Body Performance - Aut. Body-sds behandler

Body Performance - Aut. Body-sds behandler Body-sds (Body Self Development System) Jeg tilbyder Body-sds behandlinger og Body-sds Grundtræning. Krop og sind hører uløseligt sammen. En behandling kan bla.

En Body-sds behandling er en behandlingsform, der hjælper dig til en sundere hverdag med mere overskud, både fysisk og mentalt. Body-sds er en unik dansk behandlingsform, der tager udgangspunkt i det hele mennesker. En fysisk ubalance vil påvirke os psykist, ligeledes vil en psykisk ubalance sætte sig fysisk og påvirke vores krop. afhjælpe:
• Led- og muskelsmerter, herunder sportsskader og piskesmæld
• Mave- og tarmproblemer
• Stress og udbrændthed, migræne, menstruationssmerter, vejrtrækningsproblemer m.m. I Body-sds behandling arbejdes med en speciel dybdegående massageteknik, der løsner op for nye og gamle spændinger og der bliver åbnet op til vores inderste kerne. Der arbejdes også her på muskler, led, meridianbaner og zonepunkter. Herudover er der meget stor fokus på åndedrættet, da det er via det, at vi virkelig får kontakt til vores krop og vores indre ressourcer. Body-sds Grundtræning er en træningsform, hvor man kan give sig selv en lille Body-sds behandling. Grundtræningen:
• korrigerer og centrerer kroppen
• udvikler og opbygger en stærk, smidig og fleksibel krop
• stimulerer lymfe og kredsløbet og styrker dermed immunforsvaret
• giver ro og overskud
• skaber kontakt til ens indre rum og giver mere nærvær

Træningen kan betragtes som et supplement til en Body Self Development System behandling og omvendt

Ja - velkommen til hold 35 🔥Jeg elsker at være med fra starten som jeres underviser 🙏
13/12/2022

Ja - velkommen til hold 35 🔥
Jeg elsker at være med fra starten som jeres underviser 🙏

Kære hold 35 - stort og varmt velkommen til jer 💙

I er 42 nye og skønne elever, som har truffet en rigtig stor beslutning - nemlig om at starte på Body SDS Kropsterapeutuddannelsen.

🙏🏼Det er vi så glade for - verden har virkelig brug for jer.

🫲🏼🫱🏼📘🧠💆🏻‍♂️🦵🏼💪🏽Gennem de næste 3 år vil I opbygge indgående kendskab til kroppen og de mekanismer, som er en forudsætning for at kunne skabe et sundt og energifyldt liv.
Både til stor gavn for jeres kommende klienter, men også for jer selv, som dygtige, empatiske og robuste kropsterapeuter.

Jeres faglige-, personlige- og fysiske udviklingsrejse vil blive både spændende, hård og helt fantastisk. Og I er i bedste hænder hos jeres erfarne undervisere Thomas og Inge.

💚I kommer også til at knytte tætte bånd med hinanden som elever - måske vil også nye venskaber for livet.

Grundkernen i Body SDS handler om at lære, at nå ind til årsagerne til problemerne, i stedet for kun at symptombehandle. Derfor bliver I også uddannet i den vigtige forebyggende og helbredende tilgang til behandlingen, hvorfor den fysiske træning spiller en stor rolle i Body SDS uddannelsen.

Vi glæder os til at følge jeres proces og udvikling på studiet de næste 3 år, og til at se jer hver mandag, når I kommer i skole her i Parken 💙


Jeg stemmer forVi alle sammen begynder at ryge !Forestil dig en travl dag. Du trænger virkelig til en rygepause! 😵‍💫Scen...
13/11/2022

Jeg stemmer for
Vi alle sammen begynder at ryge !

Forestil dig en travl dag. Du trænger virkelig til en rygepause! 😵‍💫

Scenarie 1:
Du stopper med det, du er i gang med, går uden for. Stiller dig op af husmuren i en solstråle, eller måske blæser det eller støvregner lidt.
Du tænder din smøg, dyyyyb inhalation… AHHHHH! Skønt! Du nyder at stå helt stille og lukke verdenen ude. Du er bare med dig selv! Mærker solen/vinden/støvregnen i dit ansigt. Tankerne flyver blidt omkring! Du falder til ro!
Efter 10minutter skoder du din smøg og fortsætter din dag. Opladet og i bedre humør.

