Holistisk Kropsterapi V/ Troels Jensen

06/03/2026

Bliv Holistisk Kropsterapeut & Breathwork Facilitator 🔥

Vi har valgt at justere strukturen på vores uddannelse fremadrettet og åbner nu for samtaler til holdet med opstart 9. september 2026.

Fra september 2026 udbydes uddannelsen som en 18-måneders, praksisnær fordybelse fordelt på 14 moduler á 3 sammenhængende hverdage (onsdag 9-18, torsdag 9-18, fredag kl. 9–16).
Uddannelsen rummer 350 undervisningstimer og strækker sig fra september 2026 til marts 2028 med sommerpause i juli.

Indholdet og fundamentet er det samme.

En uddannelse i kropsterapi, åndedræt og nervesystem, med fokus på embodiment, traumer og menneskelig helhed.

Denne uddannelse er skabt til dig, der vil arbejde professionelt med mennesker – gennem kroppen, åndedrættet, nervesystemet og livsenergien. Hos os får du ikke kun teknikker og redskaber, men en levende rejse ind i at holde rum, forløse mønstre og vække kroppens iboende healingskraft.

Du lærer at støtte mennesker med traumer, ubalancer, stress og indre spændinger – ikke ved at “fikse” dem, men ved at skabe trygge betingelser, hvor kroppen selv kan organisere, slippe og hele.

Vores tilgang er holistisk, biodynamisk og traumebevidst. Vi arbejder nænsomt, kropsligt og polyvagalt funderet. Vi presser ikke kroppen, men inviterer til, at den selv finder balancen. Vi følger kroppens egne impulser og timing, med blide, præcise greb, fasciaarbejde, cupping, bindevævsfrigørelse, tryk, åndedræt og bevægelse.

Du lærer ikke kun teknikker, men at mærke dig selv, så du kan stå som et trygt og reguleret menneske, når du arbejder med andre.

En central del af uddannelsen er kropsterapi og arbejdet med karakterstrukturer, hvor du lærer at forstå de klassiske mønstre (skizoide, orale, psykopatiske, masochistiske og rigide). Både som kropslig afkodning og som terapeutisk støtte, så du kan møde dine klienter med dybere indsigt og empati.

Åndedrættet er en central portal på uddannelsen. Du lærer at facilitere breathwork i 1:1 og i grupper, fra regulering og ressourcer til dyb emotionel forløsning. Vi fordyber os i nervesystemets sprog, vagusnerven og polyvagal teori, så du kan støtte dine klienter på et trygt og kropsligt funderet grundlag.

Gennem undervisning med vores gæste facilitator Bjørgit arbejder vi også med stemmens kraft, lydhealing, vibration og resonans som vej til regulering og forløsning.

Med vores gæste facilitator Camilla, fordyber os i skam, skyld, skygger, grænser, behov, relationer, tilknytning og overlevelsesstrategier, altid med kroppen som indgang.

Undervejs lærer du at integrere rysteterapi, fascia release, cupping og bindevævsarbejde, så du kan støtte kroppen i at slippe spændinger og finde tilbage til balance.

Som færdiguddannet kan du gennemføre en fuld kropsterapisession, facilitere breathwork sikkert og etisk og møde følelser i kroppen med ro og faglighed. Du lærer at arbejde med karakterstrukturer, støtte regulering gennem vagusnerven og blive bevidst om etik, grænser og terapeutisk integritet.

Strukturen fra september 2026:

18 måneder
14 moduler
3 sammenhængende hverdage pr. modul
350 undervisningstimer
Sommerpause i juli

Opstart: 9. september 2026
Pris: 60.000 kr.
Fuld betaling: 55.000 kr. (spar 5000,-)
Afdragsordning muligt.

Optagelse sker efter en uforpligtende, afklarende samtale.
Vi ønsker at møde dig og give dig mulighed for at mærke, om uddannelsen er det rette skridt for dig.

Vi optager et begrænset antal elever.

Hvis du mærker, at arbejdet med kroppen, åndedrættet og menneskelig helhed kalder, er samtalerne nu åbne.

Camille & Troels
Det Holistiske Hus

www.detholistiskehus.dk

06/03/2026

06/03/2026

🌲🔥Breathwork Kursus i Sverige – lær at facilitere 1:1
- Fra eget åndedræt til at holde rum 🔥🌲

Åndedrættet er noget af det mest grundlæggende, vi har.
Det er altid med os, fra det øjeblik vi bliver født, til det øjeblik vi slipper igen og alligevel er det for de fleste noget, vi sjældent giver opmærksomhed.

