Kropsfokus v kropsterapeut Heidi Hermansen udd v Body SDS

Hjem
Danmark
Roskilde
Kropsfokus v kropsterapeut Heidi Hermansen udd v Body SDS

🌟 Kropsterapi der går bagom symptomerne og skaber balance og ro
🌟 Stress forløb
🌟 Personlig udviklings forløb
🌟 Healing af nervesystemet

Jeg tilbyder kropsterapi ud fra Body SDS metoden. Body SDS er et unikt holistisk behandlingssystem, der inddrager både det fysiske, psykiske og mentale i behandlingen. Jeg tager udgangspunkt i dig og din krop og hjælper dig til at forløse smerter, blokeringer og følelser, som er ophobet i din krop. Min tilgang er, at vores krop fortæller vores historie på godt og ondt, og når vi tør at åbne os for kroppens sprog, så sker der mirakler og vi kan forbinde os med os selv. Læs mere på www.kropsfokus.nu

25/03/2026

Mange er i tvivl om hvordan man “hjemmebehandler” sig selv ❤️☯️
I videoen viser jeg to powerpunkter fra meridianerne/akupressurpunkter som er rigtig effektive både på børn og voksne

21/03/2026

🌟 Powerpunkt til menstruations problemer og mere ro 🌟

Dette powerpunkt er et meridianpunkt (milt 6), som er super godt til:
📍menstruations problemer som smerter, uregelmæssighed og hormonelle problemer fx PMS, overgangsalder
📍stress
📍svimmelhed og hovedpine
📍fordøjelse og sukkertrang
📍hævede ben

Punktet sidder 4 fingerbredde over indre ankelknogle. Punktet ligger op ad skinnebens knoglen og er ofte ret ømt.

Masser roligt eller blot hold på punktet i 1-2 minutter - husk at trække vejret roligt og dybt.
Punktet findes på begge underben.

OBS punktet må IKKE bruges til gravide.
Vær opmærksom på at punktet ikke kan stå alene ved længerevarende og mere komplekse problemer eller sygdomme.

Har du spørgsmål så kontakt mig endelig ❤️

20/03/2026

🌟 Powerpunkt til stress og tankemylder 🌟

Dette powerpunkt er et meridianpunkt (hjerte 7), som er super godt til:
📍stress og indre uro
📍angst
📍hjertebanken ved nervøsitet og indre uro
📍søvnproblemer ved indre uro og tankemylder
📍beroliger nervesystemet

Punktet sidder i den lille fordybning under håndleddet på lillefinger siden. Der er en lille fordybning i huden ved siden af den yderste sene under håndledsknoglen.

Masser eller bare hold på punktet i 1-2 minutter - husk at trække vejret roligt og dybt.
Punktet sidder på begge håndled.

OBS Vær opmærksom på at punktet ikke kan stå alene ved længerevarende og mere komplekse problemer eller sygdomme.

Har du spørgsmål så kontakt mig endelig ❤️

19/03/2026

🌟 Powerpunkt til fordøjelses problemer og hovedpine 🌟

Dette powerpunkt er et meridianpunkt (tyktarm4), som er super godt til:
📍alle former for fordøjelses problemer - forstoppelse, diarré, mavekramper
📍hovedpine
📍spændinger i hovedet og nakke
📍feber

Punktet sidder mellem tommel- og pegefinger i det “bløde” punkt mellem de to knogler.
Tag evt fat ovenpå og nedenunder med modsatte tommel- og pegefinger og masser punktet 1-2 minutter - husk at trække vejret roligt og dybt.
Er det meget ømt eller massere du et barn, så hold blot et let tryk på punktet.
Punktet sidder på begge hænder.

OBS punktet må IKKE bruges på gravide.
Vær opmærksom på at punktet ikke kan stå alene ved længerevarende og mere komplekse problemer eller sygdomme.

Har du spørgsmål så kontakt mig endelig ❤️

18/03/2026

Vidste du, at du selv kan hjælpe din krop med enkle punkter ved hovedpine, maveproblemer, menstruationssmerter, stress, søvnbesvær mm? 🤔🙌

Kroppen er så genial indrettet, at den kan heale sig selv og faktisk gør det dagligt, uden vi lægger mærke til det.