Scenarie 2:
Du spørger Else og Peter, om de ikke vil med ud at ryge.
Du holder meget af dine kollegaer, men det kan være svært at nå at nyde deres selskab i løbet af dagen.
De slipper det, de har i hænderne og går med ud. Allerede på vej ned i trappen flyder snakken.
Peter havde en dum morgen med sin yngste. Det er rart lige at få sat ord på.
Udenfor driller Elses lighter, da hun skal tænde sin smøg og I får grineflip.
Efter 10minutter skoder I jeres smøger. Din mave bobler af glæde over den fortrolige snak og grinene I lige har haft. Nu har du energi til at arbejde videre….

❓Kan det tænkes ovenstående scenarier kan foregå uden ordene “ryge” og “smøg”???

❓Kan det tænkes, at 10minutters pause og frisk luft med alenetid eller hygge med kollegaer nogle gange i løbet af dagen vil højne din arbejdsglæde, skabe mere ro og energi???

❓Hvad skal der til, at du tager dine “rygepauser”, selvom du ikke er ryger???

📌Vil du være med på en “RYGEPAUSE”-CHALLENGE i den kommende uge?
2 (eller flere) x 10 minutters pause i den friske luft hver dag i din kommende arbejdsuge.

🙏Lad mig høre dine tanker og overvejelser ift at hoppe på min “RYGEPAUSE”-CHALLENGE

GO! ❤️

Træning og vinterbadning 2 ting jeg holder virkelig meget af både i forlængelse af hinanden og hver for sig… Udover der ...
04/11/2022

Træning og vinterbadning

2 ting jeg holder virkelig meget af både i forlængelse af hinanden og hver for sig…

Udover der gør mig GLAD og giver mig ENERGI, så… med få ord:

💪Træning fordi det gør mig stærk og udholdende både fysisk og mentalt

🏊🏼‍♀️Vinterbadning fordi det giver mig ro og mental stærk

Apropos fødder…SMS’en her jeg fik fra min klient i går…Han kom med en lænd og hofte, der var lidt træls stadigvæk men do...
01/11/2022

Apropos fødder…

SMS’en her jeg fik fra min klient i går…

Han kom med en lænd og hofte, der var lidt træls stadigvæk men dog i bedring efter behandling her samt målrettet træning og restitution.

Min klient har ret låste fodled, så jeg
besluttede mig hurtigt for at tage et andet fokus…. FØDDERNE!🦶🏻
Og det kan jo lyde helt skørt, men fødderne ER fundamentet til “optimal funktion” (fed formulering tyvstjålet fra 😉)

Jeg brugte 75% af tiden på min klients fødder og ankler.
Han kom overhovedet ikke om at ligge på maven!
Jeg rørte hans hofte 1 gang! og ryggen 0 gange! under hele behandlingen…

Og så får jeg en SMS der lyder “…Min LÆND, RYG, ben og fødder har det rigtig godt…”

Bum! Kan det siges tydligere! 🦶🏻

Vi skal være gode ved de kære fødder 🦶🏻og ikke bare ignorere dem og forvente de bare klare alt uden træning og omsorg!


Jeg var på kursus i weekenden. Temaet var FØDDER med særligt fokus på forstuvninger og hælsporer.Efterfølgende spurgte j...
31/10/2022

Jeg var på kursus i weekenden. Temaet var FØDDER med særligt fokus på forstuvninger og hælsporer.

Efterfølgende spurgte jeg jer, om I har problemer med fødderne.. 75% svarede ja!
Det er alligevel vildt!

Jeg vil elske at hjælpe dig med dine fødder.
Fødderne er vores fundament. Nogle gange kommer smerter længere oppe i kroppen måske ligefrem fra vores fødder.

🦶🏻3 hurtige tips til glade fødder🦶🏻

🦶🏻Smid skoene og gå på bare fødder, når du kan komme til det.

🦶🏻Rul fødderne på en tennisbold

🦶🏻Træn fødderne. Op på tæerne, om på hælen, op på siderne, roter ankelledet, knyt og spred tæerne.

