Kostvejledning v. Ann-Britt Hansen

Kostvejledning v. Ann-Britt Hansen Opdag de skjulte årsager til dine helbredsproblemer gennem samtale, test og analyse.

Jeg tilbyder skræddersyede løsninger til forbedring af din sundhed og velvære. Tag det første skridt mod en bedre livsstil i dag med professionel vejledning!

08/04/2026

Du prøver.

Spiser sundt.
Tager dig sammen.
Gør “det rigtige”.

Og alligevel er du:
– træt
– oppustet
– uden overskud

👉 Fordi din krop ikke optager det, du spiser

Og så mangler den byggesten til:
– energi
– hormoner
– restitution

Men i stedet for at fikse det…
bebrejder du dig selv

Stop det!

Er du færdig med at gætte så skriv ‘MAVE’

03/04/2026

Vi vil have de nyeste, største og bedste mobiltelefoner.

Strøm på – altid. Powerbank. Opladning i bilen. Opladning ved sengen og som det første vi gør, når vi kommer hjem.

Men vores egen energi? Den kører vi i bund… dag efter dag.

Træthed, manglende overskud, ledsmerter, oppustethed, cravings… kroppen råber på hjælp, men vi ignorerer det.

👉 Jeg tror ikke på det er viljestyrke, der mangler.
👉 Det er de rigtige byggesten og en god kropsindsigt: vitaminer, mineraler, fedtsyrer, proteiner, balance.

Jeg arbejder med analyser og tests, så vi finder præcis, hvad din krop mangler – før den siger STOP.

Skriv “TEST” , hvis du vil forstå din energi og passe på dit indre maskinrum ⚡

💥 Følg med for mere direkte indsigt i din sundhed 🔥

28/03/2026

Vi investerer i det, man kan se.

Den flotte bil.
Huset.
Det rigtige outfit.

Vi pudser, polerer og opgraderer…
så det hele spiller udadtil.

Men din krop?

Den forventer du bare fungerer.

Selvom du er træt.
Oppustet.
Har cravings.
Ledsmerter
Og mærker, at noget ikke er, som det skal være.

👉 Du reagerer først, når noget går i stykker.

Når kroppen siger stop.
Når energien er væk.

Og så står du dér… og prøver at fikse noget, der har været undervejs meget, meget længe.

Det er egentlig lidt vildt.

For du ville aldrig behandle din bil sådan.

Men din krop?

Den “kører” du bare videre i og tænker, sådan er det jo nok bare 🤔

19/03/2026

DU KAN IKKE GÆTTE DIG TIL EN KROP I BALANCE – MEN DINE CELLER KAN VISE DIG VEJEN.

Vi er blevet opdraget til at tro, at sundhed handler om at følge sundhedsstyrelsens kostråd og faktisk også den nyeste trend. Lige nu er det måske jern, i morgen er det noget andet. Men som kvinde 45+ er dit system mere komplekst end som så.

Hvorfor tager du de tilskud, du tager? Er det fordi, du har fået målt om du har brug for det? Eller er det fordi, du håber, det virker på en eller anden skavank? 🧐

Sandheden er ofte gemt i dit hår.
Gennem en Cell Wellbeing hårcelleanalyse kan vi se 90 dage tilbage i din biokemi. Vi ser de usynlige stressfaktorer:
❌ Miljømæssige påvirkninger (stråling, kemikalier).
❌ Skjulte mangler på mineraler og vitaminer.
❌ Belastninger fra tungmetaller eller mikroorganismer.

Når jeg laver denne test på mine klienter, er det ofte en øjenåbner. De indser, at de har kæmpet i strid modvind. De har taget jern, når de i virkeligheden manglede aminosyrer. De har drukket grøn juice, når de i virkeligheden var belastet af stråling fra deres skærme.

Stop med at være passager i din egen sundhed. Det er tid til at tage førersædet og tage styringen tilbage, få indsigt i din krops præcise behov.

