Holistisk Kropsterapi V/ Troels Jensen

07/01/2026

Epigenetik – når kroppen lærer noget nyt

Kundalini-yoga, biokemi & kroppens indre intelligens – del 3

Epigenetik er et ord, der kan lyde avanceret, men i sin essens er det egentlig meget enkelt.

Epigenetik handler om: ikke hvad du er født med, men hvad kroppen lærer undervejs.

Vi har alle et DNA, men det er ikke alle gener, der er aktive hele tiden. Nogle tændes og andre slukkes og det der afgør det, er ikke kun arv, men liv.

🤍

Stress.
Tryghed.
Traumer.
Relationer.
Gentagelser.
Rytme.
Ro.

Alt dette påvirker, hvordan kroppen udtrykker sig biologisk.

Kroppen lytter mere, end vi tror 🤍

Epigenetik responderer især på:
– kronisk stress
– gentagen regulering
– oplevet sikkerhed eller fare
– gentagne kropslige erfaringer

Hvis kroppen igen og igen oplever:
– pres
– alarm
– manglende pauser
– overansvar

… så indretter den sig derefter.

Hvis kroppen igen og igen oplever:
– rytme
– regulering
– åndedræt
– kontakt og nærvær

… så indretter den sig også derefter.

Det er ikke en beslutning, det er en tilpasning.

Epigenetik og nervesystem 🤍

Nervesystemet er den vigtigste formidler af epigenetiske signaler.

Når nervesystemet er i konstant alarm:
– aktiveres gener for inflammation
– restitution nedprioriteres
– kroppen bliver mere sårbar

Når nervesystemet oplever gentagen regulering:
– aktiveres gener for heling
– immunforsvaret styrkes
– kroppen bliver mere fleksibel

Derfor er det ikke nok at “slappe af en gang imellem”.
Kroppen lærer gennem gentagelse.

Hvorfor kundalini-yoga er epigenetisk arbejde 🤍

Kundalini-yoga arbejder ikke kun med øjeblikket. Den arbejder med kropslig læring over tid.

Når du:
– laver de samme kriyas igen og igen
– trækker vejret på bestemte måder
– bevæger dig i rytme
– bruger lyd og vibration
– giver kroppen faste signaler

… begynder kroppen at forstå noget nyt.

Den forstår:

“Jeg kan regulere.”
“Jeg kan give slip.”
“Jeg behøver ikke være i alarm.”

Og det er netop sådan epigenetik virker:
ikke gennem forståelse, men gennem oplevelse.

Det langsomme, dybe skift 🤍

Epigenetik er ikke hurtig magi, det er stille forandring.

Det er:
– når stressniveauet langsomt falder
– når kroppen reagerer anderledes end før
– når hvile begynder at føles tryg
– når spænding slipper hurtigere

Måske opdager du det først bagefter.

I næste opslag dykker vi ned i åndedrættet, som en af de mest direkte veje ind i både biokemi og epigenetik og som et helt centralt element i kundalini-yogaens måde at arbejde med kroppen på.

Tak fordi du er her 🤍

06/01/2026

Ledig cupping-tid i morgen – onsdag d. 7/1 kl. 9.00 🔥

I morgen er der kommet en ledig tid til holistisk cupping hos Camille kl. 9.00

Der er mulighed for 60, 90 eller 120 minutters behandling, alt efter hvad din krop har brug for.

Holistisk cupping er ikke kun arbejde med muskler og spændinger, det er et nænsomt møde med kroppen som helhed.

Cupping kan bl.a. støtte ved:
– spændinger i nakke, skuldre, ryg og lænd
– stress, uro og overbelastning i nervesystemet
– træthed, tunghed og stagnation i kroppen
– følelsesmæssig forløsning og dyb afspænding
– behov for at lande, give slip og komme hjem i kroppen

Behandlingen tilpasses altid dig og det, du kommer med, med respekt for både krop, tempo og nervesystem 🙏🏽

Ønsker du tiden, kan du:
– sende en besked her
– eller booke direkte via vores hjemmeside:
www.detholistiskehus.dk

Du er hjerteligt velkommen 🤍

Camille
Det Holistiske Hus

06/01/2026

06/01/2026

Om præcis én uge begynder noget, vi har skabt med hele vores hjerte 🤍

Om én uge åbner vi dørene til vores 2-årige uddannelse som Holistisk Kropsterapeut & Breathwork Facilitator hos Det Holistiske Hus.

