Johnson Instituttet

26/02/2026

⚠️ Sundhedsstyrelsen siger stop: Smertestillende hjælper ikke mod rygsmerter

I dagens nyheder sætter Sundhedsstyrelsen fokus på noget vigtigt:
👉 Smertestillende medicin bør ikke være førstevalg, når du har ondt i ryggen.

Den faglige konklusion er klar:
Almindelige smertestillende præparater har ingen eller meget begrænset effekt ved uspecifikke rygsmerter – og kan samtidig have bivirkninger. I stedet anbefales bevægelse, aktivitet og målrettet træning.

🔗 Læs hele nyheden fra Sundhedsstyrelsen her:
https://www.dr.dk/nyheder/indland/sundhedsstyrelsen-med-opsang-til-danskerne-stop-med-spise-piller-naar-du-har-ondt-i-ryggen

🔍 Hvad betyder det for dig?
• Rygsmerter er i langt de fleste tilfælde ufarlige, selvom de kan gøre ondt
• At holde sig i gang er ofte det, der hjælper bedst
• Den rette faglige vejledning kan forkorte dit forløb og mindske risikoen for tilbagefald

💡 Hos Johnson Instituttet arbejder vi netop med dette:
Grundig undersøgelse, tryghed, bevægelse og individuelt tilpasset træning – frem for pilleløsninger.

📅 Vi har ledige tider i kalenderen
Har du ondt i ryggen, så vent ikke – book en tid allerede i dag og få professionel hjælp til at komme sikkert og aktivt videre.

👉 Book online eller kontakt os direkte – vi er klar til at hjælpe dig.

24/02/2026

💙 Kalenderen har fået lidt ekstra luft – og det kan din krop måske også få… 💙

Er ryggen begyndt at “tale lidt højt”?
Driller skulderen?
Eller føles kroppen bare ikke helt som den plejer?

Vi har ledige tider allerede i denne uge – og du kan booke med det samme 🙌

Hos Johnson Instituttet møder du høj faglighed, ro, grundighed og behandlere, der tager sig tid. Vi ser hele dig – ikke bare det sted, der gør ondt.

Og bare rolig:
✨ Du behøver ikke en henvisning fra lægen for at booke en tid hos os.
Hvis noget føles forkert – så er det grund nok.

Måske har du tænkt: “Det går nok over…”
(Måske gør det. Måske gør vi det hurtigere 😉)

Der er varmt i huset, gode parkeringsforhold og dygtige hænder klar til at hjælpe 💙

📅 Book din tid allerede i dag
👉 https://www.johnson-instituttet.dk/

Vi glæder os til at tage imod dig.

23/02/2026

GRATIS DANSE-TRÆNING I AFTEN 🤩 Tilmelding nødvendig.

💃 Har du hørt det? DanceFit kan prøves GRATIS 💃

Mandag d. 23. kl. 18.30–19.30

Er du nysgerrig på DanceFit – eller savner du et dansehold med puls, god musik og masser af energi?
Så har du nu chancen for at prøve det helt gratis 🙌

DanceFit er dansebaseret træning, der minder om det, mange kender og elsker:
✨ Enkle dansetrin til energifyldt musik
✨ Pulstræning, sved på panden og smil på læben
✨ Fokus på glæde, bevægelse og fællesskab – ikke perfektion

Træningen tilpasses deltagerne, så alle kan være med, uanset alder, køn og niveau.

🗓️ Gratis prøvetime:

🟣 Mandag d. 23. kl. 18.30–19.30
🟣 Instruktør: Beril
🟣 Sted: Johnson Instituttet

Kom som du er – tag en ven med, hvis du vil 💙
Ingen binding, ingen forpligtelser – bare god stemning og danseglæde 🎶

👉 Tilmelding/tilmelding er nødvendig - tilmeld dig i receptionen!

