Johnson Instituttet

01/04/2026

🌼 God påske fra os alle 🐣

Påsken står for døren – og vi vil gerne sende de varmeste forårshilsner til jer alle 💛

Uanset om du skal nyde fridagene med familie og venner, ud i forårssolen eller bare have lidt ro og opladning, håber vi, at du får nogle rigtig gode dage.

Hos os står vi klar igen efter påsken – med dygtige behandlere, træning og god energi 💪
Har du brug for en tid, kan du som altid booke online, når det passer dig.

✨ Tak fordi du er en del af Johnson Instituttet ✨

Rigtig god påske! 🐥🌿

31/03/2026

✨ GLA:D® KNÆ/HOFTE – KOM MED PÅ HOLDET! ✨

Har du smerter i knæ eller hofter – og vil du gerne bevæge dig bedre og med færre gener?
Så er vores GLA:D®-forløb skræddersyet til dig! 💪🌿

GLA:D® er et veldokumenteret trænings- og undervisningsforløb for dig med slidgigt (artrose) i knæ og hofter.
Det hjælper dig med at få mere styrke, stabilitet og bevægelsesfrihed, så du kan nyde hverdagen – og forårets og sommerens aktiviteter – uden så mange smerter. 🌞

🧠 Forløbet inkluderer:
⭐ 1-2 teoriaftener om artrose og hvordan du bedst håndterer det
⭐ Opstartskonsultation med test og screening
⭐ Personligt tilpasset træningsprogram
⭐ 6-8 ugers superviseret træning (2 gange om ugen)
⭐ Opfølgning efter 3 måneder
⭐ Mulighed for afprøvning af bandager og andet udstyr
⭐ Slutopfølgning efter 12 måneder (digital spørgeskema)

📌 Praktisk info:
✅ Med lægehenvisning får du tilskud fra den offentlige sygesikring
✅ Sygeforsikringen "danmark" yder også tilskud
💰 Pris: ca. 3.100 kr. – med tilskud fra "danmark" vil egenbetalingen være ca. det halve.

🎉 Holdene kører allerede – men der er stadig plads til nye deltagere!

📞 Kontakt os og book din plads i dag – vi glæder os til at hjælpe dig i gang!
👉 Læs mere på vores hjemmeside
📧 kontakt@johnson-instituttet.dk
📍 66 13 99 88

30/03/2026

🐣 Åbningstider i påsken 🐣

Vi har lidt ændrede åbningstider hen over påsken – du kan se det fulde overblik på billedet her 👇

Har du brug for en tid inden påsken, kan det være en god idé at booke allerede nu – der er rift om tiderne 💙

Ellers vil vi bare ønske jer alle en rigtig dejlig påske med masser af hygge, ro og gode stunder 🐥🌼

Vi glæder os til at se jer igen efter helligdagene 🙌

12/03/2026

💙 Måske er i dag dagen, din krop skal have lidt hjælp?

Nogle gange går det over af sig selv.
Andre gange bliver det bare ved med at irritere lidt…

Ryggen der spænder.
En skulder der driller.
Eller en krop der bare ikke føles helt som den plejer.

Hos Johnson Instituttet har vi ledige tider allerede i dag – også i eftermiddag 🙌

Så hvis du alligevel har tænkt:
"Jeg burde egentlig få det tjekket…"

…så er muligheden der faktisk lige nu.

Hos os møder du fysioterapeuter, der arbejder med ro, grundighed og høj faglighed. Vi tager os tid til at forstå hele din situation – ikke kun symptomet.

Og husk:
✨ Du behøver ikke en henvisning fra lægen for at booke en tid.

Der er varmt i huset, gode parkeringsforhold – og vi står klar til at hjælpe 💙

📅 Se ledige tider og book allerede i dag
👉 https://www.johnson-instituttet.dk/

Vi glæder os til at tage imod dig.

09/03/2026

Hos Johnson Instituttet har vi skabt det hyggeligste motionscenter i Odense 💚
Nyrenoveret. Lyst. Moderne. Og med det smukkeste kig direkte ind i Hunderupskoven.

Her træner du ikke i et mørkt kælderlokale – men i rolige, indbydende omgivelser med plads, luft og nærvær.

Og vigtigst af alt?
👉 Mere end 30 faste hold – hver eneste uge.

🗓️ Træning for ALLE niveauer – hele ugen

Vores ugeskema bugner af muligheder

Holdoversigt » Træning for alle…

Her er bare et udpluk af vores faste hold:

💃 DanceFit (og DanceFit begynder)
🧘‍♀️ Yoga
🤸‍♀️ Pilates
🔥 Bodytoning
💪 Puls/Styrke
🦴 Osteoporose
⚡ Effekt
🎶 Step Combi
🏋️ Low Impact / Styrke
⚪ Stor bold
🌸 Feminin Form
🤍 Lettere gymnastik
💥 Stram op & Let stram op
👫 Klassisk Gymnastik M/K

Fra tidlig morgen kl. 07.30 til aftenhold kl. 20.20 – og endda weekendhold.
Der er plads til både dig, der vil have sved på panden, og dig, der ønsker ro, mobilitet og styrke i trygge rammer.

