Dalum Fysioterapi & Idrætsklinik

17/04/2026

Vi var i slutningen af marts måned igen på besøg hos en af vores samarbejdspartnere - DHV, Volley 🏐

Her underviste klinikkens sportsfysioterapeuter DHV’s U15 og U17 piger i skadesforebyggende øvelser.

Der var som sædvanligt stor entusiasme, godt humør og livlig spørgelyst fra spillerne, hvilket forhåbentligt munder ud i færre skader hen over sæsonen 💪🏻 🤞🏻

Stor tak til pigerne for en fantastisk aften i Dalum Hallen 😀

Er din klub interesseret i en lignende aftale kan i kontakte klinikken på klinik@dalumfysioterapi.dk Att. Michael Kjærskov


# hjælptiltræningdalumfysioterapiogidrætsklinik

10/04/2026

Endelig er der et område ledige pladser på vores populære Powermom hold🏋‍♀️😊

Der er 2 ledige pladser om onsdagen som træner kl.19-20

Oplever du at tiden i hverdagen er knap, og at det sommetider kan være svært at få en hverdag med arbejde og evt. børn til at hænge sammen med træning? Så er dette tilbuddet til dig!

Vi har fokus på at forbedre din fysiske form og give dig mere overskud. Det er en effektiv time med gang i, og hvor du vil føle dig veltilpas med en sund træthed efterfølgende.

​Der er fokus er på styrke-, stabilitets- og kredsløbstræning. Træningen foregår med håndvægte, kettlebells, bolde, TRX og egen kropsvægt. Pulsen vil ligeledes komme op vha. kredsløbsmaskiner og Tabata som tilgang.

Pris for 6 uger 1012,50 og 12 ugers træning 1687,50 kr.

Er holdet her noget for dig så kontakt klinikken på klinik@dalumfysioterapi.dk eller ring 66 12 80 36.

https://dalumfysioterapi.dk/holdtraening/hold/powermom.aspx

05/04/2026

Kom og vær med og nyd de små øjeblikke til babymotorik hvor børnene hviner når de svinges rundt, når de stimulere på de forskellige sanser og få inspiration til motoriske lege med hjem👶👶

Holdet her starter d.14 april kl.11 og er for børn omkring 9 mdr.

Har du et barn i en anden aldersgruppe som du, eller måske din mødregruppe vil gå til Babymotorik med, så kontakt endelig klinikken så finder vi plads I kalenderen til jer👶👶

Vores hold er 2-5 mdr👶 og 6-10 mdr. 👶
Eller som her et hold til en bestemt aldersgruppe oprettet ved efterspørgsel 😊👶

Kontakt klinikken på klinik@dalumfysioterapi.dk eller ring 66 12 80 36 så du kan blive tilmeldt 🤗

https://dalumfysioterapi.dk/holdtraening/hold/babymotorik.aspx


# aktivbabyiodense

27/03/2026

Mandeyoga 🧘‍♂️

https://dalumfysioterapi.dk/holdtraening/hold/yoga.aspx

20/03/2026

Graviditetstræning 🤰

Tirsdag kl.16-17 i vores skønne træningsfaciliteter 🏋‍♀️
Tilmeld ved at sende en mail til klinik@dalumfysioterapi.dk eller ring 66 12 80 36

Pris: Købes som et 6-ugers forløb à kr. 810 + moms, eller et 12-ugers forløb à kr. 1350 + moms.

(HUSK at momsen er fradragsberettiget, og at du ikke betaler moms, hvis du er under 30 år)

​Holdunderviser: Sara Cicetti - Autoriseret fysioterapeut

15/03/2026

SKAL DU NÅ AT VÆRE MED TIL TRÆNING FOR KVINDER DER HAR FØDT VED KEJSERSNIT 🤗

VI STARTER ET NYT FORLØB D.18/3 KL.10-11

Træning for kejserinder er et holdt specifikt målrettet til dig der har brug for vejledning til at komme i gang med træning og til at håndtere dit ar. Det kan være en tryg opstart på træning at være sammen med andre kvinder der har født ved kejsersnit.

