ADG Fysioterapi & Træning

Hjem
Danmark
Odense
ADG Fysioterapi & Træning

ADG Fysioterapi & Træning er en klinik med 11 fysioterapeuter. Vi træffes på 51 96 03 64. Derfor er samarbejde og kvalitet i træningen en absolut nødvendighed.

ADG Fysioterapi arbejder ud fra et princip om, at se på hele kroppen og ikke kun den skadede legemsdel. En stor del af behandlingen tager således udgangspunkt i træning, hvor patienten selv er aktiv og med til at forbedre balancen i kroppen. Det er meget væsentligt, at undersøgelse og træning for den enkelte er med til at underbygge forståelsen for skaden. Der ligger en grundig analyse og flere undersøgelser af patientens problemstilling til grund, hver gang et behandlingsforløb påbegyndes.

14/11/2025

Mini-guide til stressspændinger op mod en travl julemåned 🎄

Stress kan nemt sætte sig i kroppen — særligt i nakke og skuldre. Her er 3 øvelser, du kan lave på under 5 minutter for at løsne spændinger:

1. Rul skuldrene bagud 10 gange
2. Stræk nakken blidt til hver side
3. Tag 5 dybe vejrtrækninger med lukkede øjne

👉 Hvilken af de tre oplever du, virker bedst for dig?

05/11/2025

3 tips til bedre arbejdsstilling 🧑‍💻

Er du en af dem, der oplever de klassiske spændinger i nakke, skulder og ryg, fordi du har stillesiddende arbejde? Så er de her øvelser for dig.

1. Skift stilling ofte — sidder du ved et hæve-sænkebord, er det en god ide at hæve bordet (fx når du kommer tilbage fra kaffemaskinen)
2. Toppen af skærmen skal være i øjenhøjde
3. Hav begge fødder fladt på gulvet (drop ben over kors, selvom det er din yndlingsstilling)

Prøv at begynde på bare én af tipsene og mærk forskellen ✨

Er er der et tip, du bruger allerede?

31/10/2025

Hilsen fra og 💚

De er lige nu i Norge med , som er samlet for at spille Golden League. På mandag er de tilbage på klinikken igen — vi glæder os til at se dem!

25/10/2025

⛷️🌞🍻

Skisæsonen rykker nærmere. Desværre gør sæsonen for knæskader det samme. Og det vil vi gerne hjælpe med at undgå. Vi er nemlig ét af de få steder i Odense, der forhandler DonJoy-skinner. Skinnen fås i standardstørrelser, men kan også speciallaves til lige netop dit knæ.

Vi forhandler også BAUERFEIND, som er en af verdens førende producenter af bandager, skinner, indlægssåler og kompressionsstrømper. Hos os kan du både købe BAUERFEIND's firepunktsskinne eller leje den til din skiferie (eller anden sportsferie), du skal på.

Send en mail på maj@adg-fysioterapi.dk eller book en tid på tlf. 51 96 03 64 — så hjælper vi med at guide til den bedste skinne for dig.

21/10/2025

Kender du laserbehandling? 🏃

Terapeutisk laserbehandling er med til at reducere smerte og betændelse allerede efter de første behandlinger. Og vigtigst er det en behandling uden bivirkninger.

Døjer du fx med:

- Tennis- og golfalbue
- Springerknæ eller løberknæ
- Skinnebensbetændelse
- Slidgigt og inflammatoriske tilstande i led

Så kan laser hjælpe på det og meget andet.

Du er meget velkommen til at skrive en mail til maj@adg-fysioterapi.dk eller ringe på 51 96 03 64, hvis du er nysgerrig på det 😎

16/10/2025

🗣️ Mød Anne Marie Hald

Hun har været hos ADG Fysioterapi & Træning siden begyndelsen i 2011 — og siger selv, at hun ikke vil skifte os ud for nogen andre. Hør hvorfor og meget mere ved at slide hen til videoen.

Tusind tak for loyaliteten og de meget pæne ord, Anne Marie 🤍

12/10/2025

📸🏋️❤️‍🔥

Glimt fra ugens holdtræning. Vi elsker at se energien, fællesskabet og smilene i salen!

Har du prøvet et af vores hold? Vi holder almindeligt åbent i efterårsferien, så kom fx med på vores drop in hold lørdag morgen kl. 9-10.

Rigtig god efterårsferie 🍂

08/10/2025

Mød Berit 👋

Hun er en af vores mest erfarne fysioterapeuter med ekspertise inden for særligt diagnosticering, genoptræning, klarteste efter genoptræning og hjernerystelse.

Fun fact: Se sidste billede og find ud af, hvad Berit nyder, når hun har fri 🤍

04/10/2025

Myte vs. fakta 🤔

Myte: “Man må aldrig træne, hvis man har ondt”.

Det er ikke helt rigtigt.

Fakta: Faktisk har de fleste godt af at holde sig i gang. Det skal bare være med den rigtige træning, som kan hjælpe kroppen til at hele hurtigere.

Det handler om at kende sine grænser og vælge øvelser, der støtter din krop, hvor den er. Det hjælper vi med hos ADG Fysioterapi & Træning.

Skriv en mail på maj@adg-fysioterapi.dk eller ring til os på 51 96 03 64, hvis du har brug for sparring fra os.

29/09/2025

Personlig træning eller træning på hold?

Kan du også være i tvivl om, hvad der passer bedst til dig ✨

👤 Personlig træning —> Giver dig fuld fokus, skræddersyet program og hurtigere vej mod dine mål
👥 Holdtræning —> Giver dig fællesskab, motivation og struktur

Hos os kan du vælge - eller kombinere - begge dele.

Scroll billederne og bliv klogere på, hvad de to træningsformer blandt andet kan tilbyde. Du er også meget velkommen til at skrive til os på maj@adg-fysioterapi.dk eller ringe på 51 96 03 64, hvis du har spørgsmål.

23/09/2025

Få gratis goder via vores nyhedsbrev 📩

Vi sender ud den første hverdag i måneden og holder dig opdateret med de seneste nyheder, træningsinspiration og meget mere.

Tilmeld dig via 🔗 her: https://adg-fysioterapi.us4.list-manage.com/subscribe?u=871c83157d59502068745b5df&id=9b123f9ede

16/09/2025

Holdtræning hos ADG Fysioterapi & Træning = fællesskab og motivation ❤️

Vi hører ofte fra vores kunder, at:

- “Du føler dig tryg her, der bliver holdt øje med en, du bliver presset. Alt sammen samtidig med, at der bare er en fed stemning her.”

- “Det bedste ved at træne hos ADG Fysioterapi & Træning er, at du altid bliver mødt af et stort smil, selv kl. 6 om morgenen. Du føler dig velkommen.”

Hos os handler holdtræning ikke kun om øvelser. Det handler om at blive stærkere sammen, få ny energi og sikre kvalitet i træningen.

Har du lyst til at prøve et hold? Skriv en besked for vejledning eller tjek holdplanen via 🔗 her: https://adg-fysioterapi.dk/adg_hold/traeningstider/

Adresse

Rugårdsvej 23
Odense
5000

Telefon

+4551960364

Internet side

http://www.adg-fysioterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når ADG Fysioterapi & Træning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til ADG Fysioterapi & Træning:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Odense?

Del

Type

Fysioterapeut