DIIN KROP

Hjem
Danmark
Roskilde
DIIN KROP

🌱 Ernæring • Kropsterapeut • Coach
✨Jeg skaber sundhed gennem nærvær, kost & kærlighed til dig selv
💚 Få guidens til et Liv i balance – indefra og ud

21/04/2026

𝐈 𝐠𝐚̊𝐫 𝐚𝐟𝐭𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐝 𝐣𝐞𝐠 𝐦𝐞𝐝 𝐞𝐧 𝐟ø𝐥𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐛𝐚𝐠𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫…
En ro.
Og samtidig en bekræftelse.

Der var rekord mange tilmeldte til webinaret - Når kroppen siger fra.

Og det siger mig én ting:
Det her emne rammer.

For det handler ikke om at vide mere.
Det handler om at begynde at forstå kroppen.

Signalerne.
Reaktionerne.
Og hvorfor det bliver sværere – selv når du gør det, du tænker er rigtigt.

I dag har jeg siddet i solen…
Og bare ladet det hele lande.
Mærket efter.

For det er egentlig dér, det hele starter:

𝑵𝒂̊𝒓 𝒅𝒖 𝒔𝒕𝒐𝒑𝒑𝒆𝒓 𝒐𝒑 𝒍æ𝒏𝒈𝒆 𝒏𝒐𝒌
𝒕𝒊𝒍 𝒂𝒕 𝒃𝒆𝒈𝒚𝒏𝒅𝒆 𝒂𝒕 𝒍𝒚𝒕𝒕𝒆.

Og allerede nu kan jeg mærke,
at det her skal have lov til at vokse videre.
Jeg er derfor gået i gang med at planlægge næste workshop:
🌿 18.–20. maj

Et rum, hvor du får lov til at lande i din krop
og begynde at forstå, hvad den prøver at fortælle dig.

👉 Var du med i går – hvad tog du mest med dig?

16/04/2026

𝐃𝐮 𝐠ø𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐫𝐢𝐠𝐭𝐢𝐠𝐞…

Og alligevel føles det sværere.
Mere kamp. Mindre effekt.

Og så begynder tanken:

“𝑱𝒆𝒈 𝒎𝒂̊ 𝒈ø𝒓𝒆 𝒅𝒆𝒕 𝒃𝒆𝒅𝒓𝒆…”

Men hvad nu hvis det 𝐢𝐤𝐤𝐞 er det, der skal til?

For kroppen reagerer ikke på viljestyrke.
Den reagerer på signaler.
Og når den siger fra…
så er det ikke fordi den er imod dig.
Men fordi den prøver at beskytte dig.

Hvis du kan mærke, at det her rammer noget i dig…
så vil jeg virkelig anbefale dig at være med.

“𝐍𝐚̊𝐫 𝐤𝐫𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐬𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐟𝐫𝐚…”

🗓 Mandag d. 20. april kl. 19:00
📍 Online
✏️ Tilmelding i kommentaren/bio

👉 Hvad rammer mest hos dig lige nu?
Skriv det i kommentaren 💚

15/04/2026

𝐃𝐞𝐭 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐨𝐦 𝐚𝐭 𝐬𝐩𝐢𝐬𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞.
Det var ellers det jeg levede efter i mange år.
Men at spise mindre havde den modsatte effekt end hvad jeg ønskede.
I stedet handler det om 𝐡𝐯𝐚𝐝 du spiser…
og hvad det gør ved din krop.
Du kan sagtens spise “sundt”…
og stadig være træt.
Få cravings.
Og ikke rykke dig.
For kroppen reagerer ikke på intentioner.
Den reagerer på signaler.
Og hvis dine måltider ikke skaber ro i kroppen…
så vil den blive ved med at sende signaler tilbage.
🔺Sult.
🔺Uro.
🔺Lyst til mere.
Det er ikke et tegn på, at du gør det forkert.
Det er et tegn på, at kroppen ikke er i balance endnu.
Når du begynder at spise, så kroppen kan følge med…
så sker der noget.
🌿Mere ro.
🌿Mere stabil energi.
🌿Mindre kamp.
Det er det, jeg viser dig i 𝐦𝐢𝐭 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐰𝐞𝐛𝐢𝐧𝐚𝐫:
“Når kroppen siger fra…”
🗓 Det er mandag d. 20. april kl. 19:00
Vil du have svaret på hvorfor det ikke hjælper på vægttabet at spise mindre, så tilmeld dig i linket i kommentaren 👇

20/03/2026

𝐉𝐞𝐠 𝐬𝐩𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐟𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐤 𝐬𝐮𝐧𝐝𝐭…
𝐬𝐚̊ 𝐡𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐯𝐢𝐫𝐤𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐢𝐤𝐤𝐞?

