30/12/2025
Fylder dine følelser nogle gange så meget, så du bliver helt overvældet af dem? Er du alt for ofte trist, vred eller skamfuld, uden at du helt ved hvorfor? Så er det nemt at blive hård ved sig selv og tænke, at du burde være glad over alt det gode, du har i dit liv i stedet for at gå og være trist. Måske skælder du dig selv ud, og fortæller dig selv, at du bare skal tage dig sammen – ikke være så sensitiv og pylret. Måske hanker du lidt op i dig selv en periode, men i det lange løb bidrager den indre kritiske stemme bare til, at du føler dig mere trist eller mislykket.
Det, du har brug for, er at være din egen bedste ven. Ikke en, der fixer dig eller dine problemer, men en der lytter med et kærligt og medfølende nærvær, når du har det svært. Det kan godt læres, du kan f.eks. prøver at skrive et brev til dig selv, som om du skrev til en god ven. Det kan føles unaturligt at være venlig overfor sig selv, særligt i begyndelsen, men det gør en verden til forskel.
Godt nytår!