Vi glæder os til at danse med jer 💃✨

20/02/2026

🆕 NYHED hos Johnson Instituttet
Træning for mor – udendørs i fantastiske omgivelser 🌿

(Barnevogne er meget velkomne)

❄️ Lige nu er det koldt, lidt hvidt og måske en smule vådt…
MEN 🌱 foråret er på vej – og det er vores helt nye udendørs træningstilbud for mødre også!

Hos Johnson Instituttet Odense lancerer vi Træning for mor i naturen – udendørs holdtræning for dig, der gerne vil kombinere frisk luft, natur og fagligt funderet træning 🌳

🌸 Nyt tilbud – ny energi – ny forårsstemning
Træningen har fokus på styrke, kondition, stabilitet og bækkenbund og henvender sig til mødre, uanset om det er 4 måneder eller 12 år siden, du har født.

👶 Barnevogn? Ja tak.
🌦️ Lidt regn? Det klarer vi.
😂 God stemning? Det lover vi.

Underviser
Holdene varetages af Stine Høgemark, uddannet GynObs-fysioterapeut med speciale i kvindekroppen.
👉 Første træningsgang på begge hold starter med teori om træning, kvindekroppen og bækkenbunden, så du får et trygt og fagligt fundament.

🗓️ Hold og tider
🌸 Mandag kl. 16.00–17.00
🌸 Onsdag kl. 14.00–15.00

Begge hold:
🌿 Opstart uge 16
⏱️ 8 ugers træning
👩‍👩‍👧‍👦 Max 12 deltagere pr. hold

👉 Tilmelding her:
https://www.johnson-instituttet.dk/vi-tilbyder/fysioterapi/fysioterapeutiske-hold/traening-for-mor-barn/efterfoedselstraening.aspx

Hvis du tænker:
“Det her er præcis den måde, jeg gerne vil i gang på i foråret”
…så er du landet det rigtige sted 🌿

19/02/2026

🌟 Sig hej til Jacob & Simone 🌟

Vi har fået to nye, dygtige ansigter i huset – vores 5. semesterstuderende Jacob og Simone 👋

Måske har du allerede mødt dem i træningssalen eller på klinikken? Ellers får du chancen snart 😊

Jacob og Simone er i fuld gang med deres fysioterapeutuddannelse og glæder sig til at omsætte teori til praksis – med nærvær, nysgerrighed og masser af gåpåmod. De følger vores behandlere tæt og bliver en aktiv del af hverdagen på klinikken den kommende tid.

Vi håber, I vil tage rigtig godt imod dem ❤️
Et smil, en venlig bemærkning eller en lille snak betyder mere, end man tror, når man er studerende i praktik.

Velkommen til jer begge – vi glæder os til samarbejdet 💪✨

18/02/2026

❄️ Sne udenfor – men varme og ledige tider indenfor! 🔥

Hos Johnson Instituttet har vi ✨ LEDIGE TIDER ALLEREDE I DENNE UGE ✨

Ja ja… der ligger måske lidt sne ❄️
Men vejene er fine 🚗
Fortovene er ryddet 👣
Og herinde er der lunt, trygt og rart 🌡️

Så hvis din nakke driller…
Din ryg brokker sig…
Eller skulderen synes, den vil være med i vinterferien 🥴

👉 Så er det NU, du skal slå til!

Vi står klar med varme hænder, høj faglighed og god stemning – og lover, at den eneste kulde du møder, er den udenfor døren 😉

📅 Book din tid online
📞 Eller ring til os – vi finder en tid til dig

Skynd dig – sneen smelter måske… men det gør ledige tider også 😄

16/02/2026

💃 Har du hørt det? DanceFit kan prøves GRATIS 💃

Mandag d. 23. kl. 18.30–19.30

Er du nysgerrig på DanceFit – eller savner du et dansehold med puls, god musik og masser af energi?
Så har du nu chancen for at prøve det helt gratis 🙌

DanceFit er dansebaseret træning, der minder om det, mange kender og elsker:
✨ Enkle dansetrin til energifyldt musik
✨ Pulstræning, sved på panden og smil på læben
✨ Fokus på glæde, bevægelse og fællesskab – ikke perfektion

Træningen tilpasses deltagerne, så alle kan være med, uanset alder, køn og niveau.

