Urkraft & Kvindeliv

04/04/2026

Mange af vores traditioner rækker langt tilbage i tiden – længere end vi kan finde beviser for.

Traditioner er også det, der forbinder os. I hvert fald når de er meningsfulde og når vi husker på hvorfor vi gør, som vi gør. Så kan vi forbinde os både til dem der gik før os – og fremad til dem der kommer efter.

Lyt med til denne spændende podkast 🎧

Podcastepisode · Fortidens stemmer · 7. december 2023 · 1 t. 20 min.

28/03/2026

Længes du efter et fællesskab med andre kvinder? 🍃

Et sted hvor du ikke skal præstere
Et rum hvor der er plads til det kvindelige
Hvor du kan sænke skuldrene og bare være dig.

Måske kan du genkende det…
At livet har forandret sig.
At gamle relationer ikke længere føles helt nære.
Og at det kan være svært at finde nye venskaber som voksen.

Jeg kender det selv.
Og det er netop derfor, jeg har skabt denne kvindegruppe.

🌺 Kvindegruppe – Forår/Sommer 2026

Opstart 4. maj.
Et lille, trygt rum (4-6 kvinder),
hvor vi mødes med nærvær, ærlighed og plads til at være hele os.

Gennem små oplæg om kvindeliv, skriveøvelser, guidet meditation og blid bevægelse vender vi hjem i os selv, i et tempo hvor alle kan være med.

Du behøver ikke kende nogen på forhånd.
Du behøver ikke “kunne noget”.
Du er velkommen, præcis som du er. 🌿

Send mig et 💚 eller skriv en besked til mig, hvis du er nysgerrig eller mærker et lille ja indeni 💌

Forårshilsner fra Heidi

26/03/2026

Dagens meditative øjeblik - At se på svaner i bølgegang 🦢

Se hvordan svanerne glider hen over bølgerne
Som om de ikke bliver påvirket af bevægelserne under dem.

De lader sig bære,
justerer blidt deres retning
og finder deres egen balance i bevægelsen.

Jeg øver mig i at blive i bevægelsen
og i at finde ro midt i det, der skifter.

Det handler ikke om at give slip på retning, men om at slippe kampen.
Og om at lade os bevæge os med livet, samtidig med, at vi bevarer forbindelsen til os selv.

Der er en stille styrke i den måde at være i verden på. En elegance, der ikke handler om perfektion, men om tillid.

Tak til svane for inspiration og indsigt 🦢

23/03/2026

Jeg minder mig selv om…

At foråret ikke handler om at præstere og presse på

Det handler om bevægelse

Om nysgerrighed

Og om at mærke, hvad der vil frem – og hvad der stadig har brug for hvile 🌱

19/03/2026

🌿 Forårsjævndøgn

Ved forårsjævndøgn står vi i et særligt punkt i året.
Lys og mørke er i balance.
Det feminine og det maskuline mødes og spejler hinanden.

Vi befinder os i en overgang.
Midt imellem vinterens stilhed og sommerens fulde udfoldelse.

Foråret spirer omkring os – og i os. 🌱
Men selvom lyset vender tilbage, kan kroppen stadig bære vinterens træthed.

Det er ikke nu, vi skal presse eller forcere.
Ikke nu, vi skal brænde al vores energi af.

Som spirer i jorden må vi folde os ud i vores eget tempo.
Blidt. Nænsomt. Lag for lag.

Du kan markere dagen med et lille forårsritual. Det behøver hverken at være stort eller perfekt. Det kan være helt enkelt og flettes ind i din hverdag, f.eks:

🌱en sang på din gåtur
🌱et lys tændt med en stille intention
🌱forårsblomster, der taler til dig

Det vigtigste er ikke formen – men nærværet.
At du gør det med en indre betydning.

Når du stopper op og lytter indad,
skaber du kontakt til dig selv.
Og det er herfra, roen og forbindelsen vokser.

🍃Må du finde ind i din egen harmoni
🍃Mellem hvile og bevægelse.
🍃Mellem det indre og det ydre.

Og må du lade din energi spire –
uden at skynde på den. 🌱

📷 Billederne er fra forårs-Kvindecirkel tidligere på ugen 🌷

19/03/2026

Valborg aften – bål, ritual og fællesskab 🔥🌱

Du inviteres til en sanselig aften i naturen, hvor vi samles omkring bålet og fejrer forårets spirende kraft med et lille ritual, nærvær og fællesskab.

