09/09/2025
TAG FARTEN UD AF LIVET 🏃♀️ 💨 ✋🏼
Måske har du, ligesom så mange andre opdaget, at du har sværere ved at fordybe dig end tidligere?
Måske oplever du at alle de mange tilbud og informationer giver dig en følelse af at være bagud og aldrig have tid nok? 😔
Hvis du har det sådan, kan du prøve at trække i den modsatte retning. Du kan lave nogle helt konkrete tiltag lige nu, som gør at du kommer ned i kroppen og mærker en mini-fordybelse.
☝ Du kan f.eks. stå på ét ben i 2 minutter - og hvis du er god, så luk øjnene og mærk hvor stor en del af synet der er med når du skal holde balancen. Husk at skifte til det andet ben også. 🦵🏼🦵🏼
☝ Du kan også lægge dig fladt på gulvet eller græsset i 5 min. Ingen lyd på telefonen, ingen podcast, musik eller andet, kun alarmen der ringer når de 5 min. er gået.
Du skal ikke andet end at ligge ned, og "spilde tid". Vær nysgerrig på hvad der opstår. 🙇🏼♀️
Prøv at gentage fordybelsen hver dag, evt. i længere tid. Det behøver ikke at være så kompliceret.
👉 Hvis du vil have den helt store forkromede udgave, kan du tage med mig på pilates-retreat.
🌿 Her fordyber vi os i både bevægelse, træning og afspænding. Det er fordybelse for både krop og psyke.
Læs mere her https://www.lottelarsen.com/jeg-tilbyder/retreats/retreat-januar-2026/