Har du spørgsmål, så kontakt mig endelig🦶🏻

Da jeg var ude at løbe i skoven i dag kom jeg til at tænke på en ny klient jeg havde i går. Hun kom med smerter i ledden...
25/10/2022

Da jeg var ude at løbe i skoven i dag kom jeg til at tænke på en ny klient jeg havde i går.
Hun kom med smerter i leddene og følelsen af at stå i stampe i livet. Der var ryddet op i ting i hendes liv og nu stod alle muligheder åben, hun var fri til at gøre lige hvad hun ville.
Men hun vidste ikke hvad hun ville!
Så hun stod stille!
Var handlingslammet!
Leddene værkede at at stå stille, kroppen ville så gerne frem og videre.
Men hun var utryg for hun kunne ikke længere mærke, hvad hun havde lyst til. Hun var bange, bange for at vælge forkert…

Tilbage til løbeturen… Jeg vil påstå at jeg kender Boserup som min egen bukselomme.
Men pludselig var stien fyldt med blade og jeg kunne hverken se eller huske om jeg skulle til højre eller venstre (billede 2)
Jeg valgte at løbe til højre, men så svingede stien og så var jeg på vej dybere ind i skoven. Det var den forkerte vej.
Jeg vendte om og løb tilbage til den store sti for så at finde den rigtige lille sti.
Nu var jeg på rette vej!
Men ak nye forhindringer … pludselig var stien fyldt med mudder (billede 3) men jeg var ligeglad, mudder skulle ikke forhindre mig i at løbe videre for jeg have lyst til at komme den vej rundt i skoven.
Jeg fik mudder i skoene + 500m længere løbetur end forventet.
Det var en skøn time i skoven…

Tilbage til min klient fra i går… nogle gange kender vi ikke vejen, vi tager et valg og nogle gange vælger vi forkert, men så kan vi heldigvis vælge om.
Og når vi møder forhindringer (for dem vil vi møde, også når vi er på rette vej) kan vi vælge at overkomme dem for at komme videre af den vej, vi gerne vil.

Og nogle gange behøver vi et kærligt skub, nogle gange har vi behov for hjælp til at komme ned i kroppen og mærke hvad der føles rigtigt og forkert for mig. Eller for at blive rusket lidt i, så jeg kan komme videre…

Hvornår har du sidst været bange for at vælge forkert?

Solopgangen var helt fantastisk smuk, da vi torsdag morgen kørte mod ortopædkirurgisk i Køge. Jeg havde helt ro i maven!...
24/09/2022

Solopgangen var helt fantastisk smuk, da vi torsdag morgen kørte mod ortopædkirurgisk i Køge.

Jeg havde helt ro i maven!
Min søn skulle i narkose og jeg havde helt ro i maven!
Det var så stor en sejr at mærke, at en gammel dyb dyb angst for narkose ikke red mig som en mare længere 🏆

Han ville gerne have mig med ind på operationsstuen, når han skulle lægges til at sove.
Og jeg havde helt ro i maven!
Bevares, det var da ikke det fedeste og jeg græd da også, da jeg gik ud af operationsstuen.
Men jeg bevarede roen og kunne give ham den tryghed, han havde brug for.

Havde det været for 1,5 år siden, havde situationen været en hel anden.
Da skulle jeg selv i narkose og da jeg trådte ind på operationsstuen, er det nok det tætteste jeg har været på at få et angstanfald (udover på et par go-high baner🙈)
Jeg vidste, det var en hel irrationel angst.
Men der sad et dybt traume fra da jeg var spæd, hvor jeg var i narkose.
Men den februardag i 2021 på Roskilde Sygehus helede noget indeni mig.
Et gammelt traume blev forløst!
Jeg havde sådan en god oplevelse!
Da jeg vågnede fra narkosen var jeg så glad og lettet. Jeg havde sovet fantastisk.
Jeg brugte tiden på opvågningen på virkelig at lagre den gode oplevelse, så jeg ville kunne tage den frem en anden gang, hvis det skulle blive nødvendigt.

Og det blev nødvendigt… i torsdags.. på Køge sygehus… Jeg skulle lægge min elskede søn i narkose og jeg var helt rolig ❤️💪

❤️Det der hjalp mig igennem min angst var, at jeg bad om hjælp!
❤️Jeg snakkede åbent med min mand og forældre om, hvor bange jeg var. Jeg græd. De lyttede og omfavnede mig og min angst.
❤️Og aftenen før sendte jeg en sms til mine nærmeste veninder og bad om de ville sende god energi min vej på operationstidspunktet.
❤️Jeg kiggede på et billede af mine børn før jeg blev kaldt ind og fokuserede på, hvor højt jeg elsker dem, i stedet for at fokusere på operationen.