En aften hvor du kan trække vejret dybere, mærke jorden under dig og forbindelsen til både naturen og andre kvinder.

Når vi går ud i naturen, finder vi også hjem i os selv. 🌿

Tag en veninde under armen – eller kom som du er. Du er velkommen i cirklen 💫

Torsdag den 30. april inviterer jeg til fejring af Valborg Aften omkring bålet ved Roskilde Fjord. Tilmeld dig her.

16/03/2026

Overgange er bevægelsen fra én fase til en anden – både i livet, i kroppen og i naturen.

Det er stille øjeblikke mellem to faser – tiden, hvor noget er afsluttet, men det nye endnu ikke er begyndt. Det er pausen mellem indånding og udånding, mellem gamle roller og nye muligheder.

Overgange findes på så mange niveauer, både i det små i hverdagen, når vi går fra en aktivitet til en anden og på den større skala i livets overgange fra en livsfase til en anden.

Bemærker du overgangene i din hverdag?

Og har du et ritual eller en praksis der hjælper dig til mere nærvær?

God regnvejrsdag til dig 🌧️☔️😊🙏🌱

Kh Heidi

15/03/2026

På vej hjem efter en dejlig uge i fjeldet ⛷️❄️

En uge med frisk luft, smukke fjelde og masser af sne under skiene.
Der har været tid til det hele: hygge med familien, fødselsdagsfejring, lange dage på ski – og også lidt stille stunder med arbejde.

For midt mellem turene i sneen har jeg, med god hjælp fra min søde mand, færdiggjort noget, jeg har arbejdet på længe, mine nye hjemmesider:

🌿 https://urkraftogkvindeliv.dk
Her finder du kvindefællesskaber, cirkler og forløb for kvinder. Et sted hvor vi arbejder med naturens rytmer, årshjulet, kvindelivets overgange og det at finde hjem i sin egen kraft.

🌿 https://heidihajslund.dk
Her kan du læse om psykoterapi for voksne, forældrerådgivning og supervision.

Tak fordi du følger med på min vej.
Jeg glæder mig til alt det, der skal spire i foråret 🌱

Kh Heidi

13/03/2026

Fredag den 13 🌺

For mange forbindes dagen stadig med uheld. Men ser man lidt dybere på historien, gemmer der sig også en anden fortælling – en fortælling om det feminine, det cykliske og det, der ikke lader sig tæmme.

Fredag er opkaldt efter den nordiske gudinde Freya – gudinde for kærlighed, sensualitet, frugtbarhed og magi. Hun repræsenterede livskraften, naturens rytmer og den intuitive visdom, der lever i os alle.

Tallet 13 har i mange gamle traditioner været knyttet til månen og kvindens cyklus. Et år rummer omkring 13 månecyklusser, og tallet blev derfor forbundet med det feminine, med forandring og med naturens evige gentagelser.

Men tallet 13 gemmer også på en anden fortælling – historien om den 13. fe.

I eventyret om Tornerose inviteres 12 feer til barnets fest, men den 13. fe bliver ikke inviteret. Hun er blevet glemt – eller måske bevidst udeladt – fordi hun repræsenterer noget, der ikke helt passer ind i det pæne og kontrollerede. Da hun dukker op alligevel, bringer hun uro og forandring.

Men måske er hun ikke den onde fe.

Måske er hun den kraft i livet, vi ikke kan – og ikke skal – lukke ude.

Den 13. fe kan ses som symbolet på det vilde, det intuitive og det utæmmede i os selv. Den del af os, der ikke altid passer ind i forventningerne. Den del, der mærker dybt, skaber nyt, siger fra og følger sin egen vej.

Når vi forsøger at skubbe den del væk, dukker den ofte op alligevel – i vores længsler, i vores vrede, uro eller i vores behov for forandring.

Fredag den 13. kan derfor også ses som en invitation.

En invitation til at ære alle sider af dig selv – også dem, der ikke altid er pæne, rolige eller pleasende.

Til at give plads til din kreativitet.
Til din intuition.
Til din sanselighed.
Til din frie vilje.

Til at være venlig og omsorgsfuld – men samtidig tro mod dig selv og din egen indre sandhed.

For den feminine kraft ligger ikke i at gøre sig mindre eller mere acceptabel. Den ligger i at turde rumme hele sig selv – også den 13. fe.

