AlmenSpeciallægen

AlmenSpeciallægen Velkommen til AlmenSpeciallægen Tine Marcussen.

Kommentarer, beskeder og kommunikation kan foregå via hjemmesiden: www.almenspeciallægen.dk eller via app'en "Min Læge"

AlmenSpeciallægen holder lukket grundet påske indtil tirsdag d.07.04.26Vi henviser til lægernes telefonpasning: 66141433...
31/03/2026

AlmenSpeciallægen holder lukket grundet påske indtil tirsdag d.07.04.26
Vi henviser til lægernes telefonpasning: 66141433.
I weekenden og på hverdage efter kl. 16 henviser vi til Lægevagten på tlf. 70 11 07 07.

Vi overbeviser os selv om, at livet vil blive bedre, når vi er blevet gift, får et barn, end endnu et. Så er vi frustrer...
26/03/2026

Vi overbeviser os selv om, at livet vil blive bedre, når vi er blevet gift, får et barn, end endnu et. Så er vi frustreret over at ungerne ikke er gamle nok, og vi bliver mere tilfredse når de er.
Derefter er vi frustreret over, at vi har teenagere at tage os af. Vi bliver helt sikkert glade, når de er ude af den fase. Vi siger til os selv, at vores liv bliver fuldendt, når vores partner ændre sig, når vi får en pænere bil, kan komme på en dejlig ferie, når vi går på pension.
Sandheden er, at der ikke er noget bedre tidspunkt at være lykkelig end lige nu. Hvis ikke nu, hvornår så?
Dit liv vil altid være fyldt med udfordringer.
Det er bedst at indrømme dette over for sig selv og beslutte at være glad alligevel.
Så værdsæt hvert øjeblik, du har, og værdsæt det mere, fordi du delte det med en, der er speciel nok til at bruge din tid... og husk at tiden ikke venter på nogen.
Så hold op med at vente til du har tabt 10 kg, indtil du tager ti kg på, indtil du får børn, indtil dine børn forlader huset, indtil du starter på arbejde, indtil du går på pension, indtil du bliver gift, indtil du bliver skilt, indtil fredag aften, indtil søndag morgen, indtil du får en ny bil eller hjem, indtil din bil eller hjem er betalt, indtil foråret, til sommer, til vinter, til din sang kommer på, til du har fået en drink.... Der er ikke noget bedre tidspunkt end lige nu til at være glad.
Lykken er en rejse, ikke en destination.
Arbejd som om du ikke har brug for penge,
Elsk som om du aldrig er blevet såret,
Og dans, som om ingen ser på.

23/03/2026

Liselene er altid klar til at hjælpe, den næste der ringer.

Det kan være en bekymret mor, en bedsteforælder, en ung der mistrives. Eller måske en pårørende, der ikke ved, hvad de skal gøre længere.

Liselene Pedersen er konsulent i PsykInfo i Region Syddanmark. Her sidder hun og hendes kollegaer klar til at tale med mennesker om psykisk sygdom, trivsel og svære situationer i hverdagen.

- Man behøver ikke vide præcis, hvad man vil spørge om.

Mange ringer, fordi de har brug for at vende noget, fortæller hun.

Hos PsykInfo kan man blandt andet få:
- Professionelt råd og vejledning om psykisk sygdom
- Hjælp til at forstå en svær situation i familien
- Samtaler om børn eller unge i mistrivsel
- Viden om hvor man kan få mere hjælp

Rådgivningen er gratis og anonym, og man kan både ringe, skrive eller møde op til en samtale, alt efter hvad man har det bedst med. For dem der har det bedst med online kontakt, er det også en mulighed.

Hver uge har PsykInfo omkring 70 henvendelser fra mennesker, der har brug for at tale med nogen, der har tid til at lytte.

- Det vigtigste er, at folk ikke skal stå alene med deres tvivl. Nogle gange er én samtale nok. Andre gange finder vi sammen ud af, hvad næste skridt kan være, fortæller Liselene.

Læs mere om PsykInfo og hvordan du kommer i kontakt med Liselene og hendes kolleger på
https://psykinfo.regionsyddanmark.dk/radgivning-om-psykisk-sygdom

21/03/2026
19/03/2026

VIL DU ÆNDRE DINE SØDE VANER?

