Tankekuren

27/01/2026

Mange SOSU’er og andre der arbejder med mennesker, er gode til at tage ansvar.
Så gode at de kan glemme sig selv.

De her tekster handler ikke om viljestyrke.
De handler om mønstre og henvender sig især til de kvinder der ønsker et vægttab og synes det er svært at få det til at fungere.

Skriv gerne i kommentaren, hvis du genkender noget.

Og ha’ en dejlig aften😊
Per

21/01/2026

15/01/2026

10/01/2026

En følelse opstår,så en tanke og så en adfærd. - lettere indefra 😊

09/01/2026

Clarity is Power
styrke

08/01/2026

Dosering
- er vigtigt i vægttabet

Hoved og krop skal følges ad.
Det skaber balance,energi og overskud😊
Per Rasmussen
Fysioterapeut & Coach mm.

07/01/2026

En snak om vægttab, måger, vind og vejr.
Videoen varer 10 min, sådan går det når jeg ikke har et papir at læse op fra.
Lyt med hvis du er nysgerrig på mine tanker om vægttab hvor hovedet er med😊

Venlige hilsner
Per Rasmussen
Fysioterapeut & Coach mm.
Tankekuren - lettere indefra

06/01/2026

😊
Dine tanker er ikke dine tanker . Det er bare dig der tænker dem. 😊

Ps: men de er stadig Dit ansvar😊

Det her kommer jeg til at tale mere om på Tankekurens mentale vægttabsforløb der starter til februar.

Kunne du tænke dig at jeg uddyber ovenstående, skriver du blot uddyb i kommentarfeltet😊

Billedet er fra dagens flyvning til Spanien hvor jeg arbejder den næste uges tid.

04/01/2026

“Tab dig og stop med at ryge.”

Det ligner rådene til danskerne i 2026

Mit forslag er mere lavpraktisk:
Sig mere hej og godaw😊

Ikke kun til dem, du kender.
Også i de små sprækker af hverdagen – i køen, på gangen og ved kaffemaskinen.

30 sekunders ægte kontakt her og der
kan gøre mere for kroppen og hovedet
end en løftet pegefinger kan.

Måske er det netop dér, det starter.

Ro. Regulering. Relation.

Og ja – for nogen også et vægttab.

Personligt glæder jeg mig til at sige hej og godaw til ca. 30 kvinder midt i februar,
som er klar til at tage deres krop og liv lidt mere alvorligt –
med varme, humor og menneskelighed.

Godt nytår ❤️💪
Per fra Tankekuren
Fysioterapeut & Coach
- vægttab fra hovedet og ned

02/10/2025

Et postkort fra Fuengirola

Jeg ligger på stranden igen.

Gør hvad jeg kan for at lave absolut ingenting.

Køber langsomt ind

Laver stegt flæsk og persille sovs til min søn som er travlt optaget af at skræddersy rejser til padel glade danskere.

Træner de øvelser jeg kan lide i hans kammerats fitnesscenter

Ser drengene spille en masse padel.

Læser i min bog.

Drikker øl

Bader

At lave ingenting er at lave det jeg har lyst til i det tempo jeg har lyst til at gøre det😎

Det kan jeg sagtens gøre i 14 dage.

————————-

Det jeg egentlig vil fortælle dig, er at jeg har købt postkort.

Og frimærker.

Jeg skulle lede lidt for at finde dem.

Manden i den ene butik er en ældre herre. På en skøn blanding af engelsk og spansk fortæller jeg ham at jeg er et gammelt romantisk røvhul.

Han smiler lettere trist.

‘Jeg havde stativet i 35 år, ingen købte længere postkort, så smed jeg det hele ud’

Og så sagde han noget

‘Jeg ved ikke hvad folk gør længere, hvad de gør istedet ‘

‘Ingenting’ sagde jeg.

Ihvertfald ikke noget der slår et postkort fra alle steder.

Hilsen
Et romantisk røvhul😎😎