PUNKT & PRIKKE

PUNKT & PRIKKE Akupunktur, kosmetisk akupunktur, øreakupunktur, kost og posturologi Målet er at genskabe letheden i livet.

PUNKT & PRIKKE arbejder med akupunktur, kosmetisk akupunktur, øreakupunktur, kost og posturologi. Letheden opstår når fysiske og psykiske sygdomme og symptomer mindskes, og akupunkturen er med til at genoprette en krop, der ikke hæmmer dig i at udfolde dig, men du i stedet oplever smertefrihed og velvære, indre ro og overskud.

05/02/2026

Der findes en særlig følelse, som har en direkte beroligende effekt på nervesystemet. Den kaldes “awe” på engelsk - følelsen af ærefrygt, forbundethed, beundring eller “wow”.

Den kan opstå i naturen. Når du ser noget smukt.
Når noget imponerer dig, og du kort glemmer tid og sted.

Når vi oplever awe, sker der noget interessant i kroppen:

• nervesystemet bevæger sig ud af alarm
• inflammatoriske signaler dæmpes
• immunforsvaret støttes
• pulsen falder
• og der opstår en dyb indre ro

Ikke fordi vi tvinger kroppen til at slappe af, men fordi opmærksomheden flyttes væk fra os selv, kontrol og bekymring og hen imod noget dybere og mening.

Hvornår har du sidst mærket et “wow”? ✨

Mange mennesker går rundt med en konstant indre spænding. Ikke fordi der er noget galt, men fordi de bruger enorm energi...
03/02/2026

Mange mennesker går rundt med en konstant indre spænding. Ikke fordi der er noget galt, men fordi de bruger enorm energi på at tage sig sammen. Bide tænderne sammen.

Ofte handler det om strategier, vi har udviklet tidligt i livet. Måder at tilpasse os på for at høre til, blive elsket, undgå konflikt eller sikre os tryghed.

De strategier var engang nødvendige. Men når de bliver ved med at styre os ubevidst,
kan de holde os i kort snor og skabe indre uro, spændinger og træthed.

Indre spænding opstår ofte dér, hvor vi overhører vores egne behov for at fungere, passe ind eller være “rigtige”.

Det er muligt at blive mere opmærksom på de mønstre og gradvist skabe mere plads, ro og bevægelsesfrihed indefra. Til at være dig.

01/02/2026

En god dag at skyde videoer på, når det føles som -15 udenfor 🥶

26/01/2026

Vil du have en af de sidste pladser på torsdag? Smuk kunst, lækkert interiør og viden om, hvordan du får nye vaner og skaber et bedre liv på en simpel måde. Ses vi?

Kom med til en aften med smuk kunst, æstetisk interiør – og en ny måde at tænke forandring på.Sammen med .love.story__ o...
22/01/2026

Kom med til en aften med smuk kunst, æstetisk interiør – og en ny måde at tænke forandring på.
Sammen med .love.story__ og .dk inviterer vi til en aften, hvor jeg i mit foredrag deler, hvordan små vaner og ændringer kan gøre en stor forskel i dit liv. På en måde, der er let at gå til. Ses vi 29. januar hos .dk ?

21/01/2026

Hvordan taler dit nervesystem til dig?

Mange af de symptomer, vi lever med til daglig, kommer fra dit nervesystem.
Spændinger i nakke og kæbe. Hovedpine. Urolig mave. Søvnproblemer.
Følelsen af aldrig rigtigt at kunne slappe af – heller ikke når du har fri.

Ofte er det kroppens måde at fortælle, at nervesystemet har været i alarmberedskab for længe.

Når vi lærer at lytte til signalerne i stedet for at overhøre dem, kan vi begynde at skabe reel forandring. Jeg hjælper mennesker med et anspændt nervesystem med igen at skabe ro og få et fleksibelt nervesystem, der kan skrue op og ned som det skal. Blandt andet med vagusnervestimulering.
Skriv til mig, hvis du er nysgerrig.

Der sker store ting i USA for tiden. En af de positive er, at de grundlæggende har ændret kostpyramiden. De nye anbefali...
09/01/2026

Der sker store ting i USA for tiden. En af de positive er, at de grundlæggende har ændret kostpyramiden. De nye anbefalinger ligner meget middelhavskost, som er gavnlig for hjertekarsystemet, mindsker inflammation, risikoen for kræft og demens og forbedrer hormonel balance og fertilitet. Selvom der typisk går år, inden vi i Danmark følger trop, så er min klare anbefaling at følge den amerikanske kostpyramide. Forskningen har talt et tydeligt sprog i årevis, så det er på tide, at der handles. Du kan læse mere om de bedste kostprincipper i min bog The 1-Minute Method (på engelsk) og hvordan du kan spise dig tilbage til sundhed.