Det er vigtigt for os at sige helt tydeligt:
Denne uddannelse starter kun hvert andet år.
Ikke fordi vi ikke kunne starte oftere, men fordi vi har valgt at skabe en uddannelse, der er bæredygtig, fordybende og mulig at integrere i et virkeligt liv. Ét hold ad gangen. Ét fælles felt. God tid. Plads til proces, familie og nervesystem.

Der er stadig én enkelt plads tilbage og dette opslag er til dig, der ikke leder efter endnu en uddannelse, men efter et sted, hvor noget i dig kan falde på plads.

🤍 Hvad er det, du træder ind i?

Denne uddannelse er ikke bygget op omkring metoder alene.
Den er bygget op omkring mennesket bag metoden.

Vi uddanner ikke behandlere, der arbejder ovenpå kroppen, vi uddanner terapeuter og facilitatorer, der lytter ind i kroppen.

Kroppen som intelligens.
Åndedrættet som bro.
Nervesystemet som fundament.

Det betyder, at du ikke bare lærer hvad du skal gøre, du lærer hvornår, hvordan og hvorfor.

🌬️ Åndedrættet – som nøgle, regulering og forløsning

Åndedrættet er en bærende søjle gennem hele uddannelsen.

Du lærer at arbejde med:
• regulerende og beroligende åndedræt
• ressourcerende breathwork
• dyb, forløsende breathwork i 1:1
• gruppefacilitering med fokus på dosering og integration

Men vigtigst:
Du lærer at læse, hvad kroppen er klar til.

Vi arbejder ikke med at presse oplevelser frem.
Vi arbejder med at skabe tryghed nok til, at kroppen selv åbner.

Du lærer at støtte klienter i mødet med:
sorg, vrede, frygt, skam, livsenergi og stilhed, uden at overvælde, uden at retraumatisere.

🤍 Kropsterapi – når kroppen husker

Kropsterapien på uddannelsen er blid, lyttende og dybt regulerende.

Du lærer at arbejde med:
• fascia og bindevæv
• cupping som terapeutisk redskab
• tryk, berøring og støtte
• rysteterapi og kropslig regulering

Alt sammen med udgangspunkt i, at kroppen ikke skal fixes, den skal støttes i at finde tilbage til sin egen balance.

Vi arbejder med karakterstrukturer, ikke som kasser, men som overlevelsesstrategier, der engang var nødvendige.

Du lærer at se:
• hvordan beskyttelse sætter sig i kroppen
• hvordan relationelle mønstre afspejles i vævet
• hvordan empati og forståelse skaber dybere terapeutisk kontakt

🤍 Nervesystemet – det, der holder det hele

Et reguleret nervesystem er fundamentet for al forandring.

Derfor fordyber vi os i:
• vagusnerven og polyvagal teori
• samspillet mellem krop, åndedræt og følelser
• hvordan regulering ser ud i praksis - ikke kun i teori

Du lærer at:
• støtte klientens regulering før forløsning
• mærke dit eget nervesystem som redskab
• stå stabilt, også når det bliver intenst

🤍 De dybere lag – skam, grænser, relationer og stemme

Undervejs bevæger vi os ind i de lag, som ofte styrer vores liv i det skjulte:

• skam og selvkritik
• grænser og behov
• relationelle mønstre og tilknytning
• overlevelsesstrategier
• skygger og indre dynamikker

Vi arbejder ikke med disse temaer mentalt, vi arbejder med dem kropsligt, sanseligt og forankret.

Gennem stemmearbejde, lyd og vibration åbner vi for endnu et lag af regulering og forløsning, både for dig selv og i dit arbejde med andre.

🤍 Dig som facilitator

Noget af det vigtigste, vi dyrker på uddannelsen, er dig.

Din tilstedeværelse.
Din evne til at holde rum.
Din integritet.

Du lærer:
• etik og ansvar i det terapeutiske arbejde
• at navigere i overføring og modoverføring
• at passe på dig selv, mens du passer på andre
• at stå ved dit udtryk – uden at kopiere andres

Vi tror ikke på “one size fits all”.
Vi tror på, at din måde at være menneske på er en del af din faglighed.