😋 Hvis du gerne vil ændre dine søde vaner, kommer her en god huskeregel:

🖐 Spis højest 5 håndfulde snacks og søde sager om ugen. Så er du godt på vej, hvis du gerne vil spise efter kostrådene.

🍬 Vidste du, at Danmark er det mest slikspisende land i verden?

💡 Selvom snacks og søde sager bruges i mange hyggelige sammenhænge, så har det også en mindre hyggelig effekt:

🍭 Alt for mange snacks og søde sager kan føre til overvægt og øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme, type 2 diabetes og visse kræftformer.

🍭 De søde sager – og særligt de søde drikke – kan give dårlig tandsundhed.

🍭 Snacks og søde sager tager meget af pladsen fra den sundere mad, der indeholder vigtige vitaminer og mineraler, som din krop har brug for.

👇 Læs mere om vores anbefaling via linket i kommentarfeltet.

11/03/2026

Antihistaminer: Tabletter, øjendråber og næsespray virker kløestillende og dæmper allergiske reaktioner
Binyrebarkhormon (nasal): Næsespray mod allergi (f.eks. med kortison) er meget effektivt, især hvis det startes 4 uger før sæsonen.
Saltvand: Skyl næsen for at fjerne pollen.
Gode råd til hverdagen:
Hold døre/vinduer lukkede: Især midt på dagen, hvor pollenkoncentrationen er højest.
Skyl hår: Vask pollen ud af håret før sengetid.
Tøjvask: Undgå at tørre sengetøj og tøj udendørs.
Beskyttelse: Brug solbriller.
Planlæg aktiviteter: Følg med i dagens pollental via appen "Pollental"

RS virus 🦠 ( se evt. filmen med børnelægen)
08/03/2026

RS virus 🦠 ( se evt. filmen med børnelægen)

RS virus 🦠
08/03/2026

RS virus 🦠

Omgangssyge florerer også for tiden🤢Sygdommen skyldes virusinfektion, symptomerne er opkast, vandigt diarré og mavekramp...
06/03/2026

Omgangssyge florerer også for tiden🤢

Sygdommen skyldes virusinfektion, symptomerne er opkast, vandigt diarré og mavekramper . Nogle har feber - andre ikke. Det allervigtigste er at opretholde væske- og saltbalance - fx med saltchips, vand, saft, sodavandsis. Virusset smitter meget så husk god håndhygiejne med sæbe og håndsprit.
Typisk varer sygdommen en lille uge. Dehydrering viser sig ved sløvhed, at man ikke tisser (tørre bleer hos det lille barn) og at tørsten forsvinder etc. Hold øje med hvor meget barnet drikker. Drik små mængder af gangen men hyppigt. F.eks 10ml hvert 10 min

Kontakt læge hvis der er høj feber, blodig diarré, tiltagende mavesmerter, sløvhed, ved frygt for dehydrering eller ved utryghed og spørgsmål.

Driller søvnen? 😵‍💫🥱🛌God søvn er afgørende for at tackle hverdagen, men både børn og vokse har sommetider svært ved at f...
04/03/2026

Driller søvnen? 😵‍💫🥱🛌

God søvn er afgørende for at tackle hverdagen, men både børn og vokse har sommetider svært ved at falde i søvn.

Manglende og dårlig søvn kan være frustrerende – men også gå ud over helbredet.

Der er lavet en grafik, der kan hjælpe med gode vaner omkring sengetid.

Vi er inde i en årstid hvor tør hud, kløe og eksem kan blive en udfordring:
01/03/2026

Vi er inde i en årstid hvor tør hud, kløe og eksem kan blive en udfordring:

Adresse

Skt. Anne Plads 2-4, 2. Sal
Odense
5000

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 15:00
Tirsdag 08:00 - 15:00
Onsdag 08:00 - 15:00
Torsdag 08:00 - 17:30
Fredag 08:00 - 14:00

Telefon

+4554404130

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når AlmenSpeciallægen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til AlmenSpeciallægen:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type