QiGong og Energimedicin

01/10/2025

OBS nyhed - Qigong Workshop med serien Long Tou - lørdag den 1. November 2025
Kl. 10:00 - 15:00 i Vejle.
☯
Kom og lær den spændende Long Tou Qigong Serie.
🍂
Om Long Tou Qigong:
Long Tou betyder på kinesisk "Drage Hoved" og er udviklet af den kvindelige kinesiske QiGong og Tai Chi Mester Lou Mei Juan. Serien er en skøn blanding af Qigong og Tai Chi, med fokus på selvhealing. Denne kombination giver et godt flow med mange spiral og cirkulære bevægelser. Serien består af i alt 15 øvelser.
☯
Forudsætninger:
Alle kan deltage, men et ¨lille¨ kendskab til Qigong vil være en fordel. Long Tou Qigong serien foregår på et mellemniveau.
☯
Deltagere:
Der vil maks. være 12 på holdet.
☯
Pris:
750 kr. pr. deltager.
I prisen er der inkluderet The/kaffe/vand og snacks. Samt en video med udførsel af hele Long Tou Qigong serien.
☯
Sted:
Heartbased Life, Vardevej 263 B, 7100 Vejle.

For mere information og tilmelding klik på linket her:
https://healingartofqi.weebly.com/kommende-workshops.html

12/09/2025

COMMUNITY ZEN PRACTICE 🌿
Community Zen Practice er et åbent forum for alle, på ZOOM, som vi arrangerer en gang om måneden – enten en søndag eftermiddag eller en tirsdag aften. Varigheden vil være ca. 30-45 minutter pr. gang.
Man kan tilmelde sig et kvartal ad gangen (dvs. 3 events) for den symbolske pris af 50 kr. (pr. kvartal.) Kan du ikke deltage direkte på eventet vil der være replay.
Du kan læse mere om det her og/eller tilmelding:
https://qigongzen.dk/community-zen-practice-med-online-qigong-undervisning/
☯
Vi vil hver gang tage et relevant emne op, som på en eller anden måde har relation til QiGong og Energimedicin. Det kan være et lille oplæg om et relevant emne eller det kan være træning af gode QiGong øvelser. Det kan også være guidning af en meditation m.m.
☯
Her er hvad vi tilbyder for det 1. kvartal:
🌿
1). Søndag den 14. september kl. 16.30.
"Zen og kunsten at stå og sidde med mindfulness." Emnet er et oplæg om det at leve i en større grad af Zen i en forstyrret verden - fyldt med tilsyneladende meningsløshed. Hvordan kan QiGong og stille nærvær hjælpe dig til større åndelig livskvalitet og livsglæde trods omstændighederne? Øvelser indgår. Oplægsholder: Lars.
:::::::::::
2). Tirsdag den 7. oktober kl. 19.15.
"Bio-energi Healing" ("Qi healing"). Her fortæller Tina Kirstine om det at arbejde med en healingspraksis, der bla. bygger på kinesisk medicin. Hvordan kan healing bringe dig tilbage til sundheden rent fysisk, mentalt og spirituelt. Du vil her lære nogle gode og enkle healingsteknikker.
::::::::::::
3). Søndag den 9. november kl. 16.30.
"Harmonisering af yin og yang - en overset faktor i behandling, terapi og QiGong træning." Hvad sker der når vi mister balancen, og yin og yang adskilles? Du vil blive introduceret til forskellige værktøjer både i indenfor akupressur og QiGong træning til at hele op på en tilstand, som de fleste mennesker i dag dealer med. Oplægsholdere: Tina og Lars.
☯
Hvert ZOOM indledes med et rum af stilhed ✨
☯
Tilmelding til Community Zen Practice:
Du tilmelder dig her:

https://qigongzen.dk/community-zen-practice-med-online-qigong-undervisning/

Vi glæder os :)

Happy Qi 🙌

Deltag i vores (non-profit) Community Zen Practice med bla. online QiGong undervisning og få oplæg med relevante emner. Alle er velkomne...

