Open Mind / v Pia-Emilie Brozek

10/03/2026

Hvad du typisk gør, når dine bekymringer fylder og giver fysiske symptomer og ubehagelige følelser?

Du kæmper for at få ubehaget til at gå væk

Du forsøger at finde en forklaring til dit ubehag

Du leder efter beroligelse

Du skælder dig selv ud

Du bliver urolig eller bange for at det ikke går væk igen

Alt dette, er med til at vedligeholde. Forestil dig, at du forsøger at få et bål til at gå ud, ved at du lægger mere brænde på.

Vil du have et fif til, hvad du kan gøre i stedet for, så skriv "open" i kommentarfeltet.

Pia-Emilie

Open Miind Terapi

09/03/2026

05/03/2026

01/03/2026

Nogle frygter at angsten tager over hvis de tager med tik et socialt arrangement og andre tror det sker hvis de tager i skole.

Det er virkelig ikke rart når angsten føles så virkelig og tankerne er så overbevisende

28/02/2026

Kender du det, at du føler angsten forhindrr dig i at gøre noget af alt det du gerne vil.

Open Mind Terapi

27/02/2026

Hvordan du kommer fra indre fokus til ydre fokus.

Prøv det, det virker

26/02/2026

Det er ikke manglende vilje.
Det er angsten der fylder her.

Open Mind Terapi

25/02/2026

Nogle børn holder sig tilbage af frygt for hvad andre mener, synes, tænker eller siger om dem.

Måske tør de ikke række hånden op i klassen, af frygt for at de andre skal grine af dem.

Måske bliver dit barn hjenne fra sociale aktovoteter af frygt for hvad de andre tænker eller at de ikke ved hvad de skal sige.

24/02/2026

Open Mind Terapi i Roskilde

# bekymringstanker

23/02/2026

22/02/2026

Er dit barn usikker på hvad de andrr synes, måske får dit barn ikke sagt sin mening, er bange for at miste vennerne eller andre udfordringer socialt som fylder meget hjemme hos jer.

Måske kan jeg hjælpe jer.

Jeg er terapeut og har arbejdet med børnog unge i mange år.

Pia-Emilie
Open Mind.

11/02/2026

At sætte grænser er ikke at ødelægge relationer.
Det er at gøre dem ærlige.

Hvis relationen kun kan fungere, når du tilsidesætter dig selv, så er den ikke ligeværdig.

Sunde relationer kan tåle, at du siger fra.

Læs hele mit indlæg her:

https://www.open-mind.dk/saette-graenser-uden-skam-naar-det-er-svaert-at-sige-fra-over-for-staerke-personligheder/

ansvar roskilde