AFEL psykoterapi

13/03/2025

Vidste du at ca 50.000 mennesker i Danmark er diagnosticeret med PTSD💡 En undersøgelse fra 2024 viste at blandt børn i skolealderen havde mindst 2,3% af dem PTSD. Og forskerne mener det kun er toppen af isbjerget
Men hvad er PTSD og kompleks PTSD og hvilken forskel er der på dem?
PTSD kan behandles og jo tidligere i forløbet, des bedre resultat.
Derfor er viden om PTSD vigtig for os alle, så vi kan reagerer, hvis vi ser de typiske tegn hos mennesker vi har tæt på💞
Læs mit lille blog indlæg om PTSD på afel.dk (link i bio) hvis du vil vide lidt mere.

06/02/2025

Læs om traumer, chok og traumatisering i vores nyeste indlæg på afelblog.dk

25/04/2023

Somatic Expirience er en blid og samtidig kraftfuld måde, at arbejde med dine traumer.
Vi bruger kroppens ressourcer og skaber balance i dit nervesystem.
Metoden er udviklet af Peter Levine, forfatter af ‘Væk tigeren’
Når vi bliver traumatiseret er vi overvældet af en chokerende begivenhed. I terapien finder vi dine ressourcer, din indre 🐅, så du kan komme ud af frys og genvinde din handlekraft 💪🏼
Gratis forsamtale til alle nye klienter. Se hjemmeside afel.dk link i bio
Husk: det er aldrig for sent, at bearbejde et traume❤️‍🩹

08/04/2023

Forår 🌷

Alt pibler frem udenfor og solen står skarpt. Det er en tid hvor mange rydder ud, får fornyet energi af lyset og bevæger sig ud af den mørke vinters stilhed og indadvendthed.

Årstiderne inviterer til noget forskelligt i os. Gad vide hvad foråret kalder på hos dig?

Foråret er ikke det eneste der spirer frem. AFEL familien udvider. Til sommer udvider Kristine familien med et ekstra medlem 👶🏼🫶🏼 Dvs hun går på barsel pr 1/7. Der er derfor lukket for nye klienter hos hende indtil endt barsel. Alle der er i forløb, kan fortsat få tider ind til juli. Line er naturligvis stadigvæk i klinikken.

God påske og forår 🌼🐣

27/01/2023

Hvis du har senfølger kan du heldigvis arbejde med dem. Det er vejen til mere tryghed, nærhed og glæde.
Der er ikke én rigtig vej, det bedste er at prøve dig frem og vælge, det som føles rigtigt for netop dig.
Det kunne være:

- sæt tempoet ned, så dit generelle stress niveau falder
- Brug naturen til at finde ro🍃
- Få kontakt til din krop gennem Feks yoga, Qigong, dans eller lignende
- Find fællesskab med andre traumeramte, hvor du kan finde forståelse og inspiration
- Brug afspænding og mindfulness 🪷
- Søg professionel hjælp
- Find et menneske du tør stole på og del hvordan du har det🍀

Alt dette kan være svært. Uoverskueligt svært.
Øv dig, tag tilløb, start i det små.

Heling er muligt❤️‍🩹

Du kan læse mere om traumer på afel.dk og afelblog.dk (link i bio)

Heling er muligt❤️‍🩹

15/01/2023

Når vi kun opholder os i vores komfortzone mister vi nogle af livet fantastiske muligheder og dimensioner.
Måske er 2023 året hvor du skal støtte dig selvvtil at komme videre ud i livet?
Hvis du er nysgerrig kan du læse mere på vore blog i årets første blogindlæg. Du finder link i bio. Bloggen hedder www.afelblog.dk

11/01/2023

Læs mere om det nye gruppeforløb for kvinder lige her https://www.afel.dk/kurser.aspx

AFEL Psykoterapi shared a post on Instagram: "Har du været i et forhold med psykisk vold? Du er ikke alene. Mange ender med at stå med en enorm ensomhed, isoleret fra omgangskreds eller har tabt kontakten til sig selv. Det er befriende at dele & udveksle erfaringer samt lærringer med nogen der ha...

30/11/2022

Tilknytningsmønstre sidste del ✨

Når vi oplever pres, bliver vores dybe tilknytningsmønster aktiveret. Vi kan alle genkende elementer fra alle mønstrene men vi har en tendens til at tippe mere over i én end de andre.
Afhængigt af vores opvækst, traumer og livserfaringer kan vi opleve forskellige grader at tilknytningsforstyrrelse. Vi kan have “en spids” af en utryg tilknytning som især kommer til udtryk i vores måde at reagere og handle/ikke handle på i presset situationer.
Har vi en fortid med os med mange dybe sår i vores tilknytning, kan der nogle gange være tale om en personlighedsforstyrrelse. Der vil det være i mange situationer og måden at være i verden på der er præget af det utrygge tilknytningsmønster.

Fælles er, at der er håb for at få et bedre liv. Et liv med mindre uro uanset vores bagage. Vi ved det kræver mod! Mod til at gøre noget andet og arbejde med de dybe lag af os selv.

Tid, tålmodighed og nænsomhed er nøgleord
💦🌱

22/11/2022

Senfølger af seksuelle overgreb er oftest voldsomme og smertefulde.
Har du selv senfølger, kender du en med senfølger, eller vil du bare gerne forstå?
Så giver et dybt indblik gennem sin smukke og stærke 💪🏼 digtsamling “min stemme gennem mørket”
📗🌸