Center for Bevidsthed

Hjem
Danmark
Rødovre
Center for Bevidsthed

Center for bevidsthed
”Loaderiet” Rødager Allé 129
2610 Rødovre
OG
Egsagervej 8
8230 Århus Hvorfor er det relevant at arbejde med sin bevidsthed? Simpelthen.
(1)

Vi tilbyder mindfulness- og åndedrætskurser samt skræddersyede workshops og forløb til dig og din virksomhed. Jo, ser du – det, som du er bevidst om, kan du gøre noget ved. Det, du ikke er bevidst om, gør noget ved dig. Det handler om at indtage førersædet i sit eget liv frem for at lade sig styre af gamle vaner og begrænsende overbevisninger. At åbne verden op indadtil og udadtil. Det hele starter med et dybt, nysgerrigt og åbenhjertigt kig ind i dig selv. Vi guider og hjælper dig kærligt på vej gennem træning i mindfulness og åndedræt med øvelser og sparring. I Center for Bevidsthed underviser vi i mindfulness, personlig udvikling og åndedrættet ud fra gennemarbejdede værktøjer og metoder, som vi har oplevet, skaber positive resultater for mange mennesker – herunder i os selv. Vi udbyder et 8 ugers kursus i mindfulness og et 5 ugers kursus i åndedrættet. Kurserne hænger sammen og bygger ovenpå hinanden. Vi vil foreslå, at du tager begge kurser, men du behøver ikke at tage begge kurser, så hvis der er et af kurserne, du kun vil være med på, kan du også det. Prisen for kurserne er forskellig. Se priser og datoer her: https://centerforbevidsthed.dk/priser-datoer/

Når du har taget både kurset i mindfulness og åndedræt, kan du deltage på vores mindfulnessinstruktør- og åndedrætsterapeut-uddannelse. Det er også muligt at få merit ved dokumenteret erfaring fra anden uddannelse, som dækker viden og træning svarende til vores to kurser. Læse mere her https://centerforbevidsthed.dk/aandedraetsterapeut/

Du er altid hjerteligt velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål eller brug for sparring til at finde det tilbud, som passer bedst til dig. Vi garanterer:
- små hold
- erfarne og nærværende undervisere
- konkrete og brugbare værktøjer til hverdagsbrug
- kvalitet for en god pris
- hyggelig lokation med alt, hvad du behøver
- personlig udvikling – det handler om dig! Ta' en god dag!

22/12/2025

Giv et gavekort til en du holder af. En anderledes gave der bliver ved med at give.
Gavekortet kan være på et valgfrit beløb som du vælger.
Du skal blot skrive en mail til janni@centerforbevidsthed.dk og skrive, hvad beløbet skal være og evt. hvem modtageren er.
Så laver jeg kortet klar og sender til dig når jeg har modtaget pengene. Alt bliver forklaret på mailen du modtager, når du har skrevet til os.
Gavekortet kan bruges til og med 2027 til en af vores kurser. F.eks.
5 ugers åndedræt, 8 ugers mindfulness, eller til vores uddannelse til Åndedrætsterapeut og Mindfulnessinstruktør.

Glædelig december. Gaven er tæt på klaret! 😊

Se med på siden snarest. Du har nemlig også snart mulighed for at vinde et gavekort til dig selv. 😍😍

21/12/2025

Holder du vejret når du er vred eller frustreret? Det kan være helt ok. Når frustrationen mærkes i kroppen, kan det være svært at finde ro. Det første skridt kan være at trække vejret helt ned i maven og give dig selv et øjebliks pause. Vi viser dig hvordan. 🌬️
5-ugers åndedrætskursus: 1 gang om ugen, i Århus og Rødovre. Start i det nye år.
Vi skaber et sikkert rum til øvelse, feedback og fællesskab – uden præstation, kun vejrtrækningen.
Begrænsede pladser. Tilmeld dig nu og mærk forskellen i hverdagen. 💙
"Skriv DM for at sikre din plads" hvis du vil have en personlig kontakt.
👉

17/12/2025

Kom og træk vejret med os! Peter Piotr Weiss og Anna Weiss er også en del af Center for Bevidsthed og holder til i skønne Århus.

https://www.facebook.com/share/v/1FZZgQ4J1u/

16/12/2025

Vi kommer også ud til dig og dit arbejde. Sådan lyder anmeldelsen fra Søren Mollerup fra U-Lead:

“Jeg har haft fornøjelsen af at samarbejde med Freja Lund og har blandt andet deltaget i hendes guidede vejrtrækningssession til et ledertræf, jeg har afholdt for Jeppe Larsen og hans team. Her indgik sessionen som en del af fokus på personlig energi og handlede om, hvordan vejrtrækning på kort tid kan bidrage positivt til ledernes energiniveau. Sessionen har givet os konkrete værktøjer til at finde ro og skabe fokus i en travl hverdag. Freja formidler med stor ro, faglighed og nærvær, og hendes tilgang gør teknikkerne lette at omsætte i praksis.”

Tusind tak for den fine anmeldelse Søren Mollerup.

I Center for Bevidsthed underviser vi i åndedrættet, mindfulness og personlig udvikling ud fra gennemarbejdede værktøjer og metoder. Både mindfulness og åndedræt er lette brugbare redskaber til at forebygge stress og skabe større trivsel og robusthed.

