Lotte Larsen Pilates

23/12/2025

I JULEN VIL JEG
strække mig, spise lækker mad, vågne uden vækkeur, grine med min kæreste, nyde vin af smukke glas, lytte - virkelig lytte - til god musik, kysse under misteltenen, løbe en kølig vintermorgen, læse velskrevede bøger, se børnejuleteater, løfte tungt, strikke og drikke kaffe, sove middagslur, koge (mere) grød til nissen, trække vejret roligt og gøre noget der får et medmenneske til at smile.

Hvad med dig? Hvad vil du?

RIGTIG GLÆDELIG JUL OG GODT NYTÅR ♥️🎄✨
- med tak for det gamle.

21/12/2025

Gør som Mie - GIV KROPPEN OPMÆRKSOMHED - også selvom det er jul 🙆‍♀️

På den måde kan du bevare kontakten med kroppen og din indre styrke gennem jul og nytår.

Med Lottes Online Træningsklub kan du træne når det passer dig.
Vælg mellem

- Pilates
- Dynamisk bevægelse (Gotvedbevægelse)
- Styrketræning med og uden vægt
- Balance
- Selvmassage
- Korte emnespecifikke videoer som Nakke, Ryg, Hofter, Bækkenbund, Fødder, Core.
- Sov bedre
- En stille morgenstund
- Afspænding

Start din 7 dages prøveperiode nu ved at tilmelde dig herunder
https://lottelarsen.ezme.io/e/x9E/yiW8/v1:XF7Ec:rm6o:619efa9532d33c17adaf801067e38014

💰Pris pr. måned 209 kr.
Efter 2 måneders medlemskab er prisen 169 kr. / mdr.

18/12/2025

🕯️ I denne uge holder vi juleafslutning på holdene og ønsker hinanden god jul 🎄

Jeg sætter stor pris på den hyggestund, det er.

15/12/2025

SÅDAN KOMMER DU GODT FRA START I 2026 💥💪

Ferien er lige om hjørnet. Måske har du gjort dig tanker om nogle nye vaner og rutiner du ønsker det kommende år?

Ofte har vi store ambitioner de sidste dage af året - det er så let at love sig selv alt muligt, når bare det er tilpas langt fremme i tiden - for til januar bliver det hele meget lettere, ikk 😄😉

Book din faste plads til pilates allerede nu.

På den måde:

👍 kommer du lettere afsted (når du ER tilmeldt)
👍 skal du ikke selv planlægge din træning. Du bliver FØRT gennem øvelser for hele kroppen, både styrke, balance og smidighed og afspænding
👍 mærker du dig selv, minumin én gang om ugen, og har mulighed for at regulere din hverdag, så den bliver bedre
👉sparer du momsen, hvis du betaler inden 31.12.2026.

Der er lige nu ledige pladser på følgende hold

🗓️ Mandag kl. 19.45 - 21.00 Underviser Bettina

🗓️ Tirsdag kl. 16.00 - 17.15 Underviser Mette

🗓️ Tirsdag kl. 17.30 - 18.45 Underviser Mette

Vil du have en plads? Så betaler du via nedenstående betalingslink.

OSB❗️Du skal modtage en kvittering, for at være sikker på, at betalingen er gennemført. Husk at kigge i spammappen.

Mandagshold: 5. januar - 30. marts 2026.
Minus undervisning d. 2. februar.
I alt 12 gange a´135 kr. = 1620 kr.
Betalingslink https://ezme.io/c/x9E/Op0E

Tirsdagshold: 6. januar - 31. marts 2026.
I alt 13 gange ´a 135 kr. = 1755 kr.

Betalingslink 👉🏼 https://ezme.io/c/x9E/Op04

😊 Du er naturligvis også velkommen til at kontakte mig først på mail@lottelarsen.com eller tlf. 2928 4836.

❗️Pssst Du kan lige nå en gratis prøvetime i aften eller i morgen.
Bestil den her - skriv ‘Prøvetime’ i rabatkodefeltet.

https://lottelarsen.ezme.io/e/x9E/ySSP/v1:XAGlv:rnnu:f6c9d79bdee1a9758cf41c642e77e526

De bedste hilsner
Lotte Larsen

03/12/2025

02/12/2025

SIDSTE UDKALD for at købe denne selvkærlige pakke 🎁
Pakken indeholder en weekend fyldt med alsidig træning, pakket pænt ind i ro, nærvær, langsomhed, brændeovnshygge, natur, samtalesalon og lækker mad.