Skriv "TEST" herunder, hvis jeg skal hjælpe dig med at læse din krops personlige manual. 👇

18/03/2026

"JEG GØR JO ALT DET RIGTIGE... HVORFOR SKER DER SÅ IKKE EN SKID?"

Kender du den følelse? Den der stille desperation, der rammer, når du står på vægten mandag morgen efter en weekend, hvor du har sagt nej til alt det sjove, gået dine 10.000 skridt og drukket dit vand?

Og tallene? De har ikke rykket sig en døjt. Eller værre... de er gået op 🤯

Som kvinde i vores alder (peri- eller overgangsalderen) får vi ofte stukket en standardløsning i hånden: "Spis mindre, løb mere, det er bare hormonerne, find dig i det, lev med det"

Må jeg være helt ærlig? Det er sgu op ad bakke, faktisk skandaløst.

Din krop er ikke gået i stykker, og den er ikke doven. Men den er i undtagelsestilstand.

Forestil dig dine celler som små huse. Hvis dørene og vinduerne er rustet fast (inflammation), så kan du sende nok så meget god mad og dyre kosttilskud derhen med Wolt – de kommer aldrig ind i huset. Og affaldet? Det hober sig op inde i huset - et ufrivilligt horderhjem.

Det er det, jeg kalder en biokemisk blokering.

Du kæmper en kamp mod din egen fysiologi, som du aldrig kan vinde med viljestyrke alene. Du kan ikke "hustle" dig til en krop i balance, hvis dine fedtsyrer skriger på hjælp, og dine celler er kvalt i inflammation.

Jeg tester – jeg gætter ikke. Ved hjælp af en detaljeret samtale, tørblodprøve og en hårcelleanalyse kigger vi direkte ind i dit maskinrum. Vi får det sort på hvidt:
👉 Er dine cellemembraner så hårde, at næringen preller af?
👉 Er din krop i "overlevelses-mode" i stedet for "forbrændings-mode"?
👉 Hvilke specifikke mangler holder dig fanget i træthed og hjernetåge?

Når vi retter op på fundamentet, behøver du ikke kæmpe længere. Så begynder kroppen at samarbejde igen. Fordi du taler dens sprog.

Er du færdig med at famle i blinde og gætte dig til sundhed? Er du klar til at tage lederskab over din egen krop - den er unik HUSK det det er på tide vi begynder at behandle den sådan💚

15/03/2026

Overgangsalderen og s*x – lad os tale om det.

Mange kvinder oplever ændringer i s*xlyst i overgangsalderen.
Det er helt normalt.

Hormoner som østradiol og testosteron ændrer sig, og det kan påvirke:

• lyst
• ophidselse
• slimhinder
• energiniveau

Men s*x handler ikke kun om hormoner.

Nærhed og berøring frigiver blandt andet oxytocin og dopamin – signalstoffer der kan støtte:

• afslapning i nervesystemet
• følelsen af forbindelse
• humør og velvære

Som kostvejleder arbejder jeg holistisk med kroppen.

Balance i kroppen handler ikke kun om kost.
Det handler også om relationer, glæde, berøring og nydelse.

Kroppen ændrer sig i overgangsalderen –
men det betyder ikke, at nærhed og lyst forsvinder.

Nogle gange betyder det bare, at spillereglerne ændrer sig lidt.

💬 Oplever du, at overgangsalderen har ændret dit forhold til lyst eller nærhed?

Er det noget, vi burde tale meget mere åbent om?

*xiovergangsalderen

13/03/2026

Har du hjernetåge - føles hjernen som om den er pakket ind i vat?

Mange kvinder tror, de bare bliver glemsomme eller mister koncentrationen.
Men hjernetåge i overgangsalderen er faktisk biologisk – ikke fordi du er ved at blive “skør”.

