Psykoterapeut Mette Underlien

01/04/2026

Jeg har netop været på et virkelig interessant kursus i den nyeste forskning inden for psyko- og kropsterapi - og vil lige dele dem med jer her:

🌱 Egenomsorg er i virkeligheden stærkt overvurderet. Faktisk giver det øget risiko for et afhængighedsskabende mønster

🌱 Følelser er blot støj i systemet og bør ignoreres

🌱 Overtænkning er en hyggelig og avanceret hobby, ikke et problem

🌱 Kroppen er primært et transportmiddel for hjernen, og egentlig bare et vedhæng til hovedet

🌱 Frie grænser i relationer er positivt, idet de bidrager til nye udviklingsmuligheder

🌱 Yoga og Qigong virker kun i deres oprindelseslande. Uden for Asien er effekten stærkt begrænset

🌱 NYT: Scroll-terapi: boost dit selvværd på 20 min Instagram dagligt

Og med disse nye og spændende tiltag, vil jeg ønske jer alle en fantastisk dag - vi ses! ☀️

24/03/2026

“Kontoret” holder lukket i dag, da jeg er ude af huset til andre gøremål - god valgdag til alle 🇩🇰

14/03/2026

14/03/2026

🇮🇹 FULDT BOOKET 🧘‍♀️ 10 skønne mennesker går lige nu og glæder sig til et skønt yoga-retreat i italien til maj 🤩 Det bliver dage med virkelig lækker og veltilberedt mad, styrke til kroppen og ro til hovedet. En tur, hvor der ikke er krav til noget som helst og hvor man bare kan forkæle sig selv ❤️

Og hvor er jeg glad for, at de vil dele denne oplevelse med mig 🙏🏻

01/02/2026

✨ ✨ 2 pladser tilbage ✨✨

For 3. år i træk er jeg SÅ glad for at kunne annoncere den dejligste forkælelsestur til Portico di Romagna 2026 🇮🇹

Yoga, ægte italiensk gourmet-mad, det skønneste familiære hotel i en lille bitte by 😍 Hygge, ro, sjov, egenomsorg, måske en udflugt, strikketøj, en god bog... Absolut kravs-frihed!

Læs mere og se flere billeder her: https://metteunderlien.dk/italien-2024/

Der er plads til 10 deltagere.

☀️ ☀️ Dato: 28. maj til 31. maj 2026 ☀️ ☀️

Turen indeholder:

🪷 3 x stor og lækker morgenmad/brunch
🪷 3 x let frokost
🪷 3 x 3-retters aftenmenu
🪷 Indkvartering på enkeltværelse
🪷 3 x yoga-klasser
🪷 3 x qigong-sessioner
🪷 NADA øre-akupunktur ad libitum
🪷 Transfer til/fra lufthavn

Early bird-pris: kr. 4500,- ved tilmelding inden 20. februar 2026. (Derefter kr. 4950,- Spar 450,-)

(Excl. fly, drikkelse og rejseforsikring)

Depositum på kr. 1500,- betales ved tilmelding og restbeløbet indbetales til april 2026.

Du kan tilmelde dig på dette link: https://ezme.io/c/x6G/0MMX

Håber, at kunne dele denne dejlige oplevelse med dig ❤

09/01/2026

Jeg faldt over denne passage i Gabor Matés bog “When the body says no”, som jeg synes er ret interessant:

"For de mennesker, som har været udsat for et højt indre stress niveau siden barndommen, er det fraværet af stress som skaber utilpashed. Som vækker rastløshed og meningsløshed. Man kan blive afhængig af sine egne stresshormoner: adrenalin og kortisol. For de mennesker er stress ønskeligt, hvorimod fravær af stress er noget, som skal undgås".

(Egen oversættelse efter bedste evne)

Stress er ikke altid mange to-dos.

Stress er også at undertrykke sine følelser, konstant at tilpasse sig og at få sine grænser overtrådt.

En langvarig indre stress kan føre til fysiske sygdomme. Jeg kan varmt anbefale Gabor Maté, hvis du vil undersøge mere om emnet.

04/01/2026

I morgen begynder hverdagen igen og jeg har nydt et par hyggelige timer med at ordne, rydde og vaske, så jeg igen er klar til at tage imod klienter - og jeg glæder mig 🤩

02/01/2026

Godt nytår og tak til dig - https://mailchi.mp/e441bad646a9/godt-nytr-og-tak-til-dig

29/12/2025

Årets sidste ledige tid er i morgen,
tirsdag kl 13.30 🎊

Samtale, massage, kraniosakral, japansk lifting ❤️

23/12/2025

Så blev det min tur til at ønske alle en rigtig glædelig jul 🤶🎄🦌🌟🕯️

Håber, at julen må bringe stunder af glæde, ro, nærvær og accept af alt, hvad der måtte komme af uperfektheder og uforudsete ting!

Her er vi vist nogenlunde klar med det meste. Og det, som vi mangler, får vi nok styr på 😅

Glædelig jul ♥️

11/12/2025

Skal vi prøve at sænke barren i juletiden? 🎁

Det vil vi gerne lægge op til i hvert fald. For december måned og julen kan være en ekstra svær tid – uanset om man har psykisk sygdom inde på livet eller ej. Pres og juleforventninger om hjemmebagte småkager, juledekorationer og familieharmoni kan virkelig sætte skellet mellem idealer og det levede liv i julen.

Men det er OKAY at sætte grænser. Mærke efter.
Sige nej til arrangementer.. eller række ud, hvis du mangler sociale arrangementer.
Og småkager og æbleskiver? Dem må man eksempelvis virkelig gerne købe sig til i stedet for at bage, hvis overskuddet ikke er til det.
For det er faktisk også vigtigt, at der bliver passet på dig i julen 🎄

09/12/2025

December ♥️ - https://mailchi.mp/be300f7e34d8/december