En af de ting, jeg hører meget i min klinik, er:“Jeg har brug for ro i mit nervesystem.”Og det hjælper jeg selvfølgelig ...
07/01/2026

En af de ting, jeg hører meget i min klinik, er:
“Jeg har brug for ro i mit nervesystem.”

Og det hjælper jeg selvfølgelig gerne med. Men jeg giver også altid hjælp til selvhjælp. For eksempel pauser. Små pauser regulerer nervesystemet, dæmper stress og giver kroppen bedre betingelser for at hele og komme i balance.
Vi skal især holde pauser, når vi har travlt. Fordi vi har ekstra brug for pauser, når det hele går stærkt.

Små pauser – selv på 1 minut – kan hjælpe nervesystemet med at slippe alarmberedskabet, støtte hormonbalancen, fordøjelsen og det mentale overskud.

Tak for i år 🙏🏻Tak til jer, jeg har haft glæden af at arbejde med og den tillid i har vist mig.Tak til livet. For også i...
31/12/2025

Tak for i år 🙏🏻

Tak til jer, jeg har haft glæden af at arbejde med og den tillid i har vist mig.

Tak til livet. For også i år har mindet mig om, at vi ikke kan tage noget for givet og at der er skønhed, dybde og indsigt overalt, hvis vi tør være åbne – også når det er sårbart, uforudsigeligt eller krævende.

Tak til naturen, hvor jeg lader op, ting falder på plads og jeg får mine allerbedste ideer.

2025 blev også året, hvor jeg udgav min første bog.
Et projekt, der er vokset ud af mange års arbejde med kroppen, sindet, relationer og de små justeringer, der i praksis kan gøre en stor forskel.

Jeg går ind i det nye år med forventningsglæde, nysgerrighed og en klar intention om fortsat at bidrage med viden, perspektiver og konkrete redskaber, der let kan integreres i det moderne liv og tage os et skridt tættere på et mere naturligt liv. Et liv, der passer bedre til vores biologi og dermed giver mere balance i krop og sind.

Jeg ønsker dig alt det bedste i det nye år. Godt nytår ✨

Spiritualitet er ikke det samme som religion eller overtro. Det handler i stedet om at opleve mening, sammenhæng og forb...
26/12/2025

Spiritualitet er ikke det samme som religion eller overtro.
Det handler i stedet om at opleve mening, sammenhæng og forbindelse.

Det er ikke noget, nogle har – og andre ikke.
Forskning peger på, at det er en naturlig menneskelig kapacitet, som vi kan være mere eller mindre åbne overfor. Der findes endda et studie, hvor alle på tværs af tro bliver spirituelle, når bestemte områder i hjernen bliver stimuleret. Det betyder, at vi alle har adgang til at være spirituelle.

Spiritualitet og følelsen af at være forbundet til noget større kan give en ro, når livet går stærkt eller er svært. En følelse af ikke at være alene men i stedet at være tryg og se livet i et større perspektiv. Det er faktisk meget smukt ✨

Glædelig jul 🎄 send en kærlig tanke til dem, der betyder noget for dig. Eller endnu bedre, send dem en besked eller ring...
23/12/2025

Glædelig jul 🎄 send en kærlig tanke til dem, der betyder noget for dig. Eller endnu bedre, send dem en besked eller ring. Det er dem, vi holder af, der virkelig betyder noget i livet. Og hvis du er en del af en familie, hvor julen skaber gnidninger og dårlig stemning, så prøv at sige skidt pyt. Og husk, at julen kun varer ganske få dage. Jeg ønsker jer kærlighed og julefred ♥️🎄

15/12/2025

Bare 2 minutter ved vandet giver ro i nervesystemet. Lyden af bølger går aldrig af mode. Luk øjnene og lyt 👂🏻og tag en lille pause fra decemberræset.

Adresse

Klokkemarksvej 6
Risskov
8240

Åbningstider

Mandag 07:30 - 19:00
Tirsdag 07:30 - 21:00
Onsdag 09:00 - 19:00
Torsdag 07:30 - 19:00
Fredag 07:30 - 16:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når PUNKT & PRIKKE sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til PUNKT & PRIKKE:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type