🤍 Hvad får du med dig?

Når du har været igennem de to år, står du ikke bare med en uddannelse.
Du står med et kropsligt forankret fundament, der kan bære et helt arbejdsliv.

Du kan:
✔ facilitere fulde kropsterapisessioner
✔ arbejde med breathwork 1:1 og i grupper
✔ møde mennesker i dybde og kompleksitet
✔ holde rum uden at miste dig selv
✔ arbejde etisk, nænsomt og professionelt

🤍 Praktisk

• Intropris: 50.000 kr. (fremtidig pris 65.000 kr.)
• Tilmelding: 5.000 kr.
• Rentefri afdragsordning over 12, 18 eller 24 måneder
• Opstart: januar 2026
• Varighed: 2 år – én weekend om måneden

🤍 En sidste invitation

Hvis du mærker, at noget i dig læser dette og bliver roligt, klart eller levende, så er det måske ikke tilfældigt.

Der er én plads tilbage.
Og om præcis én uge begynder rejsen.

Skriv til os, hvis du vil mærke efter sammen med os.
Eller hvis du allerede ved, at det her er dit næste skridt.

Med kærlighed
Camille & Troels
🤍 Det Holistiske Hus

06/01/2026

Du behøver ikke komme sammen med nogen 🤎

Måske er det netop dét, der holder dig tilbage. Tanken om at komme alene, om at træde ind i et rum, hvor du ikke kender nogen.
Om at stå der, midt i det hele og føle dig udenfor.

Mange bærer den frygt, også selvom den sjældent bliver sagt højt.

Vi lever i en tid med mange mennesker og alligevel føler mange sig alene.

Ikke nødvendigvis ensomme i klassisk forstand, men adskilte. På afstand, som om noget mangler - uden helt at vide hvad.

Et fællesskab, der ikke kræver noget af dig 🤎

Cacao Ceremoni & Ecstatic Dance er et rum, hvor du ikke skal “ind” i fællesskabet. Du er allerede en del af det, i det øjeblik du træder ind.

Her er der ingen forventning om smalltalk.
Ingen krav om at være udadvendt.
Ingen krav om at dele noget personligt.

Fællesskabet opstår uden ord.
I musikken.
I bevægelsen.
I det fælles åndedrag.

Du kan være i din egen boble og samtidig føle dig forbundet 🙏🏽

Når vi mødes uden roller 🤎

I hverdagen bærer vi mange lag, roller, ansvar og historier om, hvem vi er og hvem vi skal være.

I dette rum lægger vi det langsomt fra os.
Ikke ved at tale om det, men ved at bevæge os, trække vejret og blot være i nuet.

Her er ingen, der ser på dig for at vurdere.
Ingen, der sammenligner. Kun mennesker, der ligesom dig, er kommet for at mærke sig selv.

Og i dét opstår noget særligt. En følelse af at høre til, uden at skulle forklare sig.

Kakaoen og cirklen 🤎

Vi begynder med varm, ceremoniel kakao.
En blid invitation til at lande i kroppen og åbne hjertet.

Kakaoen skaber ikke fællesskabet, men hun understøtter det. Blødgør kanterne og gør rummet mere levende, mere nænsomt.

Når musikken begynder, bevæger vi os ind i et fælles felt. Ikke som ens bevægelser, men som en delt rytme.

Nogle danser tæt på andre.
Nogle holder afstand.
Alt er okay.

For fællesskab handler ikke om nærhed i form, men om nærvær i essens.

At komme alene – og gå derfra holdt 🤎

Mange, der prøver det for første gang, fortæller bagefter, at de aldrig har følt sig så trygge i et rum med mennesker, de ikke kendte.

At der var plads til at være stille.
Plads til at være i sig selv.
Plads til bare at være menneske.

Og midt i det opstår følelsen af:
Jeg er ikke alene.
Jeg hører til.
Der er plads til mig, som jeg er.

