Kaae Terapi

Hjem
Danmark
Regstrup
Kaae Terapi

Terapi med fokus på krop, nervesystem og relation🌿

Rikke Kaae · Psykoterapeut MPF

Terapi i Regstrup ved Holbæk samt
i Køge Centrum

09/03/2026

I terapien arbejder vi ikke kun med ord.
Nogle gange stopper vi også op og lægger mærke til, hvad der sker i kroppen.

Ofte ligger der meget i de små øjeblikke.

Kærlig hilsen Rikke – psykoterapeut mpf
Regstrup & Køge 🌿

08/03/2026

Mange mennesker går rundt med et nervesystem i alarm
uden helt at forstå hvorfor.

Tankerne kører.
Kroppen er urolig.
Og man bliver hurtigt træt af mennesker.

Der er ikke noget galt med dig.
Dit system har bare været på arbejde længe.

Når kroppen og følelserne får mere plads, kan nervesystemet også begynde at falde til ro igen.

Hvis noget af det giver genklang, er du velkommen til at skrive til mig.

Kærlig hilsen Rikke – psykoterapeut mpf
Regstrup & Køge 🌿

06/03/2026

At være pårørende kan være fyldt med kærlighed –
og samtidig med ansvar og bekymring.

Mange bliver så optagede af at være der for andre,
at de glemmer at mærke sig selv.

At være den stærke kan slide.

Du må gerne få støtte,
før du når til grænsen.

Kærlig hilsen Rikke 💚

Kaae terapi • Regstrup & Køge
Skriv til mig, hvis du vil høre mere.

05/03/2026

Når tankerne kører i ring…

Prøv denne øvelse.
Den kan hjælpe kroppen med at finde lidt mere ro. 🌿

04/03/2026

Nogle perioder føles, som om jorden ryster lidt under én.

Du fungerer måske stadig.
Passer dit arbejde.
Tager ansvar.

Men indeni kan der være uro.
En træthed i kroppen.
Sværere ved at falde helt ned om aftenen.

Det er ikke et tegn på svaghed.
Det er ofte et tegn på et nervesystem, der har været på overarbejde længe.

Ro kommer ikke af at tage sig sammen.
Den kommer, når kroppen bliver mødt og får lov at falde til ro igen.

Hvis noget i teksten rammer,
er du velkommen til at skrive eller ringe.
Nogle gange starter det med en enkelt samtale.

Hvis noget i teksten rammer,
så er du velkommen til at skrive til mig.

Kærlig hilsen Rikke
💚
Kaae Terapi
Regstrup & Køge

02/03/2026

Kroppen husker mere, end hovedet gør.

Nogle gange reagerer vi stærkere
eller bliver hurtigere overvældede,
uden helt at forstå hvorfor.

Traumer ligger ikke kun i minder.
De viser sig i kroppens reaktioner –
i spændinger og i et nervesystem, der er på vagt.

Det betyder ikke, at du er ødelagt.
Det betyder, at dit system har forsøgt at beskytte dig.

Heling starter med tryghed.

Hvis du kan genkende noget i det,
er du velkommen til at skrive 💚

Kærlig hilsen Rikke

Kaae terapi
Regstrup & Køge

31 26 63 25

01/03/2026

Måske har du vænnet dig til,
at det bare er sådan.

Uroen.
Spændingen i kroppen.
Trætheden.

Men det betyder ikke,
at det skal være sådan resten af dit liv.

Nogle mønstre kan løsnes.
Nogle reaktioner kan blive mildere.
Nogle dage kan føles lettere.

Forandring sker sjældent dramatisk.
Den sker i små bevægelser.

Jeg har få pladser i marts,
hvis du er nysgerrig på,
hvad der kunne ændre sig for dig 💚

Kærlig hilsen Rikke

Kaae Terapi
Regstrup & Køge

27/02/2026

Den sværeste relation
er ofte den, vi har til os selv💚

Du er måske vant til at være den stærke.
Den der holder sammen på det hele.
Er der for andre.

Men når du er alene
kan tonen indeni være hård.

Mere kritisk
end du nogensinde ville være
mod én, du holder af.

Den måde vi taler til os selv på
sætter sig i kroppen.
I selvværdet.
I roen.

En mere nænsom indre tone
starter ikke med at tage sig sammen.

Den starter med at blive mødt
med forståelse.

🌿

I marts åbner jeg for få nye forløb.
Du er velkommen til at skrive,
hvis du længes efter mere ro indeni.

Kærlig hilsen Rikke

Kaae Terapi
Regstrup & Køge

Du er velkommen til at skrive en sms på 31 26 63 25
eller sende en besked her 💚

26/02/2026

Du er måske vant til at være den stærke.

At holde sammen på det hele.
Være der for andre.
Mærke stemninger.

Men indeni kan der være en træthed.
Eller følelsen af at stå lidt alene med det.

Når vi skubber vores egne følelser væk for længe,
kan vi også komme til at skubbe os selv væk.

Følelser fortæller os, hvad der er vigtigt.
Hvad vi har brug for.
Hvad der betyder noget.

Når vi tør mærke dem,
bliver kontakten til os selv tydeligere.

Hvis du kan genkende noget i det,
er du velkommen til at række ud💚

Kærlig hilsen
Rikke
Kaae Terapi
Regstrup & Køge

24/02/2026

Måske kender du følelsen af ikke helt at være på din egen side…

Måske være hård ved dig selv.
Eller føle at du burde kunne klare mere.

Selvværd handler ikke om at føle sig stærk eller sikker hele tiden.

Det handler om hvordan du møder dig selv,
når du tvivler, bliver ked af det eller føler dig utilstrækkelig.

Mange af os har lært at være gode til at tage os af andre.
At mærke stemninger.
At tilpasse sig.

Men ikke nødvendigvis at være på vores egen side.

At begynde at opbygge selvværd er ofte en stille proces.

Det kan være at øve sig i at tage sine egne følelser alvorligt.
At lytte til sine grænser.
At give sig selv omsorg — også når man ikke føler man har fortjent det.

At opdage at man ikke behøver præstere for at være værdifuld.

Selvværd vokser sjældent i store spring.
Det vokser i små øjeblikke, hvor man begynder at møde sig selv med lidt mere venlighed.

🌿

Hvis du har brug for støtte i den proces, er du velkommen til at skrive.

Kærlig hilsen Rikke

Kaae Terapi ved Holbæk og i Køge

18/02/2026

Sensitivitet er ikke en fejl.
Det er en evne til at mærke verden dybt.

Mange oplever det som både en styrke og noget der kan være svært at bære alene.

Du er velkommen til at skrive, hvis du kan genkende dig selv — eller hvis du er nysgerrig på hvordan vi kan arbejde med det💚

Kærlig hilsen
Rikke Kaae · Kaae Terapi · Køge & Regstrup

17/02/2026

Der er et par ledige tider onsdag og fredag.

Måske mærker du, at noget fylder lidt mere for tiden.

Eller at du har brug for et sted, hvor du ikke skal være stærk.

Du er velkommen præcis som du er —
også hvis du ikke helt ved, hvor du skal starte.

🌿Køge & Regstrup

Skriv gerne en besked til mig på 31266325💚

Du behøver ikke stå alene med det 💚

Kærlig hilsen
Rikke Kaae · Kaae Terapi

Adresse

Gl. Skovvej 158
Regstrup
4420

Telefon

+4531266325

Internet side

http://Kaaeterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Kaae Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Kaae Terapi:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Regstrup?

Del

Type

Psykoterapeut