Klinik for Fysioterapi Pandrup

13/02/2026

🌿 God fredag fra Klinik for Fysioterapi Pandrup 🌿

Ugen er ved at være slut, og kroppen har måske været på arbejde – både fysisk og mentalt.

Fredag er et godt tidspunkt til at mærke efter:
• Hvordan har kroppen det lige nu?
• Er der spændinger eller smerter, du har ignoreret i løbet af ugen?
• Har du givet dig selv plads til bevægelse?

Små justeringer i hverdagen kan gøre en stor forskel over tid. Bevægelse, pauser og opmærksomhed på kroppen er ofte første skridt mod færre gener og mere overskud.

💙 Hos Klinik for Fysioterapi Pandrup står vi klar til at hjælpe dig, hvis kroppen har brug for lidt ekstra støtte.

Rigtig god weekend – og pas godt på dig selv! 💪💆🏼‍♀️

09/02/2026

🏃‍♂️ Sportsskader – du behøver ikke stå alene med dem ⚽
Sport og motion er godt for kroppen, men skader kan opstå – både akut og gradvist over tid. Mange fortsætter med at træne trods smerter, i håb om at det “går over af sig selv”.

Hos Klinik for Fysioterapi Pandrup hjælper vi dig med at forstå din sportsskade og finde den rette balance mellem belastning og restitution. Gennem grundig undersøgelse og målrettet genoptræning arbejder vi for, at du kan vende sikkert tilbage til din sport.

Vi har fokus på:
✅ Årsagen til skaden – ikke kun symptomet
🏋️‍♂️ Styrke, bevægelighed og belastningsstyring
📈 En realistisk plan mod tilbagevenden til sport
🤝 Tryghed og løbende opfølgning

💡 Den rigtige genoptræning kan gøre forskellen på gentagne skader og en stærk tilbagevenden.

📍 Klinik for Fysioterapi Pandrup
📞 Kontakt os på 98 24 63 78 og hør, hvordan vi kan hjælpe dig videre.

06/02/2026

🔹 FAKTA FREDAG 🔹
God balance kan forebygge fald 🚶‍♂️⚖️
Vidste du, at balance og styrke kan trænes – også senere i livet? Regelmæssig og målrettet træning kan være med til at reducere risikoen for fald og give større tryghed i hverdagen.

Det handler ikke om at undgå bevægelse, men om at bevæge sig sikkert og med tillid til kroppen 🌿

✅ Balancetræning styrker kroppens stabilitet
✅ Stærkere ben gør det lettere at rejse sig og gå
✅ Træning kan øge trygheden ved gang og trappegang
✅ Øvelserne tilpasses dit niveau og tempo
✅ Vejledning fra fysioterapeut sikrer sikker og effektiv træning

Hos Klinik for Fysioterapi Pandrup arbejder vi med balance- og faldforebyggende træning, der har fokus på funktion, tryghed og livskvalitet i hverdagen.

📞 Vil du høre mere om dine muligheder?
Ring til os på 98 24 63 78, og lad os hjælpe dig godt i gang.

03/02/2026

🤝 Tryghed er en vigtig del af behandlingen

For os handler fysioterapi ikke kun om øvelser og teknikker, men også om at skabe et trygt rum, hvor der er plads til spørgsmål, dialog og tvivl.

Hos Klinik for Fysioterapi Pandrup tager vi os tid til at forklare, hvad vi gør – og hvorfor vi gør det. Når du forstår din behandling, bliver det lettere at være aktiv deltager i din egen proces.

💡 Samarbejde giver de bedste resultater.

📞 Ring til os på 98 24 63 78 og hør mere.

30/01/2026

🔹 FAKTA FREDAG 🔹
Bevægelse gør en forskel – også senere i livet 🚶‍♀️💪
Vidste du, at regelmæssig og tilpasset træning kan hjælpe dig med at bevare styrke, balance og selvstændighed – uanset alder?

Det handler ikke om at presse sig selv, men om at holde kroppen i gang på en tryg og meningsfuld måde 🌿

✅ Træning kan styrke muskler og knogler
✅ Bedre balance kan reducere risikoen for fald
✅ Bevægelse kan mindske stivhed og ømhed
✅ Øvelserne tilpasses dit tempo og dit niveau
✅ Træning med fysioterapeut giver tryghed og korrekt vejledning

Hos Klinik for Fysioterapi Pandrup tilbyder vi træning og behandling med fokus på funktion, tryghed og livskvalitet – så du kan klare hverdagen bedst muligt.

📞 Vil du høre mere om dine muligheder?
Ring til os på 98 24 63 78 – vi hjælper dig gerne i gang!

27/01/2026

🏃‍♂️ Træning skal passe ind i dit liv – ikke omvendt

Hos os tager vi udgangspunkt i din hverdag, dit niveau og dine mål. Træning behøver hverken være tidskrævende eller kompliceret for at gøre en forskel.

