MieK kropsterapi

14/04/2026

❤️

At blive holdt…

Det er ikke kun noget fysisk.
Det er en følelse.

At kunne give slip.
Ikke skulle præstere.
Ikke skulle være på.

Bare være.

Mange, der starter hos Totum, opdager, hvor uvant det egentlig er…
at blive holdt – og tage imod det.

Men det er ofte dér, noget begynder at løsne sig.

I kroppen
I tankerne
I måden du er med dig selv

Du behøver ikke kunne det på forhånd.
Det er noget, du lærer.

09/04/2026

Klar til dagens første klient i mine
“nye omgivelser” i butikken.
🌿Thorsgade 2, Randers C 🌿

Jeg er under uddannelse på
Totum som kropsterapeut
-hvor jeg fordyber mig i kroppen, nervesystemet og sammenhængen mellem det fysiske og det mentale.

Der er plads til nye “øveklienter”, da jeg åbner op for flere tider.
Så du er mere end velkommen, hvis du er nysgerrig på, hvad kropsterapi kan gøre for dig.

Jeg tilbyder behandlinger med fokus på ro, nærvær og at løsne spændinger – i et trygt rum, hvor der er plads til hele dig.

Skriv endelig, hvis du vil høre mere eller booke en tid 🌿

Må gerne deles 🫶🏻

08/04/2026

Kroppen husker!!

Den sætning har du sikkert hørt før?

Den husker det, du har været igennem – også det, du ikke længere tænker over.

Oplevelser
følelser
relationer

Det, der gjorde ondt.
Det, der blev for meget.
Det, der aldrig rigtig fik plads.

Alt det kan sætte sig i kroppen som spændinger, uro, træthed eller en følelse af at være “låst”.
Ikke fordi der er noget galt med dig – men fordi din krop har gjort sit arbejde

Nemlig at beskytte dig, tilpasse sig, holde sammen på det hele.

Men her er det vigtige:

Du er ikke din historie.

Du er ikke dine gamle mønstre.
Du er ikke dine reaktioner.
Du er ikke det, du har været igennem.

Du er så meget mere ❤️

Din krop bærer historien – men den rummer også muligheden for at give slip på den.
For at skabe bevægelse, plads og frihed igen.

Det er her kropsterapien kommer ind.

Gennem berøring, nærvær og arbejde med åndedrættet får kroppen lov til at fortælle sin historie – uden ord.

Spændinger løsnes, nervesystemet falder til ro, og det, der har været fastlåst, begynder stille at bevæge sig.

Ikke ved at presse eller fikse.
Men ved at lytte, være med og gå på opdagelse

Hos MieK Kropsterapi kan jeg hjælpe dig – både gennem samtale og behandling.

Vi møder det, der fylder, i dit tempo.
Med respekt for din historie, men med fokus på det, du også er: alt det, der ligger bag og under.

Når kroppen bliver mødt, kan den give slip.
Når den giver slip, opstår der plads.

Plads til ro.
Plads til at mærke dig selv.
Plads til at være den, du er – uden begrænsninger fra det, der har været.

Kropsterapi handler ikke om at ændre, hvem du er.
Det handler om at hjælpe dig hjem i det, du allerede er
Bag lagene
Bag historierne
En Friere - Blødere - Mere dig❤️

Mvh

MieK Kropsterapi

Info:
Fotoet af “Kvinderne med kasserne”
er lånt, da de talte til mig.
De smukke kvinder er lavet af billedhugger Kirsten Justesen.

02/04/2026

❤️ Så sandt som det er beskrevet

26/03/2026

🌬️Vejrtrækningen, kropsterapi og nervesystemet

Vejrtrækningen er noget af det mest fundamentale, vi har.
alligevel er det noget af det, vi oftest mister kontakten til.

Når vi bliver pressede, stressede eller følelsesmæssigt påvirkede, ændrer vores vejrtrækning sig automatisk.
Den bliver overfladisk.
Hurtigere
Mere anspændt

Det er kroppens måde at forsøge at beskytte os på.
Men når det bliver en vane, begynder kroppen at leve i en konstant alarmtilstand.

Det er her nervesystemet kommer ind.

Vores nervesystem er hele tiden i gang med at aflæse, om vi er trygge – eller i fare.
Og vejrtrækningen er en direkte genvej ind til det system.