Fredag den 13. er ikke en dag for uheld. Men en dag til at huske hvem du er 🌙✨

12/03/2026

🌿 Kvindegruppe – Forår & Sommer 🌿

Foråret og sommeren er en tid for spiring, kraft og udfoldelse.
Frø spirer i jorden, rødder vokser dybere, og nyt liv strækker sig mod lyset.

På samme måde kan denne årstid støtte os i vores egen vækst.
Når vores rødder får lov at vokse dybere i nærende jord, bliver det lettere at tage vores plads i livet – med mere ro, styrke og autenticitet.

I denne kvindegruppe skaber vi et trygt og nærværende rum, hvor du kan udforske og folde de mere feminine sider af livet ud:
✨ kreativitet
✨ intuition
✨ sanselighed
✨ indre visdom

Jeg faciliterer rummet med små oplæg, meditationer, blid bevægelse og terapeutiske elementer fra IFS (Internal Family Systems), som støtter det indre arbejde og din personlige proces.

Undervejs vil vi blandt andet berøre temaer som:
🌿 Cyklisk visdom
🌿 Kvindekroppen og nervesystemet
🌿 Nordisk shamanisme og årstidsritualer
🌿 Samarbejde med kraftdyr, guides og naturen
🌿 De kvindelige arketyper – pigen, moderen, vildkvinden og viskvinden
🌿 Urmyter og fortællinger

Møderne bliver små åndehuller i hverdagen, hvor du kan lande i dig selv og fordybe forbindelsen til din intuition, kreativitet og indre kraft.

Herfra kan du vende tilbage til familie, arbejde og hverdag med mere ro, klarhed og nye indsigter – som kan integreres i livet og støtte dig til mere vitalitet, harmoni og forbundethed.

💫 Du er hjerteligt velkommen, præcis som du er.

Se mere på min hjemmeside:

https://urkraftogkvindeliv.dk/kvindegruppe-foraar.html

11/03/2026

🍃✨ Min nye hjemmeside er nu live ✨🍃

Hvis du længes efter mere ro, fordybelse og et nærende kvindefællesskab, kan du nu læse mere på min nye hjemmeside:

www.urkraftogkvindeliv.dk

Her har jeg åbnet for tilmelding til nye kvindegruppeforløb, hvor vi mødes i et trygt rum med plads til personlig udvikling, fællesskab og indre fordybelse.

Du kan læse mere om forløbene og finde praktisk information på hjemmesiden.

Jeg glæder mig til at byde jer velkommen 🌿

Jeg tilbyder IFS-terapi, Nordisk kvindecirkler, feminin yoga, NADA-akupunktur, cyklus-vejledning og trommerejser i Roskilde, Lejre, København og omegn

06/03/2026

Forår er en tid for spiring, kraft og udfoldelse.🌱

Frø spirer i jorden, rødder vokser dybere, og langsomt strækker det nye liv sig mod lyset.

På samme måde kan denne årstid støtte os i at vokse som mennesker. Når rødderne får lov til at vokse dybere i nærende jord, bliver det mindre sårbart at tage sin plads i livet.

For at kunne gro og folde os ud har vi brug for en jord, der nærer os. Et sted hvor vi kan slå rødder, blive mødt med nysgerrighed og omsorg, og hvor der er plads til hele den vi er.

I naturen holder blomsterne sig ikke tilbage. De folder sig ud i fuldt flor, uden at bekymre sig om, hvorvidt de fylder for meget. De vokser i deres egen stille kraft og bliver så store og smukke, som de er skabt til.

Som mennesker kan det nogle gange være sværere. Mange af os har lært at holde lidt igen, tilpasse os eller skjule sider af os selv. Derfor kan det gøre en stor forskel at være i et rum, hvor der er plads til at være ægte, sårbar og levende.

Derfor har vi ofte brug for steder og relationer, hvor vi kan mærke os selv igen og langsomt turde folde os mere ud.

Den nærende jord kan se forskellig ud. For nogle findes den i et ærligt kvindefællesskab, hvor man kan spejle sig i andre kvinder og mærke genkendelse.

For andre kan den findes i et terapeutisk rum, som for eksempel i arbejdet med Internal Family Systems (IFS), hvor man med nysgerrighed og omsorg kan møde sine indre dele.

Når et rum bliver holdt og støtter os i at møde os selv med venlig nysgerrighed og plads til det, der er - kan noget i os begynde at folde sig ud i et nænsomt tempo.

Ikke fordi vi skal blive til noget andet, men for at give plads til at være mere den person, vi allerede er.🌺