Hvad er åbningstiderne?

Mandag 07:00 - 17:00 Tirsdag 07:00 - 18:00 Onsdag 07:00 - 17:00 Torsdag 07:00 - 18:00 Fredag 07:00 - 14:00

Stronger - Fysioterapi & Personlig Træning

Hjem
Danmark
Odense
Stronger - Fysioterapi & Personlig Træning

🤜🤛Hjælper dig fra smerter/skader tilbage til en aktiv livsstil! Book bl.a. din Gratis “Personlige Nytårs-session” her: https://linktr.ee/chrisstronger

Spørgsmål ? - så kontakt mig helt uforpligtende. Så vi kan finde ud af, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig.

29/01/2026

Bliv stærk ved først at blive glad for at træne. 💪

For de færreste handler træning om viljestyrke alene. Det handler om rammerne, stemningen og menneskerne omkring dig. Når træning føles tryg, rar og meningsfuld, bliver det nemmere at møde op igen og igen.

På Bliv Stærk Holdet træner du sammen med andre, der er samme sted som dig. Du er ikke alene med din træning, og du skal ikke selv tage nogen beslutninger - bare mød op og giv en high five. En nærværende træner underviser og justerer øvelserne til dig undervejs og sørger for, at du får en god træningsoplevelse hver gang.

Bliv Stærk Holdet handler om at skabe en sund og positiv forpligtelse, fællesskab og kontinuitet. Når træning bliver en fast aftale i kalenderen, bliver der også trænet på de dage, hvor energien er lav, og motivationen mangler - for der er aldrig nogen bagefter, der har fortrudt at være kommet til træning.

Vedholdenhed skaber udvikling. Over tid vil du opleve mere styrke, mere energi og mindre smerte i hverdagen.

I udvikler jer side om side i et sundt træningsmiljø for voksne mennesker, der værdsætter kvalitetstræning på et hold med max 9 andre. Jonas og Daniel som hhv. er fys-stud/fys tager godt imod dig og sørger for, at du rykker dig, uden at ødelægge dig.

Husk - det er ikke de perfekte uger, der gør forskellen. Det er de almindelige uger, hvor du møder op alligevel. 🔁

Lyder Bliv Stærk Holdet, som noget for du vil prøve af? Så kan du booke en GRATIS prøvetræning i toppen af vores profiler. Vi er klar tirsdag og torsdag kl. 20 og lørdage kl. 9 - er du ?

Du er også velkommen til at kontakte os på vores profiler på sociale medier: eller .Chris eller på mail info@stronger.dk / tlf: 51 92 96 69.

Vi glæder os til at møde dig og hjælpe dig ud af sofaen.

27/01/2026

Har du smerter fortil i knæet, er du langt fra alene, og det betyder ikke, at du skal stoppe med at træne.

Spanish Squat er en øvelse, vi bruger rigtig ofte hos Stronger, fordi den effektivt styrker lårets muskulatur og samtidig er mere skånsom for knæet end en klassisk squat. For mange er det netop den type øvelse, der gør det muligt at blive stærkere uden at provokere smerterne unødigt.💪

Hos os handler det aldrig om at presse kroppen ind i en fast skabelon. Øvelserne skal tilpasses dig, ikke omvendt. Derfor tager vi altid udgangspunkt i, hvor du er lige nu – uanset om du har haft smerter længe eller lige er begyndt at mærke dem. Vi bygger gradvist på, justerer løbende og arbejder kontrolleret, så kroppen får lov til at følge med.

Ved hjælp af styrke, kvalitet og tålmodighed opbygger vi holdbare resultater og hjælper dig til en stærkere krop med færre smerter.💡

-

Ønsker du hjælp og at tage action for at blive smertefri? Så book en GRATIS smerte-undersøgelse i toppen af vores profiler eller skriv til / .chris eller til info@stronger.dk, så bliver du helt sikkert klogere på hvorfor du har ondt, og hvad du kan gøre ved det. 😊

24/01/2026

Rigtig mange mødre går rundt med følelsen af, at de først skal være “klar”, før de må begynde at træne igen. 🤍

Klar i kroppen. Klar i hovedet. Have styr på hverdagen.

Men sandheden er, at de fleste aldrig føler sig helt klar – og derfor bliver det ofte udskudt igen og igen.

På Strong Mom gør vi tingene lidt anderledes. Vi starter ikke med krav, forventninger eller et pres om, at du skal præstere. Vi starter med forståelse.

For kroppen har været igennem noget stort. Graviditet, fødsel og tiden efter sætter sine spor, og kroppen skal bygges op med respekt – ikke presses tilbage til noget, den var engang. 🌱

For nogle handler det om at genvinde noget - “komme tilbage”. For andre er det en helt ny rejse, men uanset hvad, er hverdagen forandret, og hvis du vil skabe nye sunde vaner, som fungerer i dit liv som mor, så er vi klar til at hjælpe dig.

