09/11/2025
Breathwork workshop🫁
Den 12/11 kl 16.30-18.30 kan du tilmelde dig en helt særlig workshop i Free Spirit. Vi glæder os meget til at få besøg af Hanna fra
Om Breathwork:
Breathwork betyder bevidst arbejde med åndedrættet.
Det handler om at bruge forskellige vejrtrækningsteknikker til at påvirke kroppen, sindet og følelserne.
Når vi ændrer måden, vi trækker vejret på, påvirker vi vores nervesystem –
vi kan skabe ro og balance, frigive spændinger og stress,
eller åbne for følelser og energi, der har været holdt tilbage.
Breathwork påvirker kroppen helt konkret.
Når du trækker vejret dybt og bevidst, får kroppen mere ilt, og du aktiverer dit parasympatiske nervesystem – det, der skaber ro og restitution.
Det kan:
sænke puls og blodtryk,
reducere stresshormoner,
løsne spændinger i muskler og bindevæv, Jeg har selv healet langvarige smerter.
styrke immunsystemet og kredsløbet.
Forbedre træningsresultater / vægttab.
Hvad kan du forvente under aftenen:
- Introduktion til hvad BW er, historie, kort om det videnskabelige.
- En Wezet Intro Session hvor du mærker Breathwork på egen krop.
- Mulighed for spørsmål og mere information.
Vi glæder os meget til nogle spændende timer med Hanna. Tilmeld dig nu vi vores hjemmeside.
