Center for Bevidsthed

Hjem
Danmark
Rødovre
Center for Bevidsthed

Center for bevidsthed
”Loaderiet” Rødager Allé 129
2610 Rødovre
OG
Egsagervej 8
8230 Århus Hvorfor er det relevant at arbejde med sin bevidsthed? Simpelthen.
(1)

Vi tilbyder mindfulness- og åndedrætskurser samt skræddersyede workshops og forløb til dig og din virksomhed. Jo, ser du – det, som du er bevidst om, kan du gøre noget ved. Det, du ikke er bevidst om, gør noget ved dig. Det handler om at indtage førersædet i sit eget liv frem for at lade sig styre af gamle vaner og begrænsende overbevisninger. At åbne verden op indadtil og udadtil. Det hele starter med et dybt, nysgerrigt og åbenhjertigt kig ind i dig selv. Vi guider og hjælper dig kærligt på vej gennem træning i mindfulness og åndedræt med øvelser og sparring. I Center for Bevidsthed underviser vi i mindfulness, personlig udvikling og åndedrættet ud fra gennemarbejdede værktøjer og metoder, som vi har oplevet, skaber positive resultater for mange mennesker – herunder i os selv. Vi udbyder et 8 ugers kursus i mindfulness og et 5 ugers kursus i åndedrættet. Kurserne hænger sammen og bygger ovenpå hinanden. Vi vil foreslå, at du tager begge kurser, men du behøver ikke at tage begge kurser, så hvis der er et af kurserne, du kun vil være med på, kan du også det. Prisen for kurserne er forskellig. Se priser og datoer her: https://centerforbevidsthed.dk/priser-datoer/

Når du har taget både kurset i mindfulness og åndedræt, kan du deltage på vores mindfulnessinstruktør- og åndedrætsterapeut-uddannelse. Det er også muligt at få merit ved dokumenteret erfaring fra anden uddannelse, som dækker viden og træning svarende til vores to kurser. Læse mere her https://centerforbevidsthed.dk/aandedraetsterapeut/

Du er altid hjerteligt velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål eller brug for sparring til at finde det tilbud, som passer bedst til dig. Vi garanterer:
- små hold
- erfarne og nærværende undervisere
- konkrete og brugbare værktøjer til hverdagsbrug
- kvalitet for en god pris
- hyggelig lokation med alt, hvad du behøver
- personlig udvikling – det handler om dig! Ta' en god dag!

01/03/2026

Klar til en indre rejse? 🧘‍♀️✨

Deltag i vores 7-dages stilhedsretreat på Fyn – en unik chance for ro, nærvær og selvrefleksion. Find mere info her: https://centerforbevidsthed.dk/stilhedsretreat

Sted: Stenstruplund Kursuscenter, uge 27 (29. juni kl. 10 – 5. juli kl. 14). Let tilgængeligt med tog!

Vi har plads til 20 deltagere, og vi har brug for din tilmelding og depositum på 2000 kr. senest 14. marts. Restbetalingen skal være klar 2 måneder før retreatet. Ingen refusion ved afbud, men du kan sælge pladsen videre.

Prisen inkluderer mad, ophold, undervisning og evt. terapi med erfarne psykoterapeuter.

Vil du med? Svar hurtigt – afgørelsen træffes inden 14 dage! 🙏

Læs mere og tilmeld her: https://centerforbevidsthed.dk/priser-datoer/

01/03/2026

28/02/2026

Vil du med? 🫵
Så er det nu! 🧘‍♀️
7 dages stilhedsretreat! 🧘
- Vi har brug for din tilbagemelding hurtigst muligt! 🙏

Vi udbyder nu vores populære vipassana-inspirerede stilhedsretreat. Læs mere her: https://centerforbevidsthed.dk/stilhedsretreat

Vi har fundet et helt fantastisk sted på fyn, hvor toget standser næsten lige ud for døren. Så det er let for dig!
Det er 7 dage med fokus på nærvær, ro og mindfulness, langt væk fra hverdagens larm, stress og distraktioner. Det er 7 dage KUN med dig! Det er en 7 dages INDRE rejse med mulighed for dyb selvrefleksion og fordybelse.
Vi har fundet det fantistiske sted: Stenstruplund kursuscenter som er ledigt i uge 27. Fra den 29. juni kl. 10 til den 5. juli kl. 14.
Vi har gjort det billigst muligt for dig! Se pris, tilmelding og betaling her: https://centerforbevidsthed.dk/priser-datoer/
MEN vi har brug for en tilkendegivelse på om du vil med NU. Afgørelsen falder inden for 14 dage om vi booker stedet eller ej. Der er plads til 20 deltagere! Og vi skal vide om der er nok der vil med.
Der er endelig tilmelding og betaling af depositum på 2000 kr. senest den 14. marts. Betaling af restbeløb falder 2 måneder inden retreatet. Det er ikke muligt at få pengene retur, hvis man først har tilmeldt sig. Men man er selvfølgelig velkommen til at sælge opholdet videre til andre, hvis man selv bliver forhindret eller syg.
Prisen er inklusive mad, ophold og undervisning, guidning og evt. terapi, hvis man har brug for det undervejs.

