Ann Sophie Fjord - Kropsorienteret Terapi

Hjem
Danmark
Odense
Ann Sophie Fjord - Kropsorienteret Terapi

Jeg tilbyder kropsorienteret terapi, med et ønske om at facilitere til du får et liv i mere balance, kontakt og nærvær.

Jeg hjælper mennesker med at skabe kontakt med kroppen og transformere stress, angst og traumer til mere nærvær, frihed og flow i livet✨

Når vi har en god kontakt til os selv har vi et godt udgangspunkt for at trives i verden og have gode relationer✨ Jeg ser det som min fineste opgave at hjælpe dig med at skabe kontakt til kroppen og de ressourcer som findes i dig. For når vi har en god kontakt til os selv, er det lettere at relatere og skabe kontakt til andre og trives i verden. Jeg bruger den viden og erfaring jeg har med mig fra mere end 10 års kropsterapeutisk arbejde som fysioterapeut, yogaunderviser og Basic Body Awareness kliniker og et levet liv og tilpasser terapien til dig ud fra en helhedsorienteret tilgang. Jeg er rolig, tålmodig og nærværende og optaget af at hjælpe dig med at finde ind til din indre sunde kerne, så du kan få mest muligt ud af livet, som den du er. Jeg tilbyder individuelle-, par- og gruppeforløb samt forskellige events og workshop. Er du virksomhed og ønsker at booke mig er dette også meget velkomment.

28/09/2025

Hjemme Retreat - fra konflikt til kærlighed ✨🌸
I weekenden satte min kæreste og jeg lørdagen af til nærvær, velvære og tid sammen.

Egentlig havde der de sidste dage været flere konflikter og nu også denne lørdag, som ofte opstår når der er for meget pres på. Men jeg besluttede mig for at konflikten ikke skulle ødelægge dagen og weekenden, så vi fik talt og fik det landet.

Min kæreste fik lyst til kakao og begge tænkte vi det kunne være dejligt med en kakaoceremoni.

Kakao har hos stammefolk været brugt til at løse konflikter mellem mennekser, da det har en hjerteåbende effekt.

Som vi sad der overfor hinanden med hånden på den andens bryst og drak kakao, mærkede vi igen hjertet der åbnede sig, kontakten og taknemligheden overfor hinanden og udtrykte den. Vi sagde nu begge undskyld for det vi hver især havde bidraget med til konflikten, hvilket blødgjorde os begge. Vi satte en intension for at få en god weekend sammen.

Efterfølgende brugte vi 3 timer på skiftevis at give hinanden en kærlig og sanselig massage, med god tid til at lande hver især efterfølgende. Dette var tiltrængt og så nærende for os begge og for parforholdet. Vi afsluttede hjemmeretreatet med en blød online live yogasession ved ved 💜

**ra

07/08/2025

Mærker tydeligt at det er nærvær og kærlighed der er essensen af den jeg er, det jeg tror på og lever efter.

Mærker tydeligt at det er når vi forbinder os til hinanden og naturen, mærker kærligheden, nærværet, samhørigheden at blødheden indtræder, hjertet åbner sig og magien opstår.

Det er for mig meningsfuldhed og lykke. Og fundamentet for nærhed og at relationen til hinanden kan være tryg og blomstre.

Dette øjeblik er taget af 📸 Rosa Malene Gammelby på i sidste weekend. En hyggelig og magisk festival som netop handlede om forbindelse med naturen, sig selv og hinanden✨🌱💜

Jeg var afsted med min partner Thomas Pretsch som underviste en workshop i naturlig bevægelse. Hvem ved måske jeg selv bidrager med en workshop til næste år🤷 Nød nu også bare at være med og være deltager denne gang🌸

26/07/2025

Hjemme igen efter en magisk ferie i de Norske vilde fjelde. Vi landede de mest fantastiske steder helt uberørte af mennekser, hvor vi var alene med naturen og dyrene omkring. Vi badede i vandfald, vi vandt på vejen og spiste friske blåbær fra skovbunden. Waow. Så dejligt og opladende at være så tæt på naturen sammen med 🌱💜

10/07/2025

Ønsker du at opleve mere indre ro, forbindelse til dig selv og andre og frihed i kroppen og livet? Så kan gruppeforløbet være noget for dig.