🌿 Et center med atmosfære – ikke bare maskiner

Vi har skabt et sted, hvor:

✔️ Du bliver mødt med et smil
✔️ Holdene er faste og stabile
✔️ Instruktørerne er engagerede og dygtige
✔️ Stemningen er varm og uformel
✔️ Du føler dig hjemme – også første gang

Her er ingen “fitness-fabrik”.
Her er fællesskab. Faglighed. Og plads til at være dig.

💰 Medlemskab fra kun 375 kr./md.

For den pris får du:

✅ Fri adgang til centeret
✅ Adgang til alle faste hold
✅ Et moderne, nyrenoveret miljø
✅ Omgivelser midt i naturen
✅ Et fællesskab, du har lyst til at komme tilbage til

💬 Klar til at være med?

Uanset om du er nybegynder, erfaren motionist eller bare savner et sted med god energi og faglighed, så er du mere end velkommen hos os.

Kom forbi og mærk stemningen.
Eller book dit medlemskab allerede i dag.

Johnson Instituttet – træning med kvalitet, nærvær og udsigt. 🌲💚

07/03/2026

🌸 GynObs Fysioterapi – Specialiseret hjælp til underlivet 🌸

Vidste du, at hver anden kvinde oplever inkontinens, smerter eller andre gener fra underlivet? Det behøver ikke være din hverdag! 💜

Hos Johnson Instituttet Odense kan vores GynObs fysioterapeut, Stine Høgemark, hjælpe dig med skånsomme og effektive behandlinger for fx:

✅ Inkontinens
✅ Afføringsproblemer
✅ Fødselsskader
✅ Underlivsprolaps
✅ Smerter ved samleje
✅ Halebenssmerter
✅ Vedvarende bækkensmerter

Du er ikke alene – og der findes løsninger! 💕

📅 Book din tid i dag!
📞 66 13 99 88
📧 kontakt@johnson-instituttet.dk
💻 Online booking: https://www.johnson-instituttet.dk

05/03/2026

Træning for alle hos Johnson Instituttet Odense! 💪🏊‍♀️🧘‍♀️👶

Hos Johnson Instituttet i Odense tilbyder vi træning til alle – uanset alder, niveau eller behov!

✅ Specialiserede hold som:

- Parkinson-træning
- Bechterew-hold
- GLA:D (for hofte- og knæartrose)
- ... og meget, meget mere

✅ Moderne motionscenter med helt nyt udstyr og plads til både begyndere og øvede

✅ Bassintræning – skånsom og effektiv træning i vand

✅ Babymotorik og mor-træning – sjov og styrkende træning for både baby og mor

Hos os finder du trygge rammer, fagligt dygtige trænere og fællesskab – uanset om du kommer for at genoptræne, styrke kroppen eller få sved på panden med andre.

💙 Træning for alle – altid med fokus på dig.

Kom og oplev vores faciliteter – eller kontakt os for en gratis rundvisning!

📍 Johnson Instituttet, Odense
📞 66 13 99 88
🌐 https://www.johnson-instituttet.dk/

03/03/2026

🦴 KIROPRAKTOR HOS JOHNSON INSTITUTTET ODENSE 🦴

Døjer du med smerter i ryg, nakke eller led – eller ønsker du blot at få kroppen til at fungere bedre i hverdagen?
Hos Johnson Instituttet Odense kan du få professionel hjælp af vores erfarne kiropraktor, Sanne Bossen, som er tilknyttet klinikken hver dag! 🙌

Sanne har mange års erfaring inden for både akutte og langvarige muskel- og ledsmerter. Hun arbejder helhedsorienteret og kombinerer klassisk kiropraktik med personlig vejledning om træning og livsstil, så du opnår varige resultater og bedre livskvalitet.

🔹 Sanne kan bl.a. hjælpe dig med:
✨ Ryg- og nakkesmerter
✨ Iskias, spændinger og hovedpine
✨ Skader, forstuvninger og overbelastning
✨ Generel bevægelsesbegrænsning og stivhed

💡 Derfor vælger mange Sanne:
🌟 Behandling med fokus på både symptomlindring og langsigtet funktion
🌟 Individuelt tilpassede behandlingsforløb
🌟 Trygge hænder og høj faglighed i hver eneste behandling

👉 Book din tid allerede i dag – og mærk forskellen, når kroppen igen bevæger sig frit og smertefrit!

📞 66 13 99 88
🌐 Book online her: https://www.johnson-instituttet.dk/

26/02/2026

⚠️ Sundhedsstyrelsen siger stop: Smertestillende hjælper ikke mod rygsmerter

I dagens nyheder sætter Sundhedsstyrelsen fokus på noget vigtigt:
👉 Smertestillende medicin bør ikke være førstevalg, når du har ondt i ryggen.

Den faglige konklusion er klar:
Almindelige smertestillende præparater har ingen eller meget begrænset effekt ved uspecifikke rygsmerter – og kan samtidig have bivirkninger. I stedet anbefales bevægelse, aktivitet og målrettet træning.