Når niveauet af østradiol – det vigtigste østrogen for hjernen – falder, påvirker det:

energiproduktion i hjernecellerne

neurotransmittere som serotonin og dopamin

hukommelse og koncentration

Det kan derfor give:

glemsomhed

ord der “forsvinder”

dårlig koncentration

💡 Små ting, der ofte hjælper:

Tag 5 minutters frisk luft eller en kort gåtur

Spis lidt gode fedtstoffer, fx avocado, nødder eller fisk

Sørg for dagslys, så hjernen holder døgnrytmen

Din hjerne fungerer stadig – den er bare på en ny hormonel indstilling.

📌 Gem opslaget, hvis du kender det, og del med en veninde, der også oplever hjernetåge.

10/03/2026

Vågne nætter er ikke ‘bare noget du må lære at leve med’.
Blodsukker og hormonbalance betyder rigtig meget her.

Prioriter at få dit “tungeste” proteinmåltid til frokost, det stabiliserer dit blodsukker resten af dagen og så sover vi bedre🙏

22/02/2026

Du spiser sundt.
Træner.
Tager gode kosttilskud.

Alligevel har du oppustet mave, trætheden er ved at dræbe dig og humørsvingningerne - don't even go there🤯

Det er ikke dig. Det er ikke mangel på viljestyrke.
Det er din krop, der holder dig i skak.

Siger du tit til dig selv: “Mon ikke bare det forsvinder af sig selv?”

Stop med at tro på mirakler.

Vil du have fakta på bordet og en plan, der virker for DIG og din unikke krop?

Kommentér "PLAN" eller book en gratis samtale i dag https://calendly.com/ab--1e8j

22/02/2026

Hvor mange penge har du brugt på kosttilskud, fordi en influencer sagde, det virkede? Eller fordi det var på tilbud i Matas? 💸

Sandheden er, at din krop er unik. Det, der giver din veninde energi, gør måske din mave oppustet og dit hoved tåget.

Er du færdig med at gætte?

Håret gemmer på guld af brugbar information og tallene lyver ikke.
Det her er ikke hokus-pokus – det er data direkte fra dine rødder. Du kommer til at vide præcis, hvad din krop skriger på (og hvad du skal holde dig langt fra). 🧬
Er du klar til at droppe gættelegen?

Læs evt mere her https://haaranalyse.dk/haarcelleanalyse-til-mennesker/

19/02/2026

STOP OP!
Overvej et ganske lille øjeblik om du vil finde dig i at gå og have det som du har det ligenu🫶🏻

HUSK PÅ! Vi er alle unikke og det er på tide, vi også behandler os selv og vores krop derefter.
Ikke alt er “one size fits all”.

Hvad er du mest bange for? Sandheden eller uvisheden?Jeg hører det tit: "Jeg tør ikke få taget den test, Ann-Britt." "Tæ...
12/02/2026

Hvad er du mest bange for? Sandheden eller uvisheden?

Jeg hører det tit: "Jeg tør ikke få taget den test, Ann-Britt."
"Tænk nu, hvis resultatet er helt sort."

Men hør her... det svar findes jo allerede. Dine celler lever med resultatet hver evig eneste dag. Din krop kæmper mod inflammationen lige nu, uanset om du har det på et stykke papir eller ej.

Forskellen er bare: Uden testen kæmper du i uvished og i blinde. Du kaster i god tro en masse penge efter tilfældige kostplaner og vitaminer og håber på det bedste, mens din mave stadig spiler sig op, og trætheden æder sig ind på dig.

Med testen får du kontrollen tilbage.
En test er ikke en diagnose eller en dom over, at du er "dårlig". Det er en køreplan til, hvordan du bliver fri for de symptomer, du alligevel går og bøvler med hver dag.

At lade være med at teste sig, svarer til at køre på motorvejen med bind for øjnene, fordi du ikke tør se, hvor hurtigt du kører. Er det ikke mere skræmmende at fortsætte de næste 5 år uden at vide, hvorfor din krop konstant sender fejlmeldinger?

Adresse

Musicon
Roskilde
4000

Telefon

+4520222795

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Kostvejledning v. Ann-Britt Hansen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type