Modpol-Pilates

23/12/2025

Glædelig jul ønskes alle medlemmer og følgere her på siden 🎄

Husk at vi holder åbent næsten alle dagene mellem jul og nytår. Og som noget nyt har vi også åbent nytårsaftensdag 🥳🥳

21/12/2025

NYHED NYHED NYHED

AERIAL YOGA I MODPOL!!
Glæd dig for nu kommer Aerial Yoga til Modpol fra mandag den 26. januar 2026. Holdet kommer til at ligge kl. 19.30-20.30 - men kom min. 10 minutter før, så du kan justere slyngen.

Træn på et klip eller dit abonnement!

Aerial yoga udføres i en slynge/hængekøje der hænger fra loftet. Hængekøjen tilbyder en unik mulighed for at udfordre kroppen og med øvelserne i hængekøjen kan vi komme vidt omkring.

I køjen er det både muligt at udføre afspænding, udstrækning, styrke og balancetræning og akrobatik.

Man behøver dog ikke være cirkusartist for at være med, men aerial yoga er en skøn mulighed for at lege og udfordre sig selv.

Med undervisningen i Aerial yoga kan du glæde dig til at mærke den beroligende effekt, der opstår ved at være omsluttet af hængekøjen i en slags puppe. Du kan opleve fornemmelsen af at “flyve” og udfolde din indre akrobat. Du kan se frem til de styrkende egenskaber og udfordringen af din balance og bevægelighed.

Der vil altid være fokus på, at du bliver guidet trygt og sikkert gennem øvelserne.

Info til deltagere:

Alle kan som udgangspunkt deltage på holdet og niveau kan altid tilpasses den enkelte. Dog skal du være forholdsvis skadesfri og have smertefri bevægelighed - er du i tvivl er det altid en god idé at forhøre din læge.

Du skal være iført tætsiddende tøj og bare fødder (løst tøj kan sidde fast i hængekøjen), bukseben og ærmer skal være lange. Der må ikke være lynlåse eller lignende i tøjet, ligesom du heller ikke må bære smykker, da det kan beskadige hængekøjerne.

Medbring gerne sokker og en trøje til den afsluttende del af timen.
Det er en god idé at ankomme 10-15 minutter før timen går i gang, så er der god tid til at indstille hængekøjen i den helt rigtige højde til dig.

Din instruktør er Helle H, som også tidligere har undervist i reformer i studiet. Helle er uddannet Aerial Yoga instruktør.

Der er kun 5 pladser på hvert hold og du kan tilmelde dig via holdplanen

Vi glæder os til at se dig!

11/12/2025

NYT 4-ugers Reformer Pilates introforløb for begyndere fra søndag den 1. - 22. februar Alle dage kl 14.50.

Så starter vi et nyt Reformer Introforløb for dig, der er ny i reformeren og gerne vil i gang med træningen. På 4 uger forløbet får du i alt 4 klasser af en times varighed.

God og detaljeret intro til reformeren og timer med god variation i øvelserne, så du er rustet til at hoppe på alle hold efter introforløbet.

Forløbet er skræddersyet til dig som gerne vil i gang med din træning, og som bare skal vide, at du har en fast plads på et hold.

Du træner en time hver gang og udover introduktion til basale øvelser i Reformeren får du også trænet styrke og smidighed.

Dette får du til en helt fantastisk pris – 550,-

Køber du før den 1.januar 2026 sparer du momsen.

Tilmelding https://modpol-pilates.halbooking.dk?holdnr=883

Efter 1.januar er prisen 687,50

OBS. Der er plads til 11 på holdet og forløbet afvikles ved minimum 5 tilmeldte



Modpol-Pilates

09/12/2025

🎄 Stor Jule-Giveaway! 🎄
Vi har slået kræfterne sammen i julens ånd! Norii, Modpol Pilates, Frisør Karma og Café Satchmo giver én heldig vinder spændende gaver fra alle fire lokale butikker – og det kunne være dig! ✨
Sådan deltager du i jule-lodtrækningen:

1️⃣ Følg alle fire på sociale medier:
dk.
https://www.facebook.com/www.norii.dkdk
https://www.facebook.com/ModpolPilates

https://www.facebook.com/profile.php?id=100084025778859

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063715434043

2️⃣ Like dette opslag ❤️

3️⃣ Kommenter med din yndlings julesang 🎶 – vi vil elske at høre, hvad der gør din jul ekstra hyggelig! Hvis din sang passer vores ynglings melodi, er du med i lodtrækningen.

4️⃣ Del gerne opslaget med dine venner, så de også har chancen for at vinde 🎁

Hvad kan du vinde?

Spændende gaver fra hver virksomhed – perfekt til at sprede ekstra juleglæde! ✨

-Norii Gaverkort til værdi af 775dk

-Modpol Gavekort til privat Reformer time

-Klip, vask og tørring hos Frisør Karma

-Aftensmad til 2 på Cafe Satchmo (inkl. 2 glas bobler)

07/12/2025

30/11/2025

TILLYKKE - VINDEREN ER FUNDET OG HAR FÅET BESKED!

GLÆDELIG 1. SØNDAG I ADVENT - KONKURRENCE
Vil du vinde 5 klip til reformer pilates træning i december eller januar?

Så kan du deltage i konkurrencen ved at

🎄like opslaget
🎄følge Modpol Pilates
🎄lægge din favorit jule emoji i kommentaren

Vinderen trækkes 2.søndag i advent og får direkte besked i indbakken.

PS. Måske bruger du klippene selv eller forærer dem til en, der har brug for at komme i gang med træningen 😉💪🏻

29/11/2025

Velvære og fordybelses aften i går var fyldt med de sødeste deltagere, masser af yin yoga, saunagus og restorativ yoga.

Vi gør det igen fredag den 23.januar så hvis du vil med så er det nu, du skal tilmelde dig.

Spar momsen og book din plads inden den 1.januar.

Pris før 1. Januar kr. 675,- uden moms
Pris efter 1.januar kr. 845 inklusiv moms

Tilmelding her https://modpol-pilates.halbooking.dk?hold=21999

26/11/2025

Så kom julen🎄🎄 også til Modpol og det er tilladt at gå amok med diverse julehits 🎼🎼til træningen.

Jeg ved at der er nogle instruktører som tager den opfordring bogstaveligt 🫣😂

25/11/2025

REFORMER MORGENFRISK
Elsker mit tidlige hold tirsdag morgen kl 6.15 selvom det betyder at jeg skal op kl. 4.45🫣😴

Der er en helt særlig stemning i studiet i efterår og vinterhalvåret. Når juleudsmykningen på Gullandsstræde er tændt er det bare ekstra hyggeligt 🎄🎄