HappyWillmarst - Harmoni i Krop & Sind

02/03/2026

𝐍𝐨𝐠𝐞𝐭 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐟ø𝐫𝐬𝐭 𝐨𝐩𝐝𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐡𝐨𝐬 𝐦𝐢𝐠 𝐞𝐫:

De er ikke trætte, fordi livet er hårdt.

De er trætte, fordi de aldrig rigtig får lov at falde ned igen.

Selv når dagen er slut, er kroppen stadig på arbejde.
Tankerne kører. Skuldrene spændte. Parat.

Ikke fordi noget er galt.
Men fordi man har været vant til at holde sammen på det hele længe.

Og kroppen ved ikke, at den godt må slippe nu.

Hvis du kan genkende det, har jeg samlet de første små skridt i Et skridt tættere på dig.

Link i kommentaren 🍀

24/02/2026

𝐃𝐮 𝐬𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐣𝐚.

Og bagefter er du træt.

Ikke fysisk.
Men indeni.

Du mente måske egentlig nej.
Men det kom ikke ud.

Det er ikke fordi du mangler rygrad.

Det er et gammelt mønster.

Første skridt er ikke at blive “god til at sige nej”.

Det er at opdage spændingen i kroppen, før du svarer.

Det er præcis det, jeg lærer dig i
Et skridt tættere på dig.

Linket er her, hvis du vil starte: http://happywillmarst.easyme.dk/et_lilleskridttaetterepaadig

Eller ræk ud. Min indbakke er åben 🙂

Kærligst Tanja 🍀

24/02/2026

Fejring af dig, der vælger dig selv ♥️

De kvinder jeg møder, har ofte prøvet meget.

Forstået det hele i hovedet.
Men stadig ikke kunnet mærke roen.

Når noget endelig begynder at virke…
så ved kroppen det.

Se videoen 😉

Kærligst
Tanja 🍀

23/02/2026

DU FUNGERER...

Men du mærker dig ikke.

Du klarer arbejdet. Familien. Ansvarene.

Men indeni er du spændt.

Ikke dramatisk.
Bare konstant.

Du savner ikke ferie.
Du savner dig selv.

Det er ikke, fordi du er forkert.

Du har bare aldrig lært, hvordan du bliver i dig selv, når livet larmer.

Jeg har samlet mine første konkrete skridt i et lille onlineforløb.

3 lydmoduler.
Små øvelser.
99 kr.

Hvis du vil starte dér, ligger linket i kommentarfeltet 👇

Eller ræk ud. Min indbakke er åben.

Kærligst Tanja 🍀🥰

22/02/2026

𝐍𝐚̊𝐫 𝐞𝐭 𝐛𝐚𝐫𝐧 𝐠𝐞𝐧𝐭𝐚𝐠𝐧𝐞 𝐠𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐟𝐚̊𝐫 𝐚𝐭 𝐯𝐢𝐝𝐞, 𝐚𝐭 𝐡𝐮𝐧 𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐫𝐤𝐞𝐫𝐭....
𝐨𝐯𝐞𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐡𝐮𝐧 𝐭𝐢𝐥 𝐬𝐢𝐝𝐬𝐭 𝐤𝐫𝐢𝐭𝐢𝐤𝐤𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐥𝐯.

Det er sådan en indre kritiker bliver skabt.

Ikke fordi hun er svag.
Men fordi hun tilpasser sig for at overleve.

Når man i årevis spænder for at være “rigtig”,
så spænder kroppen med.

Ofte i nakke, skuldre og lænd.

Senere i livet kan det vise sig som:
• Overansvar
• Selv-tvivl
• Konstant selvjustering
• At scanne et rum for ikke at fylde for meget
• Og alligevel føle, at man gør det forkert

Det forsvinder ikke bare, fordi man bliver voksen.

Men relationen til det kan ændres.

Det er det arbejde, jeg laver sammen med kvinder hver uge.

At opdage, at det aldrig var dem, der var forkerte.
Det var fortællingen.

Og at man faktisk kan vælge en ny.

Ramte det her noget i dig?
Skriv et R 👇🥰

Eller ræk ud.
Min indbakke er åben.

Kærligst
Tanja 🍀

04/12/2025

18/11/2025

I dag skal jeg deltage i Feminint Lederskab 🥰 med Kim Hansson - The Femme CEO

Et fysisk event, hvor jeg kan få indsigt, refleksion og konkrete perspektiver på, hvordan feminint lederskab udspiller sig i mig, i mit arbejde og i alt, jeg er.

