive klogere på hvad der hjælper dig og din ryg?

✅ Udfordringen er at der er flere værktøjer at vælge imellem, og typisk skal man bruge mere end et værktøj - her er det vigtigt at have en god behandler, som hjælper dig med at struktukturere en god plan tilpasset lige netop dig.

Kilde:https://findresearcher.sdu.dk/ws/portalfiles/portal/304909264/Na_r_Ryggen_g_r_ondt_selvprint_.pdf

Husk at hvis du oplever smerter eller har brug for vejledning, sparring eller behandling står vi altid klar til at hjælpe dig 🤲🏻

Find os på:
📍Vestergade 11, 5000 Odense C
📞 66122382
🌐 www.rygklinik.dk

21/04/2026

🔹 Kæmper du med hovedpine eller migræne? 🔹

…. Eller er du nysgerrig på, hvordan kiropraktik kan have betydning for hovedpine og migræne?

❌ Sæt kryds i kalenderen ❌

Den 28. maj kl. 19–20 inviterer vi til et gratis og informativt foredrag på klinikken omhandlende hovedpiner med udgangspunkt i forskning💆🏽‍♀️.

Foredraget finder sted på adressen📍 Hartvigsen og Hein, Vestergade 11, Odense C

Foredragsholder er vores kiropraktor og ph.d. Kristina Boe Dissing, som forsker i hovedpine ved siden af sit kliniske arbejde.

På aftenen bliver du klogere på:
✔️ Hovedpine og migræne
✔️ Sammenhængen mellem nakke, skuldre og hovedpine
✔️ Hvad en kiropraktor konkret kan hjælpe med, hvis du døjer hovedpine eller migræne

Foredraget henvender sig til dig der;

👉… ofte har hovedpine eller migræne
👉… er pårørende til en med hovedpine eller migræne
👉… i øvrigt bare gerne vil forstå kroppen bedre

Fordraget er GRATIS, men tilmelding skal ske på følgende mail: info@rygklinik.dk
❌ S.U. d. 20. maj

Del gerne med én, der kunne have glæde af oplægget - ses vi? 🤍

Find os på:
📍Vestergade 11, 5000 Odense C
📞 66122382
🌐 www.rygklinik.dk

17/04/2026

Lisbeth, Tina og Signe ønsker en god og solrig weekend fra erfa-møde på Sjælland 🌞

Vi er en del af en god og værdifuld gruppe som vi får meget af ud af at deltage i og sparre med 🧐

Vi er tilbage på klinikken på mandag med fornyet energi 🥳

Find os på:
📍Vestergade 11, 5000 Odense C
📞 66122382
🌐 www.rygklinik.dk

15/04/2026

🔹 DEL 1: Rygsmerter som diagnose?!

Rygsmerter er almindelige og hyppigt forekommende 🙇‍♂️

De påvirkes og vedligeholdes af flere faktorer.

Man kan som oftest ikke påvise årsagen til rygsmerter på en skanning eller et røntgenbillede 🩻

De kan på den måde opleves som værende “usynlige”, men de er ALTID virkelige.

Netop dét er vigtigt at huske og forstå.

- En forståelse af netop dette er af afgørende betydning for at kunne leve et godt liv med periodevise rygsmerter. Til at lande godt i den forståelse og accept har man ofte behov for sparring med en behandler.

- Dette forklarer også hvorfor rådgivning om egenhåndteringsstrategier og viden omkring tilstanden er en vigtig del af behandlingen af almindelige rygsmerter. Ligesom den manuelle behandling også kan være.

Følg med i den kommende periode, hvor vi vil give dig bedre kontrol over din ryg.

Kilde:https://findresearcher.sdu.dk/ws/portalfiles/portal/304909264/Na_r_Ryggen_g_r_ondt_selvprint_.pdf

Husk at hvis du oplever smerter eller har brug for vejledning, sparring eller behandling står vi altid klar til at hjælpe dig 🤲🏻

Find os på:
📍Vestergade 11, 5000 Odense C
📞 66122382
🌐 www.rygklinik.dk

27/03/2026

🔹Rygsmerter er noget, de fleste af os oplever på et tidspunkt i livet - og heldigvis er de oftest ufarlige. Men selv om rygsmerter er almindelige kan de være svære at kontrollere.

Derfor tager vi de næste uger fat i de 3 vigtigste pointer fra den nye nationale guide “Når ryggen gør ondt”, som Lisbeth Hartvigsen og Signe Fuglkjær har været med til at udvikle.

Guiden tager afsæt i den nyeste forskning på området og er altså et værktøj til DIG som har ondt i ryggen, så vel som DIG, der er fagperson og håndterer rygsmerter til dagligt. Bogen er et vigtigt redskab i vores tilgang til behandling her i klinikken.

