Sund og Glad med Kristian

Sund og Glad med Kristian Bliv den bedste udgave af dig selv med simple løsninger, der er nemme at passe ind selv i en travl hverdag 😊✔

ville du høre hvordan du kan forkæle dig selv på en sund og en fornuftig måde send besked 😊
06/04/2025

ville du høre hvordan du kan forkæle dig selv på en sund og en fornuftig måde send besked 😊

07/10/2024

Hej 🙂

Jeg har startet en ny forretning og jeg er ved at blive oplært i at hjælpe folk til at blive sundere og gladere 🥳

Jeg leder derfor efter nogen, jeg kan øve min præsentation på.
Vil du hjælpe mig og være min prøvekanin, så jeg kan få lidt feedback 🐰?
Så vil jeg blive rigtig glad 🙂

så fik jeg min nål som supervisor og det betyder jeg gøre en forskel for ander personer er du den næste jeg skal hjælpe ...
15/09/2024

så fik jeg min nål som supervisor og det betyder jeg gøre en forskel for ander personer

er du den næste jeg skal hjælpe vider til sunder livsstil
hvis ja så skal du bare blot sende mig en besked så aftaler vi en tid til dig

24/08/2024

så er jeg igang med at gøre det beder for at hjælpe dig til en sundere livsstil på den beste mulig måde 😊

så er der slået bod op ved trend ved trolde bakken camping så kom og kik forbi
22/06/2024

så er der slået bod op ved trend ved trolde bakken camping så kom og kik forbi

Så fik jeg min bevis på jeg gøre en forskæld til sunder liv😊😊
15/05/2024

Så fik jeg min bevis på jeg gøre en forskæld til sunder liv😊😊

Viste du at mand kan lave lækker og sunde måltider på en simpel måde
11/05/2024

Viste du at mand kan lave lækker og sunde måltider på en simpel måde

Vægten, er den alt?At veje dig selv hver dag under Fit Marathon kan hjælpe dig med at holde fokus og forstå, hvad der på...
09/03/2024

Vægten, er den alt?

At veje dig selv hver dag under Fit Marathon kan hjælpe dig med at holde fokus og forstå, hvad der påvirker din krop.

Her er nogle eksempler, der kan forklare, hvorfor daglig vejning kan være relevant:

💦Hydrering: Vægtændringer kan kædes sammen med væskebalancen. Hvis du drikker meget vand om dagen, kan din vægt stige, mens dehydrering kan føre til lavere vægt.

🍏Kost: Daglige variationer i kosten kan påvirke vægten. Indtagelse af salt, kulhydrater og fibre kan alle bidrage til midlertidige ændringer.

🏃‍♀️Motion: Fysisk aktivitet kan påvirke vægten. Øget muskelmasse kan føre til vægtøgning, mens fedtforbrænding kan føre til vægttab.

🤦🏻‍♀️Hormonelle ændringer: Menstruationscyklus kan påvirke vægten hos kvinder på grund af hormonelle udsving.

😴Søvnkvalitet: Utilstrækkelig søvn kan påvirke hormoner, der regulerer appetit og sult, hvilket kan påvirke vægten.

😵‍💫Stress niveau: Høj stress kan udløse frigivelse af stresshormoner, der kan påvirke appetit og vægt.

💩Fordøjelse og afføring: Forskellige mængder mad og affald i fordøjelsessystemet kan føre til variationer i vægt.

👣Langsigtede tendenser: Daglige udsving i vægt kan sløre langsigtede konsekvenser. Ved at veje dig dagligt, kan du få et mere præcist billede af ændringer over tid.

👀Motivation og bevidsthed: Daglig vejning kan hjælpe med at bevare motivationen og bevidstheden om dine sundheds- og velværemål under maraton.

🧠Læringsmuligheder: At observere hvordan kroppen reagerer på forskellige faktorer kan give indsigt i personlige vaner og hvordan de påvirker vægten.

Det er vigtigt at huske, at vægt alene ikke er den eneste sundhedsindikator, og andre målinger såsom kropssammensætning og energi niveau altid bør tages i betragtning ✅

Skiv en pb så aftaler vi en tid til dig 😀

Er du træt og mangler overskud til de små ting i hverdagen, der betyder noget for dig?Send mig en pb eller skriv i komme...
26/02/2024

Er du træt og mangler overskud til de små ting i hverdagen, der betyder noget for dig?

Send mig en pb eller skriv i kommentarerne, så får I mere info 🙂

Adresse

Vestergade 72
Randers
8900

Telefon

+4542251299

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sund og Glad med Kristian sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Sund og Glad med Kristian:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type