Bliv stærk i den krop, du har nu. Med ro, tryghed og træning, der tager højde for netop dig og din situation. 💪

Hvis du er nysgerrig og har lyst til at teste om det er noget dig, helt uden forpligtelser eller forventninger, så book en GRATIS prøvetræning i toppen af vores profiler eller skriv STRONG MOM i kommentarfeltet, og så sender vi dig mere info. ✨

22/01/2026

Hvis du venter på det perfekte tidspunkt for at komme i gang, så prøv lige at stoppe op et øjeblik. ⏳

For sandheden er, at det tidspunkt du venter på ikke findes. Uret bliver ved med at tikke, dagene går, og pludselig er der gået et år til, uden at du har rykket dig.

De fleste vil gerne være mere klar. Have mere overskud. Mere tid. Mindre travlt. Men det er præcis derfor, så mange aldrig rigtig kommer i gang – eller starter kun for at stoppe, fordi planen kun holder så længe alting spiller - det er dømt til fiasko👎.

Ja, nogle gange rammer man lige en god periode, men hvis du kun kan få trænet der, hvad tror du så der sker, når du rammer en dårlig periode igen…

Hos Stronger tror vi ikke på, at du skal have styr på det hele, før du kan starte. Tværtimod. Du starter der, hvor du er. Du arbejder med hvad du har NU 💪

Vis overfor dig selv, at du kan få det til at fungere, når hverdagen er presset - for så har du bygget en strategi, som virker i modgang og ikke kun til perfekte tider.

Vi giver dig en sidste mulighed for at booke en “Gratis Personlig Nytårs-Session”. Ikke for at blive tæsket igennem et vildt program, men for at lægge en plan, du faktisk kan holde. Vi tager udgangspunkt i dine mål, undersøger dine bevægelser og styrke, så vi har et solidt udgangspunkt for at gøre dig sundere, stærkere og smertefri - og holde fast 🧠

Tænker du stadig “jeg venter lidt endnu”, så lad os sige det, som det er:
Hvis du venter på det perfekte tidspunkt, så kan der nemt stå 2027 på kalenderen, før du opdager det. 📅

Start nu. Ikke perfekt. Men start 🔥

Book en gratis personlig nytårs-session, direkte i toppen af vores profiler.

Giv’ opslaget et like 🤜🤛

20/01/2026

Din krop fortæller dig noget, lytter du? 🤍

Spændinger i nakke, skuldre eller ryg. Ømhed efter træning. En krop, der føles “på overarbejde”.

Massage er ikke bare luksus – det er en effektiv måde at få det bedre på.

Massage hjælper både fysisk og mentalt. Når musklerne afspændes, aktiveres kroppens ro- og hvilesystem, hvilket kan sænke puls og stressniveau. Resultatet? Mere ro i kroppen, bedre bevægelighed, hurtigere restitution og en bedre nattesøvn - altså: du får det bedre !

Massage kan blandt andet bidrage til:
✔ Nedsat muskelspænding og ømhed
✔ Mindre stress og mental uro
✔ Forbedret bevægelighed og restitution
✔ Øget kropsbevidsthed og velvære
✔ Bedre søvn og generel afspænding

Uanset om du træner hårdt eller har siddet for meget i den samme stilling – eller bare har brug for at give din krop lidt ekstra omsorg, kan massage være det rigtige skridt mod mere overskud og velbefindende.

Jonas, vores erfarne massør, som også er fys-studerende, har hænderne skruet rigtigt på. Du kan være sikker på, at han altid tilpasser massagen til dig - ingen standardløsninger her.

Book din tid øverst i vores profiler og mærk forskellen 💆‍♀️💆‍♂️

Husk lige at like opslaget!🤜🤛

18/01/2026

Hjernerystelse dækker det over mange forskellige symptomer🤯

👉 Der er forskel på:
“Hjernerystelses-symptomer” og “symptomer på hjernerystelse”.

Det lyder næsten ens, men forskellen er vigtig for os og den skadesramte, da behandlingen er forskellig🧠.

👉Hjernerystelses-symptomer:
Disse er neurologiske og skyldes, at hjernen er blevet påvirket.
Det kan fx være:
Hovedpine
Svimmelhed
Koncentrationsbesvær
Lys- og lydfølsomhed

👉Symptomer på hjernerystelse:

Her indgår alle symptomer som er opstået efter en hjernerystelse, både neurologiske, men også fx nakkesmerter, som kan være udløst af muskelspændinger, efter man har slået hovedet.