🗓️ Gratis prøvetime:

🟣 Mandag d. 23. kl. 18.30–19.30
🟣 Instruktør: Beril
🟣 Sted: Johnson Instituttet

Kom som du er – tag en ven med, hvis du vil 💙
Ingen binding, ingen forpligtelser – bare god stemning og danseglæde 🎶

👉 Tilmelding/tilmelding er nødvendig - tilmeld dig i receptionen!

Vi glæder os til at danse med jer 💃✨

10/02/2026

💃 Vores Zumba-hold bliver til DanceFit 💃

– samme danseglæde, samme puls, nyt navn ✨

Vi har valgt at samle vores dansehold under ét navn: DanceFit.
Det betyder samme type træning, samme gode musik og masser af bevægelse – bare i en ny og samlet ramme.

DanceFit minder om det, I kender:
✨ Dansetrin til energifyldt musik
✨ Pulstræning, sved på panden og smil på læben
✨ Fokus på glæde, fællesskab og bevægelse – ikke perfektion

Træningen tilpasses deltagerne, så alle kan være med, uanset alder og niveau.

🗓️ DanceFit – vores hold:

🟣 Mandage kl. 18.30–19.30 – (Nyt hold) - v/ Beril
🟣 Torsdage kl. 17.00–18.00 (tidl. Zumba) – v/ Beril
🟣 Fredage kl. 12.00–13.00 (tidl. Zumba begynder) – v/ Emilie

🌟 Instruktører

Beril er fysioterapeut og erfaren danseinstruktør med baggrund fra bl.a. Det Kongelige Teater Balletskolen i Odense. Hun står for energifyldte, trygge og svedige DanceFit-timer.

Emilie er fysioterapeut med stor erfaring i dansebaseret træning og er kendt for god musik, god stemning og en sjov, motiverende time.

👉 Vi glæder os til at byde jer velkommen på DanceFit – et naturligt og trygt næste skridt for jer, der elsker dansetræning 💃💙

04/02/2026

🌸 Velkommen til Emilie 🌸

Vi er glade for at kunne byde Emilie varmt velkommen som en del af teamet 🤍
Emilie starter hos os som barselsvikar for Cecilie og overtager hendes kalender.

Emilie kommer fra en anden klinik og kender derfor alt til hverdagen i klinikdrift – hun er vant til at arbejde struktureret, selvstændigt og med patienten i centrum.

Fagligt er Emilie GLA:D-uddannet og har stor erfaring inden for både neurologi og reumatologi – og dertil kommer meget, meget mere. Med andre ord: I er i virkelig trygge hænder 💪✨

Vi glæder os rigtig meget til samarbejdet og til, at I patienter også får glæde af Emilies faglighed, ro og engagement 🌿

Velkommen til, Emilie – vi er så glade for at have dig med!

03/02/2026

💫 God barsel til Cecilie 💫

Vores søde kollega Cecilie er nu gået på barsel 🍼💞
Hun har taget hul på et helt særligt kapitel i livet, og vi ønsker hende en dejlig barsel fyldt med ro, nærvær og masser af kærlighed ❤️

Vi kommer til at savne hende i hverdagen – men glæder os meget på hendes vegne.

Samtidig vil vi byde Emilie varmt velkommen 🤍
Emilie overtager Cecilies kalender, så I fortsat vil møde et kendt setup med tryghed, faglighed og god behandling i fokus.

