Body-Helhed

07/04/2026

DÆMP DIN STRESS med
Bevidst ÅNDEDRÆT
🌳 🌳 🌳
WORKSHOP 18.04.26, 10-13
Føler du dig presset, stresset, overstimuleret eller mentalt træt?
🌳🌳🌳

Din vejrtrækning er et af de mest effektive - og oversete - redskaber til at regulere STRESS og skabe indre RO.
🌳🌳🌳

Vi dykker ned i hvordan Bevidst ÅNDEDRÆT kan
- berolige dit nervesystem
- mindske stress og uro
- skabe mental klarhed og fokus
- kan give mere kropsbevidsthed og balance
🌳🌳🌳

Vi arbejder med praksis, så du kommer til at MÆRKE ro!
🌳🌳🌳

Du guides trygt igennem et forløb med:
- konkrete åndedræts- teknikker til brug i hverdagen
- rolige, guidede vejrtrækningsøvelser til regelmæssig praksis
- værktøj til bedre søvn og mere overskud
- kort teori undervejs
🌳🌳🌳

Noter tilsendes efter, som hjælp til at huske!
🌳🌳🌳

Giv dig selv et velfortjent PUSTERUM - med ro og nærvær!
🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳

PRIS kun 225,- (aftenskoleregi)
Max 10 pladser!
Fra 18 år.
Reserver NU på:
www.verninge.husflid.dk

Glæder mig til at guide dig blidt ind i
Bevidst ÅNDEDRÆT
🌳❣️🌬

Venlig hilsen
Pia Plesner
Åndedræts- og Kropsterapeut
www.body-helhed.dk

06/04/2026

Dejligt
FORÅRS RETREAT
24+25+26 april 2026
🌳🌷🌳🌷🌳🌷🌳

Tag en PAUSE -
og få ny energi med
yoga, åndedræt, klangbad,
gåture, samvær og egentid...

På det hyggelige Danakilde Kususcenter, i den smukke natur ved Rørbæk Sø, tæt på Gudenåens udspring.

ARRANGØR:
GFG, Gymnastik Foreningen Gedved
i samarbejde med underviserne:
Susanne Kyndesen
og Pia Plesner
www.body-helhed.dk

Se meget mere og
TILMELD senest 16.04 på
www.gfg.dk under Events
3 PLADSER TILBAGE!

PS Du skal oprettes, men ikke betale medlemskontingent for at være med 😊

Vi glæder os til at forkæle jer!
Kh. Sanne og Pia
🌳🌷🌳🌷🌳🌷

24/02/2026

Dejligt
FORÅRS RETREAT
24+25+26 april 2026
🌳🌷🌳🌷🌳🌷🌳

Tag en PAUSE -
og få ny energi med
yoga, åndedræt, klangbad,
gåture, samvær og egentid...

På det hyggelige Danakilde Kususcenter, i den smukke natur ved Rørbæk Sø, tæt på Gudenåens udspring.

ARRANGØR:
GFG, Gymnastik Foreningen Gedved
i samarbejde med underviserne:
Susanne Kyndesen
og Pia Plesner
www.body-helhed.dk

Se meget mere og
TILMELD senest 20.03 på
www.gfg.dk under Events

PS Du skal oprettes, men ikke betale medlemskontingent for at være med 😊

Vi glæder os til at forkæle jer!
Kh. Sanne og Pia
🌳🌷🌳🌷🌳🌷

21/01/2026

Dejligt FORÅRS-RETREAT
ved Rørbæk Sø og Gudenåens udspring
D. 24+25+26 april

Tag en PAUSE med yoga, åndedræts-træning, klangbad, gåture og egentid - i helende natur....

Se mere: www.body-helhed.dk

TILMELDING på
www.gfg.dk under Events
- osse for IKKE-medlemmer!