Det er vigtigt, at få den rigtige hjælp, da fx massage, akupunktur eller anden behandling for fx muskelspændinger kan lette nakkesmerterne, men ikke hjælper den tilskadekomne med sine neurologiske symptomer. Så vær sikker på, at få den rette behandling - det er trods alt hjernen det drejer sig om !

Vil du have hjælp fra en ekspert på området, så tag kontakt til hjernerystelsesfyssen.dk som vi er en del af, så du kan få den bedst mulige evidensbaserede behandling og komme trygt videre.

Giv’ opslaget et like 🤜🤛

15/01/2026

4 MINUTTER. Det er det, der skal til 💪

Daniel viser to øvelser. De køres skiftevis i 20 sekunder ad gangen med 10 sekunders pause. 8 runder i alt. Det er 4 minutter. Ét enkelt blok.

Forestil dig så fire af de blokke. Fire minutter ad gangen. 16 minutters effektiv træning. Smid 5 minutters opvarmning på og korte pauser mellem blokkene, og pludselig har du en komplet træning på 24 minutter. Ikke en halv dag i fitness. Ikke noget avanceret setup. Det kan laves hjemme. Det kan laves i centeret.

Det her er træning, der passer ind i en travl hverdag.

I vores Stærk & Smertefri forløb bygger vi hele programmet præcist til dig og dit liv. Din tid. Din hverdag. Dine udfordringer. Vi laver faste aftaler, så det ikke bare bliver en god idé, men noget du faktisk får gjort. Samtidig arbejder vi målrettet med dine mål, og tager højde for eventuelle skader eller smerter undervejs.

Kort, effektivt og gennemtænkt.

Træning der virker – også når hverdagen er fyldt.

Giv’ opslaget et like 🤜🤛

13/01/2026

SIDSTE UDKALD 🚆

Hvis du stadig siger “jeg starter snart”, så er det her din venlige, men meget tydelige, påmindelse. Snart er det mest brugte ord, når man egentlig gerne vil, men ikke helt får taget første skridt.

Det bliver ved med at være næste uge, efter ferien, efter travlheden, efter… noget.

Derfor står vi her og råber. Ikke fordi vi elsker at larme, men fordi toget ikke holder for evigt. Det kører NU.

Hos Stronger tror vi ikke på det store januar “zero to hero” show, hvor man vender hele sit liv på hovedet fra den ene dag til den anden. Det holder ikke i længden. I stedet arbejder vi med personlige forløb forløb, hvor du ikke bare får et træningsprogram og så “held og lykke”. Vi lærer dig at træne som præcist din krop har brug for, og du vil opleve konstant fremgang uanset om du har brug for mere styrke, kondi og bevægelighed eller en god blanding.

Fra start gennemgår vi din livssituation og hverdag, så vi kan finde en realistisk start for DIG - også når hverdagen rammer. Det bliver til en ugeplan med konkrete mål for træning, kost og de vaneændringer der skal til, for at du får færre smerter og mere styrke og i sidste ende bliver en gladere version, mere overskudsagtigt version af dig.

Det handler ikke om at vente på det perfekte tidspunkt. Det handler om at komme i gang på en måde, der fungerer nu og lære at tilpasse træning til alle livssituationer, så du faktisk kan holde fast, uanset hvad livet kaster efter dig.

Så hvis du har ventet på det rigtige tidspunkt, så er det her beskeden:

Det rigtige tidspunkt er nu.
Let’s go!

Book din Gratis “Personlige Nytårs-Session” direkte i toppen af vores profiler og få rykket på tingene!

Giv’ opslaget et like og stop med at scrolle, med mindre det er dit nytårsforsæt🤜🤛

11/01/2026

Hos Stronger handler træning og behandling ikke om quick fixes eller andre midlertidige løsninger. Det handler om at opbygge en krop, der fungerer i hverdagen og også når forløbet stopper.

Uanset om du vil være stærkere, smertefri, træne sammen med en makker eller på et hold, blive en del af en aktiv mødregruppe (efterfødselstræning), modtage massage-behandling eller har brug for et trygt forløb efter hjernerystelse, tager vi udgangspunkt i din livssituation. Dvs. din skadeshistorik, arbejde, børn, søvn, vaner og tanker - og ikke blot din krop.

Med faglighed, nærvær og plads til både pauser og progression hjælper vi dig med at bygge en stærk og robust krop, du kan stole på, nu og fremover.

Har du brug for afklaring omkring hvilket forløb, der passer bedst til dig ?

Så er du velkommen til at kontakte os på vores profiler på sociale medier: eller .Chris eller på mail info@stronger.dk / tlf: 51 92 96 69.

Vi glæder os til at møde dig og hjælpe dig.