31/01/2026

🌸 EFTERFØDSELSTRÆNING – NYT HOLD FRA 17 FEB! 🌸
… fordi kroppe der har lavet et helt menneske, fortjener kærlig genopbygning (og lidt ekstra high-fives 💪😉)

Har du lige gennemført verdens mest imponerende maraton – nemlig en fødsel?
Så er det tid til at give din krop en tryg og professionel start på genoptræningen ❤️

👉 Opstart: 17/2
⏰ Kl. 12.00–13.00
📅 6 x træning
💰 Pris: 750 kr. inkl. moms (husk alle under 30 er momsfritaget, så der er prisen kun 600 kr.)
👩‍⚕️ Undervises af specialiseret GynObs-fysioterapeut, Stine Høgemark

På holdet arbejder vi målrettet og nænsomt med:
✨ Genoptræning af kernemuskulatur og bækkenbund
✨ Styrke og stabilitet i hele kroppen
✨ Holdning, åndedræt og kropskontrol
✨ Tryghed, faglighed og plads til at være præcis dér hvor du er

Stine skaber et rum, hvor du kan være lige som du er – træningstøj med gylpepletter, lidt søvnmangel og et smil, der kommer og går. Her er plads til spørgsmål, grin, progression og pauser, når kroppen siger stop.

🎁 Fantastisk gave til MOR!
Efterfødselstræning er en gave, der giver styrke, overskud og velvære. Perfekt til den nybagte mor, der fortjener kærlig støtte til sin krop – og en time om ugen kun til hende selv ❤️

💡 Bonus:
Vores Babymotorik-hold ligger lige inden, og mange kombinerer begge hold.
Baby tumler og bliver dejligt træt på Babymotorik – og så er der ro til mors træning bagefter 🥰🙌

Se Babymotorik her:
https://www.johnson-instituttet.dk/vi-tilbyder/fysioterapi/fysioterapeutiske-hold/traening-for-mor-barn/babymotorik.aspx

👉 Tilmelding til Efterfødselstræning:
https://www.johnson-instituttet.dk/vi-tilbyder/fysioterapi/fysioterapeutiske-hold/traening-for-mor-barn/efterfoedselstraening.aspx

Vi glæder os til at støtte, styrke og heppe på dig – du har allerede gjort det vildeste. Nu hjælper vi dig trygt videre 🤍✨

30/01/2026

🌟 BABYMOTORIK – NYT HOLD I FEB! 🌟
… hvor små ben, bløde kinder og store smil er dagens træningsprogram 💪🍼✨

Har du en lille tumling derhjemme, som er klar til at udforske verden – én rulle, én vippe og én pludren ad gangen? Så er vores Babymotorik-hold det hyggeligste sted at starte!

👉 Opstart: Tirsdag d.17/2
⏰ Kl. 11.00–11.45
📅 6 x træning
💰 Pris: 500 kr.

På holdet guider vores erfarne fysioterapeut, Ann-Sofie, jer igennem sjove, rolige og sansende øvelser, der stimulerer babys motoriske udvikling – samtidig med at I får kvalitetstid, nærvær og masser af “nåååh”-momenter 🥹💛

Der er plads til babybobler, puttetid, mælke-pauser og charmeoffensiv fra de små. Det er ikke kun træning – det er hyggestund, læring og grin på én gang.

👉 Tilmelding:
https://www.johnson-instituttet.dk/vi-tilbyder/fysioterapi/fysioterapeutiske-hold/traening-for-mor-barn/babymotorik.aspx

💡 Lille bonus-tip til mor:
Lige efter Babymotorik starter vores Efterfødselshold kl.12.00-13.00!
Det betyder, at mange vælger at tage begge hold samme dag – for når baby har tumlet løs og er dejligt træt, er der ro til mors egen træning 💆‍♀️💪

Se mere om Efterfødselsholdet her:
https://www.johnson-instituttet.dk/vi-tilbyder/fysioterapi/fysioterapeutiske-hold/traening-for-mor-barn/efterfoedselstraening.aspx

Vi glæder os til at tage imod jer – klar til leg, grin og små motoriske mirakler ❤️🧸