Næste forløb forventes med opstart d. 11. september 2025. Torsdage hver anden uge kl. 17-19.

Forløbet strækker sig over 5 måneder. Det vil bestå af 10 sessioner: 8 gange med fysisk fremmøde og 2 gange med egen praksis til videosessioner, der ligges op i gruppen. Videoerne vil være tilgængelig til brug ved behov efter de er lagt op. Ved behov er der mulighed for en telefon forsamtale på ca. 15 min. før forløbet starter, undervejs og/eller til slut. Du vil desuden blive en del af en lukket Facebook gruppe.

Forløbet vil have en kropsorienteret tilgang, hvor jeg vil invitere og nænsomt guide dig, så du får trænet din kropsbevidsthed, hvormed du over tid kan opleve at blive bedre til at lytte, regulere og samarbejde med din krop. Du vil kunne opleve over tid at få en større kapacitet i dit nervesystem til at være med det livet byder på, og det som er i dig. Vi kan løbende tage relevante emner op i forhold til, hvad der fylder hos dig og i gruppen og hvad der opstår i gruppedynamikken.

Gruppeforløbet er for dig, der ønsker at være i et trygt og nærende fællesskab med andre ligesindede. Det er et rum med plads til det, du kommer med. At være en del af en gruppe, kan give en oplevelse af, der er andre der har det på samme måde som dig og dermed give en følelse af ikke at være alene med det.

"Din rolige måde at undervise og tage os med i øvelserne har gjort, at jeg bedre kan nå ind i mit indre / min kerne. Det har skærpet min opmærksomhed på mit indre mig selv. Det overrasker mig, hvordan små øvelser kan gøre en stor forskel. At de kan give så meget ro." - Gruppedeltager

Sted: Odense eller Svendborg. Du kan være med til at bestemme hvor ved tilmelding.

Læs mere via link i bio

05/07/2025

Jeg har efterhånden haft en daglig praksis på mere end 12 år med at sidde i stilhed i meditation. Der er er mange former for meditation, men jeg foretrækker denne simple buddhistiske meditation inspireret af Pema Chödron, som handler om ikke gøren, men væren med det som er lige nu. Det hjælper mig med at finde ro, grounde og komme hjem i mig selv.

Da jeg startede for mange år siden sad jeg 10 min, efterhånden øgede jeg det til 15 min og de seneste år har jeg siddet 20 min. Det handler om at finde det tidsforbrug der passer til den enkelte, der hvor man er i sin proces🌿

Tak til for at tage billede i min morgenpraksis idag, som jeg startede vores 3 ugers sommerferie ud med✨

19/05/2025

Børn kan lide at være med til de vi voksne nyder og synes er sjovt. Jeg ser dette med min kærestes børn, når vi laver yoga vil de også være med, særligt når vi inddrager dem og gerne vil have dem med. Så synes de også det er sjovt. Det samme når vi går i haven eller jeg tager med på tur for at plukke urter og vild mad, når vi inddrager dem i madlavning, når vi danser i køkkenet og meget mere✨💜 Børnene kan mærke når vi er nærværende i det vi gør og når vi er nærværende med dem. På dem måde, kan vi lære dem at være nærværende i det de gør og nyde det💜✨ Børn lærer af den måde vi er på og det vi gør🌞

Thomas Pretsch

26/04/2025

Når kroppen siger stop!!
I denne uge havde jeg en klient, som angav, at det var første gang i sit liv, at han mærkede ro i kroppen, efter at have arbejdet kropsterapeutisk i sessionen. Det hører jeg jævnligt fra klienter. Det er tankevækkende, at der er så mange af os, der store dele af vores liv og for nogle hele livet lever i en overlevelses tilstand, lige indtil kroppen siger stop og vi bliver syge psykisk eller fysisk. For når vi ikke selv kan trykke på stop knappen gør kroppen det for os, indtil vi lærer det. Man kan sige den faktisk er vores hjælper.

