Alcologic Consult

09/03/2026

Giv slip!

Ofte er det den samme ting eller den samme problemstilling, der bliver ved med at spænde ben for dig. En ting eller et problem, som er kommet til at fylde så meget i din hverdag, så du har svært ved at fungere.

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Allerværst er det, hvis det er noget, der er uden for din kontrol, og som du overhovedet ingen indflydelse har på. Som kun findes i dine tanker og dit sind.

Når jeg siger til mine klienter: ”Giv slip” – er reaktionen som regel: ”Hvordan gør jeg det?”. Og det kan jeg godt forstå kan være svært at gennemskue.

🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

Selve udtrykket ”Giv slip” siger jo heller ikke noget om den AKTIVE handling, du er nødt til at udføre. Den aktive handling bag selve det at give slip er AT LADE VÆRE MED AT HOLDE FAST!

For det er det, de fleste gør, når noget fylder alt for meget i dit sind. Enten fordi det er blevet en vane, - det er trygt, - velkendt, - tanker på automatpilot.

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Jeg har en del gode redskaber til at lære dig at give slip = lade være med at holde fast. Hvis du kunne tænke dig mere ro og balance i dit liv uden alle de forstyrrende tanker, så lad os samen finde ud af, om det er mine redskaber, du skal lære nærmere at kende: Ring tlf. 22100688 eller skriv til mig på info@alcologic.dk

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

05/03/2026

Hvem ser du i spejlet?

”Jamen, jeg ser da mig selv”, vil de fleste sige. Det forudsætter jo, at du ved. Hvem ”mig selv” er 🤔

Den måde, du ser dig selv på, er altid et resultat af de budskaber, du har hørt igen og igen i løbet af din opvækst.

Hvis du altid har fået at vide, at

* Du er god nok, som du er
* Det kan du sagtens finde ud af
* Du skal nok klare det
* Du skal bare spørge
* Du kan altid komme til mig

Osv.

- Så er sandsynligheden for, at du går ud i verden med et højt selvværd og en god portion selvtillid rimelig høj 💪💪

Hvis du derimod altid er blevet tudet ørerne fulde med

* Det kan du garanteret ikke finde ud af
* Du er så dum, så du ikke aldrig bliver til noget
* Du skal ikke tro, du er noget
* Hvem gider have med dig at gøre

Osv.

- Så er sandsynligheden for, at du altid vil føle dig forkert og uønsket meget stor 🥲

Uanset hvilken af de to tilgange, du har til livet, så vil det præge hele din hverdag i forholdet til både dig selv og andre.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Hvis du tænker, at du bedst kan relatere til den sidste beskrivelse, og at du i virkeligheden godt kunne tænke dig sat få redskaber til at passe til den første beskrivelse – så lad os se, om vi sammen kan bringe dig derhen. Jeg er lige her … tlf. 22100688, e-mail info@alcologic.dk

02/03/2026

Mangler du nye værktøjer?

Har du nogensinde fornemmet, at du har nogle mønstre og strategier med dig fra din opvækst, som du ikke rigtig kan bruge som voksen?

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Tænker du, at du oplever nogle ting i din hverdag, som står i vejen for et sundt og harmonisk liv? Som viser sig for eksempel i dit parforhold?

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Føler du, at der er noget galt med dig, så du ikke kan leve det liv, du gerne vil?

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Der er IKKE noget galt med dig … du har bare ikke fået de rigtige værktøjer med dig fra barndommen, fordi dine forældre måske selv levede i uhensigtsmæssige mønstre.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Hvis du gerne vil lære at spille Måneskinssonaten på klaver, nytter det ikke noget bare at give dig noderne … du skal have et klaver, - det er værktøjet.

🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼

Skal vi sammen finde ud af, om jeg har de redskaber i min værktøjskasse, som du skal bruge? Ring eller skriv til mig … tlf. 22100688, info@alcologic.dk

26/02/2026

Ved du, hvad følelsesmæssig medafhængighed er? Hør mit bud på det … link i kommentaren 😊

25/02/2026

Fik du i øvrigt nogensinde hørt de podcasts, som jeg og Tom deltog i sidste år, - hver for sig, i to forskellige episoder?

Hvis ikke, så deler jeg lige linket til dem igen, - det er hhv. episode 80 og 84 lige her:

https://podcasts.apple.com/.../en-dag-ad-gangen/id1546128766

13/02/2026

Hvilke overbevisninger har du om dig selv, som kan være usande eller begrænsende? ❤

09/02/2026

Jeg holder IKKE vinterferie ... og har ledige tider i kalenderen til samtaler ❤️❤️❤️

06/02/2026

Forslag til, hvad du kan lave af fornuftige ting, mens der er snestorm uden for ☺️ Link til min anbefaling i kommentarfeltet ❤

25/01/2026

Nyt år – samme smerte?

Hvis du håbede, at “det nye år” ville føles lettere, men i stedet mærker, at kroppen er urolig, hjertet er tungt og tankerne ikke vil slippe – så giver det mening.

❤❤❤❤❤❤❤

Livet tæt på misbrug slider.

Også selvom du har vænnet dig til det.

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Terapi hos mig er for dig, der er pårørende og længes efter:
* mere ro
* færre bekymringer
* bedre grænser
* et liv, der også rummer dig

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

At række ud kan være første skridt mod mere ro. Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du ønsker støtte og et trygt rum at lande i.

Tlf. 22100688 - info@alcologic.dk

16/01/2026

Har du lyst til at følge med i, hvad jeg lægger ud på min YouTube kanal fra tid til anden ... så gå ind på kanalen og tryk på "Abonner", så får du automatisk besked, når jeg lægger nye videoer ud. - Somme tider lægger jeg et par stykker eller tre ud på en uge, - somme tider går der lidt længere tid, når jeg bliver optaget af noget andet. Men ... der ligger også rigtig mange i forvejen, som du kan muntre dig med.

Link til kanalen i kommentarfeltet ❤

15/01/2026

Mangler du læsestof til de lange mørke aftener, indtil det bliver vejr til at gå i haven igen?

Så lyt med her:

Fantastisk velskrevet og oplysende bog af Melody Beattie, som er rettet mod dig, der har mistet dig selv i forsøget på at redde et andet menneske. Kan varmt ...

10/01/2026

Til dig, der altid holder sammen på det hele ❤

* Måske har du været den, der altid undskyldte og dækkede over
* Den, der trøstede børnene
* Den, der bevarede roen, mens det hele krakelerede indeni

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Efter jul og nytår mærker mange pårørende, hvor meget det faktisk har kostet.

Terapi kan være et vendepunkt – et sted hvor du ikke skal være stærk, forklare eller tage ansvar for andre.

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Jeg hjælper voksne børn og ægtefæller fra misbrugsfamilier med at finde ro, grænser og fodfæste igen.

Hvis du kan genkende noget af dette, er du velkommen til at tage kontakt. Sammen kan vi finde ud af, om terapi hos mig er det rette for dig.

Tlf. 22100688 - email info@alcologic.dk