19/08/2025

Er du i BIO balance eller ubalance? 🌿
Der er tidspunkter i livet, hvor vi mærker flow, nærvær og indre ro, hvor krop, følelser og energi samarbejder i en stille rytme.
Det er det, jeg kalder for BIO balance.
Andre gange så kan tankerne flakke, kroppen spænder op, sover afbrudt eller for lidt og energien dræner, hvor vi føler os ”ved siden af os selv” – ude af balance.
Det er her, kroppen kalder – ikke på symptombehandling, men på kontakt.
🌟
BIO står for Bevidsthed, Intention og Organisk energi. Når disse tre er i harmoni, støtter vi kroppens egen evne til at heale og regulere sig selv.
🌟
Kinesisk medicin og BIO balance
1. Akupressur på mavemeridianens punkt nr. 36 (se vedhæftede billede).
Massér let under knæet – på punktet 1-2 minutter, det styrker energi og immunforsvaret.
2. Tryk på ro-punktet.
Akupressur på hjertemeridianens punkt nr. 7 (se vedhæftede billede).
Tryk blidt på punktet ved håndleddet 1-2 minutter. Det beroliger sindet og hjælper mod uro og søvnbesvær.
🌟
Sådan finder du BIO balance i din hverdag:
Her er nogle enkle måder, du kan skabe mere balance:
1. Åndedrættet som nøgle.
Træk vejret dybt og roligt 5 gange – helt ned i maven. Det aktiverer ro-systemet og hjælper kroppen tilbage i balance.

2. ”Ryst kroppen fri” – stå med lette knæ og ryst blidt hele kroppen i 1 minut (forløser stagnation af energi, stress og spændinger).

3. ”Hjerteåbner” – læg hænderne på brystet og træk vejret ind i ”hjertet”, ånd ud med et smil (balancerer følelser og giver ro).

4. Naturens energi
Gå en tur i naturen uden din telefon. Lyt til fuglene, mærk vinden og se farverne. Naturens energi kalibrerer dit energifelt.

5. Mikropauser i hverdagen
Luk øjnene i 1 minut og læg en hånd på dit hjerte og mærk din puls. Det bringer dig hurtigt tilbage til nærvær og balance.

6. Taknemmelighed som energi
Skriv 3 små ting ned, som du er taknemmelig for i dag. Det skifter dit energifelt til en højere frekvens og giver ro.
Når kroppen og energien lytter til hinanden, begynder healingen indefra.
🌿 Tina Kirstine

23/07/2025

Qi og Åndedrættet i Qigong 🌿
– Livsenergi i bevægelse

I Qigong arbejder vi med at forbinde krop, sind og ånd gennem blide (nogle gange kraftfulde), rytmiske bevægelser, nærvær og ikke mindst – åndedrættet.
Det er her, Qi – livsenergien – vækkes, næres og bringes i balance.
🌿
Qi (气) er den subtile livskraft, som strømmer i og omkring os. Det er den energi, der får naturen til at gro, kroppen til at hele og hjertet til at føle. Når vi praktiserer Qigong, åbner vi for Qi’ens frie flow i kroppens energibaner, også kaldet meridianer.
🌿
Åndedrættet er nøglen.
Det bevidste, rolige åndedræt skaber en bro mellem krop og sind – og det er gennem åndedrættet, at vi aktivt kan påvirke vores Qi. Når vi trækker vejret dybt og roligt, inviterer vi Qi ind og skaber balance i bla. nervesystemet. Udåndingen giver slip, renser og frigør stagneret energi.
🌿
I Qigong lærer vi at ”trække Qi ind med åndedrættet” – at mærke energien flyde, mens kroppen bevæger sig i harmoni med vejrets rytme.
Det er en praksis, der både beroliger sindet, styrker kroppen og vækker den indre livskraft.
🌿
Qigong er en kærlig praksis, hvor åndedrættet er som en stille guide, der leder os hjem i os selv – et åndedrag ad gangen.
🌿☯🌿
Læs mere om, hvad vi laver her i Qigong Zen Akademiet på www.qigongzen.dk