Når du begynder at trække vejret roligt og dybt, sender du et signal til kroppen om, at der er ro.
At du er okay.
At den godt må give slip.

Men mange har svært ved det alene.
For kroppen har måske været spændt så længe, at den har glemt, hvordan ro føles.

Her kan kropsterapi gøre en forskel.

Gennem berøring, guidning og nærvær hjælpes kroppen til at finde tilbage til sin naturlige rytme.
Åndedrættet får mere plads.
begynder stille at slippe.

Ikke med pres.
Men med respekt for det, kroppen har været igennem.

Kropsterapi arbejder ikke kun med musklerne.
Den arbejder med hele dig.

Med det, du har mærket.
Det, du har holdt inde.
Og det, din krop stadig bærer på.

Når vejrtrækningen får lov at flyde frit igen, sker der noget særligt:

Skuldrene sænker sig.
Tankerne falder mere til ro.
Kroppen føles lettere.

Du kommer hjem i dig selv igen.
Det er ikke fordi, noget skal fikses.
Men fordi kroppen har brug for at blive mødt.

Med ro.
Med opmærksomhed.
Med omsorg.

For din vejrtrækning er ikke bare luft.
Den er din forbindelse til livet.

Din krop ved vejen – hvis du lytter.

Kærligst
MieK Kropsterapi 💫

10/03/2026

DIN kære krop ❤️

Den kære krop har mange navne og funktioner.
Har du egentlig tænkt over det?

Tag bare hovedet.

Det rummer så meget:
Tanker.
Smil.
Evnen til at se.
At kunne tale.
At kunne spise og drikke.
At kunne trække vejret.

Alt det vi gør hver dag – ofte uden at tænke over det.

Men der er også alt det, vi ikke ser.

Tankerne der er der hele tiden.
Dem der kværner.
De positive – og de negative.

Ordene vi siger
også indvendigt.
Til os selv.
Til og om andre.

Vejrtrækningen.
Det mest naturlige vi har
Noget vi gør hele tiden –
men som de færreste egentlig gør dybt og afslappet.

Armene.
De der holder.
Dem der krammer.
Dem der arbejder, løfter, giver og tager imod.
Armene der nogle gange også bare har brug for selv at blive holdt.

Maven.
Midten af kroppen.
Der hvor vi mærker nervøsiteten, sommerfuglene, roen – eller uro.
Maven reagerer ofte længe før hovedet forstår hvorfor.

Benene
De bærer os gennem livet.
Skridt for skridt.
Gennem gode dage, svære dage og helt almindelige dage.

Og så fødderne.
De trofaste følgesvende, der hver dag holder os oppe og i balance.
Som mærker jorden under os og fører os fremad – også når vi ikke helt ved hvorhen.

At elske sin krop handler nemlig ikke om at tro, den er fejlfri.
Det handler om at forstå, at den har båret dig gennem hvert eneste øjeblik i dit liv.

De glædelige øjeblikke.
De smertefulde.
Og de helt almindelige dage, hvor det bare krævede styrke at være til.

Kroppen husker det hele.

Spændinger.
Følelser.
Oplevelser.

Og nogle gange har kroppen brug for hjælp til at give slip igen.

Her kan kropsterapi være en kærlig måde at lytte til kroppen på.
Gennem berøring, åndedræt og opmærksomhed kan kroppen få lov til at slippe spændinger og finde tilbage til roen.

Ikke fordi kroppen skal fikses.
Men fordi den fortjener omsorg, nærvær – og taknemmelighed.

For den har båret dig hele vejen hertil.

Kærligst

MieK Kropsterapi

06/03/2026

Min fredag blev brugt i godt selskab på Totum
- i dag blev der arbejdet med medianlære og grænser ift. dybe tryk i behandlingen

Jeg elsker, når faglighed og hands -on går op i en højere enhed og at jeg bliver klogere på mig selv, ift. hvad jeg kan og hvilken retning jeg ønsker at bevæge mig, som behandler.

Jeg tilbyder stadig elevbehandlinger - så er du nysgerrig på om det er noget for dig, så send mig en pb.

Din krop vil takke dig - bare se fyren her på billedet (dårlig humor kan forekomme)

God fredag og weekend til dig derude

03/03/2026

Hermed en lille invitation fra mig til dig om at bringe lidt livsglæde og dans ind i din hverdag..

