30/01/2026
🫂• TRYG TILKNYTNING - Online
terapiforløb (4 sessioner)
Føler du dig fastlåst i de samme
relationelle mønstre?
Måske:
* bliver du hurtigt urolig, når andre trækker sig
* holder afstand, selvom du længes efter nærhed
* overtilpasser dig eller mister dig selv i relationer
* ved hvad du gør - men ikke hvordan du ændrer det
👉🏻Det her forløb er for dig, der vil forstå dig selv og skabe reel forandring.
“Tryg Tilknytning” er et struktureret individuel online terapiforløb over 4 sessioner, hvor vi arbejder med:
Session 1 - Forsta dit mønster
Vi kortlægger dit tilknytningsmønster og hvordan
det viser sig i dit liv i dag.
Session 2 - Triggere & følelser Vi arbejder med det, der aktiverer dig - og hvordan du regulerer dig selv, når det sker.
Session 3 - Nye strategier
Konkrete redskaber til grænser, behov og relationel tryghed.
Session 4 - Integration
Vi samler trådene og laver en personlig plan, sa forandringen holder.
🕒Varighed: 60 min pr. session
Format: Alt foregår 1:1 online i fortroligt rum.
Efter de 4 sessioner vil du typisk:
Forstå dine reaktioner i nære relationer
Opleve mere ro i konflikter og afstand
Kunne mærke og udtrykke dine behov
tydeligere
Reagere mindre automatisk - og mere bevidst (uden at skulle “fikse” dig selv)
Sådan foreaår det (online format)
Pris: 999 kr. | Online | Begrænset antal pladser
📩 Book en plads- skriv til : amrag@outlook.dk