Modpol-Pilates

Hjem
Danmark
Roskilde
Modpol-Pilates

Reformer pilates og yoga studie i hjertet af Roskilde. Små hold. REFORMER PILATES & YIN YOGA

Veluddannede og erfarne instruktører står klar til at tage imod dig.
💚Reformer Pilates
🤝Personlig træning
💪🏻Styrketræning
🏋‍♂️Workshops
🙏Yin Yoga
🙏Flow yoga
💚NÆRVÆR
💚SAMVÆR

20/04/2026

Jubii - Trine Hedegaard gæster Roskilde igen til juni🙏

Jeg er virkelig glad for, at vi igen får besøg af Trine i Roskilde. Hendes tilgang til yin er noget helt særligt – rolig, men også en praksis hvor man begynder at mærke sig selv tydeligere.

Sæt et stort ✔️ i din kalender lørdag den 27. juni kl. 10.30-13.00 og book din plads her

https://trinehedegaard.dk/products/yin-yoga-yin-unwind-roskilde

Pris 575 kr.

De sidste par år er eventen blevet fuldt booket ret hurtigt, så vent ikke for længe med at booke din plads.

Læs mere om Trine her https://trinehedegaard.dk/pages/om-trine-hedegaard

18/04/2026

Uddannelses dag for eleverne på reformer pilates. Og de er dygtige🌷

Har du set at de holder eksamen den 17.maj og du er inviteret til gratis træning. Så måske du vil hjælpe dem videre?

Du kan, allerede nu, tilmelde dig gratis...men husk at tilmeldingen er bindende af hensyn til afvikling af deres afslutning🙏

02/04/2026

EN DAGS OUTDOOR RETREAT MED YOGA, HAVBAD OG ANTI-INFLAMMATORISK KOST
LØRDAG DEN 15. AUGUST 2026 kl. 10.00 - 16.00

Har du brug for et pusterum, men har svært ved at hive en hel weekend ud af kalenderen til DIG-tid, så har jeg nu et alternativ til dig, hvor du måske stadig kan få følelsen af at være på retreat.

Lørdag den 15. august skal vi nære krop og sind med dejlig yoga, hav bad og anti-inflammatorisk kost.

Det hele foregår i mit sommerhus Gudmindrup Strand i Odsherred - ca. 45 minutters kørsel fra Roskilde. Vi laver yoga på terrassen og der er plads til 15 deltagere på dette retreat.

Vi mødes kl 10.00 og starter med et sundt shot. Herefter er der Yin Yoga. Når vi er færdige med yogaen, spadserer vi til stranden ca. 800 m fra sommerhuset, hvor der er mulighed for havbad. Efter havbadet får vi en dejlig og sund anti-inflammatorisk frokost og et kort kostforedrag som Ernæringsterapeut Anne-Mette fra Nutrition n Health står for og runder af med Yoga Nidra en guidet dyb afslapning.

Du betaler kun 825 kr. for denne fantastiske mulighed for at blive forkælet på alle planer, nyde naturen og få et pusterum fra hverdagen.

Tilmelding https://modpol-pilates.halbooking.dk?hold=28781

29/03/2026

NYT 4-ugers Reformer Pilates introforløb for begyndere starter tirsdag den 14. april kl 19.45

Så starter vi et nyt Reformer Introforløb for dig, der er ny i reformeren og gerne vil i gang med træningen. På 4 uger forløbet får du i alt 4 klasser af en times varighed.

God og detaljeret intro til reformeren og timer med god variation i øvelserne, så du er rustet til at hoppe på alle hold efter introforløbet.

Forløbet er skræddersyet til dig som gerne vil i gang med din træning, og som bare skal vide, at du har en fast plads på et hold.

Du træner en time hver gang og udover introduktion til basale øvelser i Reformeren får du også trænet styrke og smidighed.

Pris kr. 685,- (for unge under 30 år betales ikke moms)
Tilmelding https://modpol-pilates.halbooking.dk?holdnr=911

OBS. Der er plads til 11 på holdet og forløbet afvikles ved minimum 5 tilmeldte

Tilmeldingen er bindende til forløb

28/03/2026

PÅSKETRÆNING🐣🐣🌱
Vi er her hele ugen - dog ikke påskesøndag - så kom og træn med os💪🏻

Rigtig god påske til alle 💛

19/03/2026

CFAS SYMPOSIUM
Dagens program, inden jeg skal undervise mine dejlige yoginis på yin yoga forløbet, står på SYMPOSIUM på Rigshospitalet.

Emnet er ret interessant- exercise as medicine.

Symposiet er arrangeret af Center for physical activity research og Københavns Universitet - University of Copenhagen

Glæder mig til at nørde lidt igen og høre om bl.a. exercise interventions, sports concepts og healthy weight throughout life

27/02/2026

TAK!!
For den fineste tilbagemelding fra Bente som var været medlem i Modpol i 7 år.

Hej Liselotte
Tak for god træning i tirsdags - igen🙏♥️
Da jeg gik tænkte jeg på det vi talte om da jeg sagde det var sjovt med helt nye øvelser. Jeg tror ikke jeg sagde det tydeligt nok. Jeg vil bare sige, at jeg aldrig - som i ALDRIG - har kedet mig til træning. Både du og dine instruktører er fantastiske til at lave programmer - altid gode og sjove - sommetider hårde 😰 - øvelser. Det er altid en fornøjelse at komme til træning, hvor man udover den gode træning altid bliver mødt med godt humør.

Det var bare det jeg ville sige♥️ - det er jo ikke altid der er tid til snak om morgenen😉
Kh Bente

21/02/2026

NYHED NYHED
Nu starter vi også Yin Yoga forløb fredag formiddag fra den 20. marts. Så har du lyst til blid bevægelse med yin pulseringer, dejlige klassiske yin stræk og åndedrætsøvelser, så er det måske nu, du skal i gang.

Dato og tidspunkt:
Forløbet er 6 x kl. 11.45 - 13.00
20. + 27. marts
10. + 17. april
1. + 8. maj

Tilmelding og pris
https://modpol-pilates.halbooking.dk?holdnr=900
Kr. 1.020

Jeg er uddannet hos Trine Hedegaard og er certificeret yin yogalærer med 200 timers uddannelse og 7 års erfaring.

Jeg vil glæde mig til at forkæle dig på forløbet.

19/02/2026

2 fuldt bookede retreats på fantastiske Club La Santa Lanzarote I 2026.

I maj har Modpol-Pilates en dejlig tur med reformer-, yoga- og mobilitetstræning🌱

Til november har Hanne Bousager Larsen og jeg en tur med reformer-, yoga- og saunagus🙏

Begge event uger blev udsolgt ret hurtigt og mange deltagere er gengangere fra tidligere år.

Lige nu planlægger vi 2027.
Jeg er dybt taknemmelig for dig, der viser interesse, vælger at deltage på vores events eller deler vores opslag så flere får muligheden for at deltage næste gang.

Hold øje med nyhedsbrevet og opslag. Vi annoncerer snart de nye uger.

TAK❤️🙏

Adresse

Borchsgade 6C
Roskilde
4000

Internet side

http://www.modpol-pilates.dk/, https://modpol-pilates.dk/events/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Modpol-Pilates sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Roskilde?