Det er en sætning
jeg hører igen og igen.

"Jeg spiser egentlig sundt."

Alligevel oplever mange:

• energidyk
• cravings
• småspisning
• uro i kroppen

Og så tænker man
at man nok bare
mangler disciplin.

Men ofte handler det
om noget helt andet.

𝑵𝒆𝒎𝒍𝒊𝒈 𝒔𝒕𝒂𝒃𝒊𝒍 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊.

Når kroppen får stabil energi

✅ falder uroen
✅ appetitten reguleres
✅ og cravings bliver mindre.

Det taler vi om
på dag 2
på min 3‑dages workshop.

📅 24 · 25 · 26 marts
⏰ 19‑20

Skriv 𝐉𝐀 𝐓𝐀𝐊
i kommentaren
så sender jeg linket.

28/12/2025

💫 Jeg har tidligere i dag afholdt et succesfuldt Webinar om at lære sine egne grænser at kende.

Vi talte både om at sætte grænser overfor relationer, men også overfor for os selv, på den selvkærlige måde selvfølgelig.

Flere deltagere delte, at det er meget nemmere for dem at overholde aftaler med andre, end dem de laver med sig selv.

Hvorfor mon det er sådan?
Har du et bud?
Så er du velkommen til at dele det i kommentaren 💚

Jeg har holdt aftalen med mig selv, om at gå en tur i det skønne vejr🌞

Overholder du aftalerne med dig selv? 😊

08/12/2025

𝐌𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐫, 𝐚𝐭 𝐠𝐫æ𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞𝐫 𝐨𝐦 𝐚𝐭 𝐬𝐢𝐠𝐞 𝐧𝐞𝐣.
Men i virkeligheden starter det et helt andet sted:
Med at mærke et rigtigt ja.

Prøv det her i dag:

👉 Når nogen beder dig om noget, så stop et øjeblik og mærk efter:
“𝐅𝐚̊𝐫 𝐣𝐞𝐠 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢 𝐚𝐟 𝐝𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐫 — 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐦𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐣𝐞𝐠 𝐝𝐞𝐧?”

Det er et af de mest enkle og effektive pejlemærker, du kan bruge.
Og du behøver ikke ændre hele hverdagen.
Bare det lille tjek ind giver klarhed.

På torsdag d. 11.12 får du en øvelse, der gør det endnu tydeligere —
så du stopper med at sige pligts-ja’er,
og begynder at sige ja til det, der faktisk er godt for dig.

Det skaber ro.
Og det skaber styrke 💚

Kærligst Lene 🌿

05/12/2025

𝐃𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝐞𝐭 ø𝐣𝐞𝐛𝐥𝐢𝐤, 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐚𝐟 𝐨𝐬 𝐤𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫.
Hvor man opdager, at man har løbet for stærkt, givet for meget… og glemt sig selv lidt undervejs.

I stedet for at tale om, hvorfor det sker, vil jeg give dig ét lille, helt enkelt fokuspunkt:

👉 Stop op og spørg dig selv:
“𝐇𝐯𝐨𝐫𝐧𝐚̊𝐫 𝐡𝐚𝐫 𝐣𝐞𝐠 𝐬𝐢𝐝𝐬𝐭 𝐠𝐣𝐨𝐫𝐭 𝐧𝐨𝐠𝐞𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐦𝐢𝐠 – 𝐮𝐝𝐞𝐧 𝐚𝐭 𝐭æ𝐧𝐤𝐞 𝐩𝐚̊ 𝐚𝐧𝐝𝐫𝐞?”

Bare spørgsmålet i sig selv giver klarhed.
Det skaber et lille skifte.
En pause, hvor du faktisk kommer i kontakt med dig igen.

På torsdag d. 11.12 får du et værktøj, der hjælper dig med at tage din plads tilbage — uden dårlig samvittighed og uden at skulle lave hele hverdagen om.

