Center for Terapi & Selvudvikling

09/02/2026

5 ledige pladser. Mærk yogaen indefra i en blid og nærende ramme.
Se info om tilmelding i opslaget 💚

06/02/2026

Yin yoga fordybelses-workshop
Onsdag d. 18. februar 2026 kl. 15.30-18.30 - ledige pladser
i Center for Terapi og Selvudvikling, Randers C
V. Kristine Mikkelsen

Intense stræk, meditation og afspænding i forskellige yin yoga-stillinger, der giver sindsro og stimulerer bindevæv, led, knogler og muskler. Her inviteres du til at sænke tempoet, lande i kroppen og give nervesystemet en pause. Gennem blide, dybe stræk, nærvær og stilhed skaber vi plads til både restitution og fornyet energi. Workshoppen er for dig, der længes efter mere ro, blødhed og kontakt indefra – uanset erfaring med yoga.

Praktisk info:

Tilmelding:
Skriv på mailen hvis du er interesseret i at deltage, og tag din ven eller veninde med….kristinemikkelsen@hotmail.com
Skriv dit navn, telefonnummer og e-mail.
Du får en reminder og betalingsinfo ca. en lille uge før.
Begrænset antal pladser - maks. 11 deltagere.

Se evt. hjemmesiden: https://www.kristinemikkelsen.dk/yoga-workshops/

Pris:
3 timer og koster 400 kr. (inkl. moms)

Yin yoga fordybelse – ledige pladser
v. Kristine Mikkelsen
Onsdag d. 18. februar kl. 2026
KL. 15.30-18.30
3 timer – 400 kr. (inkl. moms)

PS: Det ikke kræver noget forhåndskendskab til yoga at deltage. Undervisningen er tilrettelagt, så ALLE kan være med. Du må gerne videresende mailen til alle, du kender, der kunne have interesse for yoga.

Venlige Yoga-hilsner
Kristine Mikkelsen

Kristine Kusk Mikkelsen
Psykoterapeut, kunstterapeut, mag.art. og yogalærer
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C
kristinemikkelsen@hotmail.com
Tlf: 22 54 76 15
www.kristinemikkelsen.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk

03/02/2026

Ledige pladser. Del gerne så vi får flere mænd med.

28/01/2026

UGENTLIGE YOGA-HOLD OG YOGA-WORKSHOPS
v. Kristine Mikkelsen

Ugentlige yoga-hold

Alle kan være med på yogaholdene. Start løbende, hvis der er plads.
Nye elever har mulighed for 1-2 prøvegange, hvor man bare betaler pr. gang (125 kr. inkl. moms), inden man binder sig for den igangværende periode.
Hvis man er tilmeldt ét hold, kan man flekse på de andre hold i ugen. Købte gange kan bruges i løbet af et halvt år.
Man sørger selv for at få de gange, man har betalt for.
Start evt. fra den kommende uge og frem mod påskeferien.

Kontakt mig/Kristine allerede i dag her på mailen og tilmeld dig:
kristinemikkelsen@hotmail.com eller ring 22 54 76 15
Du kan også gå direkte til min hjemmeside www.kristinemikkelsen.dk

Hold med ledige pladser:

Tirsdage: 10.30-12.00 (v. Kristine Mikkelsen) 3 ledige pladser

Onsdage: 9.00-10.30 (v. Kristine Mikkelsen) 3 ledige pladser

Onsdage: 11.00-12.30 (v. Kristine Mikkelsen) (NB: DOF - 1 ledig plads)

YOGA WORKSHOPS – Vinter/forår 2026
v. Kristine Mikkelsen

Ud over de normale ugentlige yogahold, tilbyder jeg enkeltstående workshops for dig, der ikke har mulighed for at deltage hver uge, men alligevel elsker et godt yoga-input.

Kontakt mig/Kristine på kristinemikkelsen@hotmail.com og oplys hvilken workshop du ønsker (se nedenfor), samt oplys navn, telefonnummer og e-mail. Så bliver du skrevet på listen.
Ca. en uge inden workshoppen modtager du en re-minder-e-mail, hvori der også står oplysninger omkring betaling.

Alle workshops varer 3 timer og koster 400 kr. pr. gang. (inkl. moms)

I løbet af denne vinter og foråret kan du deltage i 3 forskellige yin yoga workshops. Her inviteres du til at sænke tempoet, lande i kroppen og give nervesystemet en pause. Gennem blide, dybe stræk, nærvær og stilhed skaber vi plads til både restitution og fornyet energi. Workshops med yin yoga er for dig, der længes efter mere ro, blødhed og kontakt indefra – uanset erfaring med yoga.

