Yogafacelift

Yogafacelift Jeg hedder Dorte, er 75 år, og har undervist i ansigtsyoga siden 2019.

14/01/2026

Store kindben på 2 minutter💗 Den her øvelse er så nem og så effektiv - og du kan næsten ikke træne den forkert💪

Det er vigtigt, at du under øvelsen får aktiveret kindmusklerne, og det gør du ved at smile - sådan lidt anstrengt - du skal mærke, at du har fat i kindmusklerne.

Så start med at placere tungespidsen på overlæben og pres ind, smil alt hvad du kan, og brug evt. fingrene til lige at løfte kinderne🫶

Gentag øvelsen 3x med en lille pause og hvis din pande rynker, så tap på den til sidst⚡️

Ønsker dig god træning 💗 og lad mig vide, hvad du syntes om øvelsen🙏🏻💗
Kh
Dorte
/.

High cheekbones in 2 minutes 💗 This exercise is so easy and so effective — and it’s almost impossible to do it wrong 💪

It’s important that, during the exercise, you activate your cheek muscles — and you do that by smiling, kind of with a bit of effort. You should be able to feel that you’re really engaging the cheek muscles.

So start by placing the tip of your tongue on your upper lip and press in, smile as much as you can, and if you want, use your fingers to gently lift your cheeks.

Repeat the exercise 3 times with a short break, and if your forehead wrinkles, then tap it at the end.

Wishing you a good workout 💗 and let me know what you think of the exercise 🙏🏻💗
Love,
Dorte

11/01/2026

💗Jeg har dyrket ansigtsyoga siden 2019, og jeg elsker det. Det er min store passion💗

Jeg har holdt fysiske workshops indtil coronaen kom, hvor jeg flyttede mine workshops til zoom og underviste nu online✨

Rigtig mange kunne ikke deltage på de faste datoer, og opfordrede mig til at optage workshoppen, så de kunne deltage når det passede ind i hverdagen✨

Jeg har lyttet og optaget workshoppen, som nu ligger i mit online univers, så du kan træne når det passer dig.

På workshoppen træner vi musklerne i ansigtet, træner huden med massage teknikker, fjerner væske og affaldsstoffer og lidt akupressur. En samlet kærligheds pakke til dit ansigt.

Der følger træningsvideo (mit signatur program, som jeg selv træner) og træningshæfte med, og du behøver ikke andet💗

Der er link i bio til workshoppen, og jeg glæder mig til at træne med dig.
Kh💗
Dorte

Trængte seriøst til lidt forårs vibes 💙Er jeg den eneste?Reklame Skjorte fra Track pants fra Haute L’amitié
08/01/2026

Trængte seriøst til lidt forårs vibes 💙
Er jeg den eneste?

Reklame
Skjorte fra
Track pants fra Haute L’amitié

06/01/2026

Gratis ansigtsløft hjemme i stuen💗💗💗💗

Verdens absolutte bedste Kæbelinje løft - du vil elske den her øvelse, der opstrammer hele den nederste del af ansigtet.

Så nemt og så løftende, opstrammende -og en ro i hoved og krop✨

Sådan gør du:
Kom ansigtsolie på kæbelinjen, nok til at fingrene kan arbejde uhindret - uden at hive i huden.

Brug pege- og langfinger til teknikken. Pegefingrene glider under kæbelinjen og langfingeren over kæbelinjen.

Nu masserer du fra hagen og hele vejen op til ørerne, og gentager så længe du næsten orker, men mindst 20 x

Efter øvelsen:
Luk øjnene et øjeblik og mærk løftet 💗 og den lille “vibration” i området.

Skriv gerne en kommentar om, hvordan du oplever øvelsen – det vil gøre mig rigtig glad.

God træning 💗
Kh
Dorte
/.

Free facelift at home in the living room💗💗💗💗

The world’s absolute best Jawline lift - you will love this exercise that tightens the entire lower part of the face.

So easy and so lifting, tightening - and a calm in the head and body.

Here’s how to do it:
Apply facial oil to the jawline, enough so that the fingers can work unhindered - without pulling the skin.

Use your index and middle fingers for the technique. The index fingers slide under the jawline and the middle finger over the jawline.

Now massage from the chin all the way up to the ears, and repeat for as long as you can, but at least 20 x

After the exercise:
Close your eyes for a moment and feel the lift 💗 and the small “vibration” in the area.

Please write a comment about how you experience the exercise - it will make me really happy.

Good training 💗
Love
Dorte

Elsker det her billede fra 2022 💗 Her kan man virkelig se, at jeg fik trænet mine kinder lidt for meget.Og det er faktis...
02/01/2026

Elsker det her billede fra 2022 💗 Her kan man virkelig se, at jeg fik trænet mine kinder lidt for meget.

Og det er faktisk en vigtig pointe i ansigtstræning.

Vi træner ikke for at “bygge” store muskler – vi træner for toning, balance og løft. Især i kinder og kæbelinje handler det om at finde den rette dosis.

Vi vil ikke ligne en bodybuilder i ansigtet…
Vi vil ligne den bedste udgave af os selv ✨

💪 Så træn med fokus på ikke at overtræne – resultaterne kommer stille og roligt 💗
Kh
Dorte
/.

Love this picture from 2022 💗 Here you can really see that I trained my cheeks a little too much.

And that’s actually an important point in facial training.

We don’t train to “build” big muscles - we train for toning, balance and lift. Especially in the cheeks and jawline it’s about finding the right dose.

We don’t want to look like a bodybuilder in the face...