De små👶 er selvfølgelig meget velkommen.

Kontakt klinikken på klinik@dalumfysioterapi.dk eller 66 12 80 36

13/03/2026

Efterfødselstræningen er for en stund sat på pause af disse seje mødre, der har trænet en gang om ugen over et længere forløb på et af vores efterfødselstrænings hold.

Seje kvinder der har rykket sig rigtig meget blandt andet på deres styrke og udholdenhed 🏋‍♀️🥵 👏💪
Vejledning er af stor betydning når der skal trænes op efter en graviditet og fødsel.

Glæder mig allerede til at træne med dem til næste forløb 🏋‍♀️💪🤗

Skal du også i gang efter graviditet og fødsel så har vi følgende hold;

🤰🏋‍♀️ graviditetstræning tirsdag kl.16-17
🏋‍♀️for kvinder der har født ved kejsersnit om onsdagen kl.10-11
🏋‍♀️efterfødselshold med løbende optag.

Kontakt klinikken på klinik@dalumfysioterapi.dk eller 66 12 80 36

06/03/2026

Er du gravid og har brug for massage, vejledende øvelser eller gravid træning har vi kompetente fysioterapeuter der er parat til at hjælpe dig igennem graviditeten.

Vi kan tilbyde dig ; Grundig undersøgelse, lindrende massage hvor vi kan hjælpe dig af med gener som tunge ben, ondt i lænden eller nakken og dermed lindre smerter og fremme dit velvære under graviditeten. En massagepude TIL GRAVIDE så du kan ligge på maven under behandlingen.
Vi kan ligeledes give dig vejledning om aflastning såvel som den rette trænings indsats.

Vil du gerne træne med andre gravide så er der om tirsdagen kl. 16 graviditets hold, hvor vi med hensyn til den enkelte deltager hjælper dig igennem den træning som sundhedsmyndighederne anbefaler alle gravide.
Du kan deltage uanset om du er i 1., 2. eller 3. trimester.

27/02/2026

Yoga - Begynder/let øvet

På dette hold laver du grundlæggende yogastillinger, som bygges op trin for trin, og tilpasses din fysiske formåen. Derfor kan du godt blive fysisk udfordret - men altid indenfor din egen grænse, hvor du skubber blidt til dig selv og øger din kropsbevidsthed. Yogastillingerne kan være med til at øge din fysiske styrke og bevægelighed

Du lærer også at arbejde med dit åndedræt, og bliver hele tiden mindet om at fastholde fokus på krop og åndedræt, så der ikke er tid til at tænke hverdagstanker. Tankerne falder til ro og yoga opleves derfor ofte som en mental pause.

Vi slutter med en afspænding, hvor krop, sind og åndedræt falder helt til ro.

​
Pris: Pakkeforløb med 12 x undervisning, kr. 1.200,- + moms 

(HUSK at momsen er fradragsberettiget, og at du ikke betaler moms, hvis du er under 30 år)

Max 10 deltagere på holdet. Løbende optag.​

​For at deltage: Kræver ingen tidligere erfaring med yoga

​

Holdunderviser: Anne Katrine Buch

​

Praktisk info: Blødt tøj til bevægelse og medbring gerne egen yogamåtte hvis du har en😊

20/02/2026

Er du yoga instruktør så er det dig vi søger.

Vi mangler en underviser til vores hold torsdag eftermiddag til let øvet og holdet for øvede🧘‍♀️
Undervisningen ligger kl.16.30-17.45 & kl.18-19.15.

Vi søger en underviser med opstart efter påske eller med opstart uge 33 i august måned.

Kontakt klinikken hvis det er noget for dig på klinik@dalumfysioterapi.dk

# yogaidalum

20/02/2026