En måde, hvor vi konkret kan hjælpe os selv og vores krop, er via akupressur punkter, som sidder rigtig mange steder på kroppen ☯️

Ved at aktivere disse punkter, hjælper du din krop med at balancere sig selv.
I mine kropsterapi behandlinger bruger jeg ofte akupressur på mine klienter, da de er virkelig powerfulde 🌟

Over de næste dage vil jeg give dig 3 powerpunkter, som er utrolig effektive ved bl.a.:
🌟hovedpine
🌟maveproblemer som forstoppelse, diarré
🌟menstruations problemer
🌟stress symptomer som uro, søvnbesvær, tankemylder, hjertebanken mm

HUSK - Punkterne er ikke quick fix og løser alt, men energi punkter på din krop, som du giver ekstra opmærksomhed via tryk og let massage og som på den måde genskaber flow og balance i din krop

09/03/2026

Lyt til din intuition og mærk hvad der giver mening for dig ☀️🌱❤️

04/01/2026

2026….
Har du tabt pusten efter julen, et nytår og alt det du bør sætte i gang?
Mærker du mere en impuls til at trække dig i hi og bare lige tage en pause?

Så er der intet galt med dig ❤️
Vinteren er en meget indadvendt tid, og efter en hektisk december hvor der ofte er fuld knald på, ja så kan impulsen til ro, hvile og indadvendthed være ekstra tydelig.

Giv dig selv pladsen og tiden til bare at være, uden planer og to do lister - det behøver ikke være flere dage men blot en times tid, hvor du tillader dig selv bare at være, lade tankerne køre uden at kontrollere dem, men lade dem falde i baggrunden. Mærke din krop og din vejrtrækning i roligt tempo ❤️

Når vi sænker tempoet og går med vores impuls, så kan vi give plads, give slip, heale og tillade vores indre stemme at hviske til os 🌟

Har du brug for hjælp til at mærke dig, give slip på tankerne, komme ned i kroppen og lytte til din indre stemme, så har jeg netop sessionen Kropsterapi med healing og afspænding ❤️ 90 minutter tid til dig ❤️

Se mere og book online på min side 🌟

16/12/2025

Ønsker du dig ro og indre flow 🌟?

🌀Har 2025 også været krævende for dig?
🌀Sidder du også med fornemmelsen af "hvad er det egentlig der sker?"
🌀Reagerer din krop ekstra meget på pres, stress eller føles bare anderledes?
🌀Kører tankerne på overarbejde?

Så er du absolut ikke alene - 2025 har været et år med en masse ydre forandringer både herhjemme i lille DK og på den internationale scene. Og det påvirker de fleste og mange er blevet mere bekymrede.
Men der sker også meget på det indre plan.

Jeg har mødt rigtig mange i min klinik, som oplever mere pres, stress symptomer, angst, uforklarlige symptomer mm - og mest af alt manglende indre ro.

Det vigtigste vi kan gøre i denne tid, er at lytte indad, give os selv den plads og tid, som vi har behov for (også selvom den tætpakkede hverdag er uoverskuelig). For indeni os alle findes der en dyb ro og en indre stemme, som altid er med os, og som er den der guider os i hårde eller pressede tider. Ikke fordi vi altid skal finde løsninger, men bare for at komme tilbage til os selv og lade den ydre verden køre sit skøre ræs.

Personligt har jeg de sidste måneder mærket et stærkt behov for at være stille med mig selv - både for at finde ro i mig selv, men også fordi jeg kan mærke, at jo mere jeg er med mit indre, jo mere klarhed får jeg.

Giv dig selv den tid, du har behov for 🌟

Jeg ved, det er svært at prioritere tid til sig selv, når hverdagen kører og verden raser, men en måde at starte på er at give dig selv en time på min briks .
Her kan du lade hverdagen blive uden for døren og bare være med dig selv samt lade mig guide dig indad og ned i kroppen.

Med Body SDS går kroppen i gang med at rense, detoxe og opbygge på celleplan, uden at du behøver at gøre mere end at trække vejret og være med din krop.

Har du brug for ekstra ro og komme et dybere sted ind i dig selv, så har jeg enten en times Healing eller kombi sessionen med Body SDS og en halv times healing.
Healingen gør at din krop og energisystem giver slip på helt dybe spændinger og låsninger, som kun ro kan nå og forløse.

