Center for Terapi & Selvudvikling

04/03/2026

Yin yoga fordybelses-workshop
Tema: "Yin yoga der vækker og støtter harachakraet"
Søndag d. 15. marts 2026
kl. 10.00-13.00 - ledige pladser
i Center for Terapi og Selvudvikling, Randers C
V. Kristine Mikkelsen

Yin yoga for harachakraet er en rolig og nærende praksis med fokus på kroppens centrum – området i underlivet og den nedre mave, hvor vi forbinder os til vores livskraft, stabilitet og indre styrke.
Gennem intense, men blide og langvarige stræk, meditation og afspænding i forskellige yin yoga-stillinger stimuleres bindevæv, led, knogler og muskler. Samtidig inviteres du til at sænke tempoet, lande i kroppen og give nervesystemet en pause.
Med særligt fokus på hofter, bækken og den nedre del af maven skaber vi plads omkring hara – kroppens energimæssige centrum.Hara forbindes med jordforbindelse, tryghed, vilje og evnen til at stå stærkt i sig selv.
Når vi arbejder bevidst med dette område, kan vi styrke oplevelsen af indre ro, stabilitet og kontakt til vores kerne.

Vi inddrager støttende affirmationer til hara, som eksempelvis:
Jeg er tryg i mig selv.
Jeg står stærkt og roligt i min kraft.
Jeg er forbundet til jorden og mit indre centrum.
Jeg har ret til at fylde og være her.

Workshoppen er for dig, der længes efter mere ro, blødhed og kontakt indefra – uanset erfaring med yoga. Her skaber vi rum for både dyb restitution og fornyet, stabil energi.

Praktisk info og tilmelding:

Skriv på mailen hvis du er interesseret i at deltage, og tag din ven eller veninde med….
kristinemikkelsen@hotmail.com
Skriv dit navn, telefonnummer og e-mail.
Du får en reminder og betalingsinfo ca. en lille uge før.
Begrænset antal pladser - maks. 11 deltagere.

Se evt. hjemmesiden: https://www.kristinemikkelsen.dk/yoga-workshops/ Pris:
3 timer og koster 400 kr. (inkl. moms)

Yin yoga HARA-fordybelse – ledige pladser
v. Kristine Mikkelsen
Søndag d. 15. marts 2026
kl. 10.00-13.00
3 timer – 400 kr. (inkl. moms)

PS: Det ikke kræver noget forhåndskendskab til yoga at deltage. Undervisningen er tilrettelagt, så ALLE kan være med. Du må gerne videresende mailen til alle, du kender, der kunne have interesse for yoga.

Venlige Yoga-hilsner
Kristine Mikkelsen Kristine Kusk Mikkelsen
Psykoterapeut, kunstterapeut, mag.art. og yogalærer
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C
kristinemikkelsen@hotmail.com
Tlf: 22 54 76 15
www.kristinemikkelsen.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk

01/03/2026

Del gerne. Tid til selvomsorg❤️

21/02/2026

YOGA på tærsklen ml vinter og forår.
3 moduler på i alt 7 timer, henover 2 dage.
Mærk hvad fordybelsen har at give dig tilbage.
Det er blid, centrerende og nærende yoga.
Se opslaget for mere info.

17/02/2026

Søger du et fast ugentligt yogahold, hvor atmosfæren er blid, fordybende og nærende; så er der ledige pladser her i Randers midtby,
hver onsdag kl 16-17.30 eller 18-19.30 .
Læs evt. mere her https://maiklemmensen.dk/yogahold/

15/02/2026

Del gerne hvis du har lyst🌞

12/02/2026

09/02/2026

5 ledige pladser. Mærk yogaen indefra i en blid og nærende ramme.
Se info om tilmelding i opslaget 💚

06/02/2026

Yin yoga fordybelses-workshop
Onsdag d. 18. februar 2026 kl. 15.30-18.30 - ledige pladser
i Center for Terapi og Selvudvikling, Randers C
V. Kristine Mikkelsen

Intense stræk, meditation og afspænding i forskellige yin yoga-stillinger, der giver sindsro og stimulerer bindevæv, led, knogler og muskler. Her inviteres du til at sænke tempoet, lande i kroppen og give nervesystemet en pause. Gennem blide, dybe stræk, nærvær og stilhed skaber vi plads til både restitution og fornyet energi. Workshoppen er for dig, der længes efter mere ro, blødhed og kontakt indefra – uanset erfaring med yoga.

Praktisk info:

Tilmelding:
Skriv på mailen hvis du er interesseret i at deltage, og tag din ven eller veninde med….kristinemikkelsen@hotmail.com
Skriv dit navn, telefonnummer og e-mail.
Du får en reminder og betalingsinfo ca. en lille uge før.
Begrænset antal pladser - maks. 11 deltagere.

Se evt. hjemmesiden: https://www.kristinemikkelsen.dk/yoga-workshops/

Pris:
3 timer og koster 400 kr. (inkl. moms)

Yin yoga fordybelse – ledige pladser
v. Kristine Mikkelsen
Onsdag d. 18. februar kl. 2026
KL. 15.30-18.30
3 timer – 400 kr. (inkl. moms)

PS: Det ikke kræver noget forhåndskendskab til yoga at deltage. Undervisningen er tilrettelagt, så ALLE kan være med. Du må gerne videresende mailen til alle, du kender, der kunne have interesse for yoga.