We want to look like the best version of ourselves ✨

💪 So train with a focus on not overtraining - the results will come slowly 💗
Love
Dorte

01/01/2026

💗 En lille nytårsgave – med stor virkning – fra mig 💗

Så du kan starte 2026 med en gladere mund.

Sig farvel til nedadvendte mundvige og en kind massage - der nærmest stryger rynkerne væk 🙏🏻

Reklame/ Jeg bruger min yndlings ansigtsolie fra – den jeg elsker og ikke kan undvære i min ansigtsyoga (og i samspillet med mine fingre💦)

Det er så vigtigt at:
✨ afspænde de stramme muskler
✨ aktivere dem, der løfter mundvigene

Så følg videoen og nyd, nyd, nyd effekten 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Jeg glæder mig til at inspirere dig til et friskere og yngre ansigt i 2026.

Jeg er nysgerrig. Hvad vil du helst arbejde med: mundvige eller kinder?
Kh
Dorte

🎊🎉🍾🥂Ønsker dig godt nytår og tak for at du følger med🍾🥂Glæder mig til at inspirere i 2026💗Reklame / Min kjole er fra og...
31/12/2025

🎊🎉🍾🥂Ønsker dig godt nytår og tak for at du følger med🍾🥂

Glæder mig til at inspirere i 2026💗

Reklame / Min kjole er fra og sko fra

30/12/2025

Jeg er 75 år – og jeg træner mit ansigt hver eneste dag. Det tager ca. 25 minutter, og jeg elsker det.

Jeg oplever løft i ansigtet, mere volumen (især i kinderne), en mere opstrammet hals og kæbelinje – og også mindre fokus på hamsterkinder og dobbelthage. Og så får jeg en friskere, mere levende hud.

Og mine øjenlåg… dem skal du lige se i videoen. Ret vildt, ikke?

Lige nu giver jeg panden og bekymringsrynken lidt ekstra kærlighed – det har været en travl måned, og det sætter sig især dér hos mig.

Alt foregår hjemme i min egen stue, når det passer ind i min hverdag.

Jeg har trænet og udviklet mit program siden 2019, og i dag kalder jeg det Dortes Signaturprogram.

Hvis du også har lyst til at komme i gang med fast træning – når det passer dig – se link i
Kommentarfeltet

Måske vi ses til træning?💗💗💗💗

PS: Fra 1. januar kommer der 25% moms på. Hvis du overvejer programmet, kan du spare ved at købe inden 1/1.

24/12/2025

Jeg ønsker dig en fantastisk skøn juleaften 🎄og tak for at du følger med her💗💗💗💗💗💗

Det er en stor glæde for mig, at kunne få mulighed for at inspirere til et frisk og yngre ansigt - helt gratis og med træning hjemme i din egen stuen💗

December kan være travl, og du vil måske opdage, at dine bekymringsrynken er blevet lidt dybere🌲🎅

Så vil min lille naturlig botox øvelse næsten kunne 0- stille de dybe linjer.

Følg videoen og nyd effekten.

Vi ses igen efter jul. De kærligste hilsner til dig og dine 💗🙏🏻
Dorte

18/12/2025

Reklame 🌲 Efter en dag i kulden - som sluttede af med køb af årets juletræ 🌲kommer jeg hjem med en vintertræt hud, der trænger til masser af fugt 💦

Af med dagens makeup og på med min vinterfavorit Exosome Collagen Mask fra 💦

Den er blevet en fast del af min daglige “komme hjem rutine”

Maskens plantebaserede exosomer hjælper huden til at se glattere og mere fast ud 💗💗

I morgen fredag kl 11.30 er det sidste chance for at bestille julegaver hos

Vil du købe Exosome Collagen Mask, kan du bruge koden YOGA25 og få 25%

Rigtigt dejlig aften🌲
Kh
Dorte

🌲🎅🦌Så er jeg ude og købe juletræ - og ikke i skoven eller sneklædte marker med græssende rensdyr, men bare lige nede på ...
18/12/2025

🌲🎅🦌Så er jeg ude og købe juletræ - og ikke i skoven eller sneklædte marker med græssende rensdyr, men bare lige nede på den lokale byggelegeplads🐇🎄🤶🏼🧑🏻‍🎄

Faktisk plejer vi først at få juletræ den 23/12, men i år er vi lidt tidligere på den🌲🌲 🦌

Har du købt dit juletræ🌲🌲🌲

Reklame
Bluse fra
Bukser

17/12/2025

Pande Lift Hack / en lille juleferie til dit ansigt 🎄

Med mit Pande Lift Hack arbejder vi ikke kun på panden – vi tager også hovedbunden med, så hele toppen af ansigtet får et smukt, naturligt løft 💗

Jeg starter med lidt ansigtsolie, så huden bliver næret, og fingrene glider let hen over panden 💦

Øvelsen hjælper med at slippe spændingerne og giver også et naturligt brynløft – og bekymringsrynken bliver mere afslappet.

Når vi fortsætter teknikken videre op i hovedbunden, kan du mærke at massagen får gang i blodcirkulationen og der kommer ilt og næringsstoffer til hårsækkene⚡️

Mange mærker også, at roen breder sig – først i panden og hovedbunden, og så videre ned i kroppen.

Resultatet er et smukt naturligt løft, der gør, at du ser frisk ud – selv på travle dage 🎄✨

Vil du have flere teknikker og et nemt program, der løfter hele ansigtet og giver frisk, levende hud?

Så er mit ”10 minutter om dagen-program” noget for dig. Se link under kommentar – også en oplagt julegaveidé 💗🎅

Kh Dorte

Adresse

Rødovre

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Yogafacelift sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type