Praktisk information 🤎

Cacao Ceremoni & Ecstatic Dance
Torsdag den 29. januar 2026
Tid: kl. 18.30 – 21.30
Varighed: 3 timer

📍 Sted:
Det Holistiske Hus
Søndergade 14A, st.
8840 Rødkærsbro

Pris: 275 kr.
(Inkl. ceremoniel kakao og snacks)

🎟 Klippekort:
3 gange – 750 kr.
5 gange – 1.150 kr.
10 gange – 2.100 kr.

Der er et begrænset antal pladser for at bevare roen, nærværet og det intime fællesskab.

Hvis du længes efter at høre til, uden at skulle gøre noget, så er du hjertelig velkommen, også hvis du kommer alene.
Måske især da.

Kom, som du er, med det, du rummer og mærk, at fællesskab ikke er noget, du skal finde, det er noget, du træder ind i.

06/01/2026

Ledig tid hos Troels – torsdag d. 8. januar kl. 13.45

Der er netop blevet én ledig tid hos Troels
torsdag d. 8. januar kl. 13.45

Tiden er 60 minutter og kan bookes som enten massage eller kropsterapi – alt efter hvad din krop og dit system kalder på 🤍

Du kan vælge mellem:

🔥 Massage
En dyb, nærværende og rolig behandling,
der arbejder med spændinger, træthed og overbelastning.
Massage støtter kroppen i at give slip
og nervesystemet i at finde mere ro og regulering.

🔥 Kropsterapi
Et helhedsorienteret arbejde med kroppen,
hvor fysiske spændinger, følelser og gamle mønstre kan få plads.
Kropsterapi kan støtte forløsning, grounding
og en dybere kontakt til dig selv.

Behandlingen tilpasses altid dig og det, du kommer med,
i et trygt, respektfuldt og nærværende rum.

📩 Ønsker du tiden?
Du er meget velkommen til at skrive en besked her, eller booke direkte via online booking på
www.detholistiskehus.dk

Hvis du mærker et ja i kroppen,
så vent ikke for længe 🤍

06/01/2026

Hvad er biokemi – set fra kroppen og nervesystemet?

Kundalini-yoga, biokemi & kroppens indre sprog – del 2

Når vi taler om biokemi, kan det let komme til at lyde teknisk. Som noget, der hører laboratorier og lærebøger til, men i virkeligheden er biokemi kroppens sprog.

Biokemi er:
– de hormoner, der flyder gennem dig
– de signalstoffer, der tænder og slukker indeni
– den måde kroppen reagerer på stress, glæde, ro og fare
– den indre “cocktail”, der afgør om du er spændt, træt, klar, åben eller lukket

Hver eneste tanke, følelse, vejrtrækning og bevægelse, skaber en biokemisk reaktion.

🤍
Når du er stresset, producerer kroppen fx mere kortisol og adrenalin.
Når du føler dig tryg, øges oxytocin, serotonin og GABA.
Når kroppen oplever gentagen uro, lærer den at være i alarm.
Når den oplever gentagen regulering, lærer den at falde til ro.

Biokemi er ikke noget, der sker for dig.
Det er noget, der sker i dig – hele tiden.

Nervesystemet er broen 🤍

Nervesystemet er den primære oversætter mellem:
– din indre oplevelse
– og din biokemi

Hvis nervesystemet er i overlevelse:
– ændres hormonbalancen
– fordøjelsen nedprioriteres
– immunforsvaret svækkes
– kroppen holder spænding

Hvis nervesystemet er i regulering:
– hormoner balanceres
– celler reparerer
– kroppen slipper
– energien flyder anderledes

Derfor er det ikke nok at “tænke positivt”.
Kroppen skal opleve noget andet.

Hvor kommer kundalini-yoga ind? 🤍

Kundalini-yoga arbejder direkte med:
– åndedrættet
– rytme
– gentagelse
– bevægelse
– lyd

Og netop disse elementer er biokemiske regulatorer.

Når vi:
– trækker vejret dybt og rytmisk
– bevæger kroppen gentagende
– arbejder i faste sekvenser
– bruger stemme og vibration

… sender vi meget klare signaler til nervesystemet.

Signalet er ikke et argument, det er en oplevelse og kroppen reagerer biokemisk.

🤍
Over tid begynder kroppen at ændre sit indre miljø:
– stressresponsen dæmpes
– hormonbalancen justeres
– nervesystemet bliver mere fleksibelt

Det er her, biokemi ikke bare handler om “hvordan jeg har det i dag”
men om hvordan kroppen indretter sig på livet.

