26/10/2025
💥 Snydekoder i CrossFit og vægtløftning 💥
(indeholder reklame for )
Jeg har efterhånden samlet mig en del udstyr gennem årene – og nogle ting er altså bare game changers, når det kommer til performance, komfort og greb. Her er mine personlige snydekoder 👇
🔹 Grips
Jeg bruger flere forskellige alt efter bar og formål. Jeg har dog kun købt grips fra Arox de seneste mange år:
Anti-slip Grips Pro i den glatte bar. Hvis der slet ikke er kalk på, og jeg gnider dem mod hinanden, hænger jeg virkelig godt fast!
Carbon Grips Pro i den ru bar og i ringene. Her bruger jeg kalk både i håndfladerne og på gripsene – det fungerer bare bedst for mig.
Fusion Grips Pro er min nyeste favorit, som kan bruges i begge typer barer. Jeg synes, de hænger bedst i den glatte bar, selv hvis der er lidt kalk på.
🔹 Knæbind
Til workouts med moderat tunge squat-bevægelser eller lunges, hvor jeg gerne vil have lidt ekstra støtte og polstring bruger jeg 5mm hybrid knæbind fra Arox. De er bløde, behagelige og lukker ikke helt af for blodet. Hvis jeg skal squatte rigtig tungt, foretrækker jeg mine knæbind fra SBD, da de er meget stivere.
🔹 Bælte
Der er altså flere kilo at hente, når jeg bruger bælte! Jeg elsker velcro-lukning, fordi jeg nemt kan justere spændingen og hurtigt løsne det i workouts. Jeg har haft to i årevis, et fra Arox og et fra Harbinger – de går seriøst aldrig i stykker 💪
🔹 Sjippetov
Hvor mange sjippetove har man egentlig brug for?? Jeg går altid efter modeller med lette håndtag og minimal modstand - det gør en kæmpe forskel, når man vil øve double unders. Jeg har to som jeg skiftes lidt imellem at bruge - et fra Arox og et fra Repbasics. Jeg har dog også fra Arox et beaded rope og et med vægt i håndtagene for at gøre det ekstra træls👏🏼
🔹 Kalk
Uundværligt! Med svedige håndflader er det altså bare meget nemmere at holde fast i vægte, vægtstænger og lave gymnastiske øvelser, når man ikke skøjter rundt 🧂
🔹 Tommelfingertape 👍
Hook grip er effektivt – men det kan gøre nas! Jeg bruger altid tape til dødløft, clean og sn**ch (og kender flere, der også bruger det til kettlebells og håndvægte). Det sparer både vabler og hudafskrabninger og sikrer, at vægtene ikke flyver gennem rummet.
Jeg vil altid gerne dele mine erfaringer, hvis du står og mangler noget🔥
