28/04/2026
🌿✨ Kom ned i tempo – og start weekenden med rolig energi ✨🌿
BeneFiT Osted opretter nu vores nye “Ud- og afspændingshold” fra d. 1. maj 💆♂️💚
Efter en stor succes med at hjælpe vores travle medlemmer gennem juleperioden, gør vi det nu til et fast tilbud 🙌
Hver første fredag i måneden får du muligheden for at give kroppen ro og slippe spændingerne.
🔹 Del 1: Udstrækning (ca. 30 min)
Her modtager instruktøren jeres ønsker, om hvilken del af kroppen vi skal have fokus på i klassiske udstræk og mobilitets øvelser.
Udstrækning øger din bevægelighed, forbedrer blodcirkulationen og hjælper musklerne med at give slip på spændinger – især efter en travl uge.
🔹 Del 2: Guidet afspænding & åndedræt (ca. 30 min)
Her bliver du guidet ned i tempo med rolige instruktioner og bevidst vejrtrækning.
Det hjælper dit nervesystem med at falde til ro, sænker stressniveauet og giver både krop og hoved en pause.
💡 Hvorfor er det godt for dig?
Når du giver kroppen tid til at strække ud og slappe af, reducerer du spændinger, forebygger ømhed og forbedrer din kropsholdning.
Samtidig hjælper rolig vejrtrækning med at skabe mental klarhed, bedre søvn og mere overskud i hverdagen.
👉 Perfekt for dig, der vil ned i tempo, føler dig lidt overgearet – eller bare trænger til at løsne op og lande i kroppen igen.
🗓 Praktisk info:
• Hver første fredag i måneden (starter fredag d. 1. maj)
• Kl. 14.00 – 15.00
• Max 10 deltagere
• Tilmelding i receptionen eller via mail
• Pris: 132,19 kr
• Instruktør: Morten S Christensen
👉 Du er velkommen til at komme lidt før og finde ro i holdsalen – medbring gerne din egen måtte 🧘
Vi glæder os til at hjælpe dig med at give slip og lade op 💫
Fysioterapi, ud- og afspænding til alle i Osted og omegne
Langetoften 9A, Osted
46497740
Osted@benefit.dk