Mange opdager først åndedrættets betydning, når de er pressede, trætte eller urolige. Når kroppen føles spændt. Når tankerne kører. Eller når noget indeni længes efter mere ro, klarhed eller kontakt.

Dette breathwork kursus over flere dage i Sverige er skabt som et rum, hvor du kan gå på opdagelse i åndedrættet, ikke som en teknik, du skal mestre, men som en levende bevægelse i kroppen, der kan støtte, regulere og åbne.

Kurset strækker sig fra torsdag den 29. april til søndag den 1. maj 2027, så der er god tid til at lande, fordybe sig, øve og integrere. Det foregår på retreatstedet Skoven Kalder, midt i den svenske natur, et sted, hvor skoven, stilheden og enkelheden naturligt inviterer kroppen til at falde til ro. Her bliver det lettere at mærke åndedrættet, fordi der er færre forstyrrelser og mere plads.

Hvad kan åndedrættet?

Åndedrættet er en direkte bro mellem krop og nervesystem. Når vi trækker vejret hurtigt og overfladisk, sender kroppen signaler om alarm.Når åndedrættet bliver roligere, dybere og mere rytmisk, får nervesystemet besked om, at det er trygt at give slip.

I breathwork arbejder vi bevidst med åndedrættet for at:

- skabe mere ro og regulering i kroppen
- give plads til følelser, spændinger og energi, der har været holdt tilbage
- styrke kropsbevidsthed og nærvær
- skabe kontakt til det, der ofte ligger under tankerne

For mange opleves breathwork som en måde at komme ud af hovedet og ned i kroppen, ikke fordi noget skal fikses, men fordi kroppen får lov til at reagere, som den har brug for.

På kurset vil du både opleve breathwork på egen krop over flere dage og lære, hvordan du kan guide et andet menneske trygt gennem en 1:1 session.

Et kursus, hvor læring sker gennem erfaring

Dette er et praksisnært kursus med god tid.
Du lærer ikke primært ved at lytte, men ved at opleve, mærke og øve igen og igen.

Undervisningen veksler over dagene mellem:

- egen erfaring med breathwork
- observation af en faciliteret session
- praksis i makkerpar
- refleksion, pauser og integration

Tempoet er roligt, og der er hele tiden opmærksomhed på, at kroppen kan følge med.

At se og lære – live 1:1 breathwork-session

En central del af kurset er, at Troels faciliterer en fuld 1:1 breathwork-session, som deltagerne overværer.

Her får du mulighed for at se, hvordan en session folder sig ud i praksis:

- hvordan man skaber tryghed fra begyndelsen
- hvordan åndedrættet guides nænsomt
- hvordan man tilpasser undervejs
- og hvordan man afslutter og hjælper kroppen med at lande igen

Det giver en konkret og jordnær forståelse af, hvad det vil sige at holde rum, ikke som noget avanceret, men som noget menneskeligt og nærværende.

At øve selv – praksis i makkerpar

Efterfølgende arbejder man i makkerpar over flere dage.
Her får alle mulighed for:

- både at modtage breathwork
- og selv prøve at facilitere

Der arbejdes med forskellige makkere, så du får erfaring med at holde rum for forskellige mennesker og energier. Der er tydelige rammer, guidning og støtte undervejs.

For mange er det netop gentagelsen og variationen, der gør, at forståelsen for alvor lander.

At holde rum – med respekt for grænser og nervesystem

En vigtig del af kurset handler om, hvordan man holder rum på en tryg og ansvarlig måde.

Vi arbejder med:

- hvordan man mærker, hvornår noget er nok
- hvordan man stopper i tide
- hvordan regulering ofte er vigtigere end intensitet

Der er fokus på sund fornuft, etik og egen forankring. Du lærer også at lytte til dig selv som facilitator og mærke, hvornår du har overskud, og hvornår du ikke har.

De støttende elementer – kroppen som helhed

Kurset er omgivet af en ramme, der støtter kroppen i at integrere det, der arbejdes med, over dagene.

Ceremoniel Cacao
Vi starter dagene roligt med ceremoniel cacao, som støtter nærvær, kontakt og en blid åbning ind i praksis.

Rysteterapi – naturlige rystelser
Gennem kropslige øvelser inviteres kroppen til at slippe spænding og aktivere dens naturlige evne til at ryste. Rystelserne opstår indefra og styres af kroppen selv.

