Tankekuren

02/10/2025

Et postkort fra Fuengirola

Jeg ligger på stranden igen.

Gør hvad jeg kan for at lave absolut ingenting.

Køber langsomt ind

Laver stegt flæsk og persille sovs til min søn som er travlt optaget af at skræddersy rejser til padel glade danskere.

Træner de øvelser jeg kan lide i hans kammerats fitnesscenter

Ser drengene spille en masse padel.

Læser i min bog.

Drikker øl

Bader

At lave ingenting er at lave det jeg har lyst til i det tempo jeg har lyst til at gøre det😎

Det kan jeg sagtens gøre i 14 dage.

————————-

Det jeg egentlig vil fortælle dig, er at jeg har købt postkort.

Og frimærker.

Jeg skulle lede lidt for at finde dem.

Manden i den ene butik er en ældre herre. På en skøn blanding af engelsk og spansk fortæller jeg ham at jeg er et gammelt romantisk røvhul.

Han smiler lettere trist.

‘Jeg havde stativet i 35 år, ingen købte længere postkort, så smed jeg det hele ud’

Og så sagde han noget

‘Jeg ved ikke hvad folk gør længere, hvad de gør istedet ‘

‘Ingenting’ sagde jeg.

Ihvertfald ikke noget der slår et postkort fra alle steder.

Hilsen
Et romantisk røvhul😎😎

25/09/2025

Havets brusen

Der er nu noget ved havet, der kan tage fat i én. Ikke med små fingre, men med hele hånden.

Lyden af bølgerne, der skyller ind mod kysten, minder mig om, at alting kommer og går.

Tanker, følelser, problemer – de ruller ind, de larmer, og så trækker de sig tilbage igen.

Vi kan ikke styre havet. Ligesom vi heller ikke kan styre alle de tanker, der vælter ind i hovedet på os.

Men vi kan vælge at stå i sandet og lade dem bruse forbi – uden at blive væltet omkuld hver gang.

Prøv at lytte. Ikke bare med ørerne, men med kroppen.

Hvad sker der, hvis du tager ét minut og lader havet være dit åndedræt?

Måske opdager du, at der er mere ro inde i dig, end du troede.

Middelhavet denne torsdag aften❤️💪

21/09/2025

Simple Living har fået tag i mig

I en lille båd der gynger, sidder jeg sjældent og synger.

Men nu er jeg flyttet herned og det mærkes godt.

Jeg har mine børns velsignelse, de har luret min hang til at være en (moderne) vagabond.

Men hvorfor egentlig ?

Som du måske ved fik jeg en gældssanering sidste år, derfor modnede tanken sig. Muligheden for at komme hurtigere i mål og et ønske om at investere i en større båd hele familien kan få glæde af, åbnede døren til et nyt ‘eventyr’

Jeg kan tage et bad, nyde udsigten til fjorden, coache mennesker, lave online programmer og købe en is henne på hjørnet.

Indtil videre har jeg sat et år af.

På Borgerservice tænkte de først jeg var en stakkel der ikke havde et sted at være. Sådan er det når regelstaten taler.

Men beslutningen er aktiv og motiverende og stemmer nok fint overens med den jeg er😊

På tirsdag tager jeg til Spanien og besøger et af mine børn. 14 dages ferie ligger godt på tungen.

Båden bliver liggende, drømmen om kanalsejlads ned til Middelhavet må vente lidt.

Hav en dejlig søndag aften😊💪

Kh
Per
Tankekuren

21/09/2025

Fin relevant artikel.
Kan sammenlignes med studiet for år tilbage der ‘påviste’ at vin til maden var sundere end øl da vindrikkere levede længere.

Og fjerner man moms på slik og lægger moms på fitness, går det fint hånd i hånd med regeringens våde drøm om udfasning af kød.

Det er corona håndtering i ny indpakning.

When you first see it, you can't unsee it

Vi burde være klogere men det er vi ikke.

Fint illustrativt billede

Når store befolkningsstudier viser, at vegetarer er sundere end kødspisere er det ofte pga. healthy user bias. Lær hvad det betyder her.

06/06/2025

Jeg holder meget af Peter Bastian
- det vertikale og det vandrette

Snakken om ansvar og offerbevidsthed er i dette klip ganske centralt. Det professionelle bundniveau, altså det man til enhver tid kan præstere og som ofte ingen nedre grænse har for det almindelige menneske, altså hvor dybt vi tillader os selv at synke når vi har det svært.

Jeg har valgt at bringe det her fordi det også taler ind i Tankekurens værdigrundlag - ønsket om at tage det fulde ansvar hjem til os selv. For hvem fanden skal ellers tage det?

Med dette sagt vil der, for os alle, være sorte huller i universet hvor vi er opgivende og har lyst til at lægge os i fostertilstand henne i det ene hjørne. Det er der ikke noget galt i så længe vi husker at rejse os op igen, i det omfang vores førlighed tillader det❤️💪

Vi lever dette ene liv, lad os gøre os så umage vi kan, til glæde for os selv og dem der holder af os.

Glæd mig, ved at tage dig, af dig. Så vil jeg til gengæld glæde dig ved at tage mig af mig.

God aften

Per

I "Mesterlære" tager Peter Bastian fat i sin samtid og giver med afsæt i sit eget liv som dreng, ung mand, voksen og patriark en kærlig og nådesløs karakteri...

