Sundhedsbevægelsen

22/02/2026

Rent Monty Python show med den vanvittige mand. 😱🥴

https://www.instagram.com/reel/DVDVIpQjLYG/?igsh=MWJ6eGI3ZmhwYWZpNQ==

21/02/2026

❤️

Udover de velkendte 10.000 skridt om dagen kan du sætte dig endnu et mål, nemlig at GÅ 250 SKRIDT hver vågen time. Pointen er nemlig ikke kun at bevæge sig mere, men dagen igennem at bryde perioder med skadelig inaktivitet.
🚶‍♀️GEVINSTER: 2-3 minutters gang er med til at sætte gang i blodkredsløbet, stabilisere blodsukkeret efter et måltid, øge musklernes sukkeroptagelse (insulinfølsomhed), sænke blodets fedtindhold (triglycerid), forbedre opmærksomhed og arbejdshukommelse, reducere blodtrykket, forbrænde kalorier, modvirke stive led og rygsmerter, danne stoffet bdnf som laver nye hjerneceller i hukommelsescentret hippocampus, modvirke stress, øge vågenhed i dagtimerne når du går udendørs, forbedre søvnkvaliteten, og meget mere.
🚶‍♂️Mange aktivitetsure giver automatisk et bip om, at nu er det på tide at rejse sig og gå lidt omkring.
🚶‍♂️Her er nemme EKSEMPLER at indbygge i hverdagen. Har du selv tips til at nå de 250 skridt hver time? mh Jerk
🚶‍♀️Gå frem og tilbage på badeværelset, mens du børster tænder om morgenen og aftenen. En simpel og effektiv måde at inkorporere flere skridt i din daglige rutine, som samtidig sikrer, at du benytter tilstrækkelig tid til tandbørstningen.
🚶‍♂️Gå skridt i ventetiden på, at vandet til kaffe eller te koger op om morgenen. Det hjælper dig til at vågne op og få stivheden ud af kroppen.
🚶‍♀️Klassikeren er selvfølgelig at tage trappen i stedet for elevatoren. Selv en kort tur op eller ned ad trappen tilføjer et pænt antal skridt og presser pulsen lidt op, hvilket forbedrer hjertesundheden. Har du stadigvæk ikke nået skridtmålet, tager du et par ture mere op og ned.
🚶‍♂️Udnyt telefonsamtaler til at bevæge dig ved at gå omkring i hjemmet eller på kontoret. Et længere opkald ender med at give mange skridt. Forskning viser, at selv få minutters gang kan øge blodstrømmen gennem hjernen, så du tænker også klarere undervejs.
🚶‍♀️Rejs dig fra sofaen, hver gang der er tv-reklamer. Streamer du, så sæt udsendelsen på pause og få skridtene klaret.
🚶‍♂️Når vasketøjet skal hænges op, så placer kurven et stykke væk, så du skal gå mere frem og tilbage.
🚶‍♀️En tur efter hvert måltid hjælper med fordøjelsen og er en fantastisk måde at tilføje ekstra skridt. Blot få minutter rundt i hjemmet eller op og ned ad vejen kan gøre en forskel.

21/02/2026

Skoldkopper klør og er så irriterende. 🥶

Først købte vi den til venstre, men den til højre er meget bedre - en let mousse der let trænger ind og kølner og dulmer. 🙏❤️

Genialt, da barnet ikke synes det er rart at blive smurt på skoldkopperne

20/02/2026

God weekend til jer alle her fra mit lille kontor.

19/02/2026

Hvad gør dig Happy?

Det gør mig happy, at vise jer denne så gode Mudra of heart med det fine oprindelige navn Apana Vayu Mudra.

18/02/2026

Er man rask, hvis blodprøverne 'er fine'? Eller først når symptomerne forsvinder? Uenigheden mellem patienter og læger tegner to forskellige billeder af lavt stofskifte.

18/02/2026

HURRA FOR OS. ❤️💪🇩🇰

Sig mig lige engang - hvor mange år vil du vente før end du joiner os her på Sundhedsbevægelsen? 😁

Jeg glæder mig her med min morgenkaffe, over at stå op til at jeg nu har over 15.000 faste følgere og at jeg de sidste 28 dage igen igen har ligget over 1/2 million visninger, præcist 505.786.

Det er da så mega sejt og dejligt at så mange af jer gode mennesker er interesseret i jeres helbred, psykologi, skønhed og ALT andet som har indflydelse på vores velvære og liv.