I de her dage skal vi huske at skrue op for smil, grin og lethed
- hvad kan løfte humøret mere end et godt grin, skæv humor og dans

Jeg siget det bare - prøv det - 🫶🏻
Enjoy 💃💃💃

https://www.facebook.com/share/v/1Ac7RP3HDT/

20/02/2026

Så blev det fredag igen 🩷
- og hvilken fredag, det er 2 uger siden jeg sidst har været på Totum pga. sne og vinterferie og jeg glæder mig!!

Kender du den følelse af at alt jubler indeni? - at kroppen taler med, og alt er et kæmpe stort JA TAK bare JA TAK - sådan føles mine fredage med kropsterapi.

- Kroppen kalder på behandling, hovedet på ny læring og mine hænder på at arbejde med greb og pulsering

Er du nysgerrig på hvad kropsterapien kan gøre for dig ?
Lige nu tilbyder jeg elevbehandlinger a’ 60 min og samtale
Så send mig en pb så tager vi en snak og finder en tid på briksen til dig

Go weekend derude 🩷

MieK Kropsterapi

25/01/2026

Kan du mon gætte hvor jeg har været i dag? 🥶💭🩵💧🧊🌊

I dag handlede det om velvære til mig
- At give til mig selv “(først)ehjælp”

- Indimellem har jeg mange tanker 💭

💭Tanker om behandlinger
💭Tanker om fremtid
💭Tanker om hvordan jeg etablerer min nye vej igennem kropsterapi
💭Tanker om at tømme mit sind for unødige ting, der ikke behøver mit fokus
💭 Ønsket om bare at være

I dag brugte jeg vandet og luften
- tro mig det var pivhamrende koldt 🥶

Men da jeg fandt ro i min vejrtrækning og brugte den faldt der den naturligste ro på mig.
Tankerne forsvandt - bekymringerne, og alle spekulationerne.

Jeg fik en veltilpas følelse i min krop og ro på mit sind 🩵💭
Med min vejrtrækning slap jeg alle tanker og gik ned i vandet i ro

Det er den samme magi kropsterapien giver på briksen - skaber ro

🩵 Ro i hovedet
🩵 Ro i kroppen
🩵 Ro til at give plads til reflektion
🩵 Velbehag og plads i kroppen

Hvad har du brug for?
Måske jeg kan hjælpe dig på vej
- Du er altid velkommen til en snak og måske en tur på briksen

💭🩵💭
Tanker fra Mie

23/01/2026

Det har været en helt fantastisk uge på briksen, med vidt forskellige klienter og enhver behandling gør dyb indtryk på mig.

Jeg har i denne uge også haft et barn på briksen - datteren min.
Pt. mærker hun med vokseværk i kroppen og deraf uro -og hun var selvfølgelig også nysgerrig på hvad kropsterapi er.
Jeg fik lov at arbejde med hende og jeg syntes lidt billederne taler for sig selv
(Jeg har fået tilladelse til at bruge dem)

Kropsterapi er for alle 🫶🏻 uanset størrelse og alder 🫶🏻

Jeg bliver SÅ glædelig berørt af mine klienter og deres rejse, for de har alle

🫧Mod til at gå dybere med sig selv
🫧At være nænsomme og mærke sig selv
🫧at få ro på nervesystemet, være i nuet
🫧At få sat ord på det som “fylder”
🫧- og ikke mindst har de mod på at ta imod kropsbehandlingen, i samarbejde med mig

Jeg er dybt taknemmelig for at få lov og har den største respekt for dem 🙏🏻

I dag er det så fredag og jeg er igen på vej på Totum 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Skulle du få lyst til en tur på briksen - så er du altid velkommen til en elevbehandling eller et forløb (til elevpris da jeg stadig øver mig)

Tak fordi du læste med - God weekend derude 💚

- Mie

15/01/2026

Åndedrættet er det vigtigste redskab til nærvær og fokus.
Et dybt, rytmisk åndedræt, understøtter gennemstrømning i kroppen og bidrager til følelsen af klarhed og ro.
Åndedrættet ikke blot en teknisk detalje, men fundamentet.

Mange oplever, at åndedrættet hjælper med at bevarer roen i kroppen,
så kulden ikke opleves som overvældende, men mere som en klar og energisk energi.
Åndedrættet gør kulden håndterbar, forvandler ubehag til overskud og åbner for både det mentale og kropslige velvære i nuet og efter turen i det kolde vand 💦 Enjoy 💙