🙏Jeg er så taknemmelig for, at jeg ikke længere skal være bange.
🙏 Jeg er så taknemmelig for, at min søn havde en god oplevelse.
🙏 Og så er jeg naturligvis så taknemmelig for at operationen gik godt.

Har du prøvet at få forløst et gammelt traume?

Kender du det, at du har haft en virkelig god dag, men i slutningen af dagen bliver du irritabel, ugidelig, træt og rast...
19/09/2022

Kender du det, at du har haft en virkelig god dag, men i slutningen af dagen bliver du irritabel, ugidelig, træt og rastløs?
Du havde en god nats søvn, du har spist sundt med masser af frugt og grønt, dit blodsukker har været stabilt og alligevel er det hele pludselig bare lidt øv …

Sådan havde jeg det for en time siden…

Jeg har haft en skøn dag. Vores datter har været hjemme fra efterskolen i weekenden og skulle først afsted til middag.
Derfor holdt jeg og hendes far formiddagen fri og vi havde en hyggelig morgen og formiddag med lækker morgenmad og escaperoom brætspil.❤️

Farvelknus ved efterskolebussen og så hjem og have to klienter og SÅ skulle jeg ud i det smukke solskinsvejr… ☀️

… Det nåede jeg bare aldrig… pludselig var der en masse der skulle ordnes, så skulle der laves aftensmad og arghhh så blev det hele lidt tungt og en del af mig havde mest lyst til at lægge mig ind på sofaen og tænde fjernsynet og måske have lidt ondt af mig selv.
Jeg ville ikke rigtig vide, hvorfor jeg havde ondt af mig selv, men kunne nok både slå mig selv oven i hovedet over jeg ikke kom ud i solen og være øv over, der nu går en måned, inden jeg ser min skønne datter igen …

Men scenariet blev et andet… Jeg kom ud!
Jeg gik en tur!
Jeg fik de allersidste solstråler!
Jeg fik frisk luft!
Jeg fik smilet og sagt godaften til golfspillerne på golfbanen!
Jeg fik fordøjet og glædet mig over dagen der er gået!
Jeg fik nydt synet af råvildt på marken!
Jeg fik rørt mig!
Jeg fik bevæget mig!

Det er et af mine lifehacks til glæde og energi!
Frisk luft, bevægelse og nærvær! ❤️☀️

Prøv det - også selv om du måske kun lige har et kvarter - og se hvad det gør ved dig ☀️❤️

En sjov omgang søndags-padel i septembersol.. Tak for kampen 🎾
11/09/2022

En sjov omgang søndags-padel i septembersol..
Tak for kampen 🎾

Fredag aften i selskab med dygtige kollegaer til behandlingssupervision
09/09/2022

Fredag aften i selskab med dygtige kollegaer til behandlingssupervision

Argh!! Så kom turen til mig.Jeg er i dag påvist positiv med Covid-19 😬Nære kontakter er underrettet!Dig der har tider i ...
19/04/2021

Argh!! Så kom turen til mig.
Jeg er i dag påvist positiv med Covid-19 😬

Nære kontakter er underrettet!
Dig der har tider i ugens løb, kontakter jeg senere i dag! Forsøger lige først at sove en dundrende hovedpine bedre.
Trøster mig med, det er skønt at ligge under dynen i solen ☀️

Hovedrengøring, friskplukkede forårs-grene og nyt skilt, så er jeg klar til at tage i mod jer ☀️💚 Husk at medbringe dit ...
05/04/2021

Hovedrengøring, friskplukkede forårs-grene og nyt skilt, så er jeg klar til at tage i mod jer ☀️💚

Husk at medbringe dit Coronapas... dvs. enten 📌vaccinationsbevis eller 📌max 72timer negativt testsvar.
Jeg følger anbefalingerne og lader mig teste ugentligt.

Min telefon virker igen 👌, så jeg kan igen fanges på
📞5014 5010
📨 inge@bodyperformance.dk
Ledige tider kan ses bookes online; www.bodyperformance.dk

Adresse

Margrethehåbsvej 114
Roskilde
4000

Åbningstider

Mandag 08:00 - 16:00
Tirsdag 08:00 - 16:00
Onsdag 08:00 - 16:00
Torsdag 08:00 - 16:00
Fredag 08:00 - 15:00

Telefon

+4550145010

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Body Performance - Aut. Body-sds behandler sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Body Performance - Aut. Body-sds behandler:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram