Topmotion

23/01/2022

14/09/2021

Vil du være personlig træner?

Et job hos TopMotion i vores center i Lyngby er en sund udfordring for dig, der gerne vil arbejde med mennesker og se resultater.

Hvem er vi?
TopMotion er en multiorienteret træningsklinik i hjertet af Kongens Lyngby. Vi tilbyder løsninger til mennesker, der har interesse i at få det bedste ud af deres krop og sind. Vi tilbyder derfor trænings- og behandlingstilbud inden for styrketræning, slankebehandling, fysioterapi, samt alternative behandlingsformer og yoga.

Hvor kommer du så ind i billedet?
TopMotion Styrketræning er en succes, som dagligt kan berette om den ene solstrålehistorie efter den anden, og derfor søger vi nye instruktører, som har lyst til at være en del af succesen. Styrketræningen er baseret på HIIT-princippet, og har fokus på meget høje belastninger i øvelser, som udføres ved meget lave hastigheder. Dermed opnår vi en optimal aktivering af alle muskelfibrene, og får det hele resultat på den halve tid.

Hvem er du?
Du er vores nye personlige træner og kollega. Du har fortrinsvis kendskab til kroppens anatomi og fysiologi, da dette er en essentiel del af træningskonceptet. Det vil være en fordel hvis du er sundhedsfagligt uddannet eller studerende inden for fx fysioterapi eller ergoterapi, og har lyst til at indgå i et lille, men engageret team af bl.a. fysioterapeuter og studerende. Du er smilende, velsoigneret og åben, og kan se mening med at hjælpe mennesker med at opnå deres sundhedsmæssige mål.

Hvem, hvad, hvor og hvornår?
Som medarbejder i TopMotion har du mulighed for at vælge hel- eller deltids arbejde, og da vi normalt har åbent fra 8.00 til 20.00 de fleste af ugens dage, kan du således få et meget fleksibelt job.

Du behøver ikke have erfaring med personlig træning eller uddannelse indenfor området, da vi tilbyder at uddanne dig ifm. din ansættelse.

Send din ansøgning – gerne med dit CV og angivelse af, hvilken aktivitet du kunne ønske dig at arbejde med til mbv@topmotion.dk. Du er også velkommen til at ringe på 2945 1010, hvis du vil høre mere om dine muligheder.

06/07/2021

Hvad er udstrækning, og hvad gør det ved din krop? 💚

Har du spørgsmål? Send os en besked eller ring til os 😁

01/07/2021

Du har nok sikkert hørt, at for at tabe dig skal du lave styrketræning.

Men hvorfor egentlig? 🤔

Vores kroppe er bygge sådan, at de forbrænder en masse energi på blot at holde sig selv i live. Dette kaldes den BasalMetaboliske Rate (BMR), og betegner den mængde energi, som kroppen skal bruge for at vedligeholde sine processer i total hvile. For de fleste vil dette ligge mellem ca 1500-2000 Kcal i løbet af en dag. 🤓

Derudover forbrænder vi energi ved alle aktiviteter, som ligge ud over BMR. F.eks. Styrketræning, arbejde eller rengøring.

Men hvorfor skal vi så lave styrketræning hvis vi gerne vil tabe os, hvis du siger at kroppen allerede forbrænder så meget? 😗

Det skal vi, fordi en større mængde muskelmasse vil forbrænde mere energi for at vedligeholde sig selv. 💪🏼

Så hvor den normale BMR ligger mellem 1500-2000 Kcal/dag, vil den med styrketræning inkluderet hæve sig til alt mellem 2000-2500 Kcal. 😲

I sidste ende handler vægttab i bund og grund om at forbrænde mere energi end den indtager, så jo mere vi kan hæve vores BMR, desto mere energi forbrænder vi i hvile. 💚

29/06/2021

Vi er enormt glade for at høre hvad vores medlemmer oplever at få ud af at træne hos os, og vi er stolte af at kunne være med til at yde effektiv og personlig træning. 🌱💚

Kontakt os her for at høre mere, eller ring til os på tlf: 2945 1010 eller mail: mail@topmotion.dk

Vi glæder os meget til at møde dig og hjælpe dig i gang med sundhedstilbud der holder! 💚

24/06/2021

TopMotion er en multiorienteret trænings- og behandlingsklinik. Vi tilbyder trænings- og behandlingsløsninger til dig, der ønsker nærvær og effektivitet, uden at gå på kompromis med kvaliteten. For os betyder det ikke hvordan du ser ud når du kommer, men hvordan du har det når du går. 💚

Vi tilbyder bl.a.:

• Personlig og privat styrketræning
• Yoga
• Fysioterapi
• Non-kirurgisk slankebehandling af krop og ansigt
• Akupunktur
• Kranio-sakral
• Massage
• Body SDS
• Zoneterapi
• Og meget andet

Du har derfor muligheden for at få samlet det hele under samme tag. Vi vægter kvaliteten meget højt i alle vores trænings- og behandlingstilbud, så du altid kan få det optimale ud af din værdifulde tid hos TopMotion. 💪 👍‍

Hvis du er interesseret i at vide mere, kan du tage et kig på vores hjemmeside: TopMotion.dk, eller kontakte os her, på tlf: 2945 1010 eller mail: mail@topmotion.dk

Vi glæder os meget til at møde dig og hjælpe dig i gang med sundhedstilbud der holder! 🌱

22/06/2021

Synes du også sommeren er for varm og fugtig at træne i? 🥵

Og vil du hellere bruge tiden efter en varm dag på kontoret med at køle dig selv ned? 😓

Så synes vi at du skal prøve en træning i TopMotions lækre træningslokale! 😗

Måske virker det dobbeltmoralsk at træne i sommervarmen, da træning som regel giver kroppen mere varme. 🤔

Men hos TopMotion har vi kælet lokalet ned til 18 grader, så du kan træne i køligere omgivelser, og dermed undgå for meget ekstra kropsvarme. 😍

Lyder det interessant? Så tag et kig på vores hjemmeside TopMotion.dk eller giv os et kald 😁

Vi glæder os til at høre fra dig 💚

19/06/2021

Tip 10. Sæt en specifik startdato, og hold den!

Og der er intet bedre tidspunkt, end når du har læst denne sætning færdig!

18/06/2021

Tip 9. Lager dit køkken med de fødevarer, du har brug for for at komme i gang

Find apps eller lister online, som kan hjælpe dig med hvad du bør putte i indkøbskurven.

Når man først har de sundere alternativer i køkkenet, bliver de oftere brugt.

17/06/2021

Tip 8. Få hjælp og støtte fra familie og venner

Dette er sandsynligvis det vigtigste tip til succes. Selvom din familie måske hverkan kan eller vil deltage i den specifikke diætplan, du har i tankerne, kan du være sikker på, at de er støttende og ikke forsøger at tvinge dig til at gå ud og spise pizza eller is hver aften.

Hvis du har et familiemedlem eller en ven, der vil deltage i et vægttabsforløb med dig, så meget desto bedre.

I kan give hinanden opmuntring og holde hinanden ansvarlige.

16/06/2021

Tip 7. Få langsomt nye vaner

For eksempel, hvis du ved, at du ikke kan opgive din mo*******te, så prøv at lave den med fedtfri mælk og uden sødemiddel. Det virker måske kedeligt i starten, men om et par uger vil den gamle aromatiserede latte sandsynligvis smage alt for sød.

Når dine smagsløg er vant til ikke at have kunstige sødestoffer, smager naturligt søde fødevarer endnu sødere.