Jette Dahl - kropsterapi, samtaleterapi og stemmetræning

Hjem
Danmark
Risskov
Jette Dahl - kropsterapi, samtaleterapi og stemmetræning

Jeg hjælper dig, der vil fri af:
🌿 Stress og angst
🫶 Selvkritik og bekymringstanker
🗣️ Stemmeproblemer og manglende gennemslagskraft i stemmen.

Hent meditation eller minikursus til 0kr her: https://jettedahl.dk/ Mærker du stress, angst, lavt selvværd eller udfordringer med stemmen? Jeg er kropsterapeut, samtaleterapeut og stemmetræner og hjælper mennesker, der mærker stress, angst eller lavt selvværd med at finde indre ro, styrke og frihed -
og mennesker der oplever hæshed eller manglende gennemslagskraft i stemmen, med at få en stærk, sikker og klangfuld stemme. Jeg har klinik i klinikfællesskabet Risskov Sundhedshus i Aarhus. Udover 1:1 sessioner og behandlinger her, udbyder jeg onlineforløb og tager ud og holder workshops i virksomheder, der ønsker at give deres medarbejdere konkrete og effektive redskaber til stemmen, så de kan tale en hel arbejdsdag med en stærk og klar stemme - uanset om de underviser, holder oplæg eller sidder i kundeservice.

05/03/2026

Ord kan gøre meget.
Men nogle gange er ord ikke nok.

Når vi mærker stress eller angst, prøver vi gerne at forstå det med hovedet.
Vi taler om det. Forklarer det. Prøver at finde ud af, hvorfor vi har det sådan.

Og det kan hjælpe.

Men stress og angst sidder ikke kun i tankerne. Det sidder også i kroppen.

I vejrtrækningen der bliver overfladisk.
I skuldrene der spænder op.
I maven der knuger sig sammen.
I nervesystemet der hele tiden er lidt på vagt.

Derfor skal kroppen også med.
Så den kan finde ro og tryghed igen.

Og når kroppen finder ro, gør tankerne det også.

26/02/2026

Forestil dig: Du står og taler og din stemme går klart igennem.

Ingen følelse af at presse stemmen. Ingen der siger "hva?". Ingen der beder dig gentage dig.

Og ingen træthed i stemmen bagefter.

Det er det, vi arbejder med i mit 21-dages stemmeforløb.

Vi starter nu på tirsdag den 3. marts, og tilmeldingen lukker i aften kl. 22.00.

Du kan nå at komme med her: https://jettedahl.dk/online/21-dages-forloeb-saadan-taler-du-hoejt-og-klart/

24/02/2026

Hvad nu hvis du ikke skulle blive bedre til noget i dag?

Ikke forstå dig selv bedre.
Ikke løse noget. Ikke nå mere.
Ikke arbejde med noget som helst.

Der er altid noget. Noget at blive bedre til.
Noget at blive hurtigere til.
Noget at blive mere afklaret omkring.

Men hvad nu hvis du allerede er nok?

Ikke på vej mod nok.
Ikke næsten nok.
Men nok, som du er lige nu.

Lidt træt, lidt i tvivl, lidt midt i det hele 💛

17/02/2026

Jeg kører mit 21-dages stemmeforløb igen 🎉

Kender du følelsen af at tale, og stemmen ikke helt kan trænge igennem - og når du prøver at tale højere, føles det som om du skal presse stemmen frem eller nærmest råbe?

Det ændrer vi på.

Forløbet er online med 1:1 stemmesparring undervejs, og vi starter tirsdag den 3.marts.

Læs mere her: https://jettedahl.dk/online/21-dages-forloeb-saadan-taler-du-hoejt-og-klart/

06/02/2026

Det er egentlig ikke helt dårligt at være sneet inde for en dag eller to.
Og ens indre legebarn kan få lov at hoppe i skitøj og bygge snemand.
Mens sneen dæmper verden for en stund ❄️

03/02/2026

Når stemmen bliver træt.

Nogle dage fungerer vores stemme fint.
Den går klart igennem, og vi får sagt det, vi skal sige.

Og alligevel kan den blive træt.

Ikke nødvendigvis med det samme, men efter noget tid.
Den begynder at føles tung og presset.
Som om den skal bæres det sidste stykke.

Og så er det nemt at komme til at tænke, at der må være noget galt med vores stemme.
At den burde kunne holde til mere.

Men ofte er der ikke noget galt.

Træthed i stemmen kan lige så vel handle om, at stemmen kommer til at arbejde alene.
Som om resten af kroppen og vejrtrækningen ikke helt er med.

Din stemme kan godt tage fat og finde ekstra kræfter, når det er nødvendigt.
Men når den gør det igen og igen, siger den til sidst fra.

Ikke fordi den er svag.
Men fordi den mangler støtte 🌱

30/01/2026

I dag er jeg tilbage i min hjertebiks.

Men i går aftes var jeg tilbage i en gammel rolle, som korleder.

Ved flygelet - sammen med en dejlig flok korsangere.
Ikke mine egne, men min venindes, som jeg vikarierede for.

