Asger Gerrild Performance

29/08/2023

Wrapping up another productive day at the gym 🤸‍♂️👨‍💼

24/03/2021

Nyt samarbejde med 🥳🤝
Det vil sige at jeg kommer til at være fungerende træner under dem i København fra April/Maj, hvilket er jeg noget jeg virkelig glæder mig til 🤩 Den Personlige Træning kommer til at foregå i Klub Skov (Valby), som er indrettet med en helvedes masse Eleiko udstyr 😝🤤
Jeg har kørt mit eget PT show i over 7 år, hvilket har været en fed rejse for mig. Det sidste stykke tid har jeg dog savnet en form for samarbejde, med nogle flinke mennesker som står for det samme som mig, når det kommer til Personlig Træning og egentlig bare træning generelt. Det må man sige at jeg har ramt plet med hos , som man typisk associerer med kvalitet og no bu****it 😁
Det endte med 5 år som Træner i Odense, og små 3 år med bopæl her. Nu er det dog tilbage til Djævleøen, efter nogle dejlige år i O-Town. Jeg kommer til at savne alle de søde mennesker her, derimod kommer jeg ikke til at savne en by bestående af vejarbejde i 90% af byen 😂🏗
Ses snart København!!! 🙏🏼

09/06/2020

All aboard the Gain Train! 🤩💪🚂
Er vi glade!? Ja det tror jeg vist nok!
Corona kiloerne skal væk, men skægget bliver altså! 🧔🏻
Bliver skønt at kunne se alle de mange gymrats igen, og skønt at kunne træne mine klienter igen 🥳🏋🏻‍♂️

Pga den gode nyhed om åbningen af centrene, så dropper jeg opstartsgebyret på mit Online forløb (1000 kr) i hele Juni.. Føler mig generøs lige nu 🤝 Husk i mine online forløb, der har man mulighed for at træne med mig fast 1 gang om måneden helt gratis 😎

Vi ses i Fitten 🏋🏻‍♂️

03/06/2020

Back in business, 240 🤟

Jeg er blevet halv tyk og slap i den her periode, men nu er det tilbage på sporet, da jeg har fået adgang til noget ordentligt udstyr. 🤩

Ja I know, de spiller ikke det bedste musik i den her Crossfit klub 😅

Håber i kan holde motivationen oppe 🤜🤛

28/10/2019

Min 7 årige Dødløft udvikling :D (Husk HD)
Fra 200 kg til 300 kg.

16/10/2019

300 kg Dødløft!!!

Over 3 x kropsvægt (97 kg).

Et af mine livsmål indenfor træning, som naturlig løfter. (y)
- Er positiv overrasket, da den faktisk ikke var helt så langsomt som ventet 🕺🏻

Jeg er glad, rigtig glad lige nu :D

27/09/2019

23/09/2019

Fik slået en PR i dag i Dødløft. Det blev til 4 reps med 260 kg, og der var helt sikkert mere i tanken... dog faldt låsene af :D

Nærmer mig stille og roligt de 300 kg, hvilket vil være over 3 x kropsvægt :D Vægten siger 95 kg.

03/09/2019

Nyhed! Som noget helt nyt begynder jeg at tilbyde Massage Behandlinger her i Odense. 🤓

Jeg læser som nogle af jer ved Fysioterapi, hvori at Manuel behandling (massage) er en kæmpe del af det. 🔥💪🏼
Det kommer til at foregå i min lejlighed i Odense Centrum, hvor i jeg har briksen klar ☺️

Skriv endelig en PM, hvis du har problemer/spændinger/ømhed i kroppen eller lign, så kigger Gunnar og jeg på det 😃💀🤝

En massage behandling koster kun 200 kr (30 min) og kun 150 kr for mine træningsklienter (Online og fysiske) 🏋🏻‍♂️👨🏻‍💻

www.asgergerrild.com

04/08/2019

Jeg har lavet en video til jer angående Træningssplit! :)

Jeg håber den kan hjælpe nogle af jer :-)

En kort introduktion til hvilket træningssplit, som passer bedst til dig og de dage du har til rådighed i løbet af ugen. :)

15/07/2019

1 år og 15 kg lettere 🦍—>🐒.

Jeg havde en rigtig lorte Sommer sidste år, med bla kærestesorger som resulterede i en dum vægtøgning (oh to be a sensitive guy) 🤷🏻‍♂️
Formen og humøret er dog back on track i stor stil 🤩☀️

Jeg har hverken taget drugs, fulgt en kostplan eller lavet en masse cardio (15 min dagligt). Jeg har bare fulgt et par retningslinjer ved min kost, som har haft en kæmpe indflydelse på min form!

Jeg kører en form/slags for intermittent fasting, som jeg selv har udarbejdet 👨🏻‍💻 Det har faktisk været mit nemmeste cut nogensinde, da der har været rigeligt plads til Pizza og Pandekager 😇

Jeg gider ikke lavere ned i vægt nu, da jeg kan mærke at min styrke lider for meget af det... Og styrken vil altid være Nr. 1 for mig 🥇🏋🏻‍♂️ Jeg holder vægten lidt endnu, også ellers lean bulk efter Sommeren... Skal jo forhelvede ramme de 250 kg i Squat og 300 i Dødløft 😌

www.asgergerrild.com