Meditation
Enkle, guidede meditationer bruges til landing, overgang og integration.

Natur, skov og stilhed
Skoven omkring Skoven Kalder er en aktiv del af kurset og giver plads til ro, sansning og balance.

Sauna og søbad
Sauna og søbad støtter afspænding, kredsløb og følelsen af at være levende i kroppen og skaber et roligt fællesskab.

Alt er inviterende, intet er tvang. Du vælger selv, hvad du deltager i, og hvor meget.

Program for kurset

(med forbehold for små justeringer)

Torsdag

14:00–16:00 · Ankomst og indlogering
16:30–18:30 · Velkomst & guidet Breathwork – egen oplevelse
18:30–19:30 · Aftensmad
20:00–22:00 · Sauna & dyp i søen
Herefter: ro, stilhed og hvile

Fredag

07:00–08:00 · Ceremoniel kakao, morgenmeditation & blide åndedrætsøvelser
08:15–09:15 · Morgenmad
09:15–10:15 · Teori – åndedrættet & nervesystemet
10:30–12:30 · Live 1:1 Breathwork-session (demonstration)
12:30–13:30 · Frokost
13:45–15:45 · 1:1 Breathwork – praksis i makkerpar
15:45–16:15 · Pause & integration
16:15–18:15 · 1:1 Breathwork – praksis i makkerpar (rollebytte)
18:30–19:30 · Aftensmad
20:00–22:00 · Sauna & dyp i søen / egentid

Lørdag

07:00–08:00 · Ceremoniel kakao, morgenmeditation & blide åndedrætsøvelser
08:15–09:15 · Morgenmad
09:30–11:00 · Rysteterapi – naturlige rystelser gennem kropslige øvelser
11:00–12:30 · Check-in, deling & at holde rum med nærvær
12:30–13:30 · Frokost
13:45–15:45 · 1:1 Breathwork – praksis i makkerpar (ny makker)
15:45–16:15 · Pause & integration
16:15–18:15 · 1:1 Breathwork – praksis i makkerpar (rollebytte)
18:30–19:30 · Aftensmad
20:00–22:00 · Sauna & dyp i søen / egentid

Søndag

07:30–08:30 · Ceremoniel kakao, morgenlanding & blid vejrtrækning
08:30–09:30 · Morgenmad
10:00–12:00 · Fælles afrunding, integration & certifikater
12:00 · Tak for denne gang & på gensyn

Kompendium & certifikat

Du modtager et trykt kompendium, som samler de centrale elementer fra kurset, så du har noget konkret at støtte dig til efterfølgende.

Efter gennemført kursus modtager du et:

Deltagercertifikat for gennemført Breathwork Kursus – 1:1 facilitering, udstedt af Det Holistiske Hus.

Hvem er kurset for?

Kurset er åbent for alle nysgerrige.

Det er for dig, der:

- gerne vil forstå åndedrættet bedre
- vil lære gennem kroppen og erfaring
- er nysgerrig på at holde rum for andre
- eller ønsker flere dage med fordybelse, natur og ro

Du behøver ingen særlige forudsætninger.

Pris & praktisk information

Tidspunkt:
Torsdag den 29. april til søndag den 1. maj 2027

Pris: 6.666 kr.

Prisen inkluderer:
- 4 dage / 3 overnatninger på retreatstedet Skoven Kalder
- Fuld undervisning og facilitering
- Fuld vegetarisk forplejning: morgenmad, frokost, aftensmad, ceremoniel kakao, kage og snacks
- Sauna og mulighed for søbad
- Trykt kompendium
- Deltagercertifikat

Enkeltværelse
Der er mulighed for tilkøb af enkeltværelse for 1.500 kr. (begrænset antal – først til mølle).

Medbring selv:
- Sengetøj
- Håndklæder (og evt. ekstra til sauna/søbad)

Betaling

Ved tilmelding betales et depositum på 2.000 kr., som sikrer din plads.
Restbeløbet betales i evt to rater á 2.333 kr., som aftales individuelt og fremgår af den faktura, du modtager.

Afbuds- og ændringsbetingelser

Tilmeldingen er bindende, og indbetalte beløb refunderes ikke ved afmelding. Pladsen kan dog overdrages til en anden efter aftale.

Hvis kurset mod forventning må aflyses fra vores side, refunderes det fulde indbetalte beløb.

Afslutning

Dette kursus handler ikke om at nå et bestemt mål. Det handler om at skabe kontakt, til åndedrættet, kroppen og det, der allerede er.