FEBRUAR:

Yin yoga fordybelse – ledige pladser
v. Kristine Mikkelsen
Onsdag d. 18. februar kl. 2026
KL. 15.30-18.30
3 timer – 400 kr. (inkl. moms)

MARTS:

Yin yoga fordybelse – ledige pladser
v. Kristine Mikkelsen
Fredag d. 20. marts 2026
KL. 15.30-18.30
3 timer – 400 kr. (inkl. moms)

ARRIL:

Yin yoga fordybelse – ledige pladser
v. Kristine Mikkelsen
Onsdag d. 15. april 2026
KL. 15.30-18.30
3 timer – 400 kr. (inkl. moms)

Venlige yoga hilsner
fra Kristine


Kristine Kusk Mikkelsen
Psykoterapeut, mag.art. og yogalærer
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C

kristinemikkelsen@hotmail.com
22 54 76 15
www.kristinemikkelsen.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk

28/01/2026

Zoneterapi og overgangsalder

I min klinik behandler jeg kvinder, som oplever, at stofskiftet ændrer sig i forbindelse med overgangsalderen.

Zoneterapeutisk behandling er en naturlig og effektiv behandling af stofskiftet og indeholder:

🌱 samtale om mulige årsager og sammenhænge

🌱 energi flow - resonans teknik, som stimulerer kommunikationen imellem cellerne i kroppen og skubber til eventuelle stagnationer

🌱 stressreduktion - behandling af vagusnerven (ro i nervesystemet) og binyrer (betydning for langtidsstresshormonet kortisol)

🌱 muskel- og fascieteknikker til afspænding af bl.a. diafragma

🌱 behandling af lever og tarme - vigtig i forhold til aktivering af skjoldbruskkirtelhormoner

🌱 toksiner og afgiftning - skjoldbruskkirtlen er sårbar overfor giftstoffer og vigtig i forhold til detox

🌱 hjælp til selvhjælp - f.eks kostråd og trykstimulerende punkter

Kh Hanne Mette 💚

Se link i kommentarfeltet om tilskud via danmark. Nogle sundhedsforsikringer giver også tilskud til zoneterapi.

24/01/2026

Hver torsdag fra kl. 15 - 20 er der mulighed for afspændingspædagogisk behandling, psykomotorisk behandling eller zoneterapi her i centeret.

Afspændingspædagogisk behandling

Selvom denne behandling har sine rødder helt tilbage til 1930'erne, er den i høj grad stadig relevant.

Det er den blandt andet fordi den inddrager både behandling af hyperton (overspændt) og hypoton (underspændt) muskulatur - og dermed virker regulerende ind på nervesystemet. Og relevant fordi vi til stadighed udfordres af både indre og ydre påvirkninger.

Når vi ønsker at slippe "overflødig" spænding i kroppen, sker det oftest ikke med et fingerknips.

Det er en proces.

En vej at gå er netop gennem afspændingsbehandlingen.

Her lader vi kroppen få ordet.

Vi lytter til nervesystemets respons på de rolige greb, tryk og blide stræk.

Vi skaber forbindelse mellem kroppen og bevidstheden og inviteres til at sanse fornemmelsen af kroppens tyngde, evne til elasticitet, spændingstilstand og åndedrættets koordination m.m.

Gennem et forløb kan kropsbevidstheden, trygheden og en stærkere fornemmelse og forståelse af krop og følelsesmæssige sammenhænge opbygges.

Du kan læse mere i linket i kommentarfeltet.

Hav en dejlig afspændende weekend.

Kh Hanne Mette ❤️

23/01/2026

Bålaften ved Sophie..😍

22/01/2026

Til alle yoga-interesserede i Randers og omegn..
Der er ledige pladser på følgende yogahold v. Kristine Mikkelsen i Center for Terapi og Selvudvikling i Skolestræde 7, Randers C.

Blid og rolig hatha yoga.

3 ledige pladser tirsdage kl. 10.30-12.00
3 ledige pladser onsdage kl. 9.00-10.30

125 kr. pr. gang inkl. moms (man betaler samlet for forløb med 8-12 gange pr kvartal). man kan starte med en prøvetime til 125 kr. Hvis man er tilmeldt et hold, kan man flekse på andre hold i løbet af en uge, hvis der er nogle gange man ikke kan komme. Der er 7-11 deltagere på hvert hold.

Alle holdtiderne hedder:
tirsdage 10.30,13.00, 18.00, 20.00
onsdage kl. 9.00, 16.00 og 18.00.

For tilmelding skriv til Kristine på mailen kristinemikkelsen@hotmail.com eller ring/sms 22 54 76 15
Tag gerne en ven med...

Se evt. hjemmesiden www.kristinemikkelsen.dk

17/01/2026

Aftenbehandlinger er noget ganske særligt.

Det dæmpede lys indstiller krop og sjæl på langsomhed.

Åndedrættet får mere plads, nervesystemet falder til ro og kroppen lader sig at synke dybere ned i underlaget.

Afspænding og restitution kan forplante sig i krop og sind.

Hver torsdag fra kl. 15 - 20 er der mulighed for afspændingsbehandling, psykomotorisk behandling eller zoneterapi i Center for Terapi og Selvudvikling i Randers.

Klik på linket i kommentarfeltet og læs mere.

Kh Hanne Mette

12/01/2026

09/01/2026

Du kan stadig nå at få en af de ledige pladser.
Mærk hvad yogaen kan give dig af ro og indre kontakt.

05/01/2026