Biokemi er foranderlig og det er måske det vigtigste 🤍

Din biokemi er ikke fastlåst.
Den er påvirkelig.
Formbar.
Lyttende.

Når vi arbejder bevidst med kroppen,
arbejder vi ikke imod den, vi samarbejder med dens intelligens.

I næste opslag dykker vi ned i epigenetik:
hvordan gentagen praksis, regulering og kropslig erfaring, ikke bare ændrer øjeblikket, men påvirker hvordan kroppen udtrykker sig over tid.

Bliv endelig hængende og læs med 🤍

05/01/2026

Når et kald har været længe undervejs 🔥

Noget af det smukkeste ved vores arbejde i Det Holistiske Hus er at få lov til at følge mennesker over tid.
At mærke, hvordan noget langsomt modnes – gennem workshops, behandlinger, møder i rummet – indtil øjeblikket, hvor det føles sandt at tage skridtet dybere.

Lene har været en del af huset i et par år. Hun kender os, arbejdet og energien – ikke kun som elev, men som menneske, der har mærket, lyttet og givet sig tid.
For os er det en stor ære, når nogen først kommer som klienter og deltagere på workshops og siden mærker kaldet til at gå vejen videre og træde ind i uddannelsen som holistisk kropsterapeut & breathwork facilitator 🙏🏽🤍

Denne weekend begynder Modul 1, og vi glæder os til at følge Lene på denne rejse 💫
Hvis du har lyst til at følge med helt tæt, så kan du hoppe ind på Lene Johansens profil, som vi linker til på Instagram, da vi ikke kan her på Facebook, og være vidne til hendes proces, læring og udvikling.
Snart vil hun også begynde at tilbyde elevbehandlinger 🔥

Vi deler hendes ord præcis, som hun selv har skrevet dem – fra hjertet 🤍

(Lene skriver):

Jeg hedder Lene Johansen og bor i Viborg.

Livet er en rejse, og snart fortsætter min med en uddannelse som holistisk kropsterapeut og breathwork facilitator.

Min livsrejse har lært mig meget om krop og sind, og de udfordringer jeg har mødt, har formet mig til den, jeg er i dag.

Nu føler jeg mig klar til næste skridt hos Det Holistiske Hus og glæder mig meget og det bliver den vildeste rejse ❤️😇🙏🏻

Tak fordi du træder frem, Lene 🤍
Vi glæder os til at gå denne rejse sammen med dig 🙏🏽💫🤍

05/01/2026

Ledig tid hos Troels – onsdag den 7 januar kl. 15.00 🎉

Der er netop blevet én ledig tid hos Troels
onsdag den 7. kl. 15.00

Næste ledige tid herefter er, som det ser ud lige nu, først den 22. januar.

Tiden kan bookes som 60, 90 eller 120 minutters behandling, alt efter hvad din krop og dit system kalder på 🤗

Du kan vælge mellem:

🔥 Massage
En dyb, nærværende og rolig behandling,
der arbejder med spændinger, træthed og overbelastning.
Massage støtter kroppen i at give slip
og nervesystemet i at finde mere ro og regulering.

🔥 Kropsterapi
Et helhedsorienteret arbejde med kroppen,
hvor fysiske spændinger, følelser og gamle mønstre kan få plads.
Kropsterapi kan støtte forløsning, grounding og en dybere kontakt til dig selv.

🔥 Breathwork-session
En guidet åndedrætsrejse, hvor åndedrættet bruges som nøgle til forløsning, indsigt og regulering af nervesystemet.
Velegnet ved stress, uro, traumer, følelsesmæssige blokeringer
eller hvis du længes efter dybere kontakt og klarhed.

Behandlingen tilpasses altid dig og det, du kommer med, i et trygt, respektfuldt og nærværende rum.

📩 Ønsker du tiden?
Du er meget velkommen til at række ud her i en besked, eller booke tiden direkte via online booking på vores hjemmeside www.detholistiskehus.dk

Hvis du mærker et ja i kroppen, så vent ikke for længe 🤍

05/01/2026

Kundalini-yoga, biokemi & kroppens indre intelligens

– en holistisk serie om det, der sker under overfladen

Der tales ofte om kundalini-yoga som noget spirituelt. Noget energetisk. Noget, der “vækkes”.