Når der er tid, gentagelse og ro, kan læringen forankres dybere.

Hvis du kan mærke en stille nysgerrighed, mens du læser dette, så er du meget velkommen.

Du kan læse meget mere her 🌲🔥

https://detholistiskehus.dk/breathwork-kursus-i-sverige/

03/03/2026

SKAL DU NÅ MED PÅ EN AF DE SIDSTE PLADSER? 🔥

Selvom det først er 8-10 maj at vi afholder vores 3-dages Breathwork kursus, så er det gået stærkt med pladserne og af hjertet tusind tak for det 🙏🏽❤️🔥

Det betyder også, at hvis du mærker kaldet, så skal du ikke vente for længe nu med at tilmelde dig, for de ryger hurtigt nu 🔥

Dette er desuden også det eneste Breathwork kursus vi afholder i hele 2026 🔥

Ræk ud hvis du ønsker at tage din plads og hvis du har brug for at vi deler betalingen op er det selvfølgelig også en mulighed ❤️

Vi glæder os til at se dig 🤗

Når kroppen har været i alarm for længe 🚨

Vi taler meget om stress i dag, om travlhed, om at have for meget om ørerne. Men der er noget, vi taler mindre om, nemlig hvordan det sætter sig i kroppen.

For mange mennesker lever med et nervesystem, der har været i alarmberedskab længe. Måske i årevis, måske siden barndommen, måske bare fordi livet har krævet meget.

Og når kroppen har været i alarm for længe, så begynder den at tilpasse sig. Den spænder lidt op, holder lidt igen, bliver lidt mere på vagt og trækker vejret lidt mindre frit. Ikke dramatisk, bare nok til, at den aldrig helt lander.

Måske kender du det:
At du har svært ved at slappe helt af
selv når der egentlig er ro.
At du hurtigt bliver overvældet.
At du er god til at være stærk, men ikke altid til at give slip.
At kroppen føles træt, men stadig på arbejde.

Det er ikke svaghed, det er et nervesystem, der har forsøgt at passe på dig.

Traumer handler ikke kun om det, der skete..

De handler også om det, der skete i kroppen.
Om følelser der ikke fik plads. Reaktioner der måtte stoppes. Gråd der blev holdt tilbage.
Vrede der ikke måtte mærkes. Et åndedræt der blev kontrolleret for at kunne klare det.

Kroppen husker, selv når vi er kommet videre, og ofte er det netop gennem kroppen og åndedrættet, at den kan begynde at give slip igen.

Breathwork er ikke at presse noget frem…

Det er vigtigt for os at sige, at når vi arbejder med breathwork, handler det ikke om at få mennesker til at bryde sammen eller få store forløsninger.

Det handler om at skabe et rum, hvor kroppen kan mærke:
jeg er tryg nok til at slippe lidt.

Og når den mærker det, så begynder reguleringen. Det kan være stille, blidt, ja næsten usynligt udefra. Men dybt mærkbart indefra.

For mange opleves det som:
• en dybere ro i nervesystemet
• mindre indre alarm
• mere plads i kroppen
• følelser der kan bevæge sig uden at overvælde
• en oplevelse af at komme hjem i sig selv

Ikke fordi vi tvinger noget, men fordi kroppen endelig får lov.

Derfor har vi skabt dette kursus 🔥

Vores 3-dages breathwork kursus er skabt med én grundlæggende værdi:

Tryghed før intensitet.
Regulering før forløsning.
Kontakt før gennembrud.

Vi arbejder med åndedrættet på en måde, hvor:
– nervesystemet respekteres
– grænser er vigtige
– tempoet er menneskeligt
– og kroppen får lov at åbne i sit eget tempo

Det er ikke et pres, det er et rum.

For dig der mærker noget…

Det her kursus er for dig der:

– længes efter mere ro i kroppen
– vil forstå dit eget nervesystem
– er nysgerrig på breathwork
– eller ønsker at kunne holde et trygt rum for andre

Du behøver ikke have erfaring.
Du må komme præcis som du er.

Nogle kommer for egen healing, andre for at lære at facilitere. Mange opdager undervejs, at det hænger sammen.

En stille invitation 🫶🏼

Måske mærker du det, når du læser det her, at noget i dig falder lidt til ro. Eller bliver nysgerrig, så er du hjertelig velkommen.