𝑫𝒖 𝒎𝒂̊ 𝒈𝒆𝒓𝒏𝒆 𝒗æ𝒓𝒆 𝒅𝒊𝒈.
𝑶𝒈𝒔𝒂̊ 𝒎𝒊𝒅𝒕 𝒊 𝒅𝒆𝒄𝒆𝒎𝒃𝒆𝒓 💛

Kærligst Lene 🌿

Tilmeld dig i link i kommentaren 👇

03/12/2025

Glædelig 3. December 🎄

Et smugkig ind i dagens låge i DIIN DECEMBERREJSE

Gå ikke glip af øvelsen 💫

Tilmeld dig i linket i kommentaren 👇

02/12/2025

𝑺𝒂̊ 𝒆𝒓 𝑫𝑰𝑰𝑵 𝑫𝒆𝒄𝒆𝒎𝒃𝒆𝒓𝒓𝒆𝒋𝒔𝒆 𝒊 𝒈𝒂𝒏𝒈 🎄💫

De første låger er åbnet – og hver dag minder de os om noget enkelt og sandt:
At ro ikke findes derude. Den findes herinde.

Til dig, der allerede er med – del gerne et ord eller en følelse, du har taget med dig fra de første dage 💚
Det inspirerer altid en anden.

Til dig, der endnu ikke er startet – du kan stadig nå det.
Når du tilmelder dig, får du straks adgang til de første låger.

✨ Lad december blive en måned fyldt med lys, mening og kærlighed.

Du kan tilmelde dig via link i kommentaren ❤️

29/11/2025

𝐍𝐨𝐠𝐥𝐞 𝐠𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐡𝐚𝐫 𝐯𝐢 𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐛𝐫𝐮𝐠 𝐟𝐨𝐫 𝐥𝐢𝐝𝐭 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐯𝐚𝐫𝐦𝐞 𝐨𝐠 𝐥𝐢𝐝𝐭 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 “𝐭𝐨 𝐝𝐨”.

Det er intentionen bag 𝑫𝑰𝑰𝑵 𝑫𝒆𝒄𝒆𝒎𝒃𝒆𝒓𝒓𝒆𝒋𝒔𝒆.
Vi starter i overmorgen ✨

Vær med til at skabe en skøn december for dig og dem du omgives med 💚
👉 Linket ligger i kommentaren

26/11/2025

𝐎𝐦 𝐟𝐚̊ 𝐝𝐚𝐠𝐞 𝐚̊𝐛𝐧𝐞𝐫 𝐯𝐢 𝐟ø𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐥𝐚̊𝐠𝐞 𝐢 𝐃𝐈𝐈𝐍 𝐃𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫𝐫𝐞𝐣𝐬𝐞 🌟

Det er en digital julekalender, hvor du hver dag modtager et lille brev i din indbakke – fyldt med refleksion, inspiration og ro.

Hver låge tager kun få minutter, men mange beskriver det som en daglig pause, der gør en stor forskel:
“Det er som at starte dagen med et dybt åndedrag.”

Du kan læse den, når du vågner… eller når du endelig får et stille øjeblik om aftenen.
Det vigtigste er, at du mærker dig selv.

🎁 Vil du være med, når vi åbner første låge?
👉 Tilmeld dig DIIN Decemberrejse i link i kommentaren

# #

24/11/2025

𝐃𝐞𝐫 𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐠𝐞𝐭 𝐢 𝐨𝐬, 𝐧𝐚̊𝐫 𝐯𝐢 𝐩𝐫ø𝐯𝐞𝐫 𝐚𝐭 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐬𝐭𝐲𝐫 𝐩𝐚̊ 𝐝𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐞.

Vi strammer grebet. Planlægger. Tager os sammen.
Og alligevel føles det, som om vi kommer længere væk fra os selv.

På torsdag åbner jeg et rum, hvor du kan sænke skuldrene og lande lidt igen.

💫 DIIN KROP LIVE – “𝑭𝒓𝒂 𝒌𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍 𝒕𝒊𝒍 𝒌𝒐𝒏𝒕𝒂𝒌𝒕 - 𝒐𝒈 𝒇𝒊𝒏𝒅𝒆 𝒓𝒐 𝒊 𝒅𝒆𝒕 𝒏æ𝒓𝒆”
𝐓𝐨𝐫𝐬𝐝𝐚𝐠 𝐝𝐞𝐧 𝟐𝟕. 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐤𝐥. 𝟏𝟗:𝟎𝟎

Denne aften handler om at slippe madregler, forventninger og perfektionisme –
og i stedet finde ro
✨I det nære.
✨I kroppen.
✨I nuet.

Du får en øvelse, der hjælper dig med at mærke forskellen mellem at styre og at sanse.
En øvelse, du kan tage med dig direkte ind i december.

Tilmelding ligger i bio 🌿

Du er så velkommen.
Kærligst Lene🌿

Adresse

Humlebakken 2M, Ågerup
Roskilde
4000

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 15:00

Telefon

+4593856869

Internet side

https://www.diinkrop.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når DIIN KROP sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Roskilde?