Men det, der sjældent bliver talt om, er hvad der helt konkret sker i kroppen, når vi trækker vejret på bestemte måder, bevæger os i rytmer, holder stillinger, synger mantra
og gentager praksisser igen og igen.

For kundalini-yoga arbejder ikke kun med bevidsthed. Den arbejder også med biokemi.
Med nervesystemet. Med hormoner. Med kroppens evne til at regulere, reparere og hele.

Og i forlængelse af det:
med epigenetik - altså hvordan vores liv, vores stress, vores rytmer og vores praksisser påvirker, hvordan vores gener udtrykker sig.

🤍
Denne serie er en invitation til at se kundalini-yoga fra et andet lag.
Ikke som noget mystisk, men som noget dybt kropsligt og intelligent.

Vi skal tale om:
– hvad biokemi egentlig er
– hvordan åndedræt, bevægelse og lyd ændrer den kemiske balance i kroppen
– hvordan stress, traumer og tryghed sætter sig biologisk
– og hvordan praksis kan ændre kroppens indre miljø over tid

Vi skal også dykke ned i:
– hvorfor gentagelse betyder noget
– hvorfor rytme betyder noget
– hvorfor kundalini-yoga ofte føles anderledes end andre yogaformer
– og hvorfor netop denne yogaform har en særlig evne til at arbejde systemisk med kroppen

For når vi ændrer kroppens indre miljø,
ændrer vi ikke bare, hvordan vi har det her og nu.

Vi ændrer, hvad kroppen tror er muligt.

Denne serie er ikke ment som noget, du skal forstå med hovedet alene. Den er ment som noget, du kan mærke. Noget, der langsomt giver mening i kroppen.

Kundalini-yoga er ikke en hurtig løsning.
Den er en samtale med kroppen. Med nervesystemet. Med den biologi, vi bærer og den, vi kan forme.

Du er velkommen️ til at være med, vi begynder her 🤍🙏🏽

05/01/2026

04/01/2026

🌲 SACRED BODY RETREAT – Skoven Kalder, Sverige
24.–27. september 2026

Der er tider i livet, hvor noget i os begynder at bevæge sig…
Ikke i form af ord, men som en stille strøm under overfladen.
En længsel, der ikke længere kan ties ihjel.
En hvisken, der ikke vil forsvinde.

Måske mærker du det allerede nu, et lille sug i brystet, en varme i kroppen, en blødhed, du næsten havde glemt.
Måske læser du dette og ved, at noget i dig stopper op et øjeblik… og lytter.

For når kroppen kalder, kalder den ikke tilfældigt.
Den kalder fra et sted, dybere end tankerne kan følge med til.
Et sted, hvor sandhed, ro og nærvær stadig bor.

Sacred Body Retreat er en invitation ind i dette sted.

🌲Fire dage, hvor du ikke skal være andet end den, du er..

Midt i den svenske skov, omgivet af træernes åndedrag og naturens tyste rytme, skaber vi et rum, hvor kroppen får lov til at tale sit eget sprog igen.

Et rum, hvor du ikke skal præstere.
Ikke være stærk.
Ikke være “på”.

Et rum, hvor du kan sænke skuldrene, åbne hjertet og trække vejret, måske dybere end du har gjort i årevis.

Vi bevæger os langsomt.
Vi mærker.
Vi lytter.
Vi slipper.
Vi lander.

Dette retreat er ikke bygget til at imponere, men til at hele.
Til at skabe plads.
Til at åbne det rum i dig, der stadig banker, selv når du har glemt at høre efter.

🌲Det, der venter dig i skoven..

Fire dage vævet af nærvær, fordybelse og indre bevægelse:

🔥 Ceremoniel kakao – hjertets medicin, der blødgør, åbner og skaber forbindelse.
🔥 Somatisk yin-yoga – hvor kroppen leder, og du blot følger dens visdom.
🔥 Rysteterapi – en naturlig forløsning, hvor kroppen slipper det, du har båret for længe.
🔥 Nærende & aktiverende breathwork – dybe rejser, hvor lag opløses og livskraften vender tilbage.
🔥 Intuitiv bevægelse & meditation – når kroppen fortæller sin historie uden ord.
🔥 Sauna, søen, skoven og stilheden – naturens egen terapi.
🔥 Et varmt, trygt og nænsomt fællesskab – hvor du bliver holdt uden at skulle være noget.