Alle instruktører er uddannede psykoterapeuter, så du er i gode hænder.

Skynd dig at melde dig til dit livs indre rejse. 🥰💚🙏

28/02/2026

Ro begynder indefra

Bevidst vejrtrækning. Bevidst liv.

Fra autopilot til nærvær

Klik ind og se næste kurser i Århus og Rødovre.

28/02/2026

Har du husket at trække vejret i dag?
Ja , selvfølgelig har du det😊 men hvordan?

Overfladisk?
I brystet?
Måske endda gået og hold vejret ubevidst?

Midt i tanker.
Midt i gøremål.
Midt i livet.

Tag en dyb indånding …
Og en langsom udånding …

Et bevidst åndedræt er en direkte vej til nærvær. ̊ndedræt .dk

11/02/2026

Hvorfor er åndedrætstræning så effektivt? 🌬️

Vi trækker vejret ca. 20.000 gange om dagen – men de færreste af os udnytter vejrtrækningen optimalt. Forskning viser, at målrettet åndedrætstræning kan have markante effekter på både krop og sind.

🔬 Hvad siger forskningen?

• Reducerer stress og angst: Studier viser, at langsom, kontrolleret vejrtrækning (fx 5–6 vejrtrækninger i minuttet) aktiverer det parasympatiske nervesystem, som dæmper kroppens stressrespons og sænker kortisolniveauet (bl.a. publiceret i Frontiers in Human Neuroscience og Psychophysiology).

• Forbedrer hjertevariabilitet (HRV): Forskning dokumenterer, at åndedrætstræning kan øge HRV – en vigtig markør for kroppens evne til at håndtere stress og restituere.

• Styrker koncentration og mental klarhed: Flere studier peger på, at bevidst vejrtrækning forbedrer opmærksomhed og emotionel regulering.

• Bedre søvn: Langsom vejrtrækning før sengetid kan hjælpe med at falde hurtigere i søvn og forbedre søvnkvaliteten.

• Fysisk præstation og restitution: Inden for sport viser forskning, at åndedrætstræning kan forbedre iltoptagelse, udholdenhed og restitution.

💡 Det mest interessante? Effekten kan mærkes hurtigt. Allerede 5–10 minutters daglig træning gør en forskel.

Åndedrættet er et gratis, tilgængeligt og evidensbaseret redskab – du har det altid med dig.

Vil du lære, hvordan du bruger det aktivt? 🌿
Læs mere på vores hjemmeside: www.centerforbevidsthed.dk

Hvorfor skal du vælge Center for Bevidsthed? Hvis du vælger et kursus eller en uddannelse hos os, vil du møde engagerede undervisere med høje ambitioner, der vil bruge deres faglighed til, at du kan opnå de mål, du har sat dig, eller få styr på de udfordringer, du har i dit

25/01/2026

Fake det med dit åndedræt. DIN hjerne hopper med!

Fake dit åndedræt.

Smil lidt 😊

Hjernen tror på det.

Smil + dyb vejrtrækning

→ signal om tryghed

→ mere ro, glæde og oxytocin 🧠

Vil du opleve det selv?

📍 vi er både i Aarhus & Rødovre

🗓️ Start 4/2 Aarhus opstart

🕔 5 onsdage kl. 17.00–19.30

For flere datoer i Rødovre og Aarhus: klik ind på: https://centerforbevidsthed.dk/priser-datoer/

Ro starter i kroppen 🌿

Adresse

Egsagervej 8, 1 Th 8230 Åbyhøj Og Rødager Allé 129
Rødovre
2610

Telefon

+4549405902

Internet side

http://www.centerforbevidsthed.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Center for Bevidsthed sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Rødovre?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite

Center for Bevidsthed

✨ ÅRHUS & KBH ✨ Mindfulness og personlig udvikling for alle i en 6-trins masterclass Trin 1: Grundlæggende mindfulness Trin 2: Hjertefokuseret mindfulness Trin 3: Åndedrættet Trin 4: Mindfulness i naturen Trin 5: Retreat (delvist i stilhed) Trin 6: Dans (mindful bevægelse)

Herudover tilbyder Center for Bevidsthed fra 2020 også en overbygningsuddannelse til mindfulness-/åndedrætsterapeut. De forskellige trin kan tages i vilkårlig rækkefølge, men vi anbefaler at starte med Trin 1, hvis man ikke har kendskab til mindfulness i forvejen. I Århus foregår undervisningen på Psykoterapeutakademiet/Hypnoseskolen på Åbogade. I Vanløse foregår undervisningen på Kastanie Allé 4. ALLE er velkomne på vores kurser, nybegyndere som øvede. Vi glæder os til at følge dig på den mindfulde vej.