08/12/2025
'Mål dig selv på kvalitet i stedet for på kvantitet og respekter dit nervesystems behov for stilletid' 🤍
Samvær med mange mennesker giver ikke rigtig mening, når du er overstimuleret. Du trækker dig automatisk ind i dig selv – også når du føler dig tvunget til samvær.
Her føler man sig ofte som tilskuer til samværet, snarere end deltager i det. Man kan føle sig udenfor og tænke: ”Hvad er der galt med mig, siden jeg ikke kan deltage”?
Det er vigtigt for dit selvværd, at du forstår, at du blot er overstimuleret, og at du lige nu blot trækker dig ind i dig selv, fordi du har brug for ro. Du er ikke alene om at have det sådan, og der er ikke noget galt med dig.
Du kan ikke være ”på” lige så hyppigt og lige så længe, som de fleste kan, til gengæld, når du er på, er du det med et uovertruffent nærvær. Mål dig selv på kvalitet i stedet for på kvantitet og respekter dit nervesystems behov for stilletid.