Vi bryder budskaberne ned, gør dem konkrete - og giver et indblik i, hvordan du kan bruge dem i hverdagen.

Følg med, hvis du vil forstå dine smerter bedre med afsæt i den nyeste forskning på området 💙

👉 Guiden er gratis og kan hentes på følgende link: https://faks.dk/vare/guide-naar-ryggen-goer-ondt-gratis-viden-og-stoette-til-dig-med-rygsmerter-pdf/

Spørg os endelig i klinikken, hvis du vil høre mere 🤲🏻

📍Vestergade 11, 5000 Odense C
📞 +45 66 12 23 82
🌐 www.rygklinik.dk

25/03/2026

🐣 Vi holder selvfølgelig åbent alle hverdage i påskeugen 🐣

Vi har fortsat enkelte tider i næste uge og glæder os til at se jer i klinikken.

I ønskes en god påske!

Find os på:
📍Vestergade 11, 5000 Odense C
📞 66122382
🌐 www.rygklinik.dk

20/03/2026

Lisbeth var i sidste weekend inviteret til Paris for at holde oplægget ‘’Kiropraktorer - nøgleaktører i det danske sundhedssystem: hvorfor og hvordan?’’ på en kongres i den franske kiropraktor forening ☀️

Lisbeth talte blandt andet om evidensbaseret behandling for rygsmerter og vigtigheden af at implementere nyeste viden i praksis til gavn for patienterne.

Find os på:
📍Vestergade 11, 5000 Odense C
📞66 12 23 82
🌐www.rygklinik.dk

18/03/2026

💊 ‘’Drop pillerne ved almindelige rygsmerter’’ 💊

Sundhedsstyrelsen gentager et vigtigt budskab:
Smertestillende medicin bør ikke være førstevalg ved almindelige rygsmerter – heller ikke håndkøbsmedicin.

Evidensen viser, at smertestillende medicin har meget begrænset effekt på almindelige rygsmerter og fokus bør i stedet være på forståelse af smerterne og aktiv håndtering.

Alligevel tror mange fortsat, at piller er løsningen.

Måske fordi man står tilbage med spørgsmålet:
“Hvad skal jeg så gøre?”

👉 Sundhedsstyrelsen anbefaler:
- Hold dig i gang - bevægelse lindrer ofte almindelige rygsmerter
- Vær ikke bange for smerterne - de er sjældent tegn på skade

Kilde: https://www.sst.dk/nyheder/2026/drop-pillerne-smertestillende-virker-ikke-paa-rygsmerter
.. Men vi ved, det kan være svært at stå alene med.
Derfor hjælper vi dig også her i klinikken med den rette håndtering, som også kan indbefatte:
🧠 At forstå dine smerter
🛠 At styrke din evne til at håndtere dem

Den kommende tid deler vi mere viden angående den nyeste evidens inden for håndtering af smerter på rygområdet.

Følg med, hvis det har relevans for dig 🫵🏻

13/03/2026

Signe, Sine, Jesper og Tina er denne fredag og lørdag til strategiseminar i .dk i Nyborg.

Her er oplæg fra forskellige, spændende talere og gode kollegiale drøftelser med de øvrige partnere i Kiropraktorgruppen.

Vi ønsker alle en dejlig weekend ☀️
Find os på:
📍Vestergade 11, 5000 Odense C
📞 66 12 23 82
🌐 www.rygklinik.dk / www.kiropraktorgruppen.dk

10/03/2026

Tina Hein var for et par uger siden underviser på kandidaten i Klinisk Biomekanik (kiropraktor uddannelsen) på faget pædiatri.

Temaet var “Introduktion til behandling af columna”, hvor der blev arbejdet med kliniske cases, videomateriale fra praksis og faglige overvejelser om behandling og management. Flere af klinikkens kiropraktorer og fysioterapeuter underviser jævnligt på uddannelsen, da vi mener det er vigtigt at bidrage til udviklingen af faget.

Find os på:
📍Vestergade 11, 1. Sal. 5000 Odense C
📞66 12 23 82
🌐www.rygklinik.dk

Adresse

Vestergade 11, 1
Odense
5000

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	08:00 - 18:00
Tirsdag	08:00 - 18:00
Onsdag	08:00 - 18:00
Torsdag	08:00 - 18:00
Fredag	08:00 - 17:00

Telefon

+4566122382

Internet side

http://www.rygklinik.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Hartvigsen & Hein - Rygcenter & Idrætsklinik sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Hartvigsen & Hein - Rygcenter & Idrætsklinik:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Odense?

Del

Type

Kiropraktor