Vi træner sammen, spiser sammen og lærer hinanden lidt at kende - men der er absolut mulighed for at trække sig lidt, og have alene tid i løbet af weekenden, hvis man har brug for det. Der er ingen tvangshygge 🙃

Så hvis du går og overvejer at tage med på mit retreat, er det NU du skal tilmelde dig. Det er sandsynligvis sidste gang jeg afholder det i nuværende form.

📅 Fredag d. 30. januar kl. 14.00 - søndag d. 1. februar 2026 kl. 13.00.
📍 Strandhotel Klinten, Rødvig
SU Fredag d. 5. dec. 2025.
💰 Fra kr. 4200,-

Tilmeld dig her
Enkeltværelse https://ezme.io/c/x9E/3AsO
Delt dobbeltværelse (du skal have en at dele med) https://ezme.io/c/x9E/3As0
Læs mere her https://www.lottelarsen.com/jeg-tilbyder/retreats/retreat-januar-2026/

Jeg har afholdt retreats i ind- og udland siden 2014.
Jeg glæder mig til at møde dig.
Lotte

30/11/2025

Center for Liv er trukket i juledragten ⭐️🎄
Vi glæder os til at byde velkommen til årets sidste måned.

30/11/2025

Center for Liv er trukket i juledragten ⭐️🎄
Vi glæder os til at byde velkommen til årets sidste måned.

27/11/2025

VIL DU GERNE I GANG MED AT STYRKETRÆNE? 💪

Det behøver ikke at være så kompliceret. Det handler bare om at løfte tungt (nok).

Hvis du ikke har ambitioner om at tage mange kilo på i muskelmasse, men “blot” vil modarbejde det tab af muskel- og knoglestyrke, som sker for os alle når vi bliver ældre, så kan du klare det hjemme fra stuegulvet. Jeg guider dig hele vejen.

Jeg har lavet 2 simple programmer med stor effekt. Du kan vælge mellem

🤸‍♂️ Styrketræning 1 med egen kropsvægt

🏋 Styrketræning 1 med med kettlebells (jeg guider valg af vægte i videoen)

Ja tak, jeg vil gerne prøve Lottes Online Træningsklub. Tilmeld dig her https://ezme.io/c/x9E/zanH

Når du køber adgang til Lottes Online Træningsklub, er de første 7 dage gratis, så du i ro og mag kan prøve, om det er noget for dig.
Du får adgang til over 40 forskellige programmer, med alt fra styrketræning, pilates, rygtræning, bækkenbundstræning, Gotvedbevægelse (dynamisk bevægelse til musik), selvmassage og afspænding.

Hav en god stærk weekend
Lotte

24/11/2025

Træn styrketræning hjemme

17/11/2025

TAGER DU VARE PÅ DIG SELV?
Måske har du brug for et skub for at få mere positiv kropslig opmærksomhed ind i dit liv (igen)?

Så tag med på retreat.
Her arbejder vi med både pilates, Gotvedbevægelse, naturtræning, fascia release og afspænding. Alt sammen noget som øger din krops styrke, smidighed og balance, samt tilfører dig ny energi.
Musikken er nøje udvalgt og en vigtig del af det hele!

Jeg, Lotte Larsen, din underviser har undervist i bevægelse i 27 år og har fokus på at tilgodese hver enkelt elev og tilpasse undervisningen med hensyn til stærke og mindre stærke sider, så de fleste kan være med.
Hvis du er i tvivl om du kan, er du meget velkommen til at sende en mail på mail@lottelarsen eller ring på tlf. 2928 4836. Så afklarer vi det sammen.

Se mere om retreatet i Rødvig d. 30. januar – 1. februar 2025 på https://www.lottelarsen.com/jeg-tilbyder/retreats/retreat-januar-2026/

Tilmeld dig her https://ezme.io/c/x9E/3AsO