Sexolog Kristina Ølund ️

27/07/2025

Her i 2025 er det stadig svært for mange at tale om s*x. Halvdelen af danskerne er utilfredse med deres s*xliv, og stadig flere nævner s*xlivet som en faktor ifm skilsmisse.
Husk at det kan være en kæmpe hjælp at række ud til en s*xolog eller parterapeut. Få hjælp til at sætte ord på ønsker og behov, send parforholdet til service på lige fod med bilen 😉 god sommer ☀️

Uge S*x: 24 procent af den danske befolkning har svært ved at tale om deres ønsker i soveværelset. Den manglende samtale er skidt for vores s*xliv og livsglæde – men det kan der heldigvis rådes bod på, siger forsker.

28/01/2025

Det glæder mig at flere og flere unge mennesker forholder sig mere kritisk til hvad vi byder vores krop. Der findes mange former for prævention, og vi er alle forskellige, og det som virker for nogen gør det ikke nødvendigvis for andre.

TV 2 giver dig overblik over de mest aktuelle nyheder og historier i samfundet lige nu - på under et minut.

15/11/2024

Husker du at få ladet dine batterier op? Det kan gøres på mange måder, og for mig gøres det i hverdagen med min daglige løbetur. Engang i mellem er det dog dejligt at komme helt ned i gear, og få trukket vejret helt ned i maven. Det gør jeg når der er dømt ferie og varme.
Mit kærlighedssprog er tid sammen, og jeg værdsætter virkelig oplevelser med dem jeg holder af ❤️☀️

12/10/2024

https://www.dr.dk/nyheder/indland/karoline-gemmer-ikke-laengere-sin-krop-nu-skal-10-aarige-laere-ikke-spejle-sig-i?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR20ovSOzrjLt9jDWA8wNeaVsXM-Fc53Lr12_Ls8pvtpVJ7QiLFq3VoP0TA_aem_kVPFf7O2XdZE75RRYuHTjw =1728387370

Projektet Spejlven, som underviser i et realistisk syn på kroppen, udvides nu til børn ned til 10 år.

05/11/2021

Når jeg underviser de søde og skønne unge mennesker, er kondomer jo selvfølgelig en vigtig del af snakken. Ved godt mange tænker tilbage på deres skoletid med en lærer som stod og famlede med en gulerod, men faktisk så oplever jeg hvor utrolig vigtigt det er at vi også får lov til at prøve nogle ting af i praksis. Det er ikke længere en gulerod, men jeg vil gerne slå et slag for at den gode gamle del af seksualundervisningen stadig har en stor og vigtig plads. Tak til for endnu engang at smide en pakke afsted min vej 🙌🤩

27/08/2021

Det er alarmerende at så mange unge mennesker oplever at de er nødt til at tage medicin for at kunne præstere. Det gælder både seksuelt, men også i en uddannelseskontekst.
Vi er blevet så fokuserede på at nå et mål og glemmer ofte at det er i vejen dertil at læring, nydelse, erkendelse osv finder sted 😊
Jeg ønsker og håber at mine børns generation vil føle sig robuste ift at tage kampen op. Jeg vil gøre mit for at berøre problematikken når jeg underviser de kære unge mennesker.
Der skal være plads til at vi tør nyde øjeblikket uden en panisk angst for at fejle 🌸
God weekend 🍀

18/08/2021

Skoleuniform eller?
Jeg oplever i min familie hvor meget det “rigtige” tøj fylder hos mine unger. Ofte kan jeg bare ryste på hovedet og føle mig gammel og håbløst umoderne, men til tider bliver jeg nødt til at blande og ytre mig. Det er i de situationer hvor tøjet er med til at sende et tydeligt seksuelt signal. Nej efter min mening skal små piger på 9-10 år ikke gå med hverken bh eller croptop. En ting er at de stadig er små piger, noget andet er at de på ingen måde er bevidste om hvilket signal de sender.
Det er noget jeg oplever, at vi som forældre er nødt til at forholde os til. Er en skoleuniform så løsningen? Måske kan det være en måde at komme problemerne til livs, og måske også en måde at undgå den mobning som alle dage har været der ift tøj.
Det som jeg synes er ærgerligt ved en uniform er at vi så ikke får taget de vigtige snakke omkring de signaler vi kan sende med vores krop og vores påklædning. Samtidig vil en uniform frarøve vores børn og unge muligheden for at udtrykke sig lige netop som de ønsker.
Så hvor vil jeg hen med dette? - tag stilling som forældre og tag så snakken med jeres børn og unge mennesker. Hjælp dem til selv at reflektere frem for at forbyde 😊

12/03/2021

Tanker om corona og trivsel ❤️

Jeg har i denne coronatid været heldig at få lov til at undervise unge mennesker online. Det er anderledes, men der kommer også noget godt ud af det når s*xualundervisningen sættes ind i en ny ramme.
Noget af det som optager mig meget i denne tid er trivsel - især blandt børn og unge.
Det gør mig ked af det at målingerne vidner om hvor svært det er for dem i denne tid. Det kan i forvejen være svært at vokse op og skulle navigere i en verden fuld af muligheder og krav. Man spejler sig og den mulighed er nu taget fra os, alt hvad vi ser er billeder fra nettet og sociale medier mm.
Det gør mig helt ærligt tosset at en undersøgelse viser at en gennemsnits ung har taget næsten 8 kg på i tiden med corona. Det gør bestemt ikke noget godt ift trivsel, det kan vi hurtigt blive enige om. Det som får mig op i det røde felt er at mange af de opgaver jeg oplever de unge får handler om at lave mad og især kage. Jeg ville elske at de unge kom mere i køkkenet og fik lært at lave en lækker kylling, en salat eller frikadeller... men det der skal laves og spises er kage og mere kage. Øv hvor synes jeg det er ærgerligt.
Jeg håber at foråret indbyder til mere leg udenfor og at vi igen snart får mulighed for at se hinanden i øjne igen ☀️😊

07/10/2020

Jeg bevæger mig lige et skridt ud på farlig og gyngende grund. Først og fremmest vil jeg være den første til at sige, at vi på alle måder skal tage hånd om de mænd og kvinder som oplever at deres grænser overskrides og at de føler sig krænket. Når det så er sagt så har det hele efter min mening taget overhånd og for at være helt ærlig så kender jeg ikke mange som kan snige sig udenom, at have sagt eller gjort noget som meget nemt kan ligge i en metoo kasse alt efter hvem der er modtager af budskabet.
Jeg vil personligt ikke undvære den sjove og til tider sjofle jargon, da den i de kontekster jeg indgår i bringer smil og grin.
Der er ingen som skal krænkes, trues eller lign og efter min mening burde vi vende den om... skal jeg fx som s*xolog være endnu bedre til at undervise de unge mennesker i at sige fra. Et nej tak er altid ok og jeg lover at jeg i hvert fald vil have endnu mere fokus på at lære fra mig ift at sige stop og nej tak.

23/06/2020

Line er helt fantastisk dygtig og har lært mig meget gennem tiden. Dette emne er så vigtigt og relevant og jeg håber i har lyst til at lytte med 😊 det giver et fint indblik i livet i moderne familier - i medgang og modgang ❤️