Vi guider dig til øvelser, der er realistiske at udføre, og som giver mening i forhold til dine smerter eller udfordringer. Målet er, at du føler dig tryg ved træningen og oplever fremgang – både nu og på sigt.

💪 Små, velvalgte indsatser kan give store resultater over tid.

📍 Klinik for Fysioterapi Pandrup – faglighed med fokus på dig.

23/01/2026

🤕 Ondt i nakke, ryg, skulder eller knæ?

Du behøver ikke “vente og se”. Hos Klinik for Fysioterapi Pandrup hjælper vi dig med at finde årsagen og lægge en klar plan – så du kan komme tilbage til en aktiv hverdag.

✅ Grundig undersøgelse
✅ Individuel behandling
✅ Tydelig plan og opfølgning

📞 Ring 98 24 63 78 og book en tid.

21/01/2026

🦵 Slidgigt i knæ eller hofter? – der er hjælp at hente! 🦵

Hos Klinik for Fysioterapi Pandrup tilbyder vi GLA:D®-træning – et evidensbaseret forløb til dig med slidgigt, der ønsker færre smerter og bedre funktion i hverdagen.

GLA:D®-træning er førstevalg ved artrose og kombinerer viden, tryg træning og konkrete redskaber, så du selv kan tage styring over dine smerter. 💪

Fordele ved GLA:D®-træning:
✅ Reducerer smerter og forbedrer funktion
🏃‍♂️ Styrker musklerne omkring knæ og hofter
📚 Giver viden og forståelse for slidgigt
🤝 Træning i et motiverende fællesskab
🧘‍♂️ Øvelserne tilpasses altid dit niveau

💡 GLA:D® står for Godt Liv med Artrose i Danmark – og netop dét er målet: at du kan leve et mere aktivt liv, også med slidgigt.

📞 Kontakt os i klinikken på 98 24 63 78 og hør mere om GLA:D®-træning og opstart.

Call now to connect with business.

04/01/2026

🎆 Nyt år, nye vaner – tid til at investere i dig selv! 🎆

Har du et nytårsforsæt om at blive mere aktiv, stærkere eller smertefri? Hos Klinik for Fysioterapi Pandrup hjælper vi dig med at nå dine mål – helt individuelt og evidensbaseret. 💪

Fordele ved et fysioterapeutisk forløb:
✅ Få personlig vejledning, der passer til netop dig
🏃‍♂️ Lær øvelser, der styrker kroppen og forebygger skader
📈 Følg din udvikling og hold motivationen oppe
🤝 Få støtte til at gøre dine nytårsforsæt realistiske og holdbare

💡 Start året stærkt – små investeringer i kroppen nu giver store gevinster hele året!

📞 Kontakt os i dag på 98 24 63 78 og book en konsultation – vi skræddersyr et forløb, der passer til dig og dine mål.

31/12/2025

🎉 Godt nytår fra Klinik fra Fysioterapi Pandrup! 🎉

Vi takker alle vores patienter og følgere for et fantastisk år fyldt med bevægelse, energi og samarbejde om jeres sundhed. 🙌

Vi ser frem til et nyt år med endnu flere smil, fremskridt og stærke resultater – og vi glæder os til at hjælpe jer med at bevæge jer bedre i 2026! 💪

Rigtig godt nytår til jer alle – må det nye år bringe sundhed, glæde og masser af energi! 🥳

25/12/2025

🎄✨ Hold kroppen i gang – også i julen! ✨🎄

Julen er hyggelig, men kan nemt blive stillesiddende. Forskning viser, at bare 10–20 minutters moderat fysisk aktivitet dagligt kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, styrke muskler og led, samt forbedre humøret – også midt i juleræset. 💪

Vores jule-tip:
🚶‍♂️ Gå en lille juletur efter måltidet
🎲 Leg aktive spil med familien – fx skattejagt, dans eller sneboldkamp (hvis sneen kommer)
🧘‍♀️ Små stræk-pauser under gaveindpakning eller madlavning

💡 Studier viser, at selv små mængder aktivitet spreder energien, forbedrer søvnkvalitet og reducerer stress – perfekt i en travl juletid.

Så husk: bevægelse behøver ikke at være lang eller intens – konsekvent aktivitet giver resultater.

17/12/2025

🎄 Juleåbningstider – Klinik for Fysioterapi Pandrup 🎄

Julen banker på døren, og derfor har vi lidt ændrede åbningstider i dagene op til jul:
🗓 22/12: kl. 8.00–15.00
🗓 23/12: kl. 8.00–12.00

Herefter holder vi juleferie frem til 5/1, hvor vi igen står klar med vanlige åbningstider – klar til et nyt år.

Vi ønsker jer alle en rigtig glædelig jul ✨