Glæder os til at forkæle jer 🩷

Undervisere og arrangører
Susanne Kyndesen, yoga
Pia Plesner, åndedræt
- i samarbejde med Gymnastik foreningen Gedved

10/01/2026

Find RO i en urolig tid, med Bevidst Åndedræt!
Aftenskolen, Verninge Husflid tilbyder:
🌳🌬🌳🌬🌳🌬🌳

3 WORKSHOPS
"Hele vejen rundt i åndedrættet!"
- For et roligt, rytmisk, dybt og bredt åndedræt
🌳🌬🌳🌬🌳🌬🌳

DIN INDSATS
- Deltag 3 x 3 t i blid, guided åndedrætstræning
- træn selv 10-15 min. dagligt, eller 3x20-30 min. Pr uge - imellem mødegangene. Og fortsæt den gode vane efter forløbet....
🌳🌬🌳🌬🌳🌬🌳

DIN BELØNNING
- få RO på den autonome del af nervesystemet
- sænke stressniveau og lære enkle måder at regulere angst, uro, tristhed, irritabilitet....
- kan lette åndedrætsbesvær, som begyndende astma, apnø, KOL....
- sænke blodtryk, lindre smerte, balancere sult og sukkertrang, øge udrensning, fornøje fordøjelse, bedre søvn, ny energi og overskud...
🌳🌬🌳🌬🌳🌬🌳

PRAKTISK-
Tid: 13-16, 24.01+28.02+14.03
Sted: CUBEN, Skalbjerg v Vissenbjerg.
Pris, kun 675,- (normalt 975,-)
Korte huske-NOTER tilsendes efter hver mødegang
4 små LYDFILER kan tilkøbes
🌳🌬🌳🌬🌳🌬🌳

TILMELD NU
www.verninge.husflid.dk

UNDERVISER:
Pia Plesner
Åndedræts- og Kropsterapeut
www.body-helhed.dk

Glæder mig til at guide dig blidt ind i
Bevidst ÅNDEDRÆT
🌳❣️🌬
Kh. Pia

14/12/2025

Bevidst ÅNDEDRÆT 🌬🌳🌲
TILBYDER GRATIS
NYTÅRS-session🎉🎉🎉
on-line-live
30.12, 10.30-11.30
TILMELD NU
eller senest 29.12, kl. 18
piaplesner54@gmail.com
LINK+INFO tilsendes d. 29.
🌲🌳🌬

fra JANUAR 2026:
"Hele vejen rundt i
ÅNDEDRÆTTET"
🌲🌳🌬
SOM:
ON-LINE-LIVE forløb:
start: tirsdag d. 13.01, kl 18-19
8x60 min for 640,-
TILMELD på
piaplesner54@gmail.com

eller SOM:
3xWORKSHOPS
start: LØRDAG D. 24.01, 13-16
9x60 min. for 675,-
Sted: Cuben, Skalbjerg
v. Vissenbjerg
TILMELD hos
www.verninge.husflid.dk
🌲🌳🌬

FORÅRS-RETREAT
24+25+26 april 26:
- Fyldt med forkælelse, i form af
yoga, åndedræt, klang-bad,
egentid og gåture i den smukkeste
natur!
Pris: 3315,- for undervisning,
fuld forplejning og eget værelse.
Sted: det hyggelige Danakilde Kursuscenter,
ved Rørbæk Sø - inde midt i Jylland.
TILMELD på
www.gfg.dk under EVENTS
PS: kun 10 pladser!
🌲🌳🌬

SE MERE OM DET HELE:
www.body-helhed.dk

Glædelige Julehilsner
fra Pia Plesner
🎄🌷❤️🌬

BODY-HELHED
Pia Plesner
Åndedræts- og Kropsterapeut
Odense

11/11/2025

Bevidst ÅNDEDRÆT 🌬
Kom godt i gang!
WORKSHOP
🌳🌬🌳🌬

NU i Odense:
29.11, 13-16, 350,-
OASEN, Thorsgade 13,
5000 Odense C
🌳🌬🌳🌬

- den lige vej til RO på nervesystemet
- med fokus på det naturlige, 3dimensionelle grund ÅNDEDRÆT får du indøvet øvelser til en enkel praksis for SELVREGULERING af følelser - før de løber af med dig!
- for balancering af ilt og kuldioxid, hvilket støtter homøostasen i kroppens væv og organer
- vi går lidt dybere omkring psas, hoftebøjerne, osse kaldet "sjælens spejl", for forebyggelse og afvikling af oplevelser, som afspejles her
🌳🌬🌳🌬

ALT SAMMEN TIL GAVN FOR DIG, DIT HUMØR OG HELBRED
🌳🌬🌳🌬

TILMELD SENEST 22.11 på
piaplesner54@gmail.com
🌳🌬🌳🌬

Mere INFO: www.body-helhed.dk
🌳🌬🌳🌬

Glæder mig til at guide dig blidt ind I
Bevidst ÅNDEDRÆT
🌳❣️🌬
Kh. Pia.