03/06/2025

❤️💪

22/05/2025

'Når du bliver den stærke igen'

Til de der kender den særlige træthed der følger med når man altid er den der rejser sig.

Dem der tager sig sammen, bider tænderne sammen og holder sammen på det hele.

Ja ja, deres børn må selvfølgelig også gerne lytte med😎

Den varer et minuts tid og er hapset fra et af programmerne på Tankekuren.

22/05/2025

Spørgsmål til dig, der følger med her:
Hvis du nu skulle købe noget af mig – hvad skulle det så være?

Et kursus? 🎓
Daglige beskeder? ✉️
En personlig røv-i-gear-samtale? ⚡️
En mental vitaminpille pakket ind i en fræk tekst og en kærlig røvfuld? 💊❤️‍🔥

Jeg spørger, fordi jeg har gang i forskelligt (Tankekuren, programmer, ideer, det arbejde jeg får løn for)
– men sandheden er: Jeg har ikke solgt en skid endnu.
Endnu! (siger jeg optimistisk med hænderne i siden og blikket mod horisonten) ✨

Så hvad ville du faktisk have lyst til at købe, hvis det var lavet til dig?
Skriv det. Tænk højt. Hjælp en mand med gode idéer og en næsten tom ordrebog. 🧠📝

Tak på forhånd –

Kh
Per
Tankekuren

(P.S. Jeg sender ikke nøgenbilleder. Ikke endnu i hvert fald.) 😉

14/05/2025

En af teksterne i Tankekurens 2 gear som varer 30 dage😊. Til dig der har et anstrengt forhold til det at sige nej og prioritere dig selv. Læs beskederne eller lad mig læse dem op😊.

Prøv 7 dage gratis, måske genkender du noget👇
- herefter 1. gear - 2. gear - 3. gear…

💡 Kernefokus i programmerne:

Du opdager, hvordan du (ubevidst) indgår skjulte aftaler om at være “den stærke”, “den, der forstår”, “den, der bærer”.❤️🧠💫

Du begynder at mærke, hvor og hvornår du betaler en pris – for andres uro, stemninger og behov.❤️🧠💫

Du ser på, hvordan “vi plejer”-dynamikker holder dig fanget i gamle roller.❤️🧠💫

Du får mod til at sætte grænser og være ærlig om dine behov, uden skyld og uden at pakke det ind.❤️🧠💫

——————————————————-

Dag 6: Når du betaler prisen for andres uro

Hej …….. ⚖️

Du mærker det i kroppen før hovedet forstår det.
Din mave snører sig sammen.
Skuldrene sniger sig op mod ørerne.
Du er i selskab med én, der er presset, vred, stresset –
og nu er det dig, der er udmattet.

Du forsøger måske at dæmpe stemningen.
Kompensere. Lette. Smile.
Men hvorfor er det dig, der skal betale regningen? 🧾

Du må gerne sige:
“Det her presser mig – og jeg vil ikke tage det med hjem.”
Ikke som et angreb, men som en grænse.

Din energi er ikke en skraldespand.
Den er noget af det mest dyrebare, du har.

💥🧠⛔️❤️🧘‍♀️🌤️

Jeg hedder Per Rasmussen og er far til 3 lækre børn. Jeg er uddannet fysioterapeut og coach – og oprindeligt håndværker. Jeg er tidligere anbragt og har brugt det meste af mit liv på at bryde mønstre, styrke kroppen og finde vej i sindet.

10/05/2025

Have a nice day😎
- hvad jeg lærte på en uge

‘Far, du siger at vi altid skal være høflige og tale pænt til kunderne’

‘Hvordan kan det være at du altid brummer og siger no no no, når gadesælgere hernede, henvender sig og vil sælge dig et par nye sko, hvilket du i øvrigt godt kunne bruge’ ?

Jeg har fået spørgsmålet et par gange i løbet af ugen.

I går trådte jeg ud af vanernes komfortzone og sagde istedet:

‘No, Thanks ,- but have a nice day😊’

Han, sælgeren , og flere andre , svarede tilbage …

Thanks , you too my friend’😊

Den halvsure dansker🇩🇰gjorde comeback i en relativt høj alder, min søn roste mig og han fik et kys❤️

Sikke meget omsorg man kan rage til sig her i livet🎁

Til dig vil jeg bare sige…

Have a nice day❤️💪

07/05/2025

Vi må ikke slukke 🧯andres drømme
– og helst heller ikke vores egne.

I 🇩🇰 render alt for mange rundt og er blevet gode til netop dét.

Ikke i en ond mening. Men fordi deres egne drømme er bristet.

Og så gør det ondt at se nogen tænde et håb.
Det vækker noget. Noget glemt. Noget, der engang var muligt.

Forældre, der siger til deres børn: “Det er nok ikke realistisk.”
Pædagoger, der i bedste mening dæmper de anbragte unges ambitioner.
Lærere, der med trætte øjne slukker det lys, de engang selv bar.

Det sker ikke af ond vilje – men af opgivenhed forklædt som realisme.

Men hør her: Hvis dine drømme er blevet kvalt, så lad det ikke gå i arv.
Lad andres håb tænde en ny ild i dig🔥
For måske handler det ikke om at nå den gamle drøm –
men om at blive én, der tænder andres🔥

Og undervejs… tænder sin egen igen❤️