08/01/2026

De fleste ved godt, at træning virker. Udfordringen er ikke viden, det er vedholdenhed. Det er forskellen på at ville træne og faktisk få det gjort uge efter uge.

Når du har en fast plads på et hold, ændrer noget sig. Træning bliver ikke længere noget, du skal tage stilling til hver gang. Du møder op. Og netop dér begynder resultaterne at vise sig. Kroppen bliver stærkere, smerter fylder mindre, energien stiger, og trætheden slipper sit greb lidt mere for hver uge.

Samtidig sker der noget andet. Når man træner sammen over tid, opstår et fællesskab, hvor man løfter hinanden, også på de dage, hvor overskuddet er lavt. Et trygt rum, hvor udvikling sker side om side, og hvor det er helt okay ikke at være på toppen hver gang. 🤝

Et abonnement er ikke en begrænsning, det er en støtte. Et kærligt skub, der hjælper dig med at holde fast, skabe rytme og gøre træning til en naturlig del af din hverdag. 🔥

Vi træner tirsdag og torsdag kl. 20.00–20.55 samt lørdag kl. 09.00–09.55 tre ud af fire lørdage.

Du bliver undervist af Jonas, som er fys-studerende og massør og af Daniel som er fysioterapeut og personlig træner uddannet.

Har du lyst til at prøve det af? Så skriv “PRØVETRÆNING” i kommentarfeltet. Så kvitterer vi med en GRATIS prøvetræning. Du kan også selv booke en prøvetræning med det samme gennem “linktr.ee” øverst i vores profiler.

Giv’ opslaget et like 🤜🤛

07/01/2026

Det der nytårsforsæt-sh*tshow… det kan føles lidt som en dårlig snaps, der bare skal ned, for “det skal den jo”.

Træn mere. Spis sundere. Sov bedre. Drik mere vand. Mindre slik. Mere frisk luft.
Og pludselig er det hele så uoverskueligt, at man slet ikke kommer i gang.

Måske skal dit nytårsforsæt ikke starte med: “jeg skal tage dig sammen” og gøre 1000 ting.
Måske skal det starte med noget, der føles rart i kroppen, og så kan du gradvis bygge op derfra.

Vores massage handler ikke om at fikse hele dit liv på én gang.

Det handler om ro. Om at give kroppen en pause, noget afspænding og lidt frirum til hovedet.

Når kroppen slapper af, bliver det også nemmere at mærke sig selv – og tage de næste små skridt, når det giver mening.

Gør noget godt for dig selv til en start, hvis det er nødvendigt.

Døjer du med spændinger, ømhed eller har du bare behov for en pause, hvor nogen for en gangs skyld tager sig lidt af dig og ikke omvendt?

Fordele ved massage inkluderer:
Nedsat muskelspænding, ømhed og smerter.
Nedregulering af nervesystemet → mere ro og mindre stress.
Forbedret bevægelighed og restitution.
Bedre søvn og mental afspænding.

Husk lige at like opslaget!🤜🤛

06/01/2026

Nyt år bliver ofte lig med nye mål, nye rutiner og nye ambitioner. Men alt for mange starter året med viljestyrke alene og håber, at kroppen følger med. Hos STRONGER vender vi den tilgang på hovedet.🙃  Med vores Nytårs Session får du en GRATIS session, hvor fokus ikke er på, hvor hårdt du kan presse dig selv, men på hvordan din krop faktisk har det, og hvad den realistisk kan holde til. For nogle handler det om smerter, der har stået i vejen for bevægelse, træning eller hverdagen. For andre handler det om ønsket om at blive stærkere, mere robust og mindre begrænset i kroppen.💪  I Nytårs Sessionen tester vi, analyserer og taler om dine bevægelser, din styrke og din hverdag. Du får indsigt i, hvorfor kroppen reagerer, som den gør, og hvad der konkret skal til for at komme videre, uden gætterier og uden standardløsninger.🙏 
Start med en Gratis Nytårs-session -helt uforpligtende og skabt for at give dig klarhed, ikke et salgspres.  Hvis du vil starte året med et solidt udgangspunkt og en plan, der faktisk giver mening for dig og din krop, så er Nytårs Sessionen det rigtige sted at begynde. Book den i dag i toppen af vores profiler. 💪

Adresse

Kratholmvej 49
Odense
5260

Åbningstider

Mandag	07:00 - 17:00
Tirsdag	07:00 - 18:00
Onsdag	07:00 - 17:00
Torsdag	07:00 - 18:00
Fredag	07:00 - 14:00

Telefon

+4551929669

Internet side

http://www.stronger.dk/, https://www.instagram.com/stronger.chris/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Stronger - Fysioterapi & Personlig Træning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Odense?

Del

Type

Fysioterapeut