Yogaverset

11/11/2025

Gravidyoga til din ventetid - og værdifuld åndedrætsteknik til din fødsel

Gravidyoga undervist af Malene Herbert Christensen. Forløbet varer fra den 19. nov. - 4. feb. (Ingen yoga 10/12 , (24/12, 31/12) og 21/1 aht. fødselsforb. i Holbæk)

05/11/2025

"Den bedste måde at gå på weekend på."
"Den dejligste "fredagsbar"."
"Det skulle alle simpelthen have lov til!"

Ovenstående og meget mere er sagt om de skønne fredage med to timers yin.
Lange dybe stræk, væren - og det at gøre så lidt som muligt. Du bliver på en gang dejligt veltilpas, rolig og mærker masser af liv i kroppen - og en lille smule søvnig ;-)

Yoga, hvor alle kan være med. Rolige, enkle bevægelser og løsnende stillinger primært til din nakke, ryg, hofter. Smidighed er bestemt ingen forudsætning for at være med - er du ikke smidig, kan yoga netop hjælpe dig og denne time, som er med yinstillinger er særligt blid.

03/11/2025

Nyt formiddagshold om tirsdagen ❤️
Find det på Yogaverset.dk under “Yin/blid yoga”.

03/11/2025

Fri om tirsdagen? Fleksible arbejdstider? Pensionist?
Lyst til lidt mere bevægelse på yogamåtten end vores to andre morgen/formiddagshold tilbyder? Så læs med her:

Vi åbner nyt hold tirsdag formiddag og er blevet hvisket i øret at kl. 9 er for tidligt, så dette hold ligger midt på formiddagen fra kl. 10-11.15.

Sabrina guider, blidt som altid, styrkende stillinger, stillinger der hjælper dig til bedre balance og lange dybe stræk til din smidighed.

Dette hold begynder i december og løber ind i det nye år.
Bookes plads nu, sparer du momsen, som vi jo desværre er pålagt fra januar 2026.

Kom og bevæg dig blidt til mere styrke og mobilitet. Sabrina Dalsø underviser blide yogaøvelser, hvor du arbejder med at styrke og balance, men også smidighedsøvelser er inkluderet. Alle tre dele er med til at skabe og bevare en god mobilitet - både som yngre og ældre. 2. dec.. - 24. feb. (In...

31/10/2025

Nytårsmeditationerne er netop lagt på hjemmesiden og igen i år er der to datoer at vælge imellem: 28/12 og 31/12. Vi ved at pladserne snuppes hurtigt, så vent ikke for længe, hvis du vil med 🙏🩷

25/10/2025

I går havde vi 2. gang ud af 3 virkelig dejlige yinstunder i Yogaverset.
Rummet var tyst, stemningen var tæt pakket af ro og varme

Yoga, hvor alle kan være med. Rolige, enkle bevægelser og løsnende stillinger primært til din nakke, ryg, hofter. Smidighed er bestemt ingen forudsætning for at være med - er du ikke smidig, kan yoga netop hjælpe dig og denne time, som er med yinstillinger er særligt blid.

21/10/2025

Endnu et formiddagshold på skemaet!

Tirsdage kl. 10-11.15 med Sabrina Dalsø.
Mød balancestillinger, styrkende stillinger og lange, dybe stræk

Kom og bevæg dig blidt til mere styrke og mobilitet. Sabrina Dalsø underviser blide yogaøvelser, hvor du arbejder med at styrke og balance, men også smidighedsøvelser er inkluderet. Alle tre dele er med til at skabe og bevare en god mobilitet - både som yngre og ældre. 4. nov. - 20. januar (I...

21/10/2025

Gravidyoga ❤
Nær dig selv med blid bevægelse, der løsner spændinger.
Bliv fortrolig med et åndedræt, der kan hjælpe dig igennem fødslen.
Mærk kroppen støttet, så du bedre finder hvile - også sent i graviditeten, når det bliver tungt.
Der er dybe suk og "aahhhh!" efter endt yogatime "jeg kan ikke undvære det".

Marianne skrev til mig, da hun havde født:
"Så virkede vejrtrækningen fandme igen, Malene!"
"Særligt var jordemødrene imponerede over "den kontrollerede virkelig flotte teknik på vejrtrækning", som jeg havde under veerne."
Louise kom tilbage i sin anden graviditet med ordene "Jeg hader yoga, men jeg er her for vejrtrækningen!"

Så om du elsker yoga, aldrig har prøvet det før eller har deltaget på gravidyoga tidligere - så er der virkelig meget, i sådan et forløb, du kan have glæde af.
Kom og vær med på det nye forløb, hvis du har en forårsbaby i maven ❤

Gravidyoga undervist af Malene Herbert Christensen. Forløbet varer fra den 19. nov. - 4. feb. (Ingen yoga 10/12 , (24/12, 31/12) og 21/1 aht. fødselsforb. i Holbæk)

20/10/2025

Kaffemøde mellem Sabrina og Malene i dag 🍂☕️🙏
Der er nyt i vente i form af et formiddagshold tirsdage fra november. Her vil være både balance, styrke og stræk - og som altid på DIN krops præmisser.

Tilmelding er klar på hjemmesiden indenfor et par dage. Det bliver i øvrigt et af de sidste hold vi slår op inden vi er nødt til at lægge moms på yogaen, da det bliver lovpligtigt.

11/10/2025

Eller en skøn start på din søndag: ...det er i øvrigt sidste chance for at være med hos Mette om søndagen på dette forløb, da hun fra nytår kun underviser mandag aften.

Flow undervist af Mette Lassen Vi ses uge 33-2, 17. aug. - 11. jan. (Ingen yoga uge 36, 41, 42, 46, 51, 52 og 1)

11/10/2025

Endnu et link til ledige pladser. Denne gang til en god start på din weekend: Lørdagsholdet med styrke og stræk.

Yogaguidet coretræning af den blidere slags, undervist af Malene Herbert Christensen. Vi ses 23. august - 13. december. Ingen yoga 30/8, 27/9, 18/10, 25/10, 8/11 og 29/11.