Når vi synger sammen, opstår noget særligt.

Når vi trækker vejret sammen.
Når vores stemmer finder hinanden.

Når der opstår en samklang, som ingen af os kan skabe alene.

Et nærvær.
En fælles puls.
Et fælles udtryk 🎶

22/01/2026

Nogle gange holder vi lidt igen med os selv.
Siger ikke, hvad vi egentlig har brug for.
Prøver ikke at fylde for meget
og skruer lidt ned for vores reaktioner.

Ikke for mange krav.
Ikke være til besvær.

For at være nem at være sammen med.

Men ingen af os er altid nemme at være sammen med.
Det behøver du heller ikke være.

At være menneske er også
at være træt.
Uklar.
Kortluntet.
Besværlig indimellem 🤎

14/01/2026

Skal jeg holde en plads til dig?

I aften kl.22.00 lukker tilmeldingen til "Find ro i krop og sind".
Vi starter i morgen.

Et 21-dages forløb med små, guidede daglige meditationer på 5 minutter til dig, der længes efter mere ro.

Måske ved du allerede, om det er for dig.
Måske mærker du bare et lille ja indeni.

Hvis det føles rigtigt, er du meget velkommen.

Du kan læse mere og komme med her: https://jettedahl.dk/find-ro-i-krop-og-sind/ 🌿

12/01/2026

Må jeg låne dig et øjeblik?

Ikke for at forklare noget.
Ikke for at skulle noget.

Bare et lille øjeblik til at lande lige der, hvor du er.

Måske kan du mærke fødderne mod gulvet.
Skuldrene, der får lov til at falde lidt ned.
Vejrtrækningen, der falder lidt mere til ro.

Det behøver ikke være mere end det.

Nogle gange er ro bare et øjeblik,
hvor vi stopper op og er her.

Også midt i tanker.
Midt i uro.
Midt i en helt almindelig hverdag, hvor der allerede er rigeligt.

Små øjeblikke, hvor der ikke skal præsteres.
Hvor du ikke skal nå noget.
Bare være – som du er.

Det er de øjeblikke, vi giver plads til i "Find ro i krop og sind".

21 dage med små, daglige meditationer på 5 minutter.
Små pauser, der let kan flettes ind i en helt almindelig hverdag.

Hvis du har lyst, kan du være med, når vi starter på torsdag.

Tilmelding lukker onsdag aften kl.22

Du kan læse mere her: https://jettedahl.dk/find-ro-i-krop-og-sind/ 🌿

07/01/2026

Når du længes efter mere ro indeni – men hverdagen har andre planer 🌿

Kender du tanken:
“Jeg skal bare lige have styr på det hele - så kan jeg slappe af...”

Eller følelsen af, at du næsten er nødt til at trække stikket helt eller forsvinde ud i noget, der minder om en skovhytte, for overhovedet at kunne mærke ro?

Sådan kan det føles, når hovedet kører som en radio, vi ikke kan slukke for, og kroppen har svært ved at falde til ro, også selvom vi prøver.

For vi er ikke gearet til at være “på” hele tiden.

Vi har brug for pauser.
Pauser, hvor vi ikke skal noget.
Ikke leve op til noget.
Ikke nå noget.
Bare være et øjeblik.

Derfor har jeg lavet “Find ro i krop og sind”.
21 dage med små, guidede daglige meditationer på 5 minutter, der gør det enkelt at finde ro indeni - også på travle eller pressede dage.

Så du kan finde mere ro i kroppen, slippe tankemylderet og mærke en stærkere kontakt til dig selv.

Vi starter torsdag d.15.januar.

Ikke ude i en øde skovhytte,
men lige midt i hverdagen, som den er 🤍

Du kan læse mere lige her https://jettedahl.dk/find-ro-i-krop-og-sind/

31/12/2025

Inden vi går ind i 2026, er der én ting, jeg gerne vil minde dig om.

Du behøver ikke gå ind i det nye år med “new year, new me”.
Du behøver hverken være mere, hurtigere eller bedre.

Du er allerede god nok, som du er.
Med den version af dig, der står her – lige nu.

Af det, du tager med dig ind i 2026, håber jeg, det må være lidt mere venlighed over for dig selv.
Lidt mere tilladelse til at være menneske.

Godt nytår ✨

Adresse

Nordre Strandvej 124
Risskov
8240

Telefon

+4526258558

Internet side

http://jettedahl.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Jette Dahl - kropsterapi, samtaleterapi og stemmetræning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Jette Dahl - kropsterapi, samtaleterapi og stemmetræning:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Risskov?

Del

Type

Behandler

Our Story

Mærkbar er kropsterapi for dig, der ønsker at slippe spændinger og blokeringer i din krop på det fysiske, såvel som på det psykiske og mentale plan. Behandlingen tager udgangspunkt i Totum Kropsterapi, og kombinerer således dybdegående pulserende massage med aku- og zonetryk, åndedrætsfokus, samtale og ledfrigørelse, hvorved spændinger og blokeringer i kroppen frigøres.