Kropsvisdom

27/01/2026

EFTERUDDANNELSE
Kroppen med i terapi og relationsarbejde - traumeorienteret regulering og nervesystemforståelse

25/01/2026

Træet står der stadig.

Ikke glat, ikke rank, ikke uberørt.
Stammen er bulet og vredet - formet af storme, frost og menneskeskabte skader.

Og alligevel står det.

Traumer ser ofte sådan ud.
Ikke som noget, der vælter os, men som noget, der former os.
Noget der gør os ujævne, asymmetriske, særegne.
Vi vokser rundt om smerten, fordi vi er nødt til det.

Træet minder mig om det liv og håb, der er forbundet med at arbejde med traumer.

Jeg hører jævnligt, at mit arbejde med mennesker, der bærer på svære traumer, må være meget hårdt. Jeg kan imidlertid ikke forestille mig noget mere meningsfuldt og givende end at være med på de rejser, der gør at det lykkes at blive stående i stormen, at række mod himlen og livet. Det minder træet mig om.

God søndag ❄️

21/01/2026

Jeg vil gerne anbefale en podcast! WIRED FOR CONNECTION, hvor temaer relateret til Polyvagal terapi præsenteres. Jeg kan især anbefale afsnittet med Deb Dana og Stephen Porges og det seneste afsnit med selveste Peter Levine, der fortæller om Somatic Experience.
PS: i disse dage er det også ganske rart at lytte til menneskekloge amerikanere, når nu andre amerikanere er så rystende at lytte til!

God fornøjelse 🧡

20/01/2026

Tolerancevinduet beskriver den tilstand, hvor aktiviteten i vores nervesystem er præget af tryghed og overskud. Når vi er inden for vinduet, føler vi os rolige og til stede, så vi kan håndtere følelser, tænke klart og lave meningsfulde aktiviteter. Ved for meget stress kan vi komme over tolerancevinduet (kamp/flugt, uro, vrede), og ved overbelastning kan vi komme under (lukkethed, træthed, tomhed). Et velreguleret nervesystem betyder ikke, at man altid er i tolerancevinduet, men at man opfanger tegn på at være over eller underaktiveret og aktivt regulerer sig tilbage i tolerancevinduet.
Man kan udvide tolerancevinduet gennem tryghed, regulering og støtte. På efteruddannelsen “Kroppen med i terapi og relationsbehandling” lærer du at genkende tilstande i nervesystemet både hos dig selv og hos andre, så du kan bruge det aktivt og bevidst.

Find mere information om uddannelse her på siden eller på hjemmesiden.

17/01/2026

Hvad lærer du på efteruddannelsen: kroppen med i terapi og relationsarbejde?
Teoretisk viden om sammenhængen mellem traumer, krop og nervesystem og at kunne genkende mikro somatiske markører på kamp, flugt, frys, dissociation. Træning i samreguleringsøvelser og redskaber til at øge og sænke arousal. Det kan både bruges af klienten og af dig selv for at forebygge sekundær belastning og traumatisering. Kort sagt: En grundig og praktisk indføring i at bruge kroppen aktivt og sikkert i terapi og relationsarbejde.

16/01/2026

I selskab med mine skønne kollegaer fra CSM Syd har jeg i dag deltaget i konferencen “psykotraumatologi i fortid, nutid og fremtid” på Syddansk Universitet. Et interessant blik på noget af den forskning de har bedrevet på området og for mig måske allervigtigst:
🤩 tydelige tegn på at kropsbevidsthed er på dagsordenen i fremtiden. Det tegner godt for den kedelige tendens til at kropslig terapi har været anset som alternativ ved siden af mere etablerede behandlingsmetoder. Fremtiden er spændende!
👏👏👏

12/01/2026

Den interoceptive sans spiller en central rolle for vores oplevelse af kroppen og vores kropsbevidsthed. Den har betydning for vores evne til at registrere, forstå og fortolke signaler og sanseindtryk fra kroppen. Det kan være fornemmelser som smerte, sult, tørst, kulde, hjertebanken eller muskelspændinger. Den indre sansning har også sammenhæng med vores følelser, hvilket blandt andet forklarer, hvorfor vi kan opleve ”sommerfugle i maven”, når vi er spændte. Hjernen anvender disse kropslige signaler til at registrere og regulere vores følelser og humør.
Den interoceptive sans kan styrkes, så det bliver nemmere at mærke kroppens signaler og du kan lære hvordan på efteruddannelsen: kroppen med i terapi og relationsarbejde. Der er link i kommentar.

10/01/2026

Der er begyndt at komme tilmeldinger 🙏 til den nye efteruddannelse: kroppen ind i terapi og relationsbehandling. Her kan du høre mere om, hvor meget hjemmearbejde, der vil være i forbindelse med uddannelsen.

10/01/2026