Det er altid gode grunde til at vi havner her, hvor vi ikke kan mærke og regulere vores krop, det kan være faktorer i opvæksten eller voksenlivet, der sender os ind i en overlevelses tilstand, hvor vi hele tiden føler vi skal være i gang for at må eksistere / for at overleve.

Kender du det med, det meste af tiden at være i arousal? Aldrig rigtig at kunne finde ro? Det behøver heldigvis ikke blive ved at være sådan, der er en vej ned i mere balance og ro. Og det er helt ok at bede om hjælp her, det kan faktisk være nødvendigt. Det er ikke meningen, vi skal klare det hele selv💜

Tak til min kæreste Thomas Pretsch , fordi jeg måtte bruge den lille video til opslaget, hvor jeg filmede ham i et kropsterapeutiske øjeblik i pausen på en af vores gåture i naturen🌱

24/04/2025

Nogle gange skal vi igennem mørket for at komme ud i lyset på den anden side.

Når vi selv har det skidt eller andre har det skidt, kan vi have tendens til at ville gøre en hel masse for at fixe det. Paradoksalt nok er det, der i virkeligheden er behov for ikke gøren - væren med det som er - og det som der er allermest helbredende.

Selv om jeg ved det dybt i min sjæl, kan jeg også nogle gange glemme det. Det skete feks i dag, hvor jeg kunne mærke jeg ikke helt var på plads i mig selv, jeg prøvede forskellige tiltag for at dulme ubehaget, indtil jeg efter noget tid stoppede op og spurgte mig selv, hvad har du brug for? Svaret kom med det samme "Ro." Så jeg lagde mig ned og bare mærkede det som var og det som ville strømme igennem mig. Det var ikke ligefrem behageligt, men jeg vidste, at der ikke var nogen vej ud om, så jeg blev i det og trak vejret ind i det indtil bølgerne havde lagt sig og en større ro kom til stede.

Kender du det at ville dulme ubehag med mad, sukker, tv, underholdning, træning, samtaler, praktiske opgaver, spil, arbejde m.m.? Problemet er at det er symptom behandling, som kun virker kortvarigt. Vi må ind og mærke det som kalder på opmærksomhed for at få fat på roden af årsagen.

Har du brug for hjælp hertil? Jeg er her, hvis du ønsker min hjælp🌱

20/04/2025

"Det vigtigste er, at vi har det godt"

Det er blevet vores motto herhjemme.

Det kan nogen gange betyde vi må lade opvasken stå, lade vasketøjet vente eller lade haveprojektet trække ud. For hvad betyder det alt sammen, hvis vi overskrider vores egne grænser for hvad vi kan klare, mister overskudet til os selv og hinanden, bliver irritable og mister forbindelsen? Det er for os ikke det værd. Derfor har vi aftalt forbindelsen kommer først - at vi har det godt i os selv og sammen og så kan det andet vente. Vi øver os derfor i at gøre tingene i et tempo vi kan nyde og hygge os med, med pauser og kommunikere omkring det.

Det er så nemt at gentage det vi har lært, men stopper vi op og spørger os selv om det også er dem måde vi ønsker at leve på? Den måde der er bedst for dig og din familie?

Bevidstheden er første skridt til at leve det liv vi ønsker💜

Billederne og små stemningsudklip fra påskeferien med Thomas Pretsch og hans piger.

Adresse

Odense
5000

Internet side

http://www.annsophiefjord.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Ann Sophie Fjord - Kropsorienteret Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Ann Sophie Fjord - Kropsorienteret Terapi:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Odense?

Del

Type

Fysioterapeut