Skal vi komme ud til din virksomhed? Skriv en besked til os på Facebook, eller læs mere om os på www.centerforbevidsthed.dk. Vi er både i Århus og København.

14/12/2025

En fantastisk afslutning på vores 8 ugers mindfulness-forløb med en rigtig dejlig anmeldelse fra en af vores kursister! 🥰

Husk også, at deltage i vores konkurrence her på siden!

13/12/2025

Vi skal da også have en lille julekonkurrence igen i år!

VIND ET gavekort på 1500 kr. til et af vores kurser!

DET BLIVER IKKE LETTERE AT VINDE:
Det eneste du skal gøre er at skrive under opslaget her, hvilket kursus du godt kunne tænke dig at komme med på og om det skal være i ÅRHUS eller RØDOVRE.
- Like og del opslaget!
- Hvis du vil have en personlig mail om. at du har vundet (istedet for en besked gennem facebook, så send en besked på janni@centerforbevidsthed.dk og skriv julekonkurrence i emnefeltet. Så er du sikker på at få direkte besked.

Sidste frist for deltagelse er den 31. december 2025. Vinderen bliver trukket den 3. januar 2026. Vinderen får direkte besked.

Klik ind på www.centerforbevidsthed.dk under kurser og uddannelser og se hvilket kursus der er det helt rigtige for dig!

Du kan stadig nå at komme med på vores uddannelse til Åndedrætsterapeut og mindfulnessinstruktør der starter op den 9. januar 2026. Tag fat i os, hvis det lyder som noget for dig!

Hvis du blot er i julehumør og ikke vil med på vores mindfulnessuddannelse eller åndedrætshold, så glæd os ved at dele opslaget, så andre har mulighed for at vinde.

Konkurrencen har intet med Facebook at gøre.

07/12/2025

**“Stop lige et øjeblik… 👀
Hvordan trækker dit barn egentlig vejret, når det skal finde ro?

Det her lille øjeblik viser, hvor stor en forskel maveåndedræt gør for børn:
Når de trækker vejret helt ned i maven, aktiverer de deres parasympatiske nervesystem – den del af kroppen der skaber ro, tryghed og overblik.
Et dybt åndedrag sender et klart signal til hjernen:
‘Du er tryg. Du kan slappe af.’

For børn betyder det:
• mindre uro i kroppen
• bedre søvn og koncentration
• lettere ved at håndtere store følelser
• en følelse af indre styrke og selvregulering

Og børn lærer det overraskende hurtigt, når de får lov at øve sig – præcis som her ❤️
Det er en livslang gave.

✨ Vil du blive ekspert i dit eget åndedræt – og tage roen med hjem til hele familien?
I februar starter vi et 5-ugers åndedrætskursus i både Aarhus og Rødovre.
Du lærer teknikker, der støtter både dig og dine i hverdagens små og store udfordringer.

Skriv en besked, hvis du vil med – der er begrænsede pladser 💛

03/12/2025

Når en modstandsfløjte får dig til at ligne en, der bare puster for sjov…
men i virkeligheden er det topseriøs vejrtrækningstræning 😂

Modstandsfløjten (PEB-fløjten) ser måske simpel ud,
men bag det lille pust gemmer der sig ren fysiologi:

Øget modstand på udåndingen aktiverer kroppens naturlige bremsesystem – det parasympatiske nervesystem – som hjælper din puls ned og skaber ro.
Trykket i luftvejene holder dem åbne og forbedrer gasudvekslingen, så kroppen arbejder mere økonomisk.
Langsommere, dybere vejrtrækning sender et signal til hjernen om, at “alt er okay”, og dæmper stressresponsen.

Så ja… det kan godt være, du står og puster som om du prøver at få en bold til at svæve
(og det ser skørt ud) —
men kroppen tænker:
“Ahhh… det var lige det, jeg havde brug for.”

Små pust. Stor effekt.
Modstandsfløjten er din lille lunge- og ro-maker i lommestørrelse.

Adresse

Rødager Allé 129
Rødovre
2610

Telefon

+4549405902

Internet side

http://www.centerforbevidsthed.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Center for Bevidsthed sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Rødovre?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite

Center for Bevidsthed

✨ ÅRHUS & KBH ✨ Mindfulness og personlig udvikling for alle i en 6-trins masterclass Trin 1: Grundlæggende mindfulness Trin 2: Hjertefokuseret mindfulness Trin 3: Åndedrættet Trin 4: Mindfulness i naturen Trin 5: Retreat (delvist i stilhed) Trin 6: Dans (mindful bevægelse)

Herudover tilbyder Center for Bevidsthed fra 2020 også en overbygningsuddannelse til mindfulness-/åndedrætsterapeut. De forskellige trin kan tages i vilkårlig rækkefølge, men vi anbefaler at starte med Trin 1, hvis man ikke har kendskab til mindfulness i forvejen. I Århus foregår undervisningen på Psykoterapeutakademiet/Hypnoseskolen på Åbogade. I Vanløse foregår undervisningen på Kastanie Allé 4. ALLE er velkomne på vores kurser, nybegyndere som øvede. Vi glæder os til at følge dig på den mindfulde vej.