Jeg glæder mig rigtig meget 🤗
Det er udvikling, glæde, fællesskab og værktøjer
🤩

Ønsker alle en vidunderlig dag
Knuzz Tanja 💃🍀

(og er på vej med toget) 😀

06/11/2025

Hvordan kan man være helt rolig og positiv på arbejdet ....
og så gå hjem og bryde sammen over at opvasken ikke er taget? 😅💔

Der er flere af os, end man lige tror.

Kvinder, der:

• Smiler udadtil – men mærker uro indeni 🌪️
• Bærer alt for meget – fordi “det plejer jeg jo at kunne” 🎒
• Holder sammen hele dagen – og falder sammen om aftenen 🌙
• Ikke vil være til besvær – og derfor går alene med det 🤐
• Har været stærke så længe, at kroppen til sidst siger: “Nu er det nok.” 🧡

Hvis det rammer dig en smule…
så er du ikke alene.
Og du er ikke forkert.
Du er bare slidt. 🫂

Jeg har selv været dér.

Udadtil så det fint ud ✨
Men indeni kæmpede jeg, og til sidst kunne jeg ikke holde på mig selv mere.

For nogen kommer det som en eksplosion 💥
For andre stille, som små revner der ikke kan skjules mere 🍃

For mig var det begge dele.

Og det var dér, jeg måtte begynde at gøre noget anderledes.
Ikke store beslutninger.
Bare små skridt.
Nænsomt.
I mit eget tempo. 🐢💛

Derfor har jeg lavet en mini workshop som mailserie 📬

Det er ikke en “fix dig selv”-ting.
Det er små indsigter og øvelser, du kan mærke i din hverdag.
Ingen præstation.
Ingen krav.

Bare lidt mere ro 😮‍💨
Lidt mere plads 🌾
Lidt mere dig 🫶

Det her er ikke en slutning.
Det her er begyndelsen på at gå en ny vej. ✨

Hvis du vil have mailserien:

👉 Skriv MAIL i kommentaren
eller send mig MAIL i en privat besked
– så sender jeg dig linket til tilmelding 💌

Ét lille skridt.
I dit tempo.
Sammen, hvis du vil 🤝💛

16/10/2025

Kender du de to tanter, der altid dukker op, når du prøver at finde ro? 😅
😄
🧑‍🦳 Tante Stress: “Skynd dig – du har ikke tid til at trække vejret!”
🧓 Tante Gamle Mønstre: “Det plejer jo at være dig, der ordner det hele!”

Jeg møder de to tanter igen og igen i klinikken
hos kvinder og mænd, der længes efter ro, men ender med at spænde op, fordi kroppen stadig husker gamle mønstre.

Derfor har jeg skrevet en lille refleksionsserie, hvor du lærer tanterne at kende 🥰
Du får én mail ad gangen – med små indsigter, grin og måske et par “åh ja, sådan gør jeg også”-øjeblikke.

Serien lander i din indbakke, når du tilmelder dig med din e-mail 🌿
(Du kan selvfølgelig altid afmelde dig igen, når du har fået nok af tanterne 😄)

Skriv TANTE i kommentarfeltet, så sender jeg linket til dig privat 💫

Kærligst,
Tanja – Totum kropsterapeut & selvværdscoach ♥️🍀

04/10/2025

Når kroppen "fryser" – og du ikke ved hvorfor.

Det er ikke dig, der er forkert.

Det er bare kroppen, der tror, den skal passe på dig ♥️

15/09/2025

👉 Bliver du fanget i bekymringstanker?

🧐
Måske kender du det…
– at ligge vågen, fordi tankerne ikke vil stoppe.
– at bekymre dig om alt, også det du ikke kan styre.
– at føle, at du hele tiden skal have styr på det hele, men mister roen i dig selv.

Hvis du kan nikke genkendende til det, så er "𝐸𝑡 𝑙𝑖𝑙𝑙𝑒 𝑠𝑘𝑟𝑖𝑑𝑡 𝑡æ𝑡𝑡𝑒𝑟𝑒 𝑝𝑎̊ 𝑑𝑖𝑔" lavet til dig 🌿

Det er et nænsomt mini-forløb, hvor du får små, overskuelige trin, der hjælper dig til at slippe bekymringerne og finde mere ro i hverdagen – uden at skulle præstere eller ændre alt på én gang.

👉 Jeg åbner nu for 𝟓 𝐩𝐥𝐚𝐝𝐬𝐞𝐫 🥰

Vil du med?
Klik på linket eller send mig en besked 🧡

Små skridt. Stor forskel 🍀

16/06/2025

Ferielukket i uge 25
15/6 - 21/6
😃