Open Mind / v Pia-Emilie Brozek

22/04/2026

Start dagen med denne film og et godt grin :)

21/04/2026

21/04/2026

Tankemylder kan påvirke dig på flere måder.

De kan dræne dig for energi

De kan få dig til at tro på dine tanker

De kan påvirke dine følelser

De kan give dig fysiske symptomer som kvalme, uro, ondt i halsen, hovedpine, smerter m.m.

Open Mind Terapi
Pia-Emilie

www.open-mind.dk

20/04/2026

Med den rigtige samtale, ny viden og øvelser, kan det give mening at gøre noget andet end undgåelse.

Det kan være et samarbejde med skolen.

Open Mind Terapi
Pia-Emilie

18/04/2026

Hvor meget tid bruger vi danskere egentlig foran skærmen – og hvad betyder det for os

Ifølge nyeste statistikker bruger den gennemsnitlige dansker over 7 timer om dagen på digitale enheder – og det inkluderer alt fra sociale medier, streaming, arbejde til digitale breve.

Vi har vænnet os til, at vores telefon altid er lige ved hånden – med MitID, MobilePay, Dankort, E-boks og digitale breve og nu med IA som vi spørger om altong hele tiden - vores nye ven

Statistikker viser:
- Gennemsnitlig skærmtid for danskerne: over 7 timer dagligt
- Over 90% af danskerne bruger digitale løsninger som MitID og MobilePay dagligt

Lad os tænke over, hvordan vi kan skabe en mere balanceret og tryg hverdag.

Samfundet kræver, at vi har vores telefoner tæt på hele tiden – med MitID, MobilePay, Dankort på telefonen, E-boks og digitale breve. Det gør det svært at slippe taget, og mange føler sig konstant tilgængelige.

Er andre lande lige så afhængige? Desværre ja. Digitaliseringen er global, og mange lande har lignende vaner og krav til tilgængelighed.

Vi bør spørge os selv hvordan der påvirker vores mentale helbred, vores sociale relationer og vores evne til at være til stede i nuet?

Lad os tage en pause, reflektere over vores digitale vaner, og huske at det er okay at koble fra indimellem.

For vores velbefindende handler også om balance.

15/04/2026

Spørg herefter dig selv

Fjernede denne strategi mine bekymringstanker og ubehagelige følelser på sigt?

Hvad kostede det mig af tid, energi og livsglæde?

Er det så en god startegi du var, eller ville du gerne gøre noget andet, som ikke var så slidsomt?

Overvejer du at få hjælp til det, er du velkommen til at kontakte mig

Pia-Emilie

14/04/2026

I morges, havde jeg en helt frisk citron i hånden.
Jeg mærkede på den gule skal og jeg lagde mærke til alle de små fordybninger.

Selv om du ikke har en cirron i hånden, kan du næsten lugte, mærke og smage den, bare ved at tænke på den. Det er fordi vores tanker skabee billeder, følelser og kropslige reaktioner.

Det samme gælder for historier og drømme.
Når du tænker, så reagere di. krop, dit hjerte banker og muskee spænder.

Tanker er stærke og de kan ændre hvordan du har det.
Prøv at lave et lille mellemrum mellem dine tanker, følelser og kropslige reaktioner.

Vil du lære mere?

Ønsker dig en dejlig dag

Pia-Emilie
Open Mind Terapi
Roskilde

13/04/2026

Vil dit barn gerne hvae at du beroligere det flere gsnge om dagen?

Fylder der mange tanker hos dit barn, som gør dit barn bekymret, trist, giver mavepine, hovedet dunker eller andre ubehagelige fysiske symptomer som dit barn kæmper for at få til at forsvinde?

Jeg har hjulpet mange børn og unge og jeg kan måske også hjælpe jer.

Du er velkommen til at ringe og høre om jeg kan hjælpe jer.

Mvh Pia-Emilie

11/04/2026

Vil du vide mere om hvordan du kan hjælpe dit barn og samtidig passe på dig selv.

Open Mind
Terapi
Roskilde

10/04/2026

Har dit barn svært ved at komme afsted i skole?

Det er både hårdt og opslidende og mangr forældre tænker at det er deres skyld og at de fejler.

Jeg har nye veje vi kan prøve og erfaring med at det lykkedes.

Du er velkommen til at ringe til mig for at høre mere

Mange hilsner
Pia-Emilie

08/04/2026

Du kan booke din tid direkte på min hjemmeside

https://open-mind.planway.com/

Hilsen

Pia-Emilie
psykotetapeut

06/04/2026

Det er mandag og i morgen skal dit barn i skole igen. Måske er det allerede i dag, at dit barn begynder at sige: Jeg vil ikke i skole i morgen"