Tak for jeres aktive deltagelse her på Sundhedsbevægelsen. ❤️

Tak for jer, og jeg lover at jeg fortsat videregiver en masse gode tips og tricks - så vi alle kan have det bedst muligt på den gode måde. 🤗❤️💪

Biopat
Anne Winther
Sundhedsbevægelsen 2011 - 2026

17/02/2026

Ansigtsskønhedspunktet - Punktet du bare må kende.

Det kaldes Facial Beauty Point og er punktet Mave 3/ST3.

Se linket i kommentarfeltet, hvordan du finder punktet og hvordan du trykker på det for bedst effekt.

Jeg bruger punktet hver dag sammen med flere andre punkter, for min huds skyld for at bevare den bedst muligt.
Udover skønhed er punktet også fantastisk ved bihuleproblemer, stoppet næse, hævede øjenomgivelser, tandpine m.m.

Men en nem lille og effektiv kviklift behandling kan du sagtens starte ud med ved at bruge Facial Beauty Punktet og derefter Tredje Øje punktet /DU 24,5 midt mellem øjenbrynene.

Hold, tryk let og masser nogle få minutter hver dag - Og så skal du bare se, hvor fin du bliver.
En god ide at gøre ovenstående efter du lige har taget enten dagcreme eller natcreme i ansigtet.

Biopat
Anne Winther
Sundhedsbevægelsen 2026

17/02/2026

Lyt.

https://www.instagram.com/reel/DUzV0EqjR8M/?igsh=MXBrNGl2MWtsMThrZg==

16/02/2026

❤️ Resium.

Det er altid dejligt at blive udfordret på en viden, hvor man måske med moderne forskningsmetoder ikke helt kan se værdien af et produkt, men hvor et tusindtal af mennesker i Europa har nydt godt af det familieejede produkt fra Spanien. Fire generationer står bag produktet.

16/02/2026

Engang for mange år siden lærte på et par Guddommelige sekunder - et super godt trick....

Jeg er sikker på, at det var Gud der rakte mig en nødvendig hånd....
Ingen ved det - men det virkede og har virket siden.

Klokken var 5.00 om morgenen og datoen var den 2. december 1993 - Jeg var højgravid med tvillinger og havde på grund af angstlidelse inklusiv svær panikangst, et bestilt kejsersnit til den 7. december.

Men sådan er livet ikke bare så lige at bestille forud - Så vores tvillinger bestemte sig til at komme den 2. december - ved 5 tiden var der ingen tvivl overhovedet om, hvorvidt det var nu.

Som det overneurotiske menneske jeg er kunne jeg øjeblikkeligt mærke panikken i mit system - Under "normale" panikanfald ville jeg skynde mig væk og undgå alt indtil det lagde sig.

Her var jeg i en situation, som ingen kan komme væk fra - Og den var jo ekstra strid netop fordi vi så var akutte og ville de så lige kunne lave det kejsersnit eller hvad?....

Og så skete der det nærmest mirakuløse, at der med neonlys kom et lys med en sætning i mit hoved:

"Hvis jeg går i panik nu, er det udelukkende mig selv det går udover og bliver frygteligt for - Alle andre fortsætter som de plejer og gør det de skal og gør, uanset, hvor meget jeg ødelægger for mig i dag."

Den sætning hjalp mirakuløst den morgen - Jeg var helt afklaret om at jeg ikke skulle ødelægge dagen for mig selv.

Ambulancen kom (jeg måtte ikke stå op for vandet var gået.)
Vi kom ind på fødegangen og stille og roligt sagde jeg, at jeg havde et bestilt kejsersnit på grund af min lidelse og derudover lå den ene dreng med benene nedad.
De var yderst hjælpsomme og forsikrede mig om, at de ville lave et akut kejsersnit.
Alt gik fint - Og vi fik de 2 dejligste små drenge.

Sætningen, miraklet fra Gud, kalder jeg den - til at kunne håndtere panik der og fremover, tager vi lige igen:

"Hvis jeg går i panik nu, er det udelukkende mig selv det går udover og bliver frygteligt for - Alle andre fortsætter som de plejer og gør det de skal og gør, uanset, hvor meget jeg ødelægger for mig i dag."

Efterfølgende har jeg formidlet denne vigtige og virksomme sætning videre til klienter og venner og andre som har haft brug den.
Det var en gave jeg fik, et stærkt psykologisk værktøj, som jeg er dybt taknemmelig for.

Biopat
Anne Winther
Sundhedsbevægelsen 2026