Venlige Yoga-hilsner
Kristine Mikkelsen

Kristine Kusk Mikkelsen
Psykoterapeut, kunstterapeut, mag.art. og yogalærer
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C
kristinemikkelsen@hotmail.com
Tlf: 22 54 76 15
www.kristinemikkelsen.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk

03/02/2026

Ledige pladser. Del gerne så vi får flere mænd med.

28/01/2026

UGENTLIGE YOGA-HOLD OG YOGA-WORKSHOPS
v. Kristine Mikkelsen

Ugentlige yoga-hold

Alle kan være med på yogaholdene. Start løbende, hvis der er plads.
Nye elever har mulighed for 1-2 prøvegange, hvor man bare betaler pr. gang (125 kr. inkl. moms), inden man binder sig for den igangværende periode.
Hvis man er tilmeldt ét hold, kan man flekse på de andre hold i ugen. Købte gange kan bruges i løbet af et halvt år.
Man sørger selv for at få de gange, man har betalt for.
Start evt. fra den kommende uge og frem mod påskeferien.

Kontakt mig/Kristine allerede i dag her på mailen og tilmeld dig:
kristinemikkelsen@hotmail.com eller ring 22 54 76 15
Du kan også gå direkte til min hjemmeside www.kristinemikkelsen.dk

Hold med ledige pladser:

Tirsdage: 10.30-12.00 (v. Kristine Mikkelsen) 3 ledige pladser

Onsdage: 9.00-10.30 (v. Kristine Mikkelsen) 3 ledige pladser

Onsdage: 11.00-12.30 (v. Kristine Mikkelsen) (NB: DOF - 1 ledig plads)

YOGA WORKSHOPS – Vinter/forår 2026
v. Kristine Mikkelsen

Ud over de normale ugentlige yogahold, tilbyder jeg enkeltstående workshops for dig, der ikke har mulighed for at deltage hver uge, men alligevel elsker et godt yoga-input.

Kontakt mig/Kristine på kristinemikkelsen@hotmail.com og oplys hvilken workshop du ønsker (se nedenfor), samt oplys navn, telefonnummer og e-mail. Så bliver du skrevet på listen.
Ca. en uge inden workshoppen modtager du en re-minder-e-mail, hvori der også står oplysninger omkring betaling.

Alle workshops varer 3 timer og koster 400 kr. pr. gang. (inkl. moms)

I løbet af denne vinter og foråret kan du deltage i 3 forskellige yin yoga workshops. Her inviteres du til at sænke tempoet, lande i kroppen og give nervesystemet en pause. Gennem blide, dybe stræk, nærvær og stilhed skaber vi plads til både restitution og fornyet energi. Workshops med yin yoga er for dig, der længes efter mere ro, blødhed og kontakt indefra – uanset erfaring med yoga.

FEBRUAR:

Yin yoga fordybelse – ledige pladser
v. Kristine Mikkelsen
Onsdag d. 18. februar kl. 2026
KL. 15.30-18.30
3 timer – 400 kr. (inkl. moms)

MARTS:

Yin yoga fordybelse – ledige pladser
v. Kristine Mikkelsen
Fredag d. 20. marts 2026
KL. 15.30-18.30
3 timer – 400 kr. (inkl. moms)

ARRIL:

Yin yoga fordybelse – ledige pladser
v. Kristine Mikkelsen
Onsdag d. 15. april 2026
KL. 15.30-18.30
3 timer – 400 kr. (inkl. moms)

Venlige yoga hilsner
fra Kristine


Kristine Kusk Mikkelsen
Psykoterapeut, mag.art. og yogalærer
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C

kristinemikkelsen@hotmail.com
22 54 76 15
www.kristinemikkelsen.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk

28/01/2026

Zoneterapi og overgangsalder

I min klinik behandler jeg kvinder, som oplever, at stofskiftet ændrer sig i forbindelse med overgangsalderen.

Zoneterapeutisk behandling er en naturlig og effektiv behandling af stofskiftet og indeholder:

🌱 samtale om mulige årsager og sammenhænge

🌱 energi flow - resonans teknik, som stimulerer kommunikationen imellem cellerne i kroppen og skubber til eventuelle stagnationer

🌱 stressreduktion - behandling af vagusnerven (ro i nervesystemet) og binyrer (betydning for langtidsstresshormonet kortisol)

🌱 muskel- og fascieteknikker til afspænding af bl.a. diafragma

🌱 behandling af lever og tarme - vigtig i forhold til aktivering af skjoldbruskkirtelhormoner

🌱 toksiner og afgiftning - skjoldbruskkirtlen er sårbar overfor giftstoffer og vigtig i forhold til detox

🌱 hjælp til selvhjælp - f.eks kostråd og trykstimulerende punkter

Kh Hanne Mette 💚

Se link i kommentarfeltet om tilskud via danmark. Nogle sundhedsforsikringer giver også tilskud til zoneterapi.