Læs mere om mine sessioner og book direkte på Kropsfokus.nu ❤️

23/11/2025

Mere end nogensinde før har vi behov for stilhed for at høre og mærke os selv

07/10/2025

Sørg for at gøre dit indre til dit bedste sted at være ❤️

01/10/2025

Stress case #2
En kvinde, midt i livet, var nød til at sygemelde sig med stress, da hendes krop var i konstant alarmberedskab.
Hun havde symptomer som
🔻ondt i maven/kvalme
🔻hovedet der føltes som om det var ved at eksplodere
🔻ingen energi
🔻angst
🔻dårlig søvn med mange opvågninger
🔻svært ved at overskue ting, overvældet

Kvinden havde i en del år levet i et stort pres på jobbet, men også privat hvor hun har måtte give meget af sig selv bl.a. pga et barn der mistrives.
Så kombinationen havde sat sig tydeligt i hendes system, hvor kroppen til sidst måtte sige stop 🛑

Hendes forløb hos mig med kropsterapi blev et forløb, hvor hendes krops udtryk via symptomerne stille og roligt blev udfoldet. Symptomerne er kroppens sprog om opmærksomhed på, hvad der sker i vores indre ❤️

For kvinden blev det en lytten indad, som til tider var lidt hård, da vi havde fat i nogle gamle overbevisninger om at tage sig af alle andre end hende selv, som havde præget hende i mange år, men som stille og roligt gav hende indsigter og læring på de dele af hende, som hun havde forsømt.

Resultatet blev en meget mere livlig og energifyldt kvinde, som begyndte at lytte mere til sig selv og kroppens signaler for, hvad der gjorde hende glad, og hvad der drænede hende.

Går du rundt med forskellige symptomer på stress eller ikke føler ordentlig kontakt med dig selv og din krop, så kan kropsterapi hjælpe dig ❤️

Er du i tvivl, er du meget velkommen til at kontakte mig for at høre mere og hvordan kropsterapi kan hjælpe dig i den situation du står i 🌟

14/09/2025

Stress case #1
En kvinde på 42 år kom efter at have gået med flere stress symptomer i 6 mdr, men var nødsaget til at sygemelde sig, da det blev for slemt.

Hun havde stress symptomer som
- søvnbesvær
- hovedpine
- tankemylder
- ondt i maven/kvlame
- susen for ørerne
- koncentrationsbesvær
- grådlabil

Fokus fra starten var at få hendes meget påvirket krop til at begynde at slappe af og på den måde få hendes nervesystem til at gå fra high alert til at begynde at slippe overlevelses tilstanden.
Det gjorde vi både ved at få sat ord på, hvordan hun havde det indeni, hvad hendes krop reagerede på samt hvordan hun kunne begynde at lytte indad, ikke med frygt men med omsorg.

Samtidig med kropsterapien lavede hun simple og rolige vejrtræknings- og kropsøvelser for at hjælpe kroppen og nervesystemet bedst muligt.

Stille og roligt begyndte hendes krop at få tillid til at der ikke skete voldsomme ting hver gang at den skulle yde noget.

Forløbet sluttede efter 4 mdr (hvor hun også havde gået til samtaleterapi ved siden af), hvor hun havde oplevelsen af, at hun var blevet ret god til at mestre hverdagen med både job og familie samt passe på sig selv.
Samtidig kunne hun bedre navigere, hvis der opstod stress symptomer , fordi hun havde et langt større kendskab til sig selv og sin krop og på den måde kunne gå med kroppen i stedet for imod.

Går du rundt med symptomer på stress, så tag dig selv seriøst - du er ikke svag, du har en super intelligent krop, der bare vil hjælpe dig ❤️

Du kan læse mere om mit stress forløb på Kropsfokus.nu

Adresse

Himmelev Bygade 53
Roskilde
4000

Telefon

+4528782088

Internet side

http://www.kropsfokus.nu/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Kropsfokus v kropsterapeut Heidi Hermansen udd v Body SDS sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Kropsfokus v kropsterapeut Heidi Hermansen udd v Body SDS:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Roskilde?

Del

Type

Massage