Ry yoga

Hjem
Danmark
Ry
Ry yoga

Ry yoga er et yogastudie i Ry som udbyder en bred vifte af yogastilarter hos flere undervisere. På

05/11/2025

🌷 Efterfødselsyoga – Forår 2026 hos Monica Bay-Smidt 🌷

Giv dig selv og din krop den blidhed, styrke og ro, du fortjener efter fødslen.
I foråret 2026 inviterer Monica Bay-Smidt til efterfødselsyoga, hvor der er fokus på:

🤍 Genopbygning af kernemuskulatur og bækkenbund
🤍 Afspænding og ro i krop og sind
🤍 Nærvær og tilknytning mellem mor og barn
🤍 Et trygt fællesskab med andre nybagte mødre

🧘‍♀️ Tid og sted: mandage 9.15-10.45
👶 Babyer er selvfølgelig velkomne – alle kan være med, og klassen på den enkelte dag tilpasses holdet.
💫 Forløbet starter d. 26/1. Der er plads til 8 mødre.

👉 Tilmelding og info:

05/08/2025

Glæder mig til lige om lidt at tage hul på sæsonen med " med to af mine hold; " Yoga mindfullness og klangmeditation" og derefter " traume hensyntagende yoga" 💚

01/08/2025

OPDATERING PÅ FACEBOOK UDELUKKELSE:

HURAAAA!

Jeg har fået adgang til min Facebook profil igen, hvilket betyder at jeg igen kan lave direkte opslag her💚🙏😍

29/07/2025

🧠✨ Traumeyoga – ro til nervesystemet, styrke til dig.

Jeg starter nyt hold op tirsdag d. 5/8 og der er et par pladser endnu.

På dette hold er vi max 8 deltagere.
Vi arbejder vi med:

🔹 Interoception – at mærke kroppen indefra
🔹 Grænsesætning – at mærke egne grænser og træffe valg derfra.
🔹 Empowerment – at genvinde følelsen af valg og handlekraft

Alt foregår i et trygt og forudsigeligt rum, hvor du selv bestemmer, hvad du vil være med til. Ingen præstation – kun mulighed for kontakt og nærvær 🙏

🧘‍♀️ Yogaformen er udviklet til mennesker med traumer
(dvs. alle mennesker, da vi alle bærer traumer), og er klinisk testet.

🧠 Forskning viser, at traumeyoga kan støtte neuroplasticitet – hjernens evne til at danne nye forbindelser – og skabe forandringer i hjernens stress- og alarmcentre.
Det betyder, at du med tiden kan opleve mere ro, kropslig kontakt og følelsen af at være hjemme i dig selv.

Du er velkommen – præcis som du er 💛

Kontakt mig endelig hvis du er nysgerrig.
Skriv en mail til louise@ryyoga.dk

På billederne ses caption af nogle af de øvelser der inddrages i praksissen:)

Kærlig hilsen Louise

23/07/2025

🧘‍♀️ Hensyntagende skulderstand – en pause med dybde.

Dybere end afslapning med afledning og hvor kontakten til os selv opstår♥️

Ferien giver os mulighed for at stoppe op. Ikke bare for at læse en god bog eller nyde et glas vin (selvom det har sin værdi) – men for virkelig at finde indad.

Når vi lander i kroppen og roen, begynder noget andet at vise sig: vores essens. Den del af os, der ikke kræver ydre præstation, men som bare er.

En hensyntagende skulderstand – med støtte under bækkenet – kan være et trygt og beroligende omvendt hvil.
I den stilling arbejder vi med en mild form for inversion, hvor hjertet får lov at være højere end hovedet. Det stimulerer det parasympatiske nervesystem, dæmper stressresponsen og kan hjælpe med at regulere blodcirkulation og hormonsystem.

I en hensyntagende skulderstand vender vi verden lidt på hovedet, men med omsorg og nærvær. Vi giver kroppen og nervesystemet en pause – og giver sindet plads til at falde ind i stilheden.

Det er her, afslapning bliver noget dybere end afledning.
Det er her, kontakten til os selv for alvor opstår.

Kærlig hilsen Louise

22/07/2025

Kom med ud i det blå!
På dette forløb mødes vi ugentligt ude i naturen i og omkring Ry. Vi skal blandt andet bevæge os, åbne sanser, finde ro, lege og grine sammen.

Der er mange sundhedsfremmende fordele ved at opholde sig i naturen. Vi kan bl.a. opleve forbedret sundhed, øget trivsel, mindre sygdom. Derfor er dette forløb både oplagt til dig der ønsker mere bevægelse, men også for dig der oplever ubalance og har svært ved at finde ro.

Underviser på forløbet er Ditte Marie Riddersholm som er en erfaren yogalærer og uddannet indenfor naturbaseret sundhedsfremme.

Se meget mere og tilmeld dig her:
https://www.skanderborgry.dk/alle-hold/?category=&course=52104 eller kontakt Ditte på hello@indsigtogudsigt.dk hvis du har spørgsmå

Se også link i Biol.

Adresse

Boeletvej 35
Ry
8680

Telefon

+4529872092

Internet side

http://www.ryyoga.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Ry yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Ry?

Del

Type

Yogastudie