Zenspiration

24/09/2025

🌈 INTRO TIL CHAKRAHARMONI – minikursus for kvinder 40+
Genskab forbindelsen til dig selv – én øvelse ad gangen

Er du træt af uro, lav energi og følelsen af at være lidt ude af sync?
Dit energisystem fortæller dig mere, end du tror.
Chakra er kroppens energicentre – og når de er i ubalance, kan det mærkes både fysisk og følelsesmæssigt:
🔴 Rodchakra – Usikkerhed, søvnproblemer, stress
🟠 Harachakra – Lav lyst, selvkritik, ubalance i relationer
🟡 Solar plexus – Selvfølelse, kontrol, udmattelse
💚 Hjertechakra – Sorg, lukkethed, længsel
🔵 Halschakra – Selvudtryk, klump i halsen, frygt for at “larme”
🟣 Pandechakra – Klarhed, intuition, indre visdom
⚪ Kronechakra – Forbundethed, mening, ro
______________________________________

I Intro til Chakraharmoni får du:
✔️ En enkel introduktion til chakra – på jordnært dansk
✔️ 3 enkle øvelser til hvert chakra – der virker i hverdagen
✔️ En oversigt over typiske udfordringer hos kvinder 40+ – og hvad du kan gøre
✔️ En guide til, hvordan balance ser ud i kroppen og i livet
✔️ En 30 min guidet chakrameditation med klangskåle – ro til sjælen
✔️ Hele herligheden leveres som en 40 siders smuk e-bog (PDF) + en lydfil med den guidede meditation
______________________________________

🧘‍♀️ Det er tid til at arbejde med din energi – og mærke dig selv igen
💖 Alt sammen for kun 148 kr
👉 KØB HER https://ezme.io/c/OY/CaqA
📥 Du modtager straks det hele i din mail
______________________________________

Mette Andersen fra Zenspiration har guidet kvinder i personlig og spirituel udvikling i mere end et årti. Hun arbejder med energi, bevidsthed og livsglæde – med begge ben på jorden og hjertet åbent.
______________________________________

🌀 Balance er ikke en luksus. Det er en nødvendighed.
💗 Tag det første skridt – og kom (blidt) hjem til dig selv.
👉 Klik & køb her: https://ezme.io/c/OY/CaqA

29/08/2025

Taknemmelighed er lidt som universets like-knap – jo oftere du trykker, jo mere godt popper der op 😄

29/08/2025

Skal du lige nå at have Summer Self Treat med?

Summer Self Treat 🌞
5 sjælfulde veje til selvkærlig fordybelse 💛
Forkæl dig selv med en sommerbuket af nærvær og indre ro.
Summer Self Treat er en sanselig og nærende samling af 5 kærlige elementer, der inviterer dig til at skabe dit eget hjemmeretreat, præcis når det passer dig.
Din Summer Self Treat pakke indeholder:
1. Guide til 7 sanselige chakraøvelser i naturen 🌸
2. Taknemmelighedsdagbog med intro og smukke skabeloner
3. Guidet hjertefredsmeditation (20 min) 🎧
4. Tre smukke mandalaer til fordybelse og farvelægning 🎨
5. En 1-minuts minivideo med tekst og musik til en rolig åndedrætspraksis.
Alt samlet i én let, kærlig og sjælfuld pakke – til din egen oase midt i sommeren.
________________________________________
🎁 Pris: 97 kr
Kan købes her https://ezme.io/c/OY/03h9
Du modtager din Summer Self Treat pakke i din mailboks straks efter dit køb.
Du kan læse endnu mere her: https://zenspiration.dk/summer-self-treat/
Her får du blide guidninger og kreative indgange til det, du måske allerede mærker kalder:
🌀 Mere forbindelse – mindre støj
🌿 Mere ro – færre krav
✨ Mere dig – i dit eget tempo
Mere væren – mindre gøren
💫 Mere indre klarhed – færre ydre forventninger

Summer Self Treat 🌞
5 sjælfulde veje til selvkærlig fordybelse 💛

Forkæl dig selv med en sommerbuket af nærvær og indre ro.

Summer Self Treat er en sanselig og nærende samling af 5 kærlige elementer, der inviterer dig til at skabe dit eget hjemmeretreat, præcis når det passer dig.

Din Summer Self Treat pakke indeholder:

1. Guide til 7 sanselige chakraøvelser i naturen 🌸
2. Taknemmelighedsdagbog med intro og smukke skabeloner
3. Guidet hjertefredsmeditation (20 min) 🎧
4. Tre smukke mandalaer til fordybelse og farvelægning 🎨
5. En 1-minuts minivideo med tekst og musik til en rolig åndedrætspraksis.

Alt samlet i én let, kærlig og sjælfuld pakke – til din egen oase midt i sommeren.
________________________________________
🎁 Pris: 97 kr
Kan købes her https://ezme.io/c/OY/03h9
Du modtager din Summer Self Treat pakke i din mailboks straks efter dit køb.

Du kan læse endnu mere her: https://zenspiration.dk/summer-self-treat/

Her får du blide guidninger og kreative indgange til det, du måske allerede mærker kalder:

🌀 Mere forbindelse – mindre støj
🌿 Mere ro – færre krav
✨ Mere dig – i dit eget tempo
Mere væren – mindre gøren
💫 Mere indre klarhed – færre ydre forventninger

19/08/2025

Din to-do liste bliver lettere, når du starter med en to-be liste!

Vi kender alle følelsen: Listen vokser, og man hakker af og hakker af.. men lettelsen varer sjældent længe.

Hvad nu hvis du begyndte med at spørge: Hvordan vil jeg være, mens jeg gør det?

Eksempel:
✔️ To-do: Tag den svære samtale
✨ To-be: Være modig
Det skifter energien.

To-be virker, fordi din energi og bevidsthed styrer mere end din viljestyrke.
Når du tuner ind på hvordan du vil være, løfter du den energi, du går til opgaven med.
Og opgaver løses altid lettere, når du går til dem indefra, i stedet for at piske dig selv udefra 💜

Jeg har lavet en lille karussel med 6 konkrete eksempler, du kan prøve af i din hverdag.
Swipe og se hvordan to-do + to-be = klar energi 👇

✨ Udfordring til dig: Prøv at lave en to-be til én af dine egne to-do opgaver i dag, og skriv gerne her, hvad der skete.

Fra to-do til to-be er også med i bogen “Livet er let når vi giver det lov”, som vi er 10 der har skrevet sammen. Netop ved at vælge at være i en nysgerrig, åben, kreativ energi i skriveprocessen, blev bogen skabt med lethed.

Link til at læse mere om Livet er let bogen: https://www.natureexperience.dk/purchase/217909-Livet-er-Let-naar-vi-giver-det-lov/special/1To6dDpKGmptoDzPN9RZFqnP

Kærlig hilsen
Mette Andersen
Zenspiration.dk