Vi mødes 8.–10. maj kl. 9-18 i Det Holistiske Hus.
Skriv hvis du vil høre mere eller sikre en plads, du kan også læse meget mere på vores hjemmeside

https://detholistiskehus.dk/3-dages-breathwork-kursus-i-danmark/

Du behøver ikke være klar til noget stort.
Du må bare være åben for at trække vejret lidt friere.

01/03/2026

En professionel massøruddannelse behøver ikke kræve, at du siger dit job op.

Mange voksne fravælger uddannelse, fordi de tror, det kræver fuld tid, SU og et helt liv sat på pause.
Sådan behøver det ikke være.

Den klassiske fysiurgiske massøruddannelse hos Det Holistiske Hus i Rødkærsbro er tilrettelagt specifikt til mennesker med arbejde, familieliv og en travl hverdag.

Uddannelsen foregår én fast hverdagsaften om ugen fra kl. 17.00–22.00 over ca. 7 måneder.
Det gør det muligt at tage en seriøs, fagligt funderet uddannelse uden at skulle forlade sit nuværende job.

For mange bliver det en realistisk måde at:
– opbygge en ny faglig retning
– få et håndværk ved siden af sit arbejde
– skabe mulighed for selvstændig bibeskæftigelse
– eller på sigt skifte spor i arbejdslivet

Uddannelsen er opbygget med tydelig struktur og progression, så du uge for uge opbygger dine færdigheder.
Der er stor vægt på praktisk undervisning, gentagelser og forståelse for kroppen, så du ikke blot lærer teknikker, men faktisk bliver i stand til at udføre behandlinger professionelt.

Du lærer blandt andet:
– klassisk fysiurgisk massage fra bunden
– massage af hele kroppen
– anatomi målrettet massage
– korrekt teknik og ergonomi
– kontraindikationer og sikkerhed
– professionel klientkontakt
– opbygning af helkropsbehandlinger

Undervisningen foregår på små hold med fokus på kvalitet, faglighed og individuel feedback.

Praktisk information
Opstart: 13. august 2026
Varighed: ca. 7 måneder
Undervisning: torsdage kl. 17.00–22.00
Sted: Det Holistiske Hus, Rødkærsbro
Pris: 18.500 kr. med mulighed for ratebetaling

Uddannelsen kræver ingen forudgående erfaring og er åben for alle med interesse for at lære massage professionelt og grundigt.

For yderligere information eller tilmelding kan du kontakte os på telefon 20 91 38 87 eller sende en besked.

Du kan også læse meget mere på vores hjemmeside www.detholistiskehus.dk

27/02/2026

Der er forskel på at være træt og på at have et nervesystem, der aldrig rigtig får lov at falde ned.

Mange går rundt og tror, de bare mangler søvn eller ferie.
Men kroppen fortæller ofte noget andet.

Tegn på at dit nervesystem har været på arbejde for længe kan være:

– du føler dig træt, men har svært ved at finde ro
– du sover, men vågner ikke udhvilet
– tankerne fortsætter, selv når du ligger stille
– kroppen spænder uden du lægger mærke til det
– du bliver hurtigere overvældet end før
– selv små ting kan føles som meget
– du længes efter ro, men ved ikke helt hvordan du finder den

Når kroppen har været i alarmberedskab længe, kan den ikke bare slappe af, fordi vi beslutter det.

Den skal erfare ro igen.
Langsomt.
Trygt.
I gentagelser.

Det er også derfor, jeg har skabt
Yoga mod stress – ro i kroppen på 8 uger.

Et dybdegående online forløb, som du tager i dit eget tempo.

Det fungerer sådan:

– Du får adgang til hele forløbet online
– Ingen live møder
– Ingen faste tidspunkter
– Ingen præstation

Du kan lave praksisserne, når det passer ind i dit liv.
Om morgenen.
Om aftenen.
I weekenden.

Forløbet indeholder blandt andet:

– Yin og restorativ yoga (rolig, støttende praksis)
– Guidede åndedrætsøvelser
– Dyb yoga nidra
– Afspænding
– Regulering ved uro
– Små naturpraksisser
– Dagbogsrefleksion
– Bonus lydfiler til søvn og akut overbelastning

Alt er skabt som et roligt bibliotek, du kan vende tilbage til igen og igen.

Ventelisten er åben nu.
Introprisen bliver 1.111 kr.

Hvis du mærker, at det taler til dig, kan du sende mig en privat besked med din mail, så får du besked først, når dørene åbner 🫶🏼

Nb. Det er helt gratis at komme på ventelisten.