Alt på retreatet er en invitation.
Intet er et krav.
Du kan deltage i alt, eller vælge at hvile, gå i skoven, skrive, lytte, være stille.
Her er plads til hele dig.

🌲 Hvem er dette retreat for?

Dette retreat er for dig, der mærker et stille kald… også selv hvis du ikke kan forklare det.

For dig der:
… længes efter ro, men ikke helt ved hvordan du finder den.
… mærker kroppen blive tungere og tungere, fordi tempoet har været højt for længe.
… har brug for et rum, hvor der ikke forventes noget af dig.
… vil mærke dig selv på en ny måde – dybere, blødere, mere ægte.
… længes efter natur, varme, healing og et trygt fællesskab.
… bare kan mærke: Jeg trænger. Jeg kalder. Jeg vil hjem.

Du behøver ingen erfaring.
Du skal ikke kunne noget.
Du skal ikke passe ind i noget spirituelt ideal.

Du skal bare komme som dig.
Det er nok.
Du er nok.

🛖 Rammerne – Skoven Kalder

Dybt inde i den svenske skov finder du et lille, fredfyldt sted, hvor livet bevæger sig langsommere.
Hvor naturen holder dig, som om den har ventet på dig hele tiden.

Vi bor i små, varme træhytter.
Vi spiser nærende vegetarisk mad tilberedt med omsorg.
Vi laver yoga på et blødt gulv med varme under fødderne.
Vi sveder i saunaen og skyller kroppen ren i søens klare vand under stjernerne.

Her falder du hurtigt ind i en anden rytme.
En rytme, der minder dig om, at ro ikke er noget, du skal skabe – det er noget, du vender hjem til.

🔥 En transformerende rejse

Sacred Body Retreat er ikke kun en pause – det er en bevægelse ind i dig selv.

Gennem krop, åndedræt, varme, kulde, stilhed og nærvær åbner vi for noget, der ligger dybt i os alle:
Evnen til at føle, være, slippe og modtage.

Det er en rejse, du vil kunne mærke længe efter, du har pakket kufferten ud igen.

🌲 Praktisk

Pris: 5.555 kr.
Inkl. 4 dage / 3 nætter, al mad, snacks, undervisning, materialer, yogasal og 2 x sauna.

Mulighed for enkeltværelse (+1.000 kr.)

Pladser: Kun 14–16 deltagere.
Dette retreat fyldes af mennesker, der virkelig mærker kaldet og derfor bliver det altid en særlig gruppe.

Depositum: 1.500 kr. ved tilmelding (ikke-refunderbart).
Resten kan deles i rater – vi finder en løsning, der passer dig.

🫶🏼 Fra os – Camille & Troels

Vi arbejder ud fra kroppen, hjertet og naturens rytme.
Vores tilgang er blød, nærværende, intuitiv og dybt kropslig.

Vi skaber rum, ikke for at “fixe” dig, men for at støtte kroppen i at huske, at den allerede kan finde hjem.
At du allerede er hel.
At du allerede er nok.

På retreatet holder vi rummet sammen med dig – blidt, trygt og med varme.
Vi står på jorden sammen med dig.
Vi mærker, lytter og guider, når du har brug for det.
Og vi træder tilbage, når du skal høre dit eget hjerte.

Du er så velkommen her.
Uanset hvor du kommer fra.
Uanset hvad du bærer på.
Uanset hvad du længes efter.

🌲 Hvis noget i dig kalder…

… så er det ikke uden grund.
Kroppen vækker sig kun, når den er klar.

Måske er dette øjeblikket, hvor du giver dig selv det, du har ventet på.
Måske er det nu, du åbner døren, træder ind i skoven og møder dig selv et sted, hvor du kan ånde frit igen.

👉🏼 Tilmelding & mere info: https://detholistiskehus.dk/sacred-body-retreat/

Du er velkommen. Helt og fuldt.
Skoven kalder og måske kalder den på dig 🌲🔥