09/10/2025

Verninge Husflid arrangerer
WORSHOPPEN
Bevidst ÅNDEDRÆT
- med blid bevægelse.
Fokus på at forerebygge og afvikle smerte i LÆNDEN!

Torsdag 30.10, 17-20, 225,-
CUBEN, Skalbjerg
TILMELD hos
Verninge.husflid.dk

Underviser, Pia Plesner,
Åndedræts og Kropsterapeut Odense
Se mere: body-helhed.dk

Glæder mig til at guide dig blidt ind I Bevidst ÅNDEDRÆT.

Vi ses 🌳❣️🌬

20/09/2025

Blid egenomsorg med
Bevidst ÅNDEDRÆT 🌬

Kom godt i gang:
WORKSHOP 27.09, 13-16
KUBEN, Skalbjerg

Se Verninge.husflid.dk
for TILMELDING og INFO
Kun 225,- for 4 lektioner.

Glæder mig til at guide dig blidt ind i
Bevidst ÅNDEDRÆT
🌳❣️🌬
Kh. Pia.

15/09/2025

Glæd dig til WORKSHOPPEN:
Kom godt i gang med
Bevidst ÅNDEDRÆT 🌬

- for RO på nervesystemet
- forebygger stress
- selvregulering af følelser
- bedrer søvnen
- sænker blodtrykket
- fornøjer fordøjelsen

27.09, kl 13-16
KUBEN, Skalbjerg

SE Verninge.husflid.dk
for TILMELDING og INFO
Kun 225,- for 4 lektioner med kompetent undervisning.

Glæder mig til at guide dig blidt ind i
Bevidst ÅNDEDRÆT
🌳🌬❣️

Venlig hilsen
Pia Plesner
Åndedræts og Kropsterapeut Odense
www.body-helhed.dk

19/08/2025

Bevidst ÅNDEDRÆT
- starter igen!
04.09.25, kl. 8.00-8.40
ON-LINE-LIVE

KORTE MORGEN-SESSIONER
- Ned i kroppen
- RO på nervesystemet
- Løfter energien
- DU ER KLAR TIL DAGEN!

4x40min:
04.09+11.09+18.09+25.09
for 280,-
fortsættes, ialt 12 x for 720,-

TILMELD senest 2 dg før på
piaplesner54@gmail.com

SE MERE: body-helhed.dk

Glæder mig til at guide dig blidt ind i Bevidst ÅNDEDRÆT 🌳❣️🌬

Hilsen, med lange, dybe, 3-D åndedrag - fra Pia

BODY-HELHED
Pia Plesner
Åndedræts- og
Kropsterapeut
Odense

04/06/2025

GRATIS LYDFIL 🌬
- Træn, når du vil!
med Bevidst ÅNDEDRÆT

15 min guidet træning TIL FERIEN - lige ind på telefonen, som ALTID er med...
For RO på nevesystemet!

Bestil på piaplesner54@gmail.com

Tilbuddet gælder hele JUNI 25!

GOD SOMMER!
☀️🍀

Kh. Pia
🌳 🌬❣️

INTRO & om behandleren Velkommen til BODY-HELHED!Pia Plesner, Kropsterapeut, uddannet hos Body-SDSÅndedrætsterapeut, Skolen for åndedræt, ved Lotte PaarupKONTAKT: 40685624piaplesner54@gmail.comKLINIK-adresse:Oasen, Thorsgade 13, Odense CKLINIK: individuelle sessioner med KROPSTERAPI og ÅNDEDRÆ...