🔗 Læs hele nyheden fra Sundhedsstyrelsen her:
https://www.dr.dk/nyheder/indland/sundhedsstyrelsen-med-opsang-til-danskerne-stop-med-spise-piller-naar-du-har-ondt-i-ryggen

🔍 Hvad betyder det for dig?
• Rygsmerter er i langt de fleste tilfælde ufarlige, selvom de kan gøre ondt
• At holde sig i gang er ofte det, der hjælper bedst
• Den rette faglige vejledning kan forkorte dit forløb og mindske risikoen for tilbagefald

💡 Hos Johnson Instituttet arbejder vi netop med dette:
Grundig undersøgelse, tryghed, bevægelse og individuelt tilpasset træning – frem for pilleløsninger.

📅 Vi har ledige tider i kalenderen
Har du ondt i ryggen, så vent ikke – book en tid allerede i dag og få professionel hjælp til at komme sikkert og aktivt videre.

👉 Book online eller kontakt os direkte – vi er klar til at hjælpe dig.

24/02/2026

💙 Kalenderen har fået lidt ekstra luft – og det kan din krop måske også få… 💙

Er ryggen begyndt at “tale lidt højt”?
Driller skulderen?
Eller føles kroppen bare ikke helt som den plejer?

Vi har ledige tider allerede i denne uge – og du kan booke med det samme 🙌

Hos Johnson Instituttet møder du høj faglighed, ro, grundighed og behandlere, der tager sig tid. Vi ser hele dig – ikke bare det sted, der gør ondt.

Og bare rolig:
✨ Du behøver ikke en henvisning fra lægen for at booke en tid hos os.
Hvis noget føles forkert – så er det grund nok.

Måske har du tænkt: “Det går nok over…”
(Måske gør det. Måske gør vi det hurtigere 😉)

Der er varmt i huset, gode parkeringsforhold og dygtige hænder klar til at hjælpe 💙

📅 Book din tid allerede i dag
👉 https://www.johnson-instituttet.dk/

Vi glæder os til at tage imod dig.

23/02/2026

GRATIS DANSE-TRÆNING I AFTEN 🤩 Tilmelding nødvendig.

💃 Har du hørt det? DanceFit kan prøves GRATIS 💃

Mandag d. 23. kl. 18.30–19.30

Er du nysgerrig på DanceFit – eller savner du et dansehold med puls, god musik og masser af energi?
Så har du nu chancen for at prøve det helt gratis 🙌

DanceFit er dansebaseret træning, der minder om det, mange kender og elsker:
✨ Enkle dansetrin til energifyldt musik
✨ Pulstræning, sved på panden og smil på læben
✨ Fokus på glæde, bevægelse og fællesskab – ikke perfektion

Træningen tilpasses deltagerne, så alle kan være med, uanset alder, køn og niveau.

🗓️ Gratis prøvetime:

🟣 Mandag d. 23. kl. 18.30–19.30
🟣 Instruktør: Beril
🟣 Sted: Johnson Instituttet

Kom som du er – tag en ven med, hvis du vil 💙
Ingen binding, ingen forpligtelser – bare god stemning og danseglæde 🎶

👉 Tilmelding/tilmelding er nødvendig - tilmeld dig i receptionen!

Vi glæder os til at danse med jer 💃✨

20/02/2026

🆕 NYHED hos Johnson Instituttet
Træning for mor – udendørs i fantastiske omgivelser 🌿

(Barnevogne er meget velkomne)

❄️ Lige nu er det koldt, lidt hvidt og måske en smule vådt…
MEN 🌱 foråret er på vej – og det er vores helt nye udendørs træningstilbud for mødre også!

Hos Johnson Instituttet Odense lancerer vi Træning for mor i naturen – udendørs holdtræning for dig, der gerne vil kombinere frisk luft, natur og fagligt funderet træning 🌳

🌸 Nyt tilbud – ny energi – ny forårsstemning
Træningen har fokus på styrke, kondition, stabilitet og bækkenbund og henvender sig til mødre, uanset om det er 4 måneder eller 12 år siden, du har født.

👶 Barnevogn? Ja tak.
🌦️ Lidt regn? Det klarer vi.
😂 God stemning? Det lover vi.

Underviser
Holdene varetages af Stine Høgemark, uddannet GynObs-fysioterapeut med speciale i kvindekroppen.
👉 Første træningsgang på begge hold starter med teori om træning, kvindekroppen og bækkenbunden, så du får et trygt og fagligt fundament.

🗓️ Hold og tider
🌸 Mandag kl. 16.00–17.00
🌸 Onsdag kl. 14.00–15.00

Begge hold:
🌿 Opstart uge 16
⏱️ 8 ugers træning
👩‍👩‍👧‍👦 Max 12 deltagere pr. hold

👉 Tilmelding her:
https://www.johnson-instituttet.dk/vi-tilbyder/fysioterapi/fysioterapeutiske-hold/traening-for-mor-barn/efterfoedselstraening.aspx

Hvis du tænker:
“Det her er præcis den måde, jeg gerne vil i gang på i foråret”
…så er du landet det rigtige sted 🌿