Akupunktur Aarhus Akuliv

06/12/2025

Så er det ved at være sidste chance - hvis du vil gøre noget godt for dig selv i morgen
Det er i Ry fra kl 09.30-12 - ses vi?
Tilmeld dig inden fremmøde

03/12/2025

Ja datoen på 2. Advents Yoga er selvfølgelig den 07.12.25 - drillenissen 🤶var på spil
Ses vi ? …..

28/11/2025

Uuhhh - første advent nærmer sig med hastige skridt. Det er tid til at sikre dig din plads hvis du skal med på søndag.

14/11/2025

Lys og energi i den mørke tid ?
Prøv Advents Yoga hos Yoga Akuliv -
Læs mere i teksten - du kan melde dig til en eller flere gange. Læs mere i billedet - der er 18 pladser pr advents søndag…

16/10/2025

Træt af tanker !?
Oplever du, at du bekymrer dig og grubler over tilbagevendende problemstillinger? Forstyrre tankerne i dit liv? Generer tankerne din søvn?

Så kan et metakognitiv forløb, med samtale og øvelser, måske være noget for dig.

Den metakognitive tilgang er en evidensbaseret psykologisk teori, hvor der arbejdes med, hvordan du tænker og forholder dig til dine tanker.
Den metakognitive metode er optaget af, hvad vi gør med vores tanker, hvordan vi forholder os til vores tanker og hvilken betydning tankerne og mængden af dem, har på vores liv, trivsel og sundhed.

Formålet med et metakognitivt forløb er at reducere den tid, hvor vi tænker belastende og bekymrende tanker, at reducere den tid, hvor vi grubler over fortiden eller har ængstelige tanker om fremtiden - da det ofte giver mistrivsel.

Indholdet i tankerne og årsagen til tankerne er ikke relevant i et metakognitivt forløb.

Den metakognitive tilgang giver os en større forståelse af, at vi selv kan vælge vores fokus ved at blive bevidst om, hvordan vi tænker.
Via øget bevidsthed og øvelser, kan vi blive bedre til at sætte energi fri, til at handle på det, det er muligt at handle på og slippe det, der er uden for vores kontrol.

Du skal være indstillet på at lave små øvelser imellem samtalerne.

Kort om mig:
Jeg er arbejder med trivsel -
Som fysioterapeut, akupunktør og yogalærer og med Metakognitiv Terapi.
Min nysgerrighed på hvad der får os til at trives, har givet mig en Master i Trivsels-og Ressource Psykologi. (Positiv Psykologi). Den praktiske samtaleterapi er udbygget med en
Certificering i Metakognitiv Terapi og som Metakognitiv Stress Coach.
Jeg er fortsat under uddannelse til Metakognitiv Psykoterapeut, som jeg afslutter i 2027. Jeg modtager løbende supervision.

Skriv pb, hvis du er interesseret eller vil høre nærmere. Samtalerne foregår i min klinik i Ry - læs om mig og adresse på AarhusAkuliv.dk.
De bedste hilsner
Bodil Roulund
24266802

14/06/2025

Den skønne sommer er stærkt på vej ☀️☀️
Jeg har sidste holdtræninger på mandag og skal så selv finde ny yoga inspiration, uden at kunne dele med skønne yoga kursister, før sæson starter igen. Kender du nogen, der trænger til den velvære yoga kan give i krop og sind - så tjek yogaplanen nedenfor og find et hold der passer dig. - se i kommentar ⤵️

13/06/2024

Færdig som Certificeret Metakognitiv Terapeut fra Psykoterapeuterne.

Det har været en meget lærerig uddannelse der vender rundt på tilgangen til behandling af bl.a Stress, Angst og Depression.

Jeg har fået indblik i egne og klienters tankemønstre. Hvordan man kan bryde en negativ spiral og få meget mere Trivsel.
Så nu skal det bare bruges - jeg er klar til at tage nye klienter ind ☀️

Så er du stresset eller oplevet lidt for meget tankemylder eller lidt for grå dage - så er det evidens baseret muligt at skabe mere trivsel, ved at du blive bevidst om dine tankemønstre.

Og du kan nå at være godt på vej inden sommerferien.

Hør nærmere eller Book din tid på 24266806 i dag.

07/12/2023

Torsdags morgenhold hos Ry Yoga - Noget for dig ?
Bemærk - der er enkelte torsdage du kan sove længe ;0)

07/12/2023

Mere ro, velvære og plads til dig, i det nye år?
Jeg har ledige pladser til Yin Yoga i Horsens - Book din plads. Glæder mig. https://www.fof.dk/da/sydostjylland/kurser/horsens/krop-og-bevaegelse/yoga/yin-yoga-og-funktionel-yoga/yin-yoga-bodil-roulund/240033?fbclid=IwAR3i-Vg5fDMuUKXFRPyLouKQiHjHrlxUnOP9aenhbQoS3oi-XJRlhHgkajE

Yin yoga kan være en mindre stressende form for yoga end andre former. Det kan hjælpe med at reducere stress og angst. Yin yoga-øvelser kan hjælpe med at øge fleksibiliteten i kroppens bløde væv, såsom bindevæv, led og muskler. Yin yoga kan hjælpe med at justere og forbedre kropsholdningen...

09/11/2023

Metakognitivt forløb - et tilbud.

I forbindelse med uddannelse søger jeg 1-2 personer, der vil deltage i træningssamtaler, i et gratis forløb.

Oplever du, at du gentagne gange bekymrer dig og grubler over en tilbagevendende problemstilling?

Fylder bekymringer og negative tanker en stor del af din hverdag?

Så kan et metakognitiv forløb med samtale og øvelser være noget for dig.

Jeg er ved at tage en 1-årig certificering i metakognitiv terapi.

Jeg er nysgerrig på hvad der fremmer Trivsel. Det arbejder jeg med til daglig som fysioterapeut, akupunktør og yogalærer. Senest har jeg taget en Masteruddannelse i Trivsels-og Ressource Psykologi. (Positiv Psykologi)

Den metakognitive tilgang er en psykologisk teori, hvor der arbejdes med, hvordan du tænker og forholder dig til dine tanker.

Den metakognitive metode er optaget af, hvad vi gør med vores tanker, hvordan vi forholder os til vores tanker og hvilken betydning tankerne og mængden af dem, har på vores liv, trivsel og sundhed.

Formålet med et metakognitivt forløb er at reducere den tid, hvor vi tænker belastende og bekymrende tanker, at reducere den tid, hvor vi grubler over fortiden, da det ofte giver mistrivsel.

Indholdet i tankerne og årsagen til tankerne er ikke relevant i et metakognitivt forløb.

Den metakognitive tilgang giver os en større forståelse af, at vi selv kan kontrollere vores tanker og det sker i et forløb, hvor vi både taler om tanker og laver øvelser. Der vil også være en høj grad af øvelser imellem samtalerne.

Skriv pb, hvis du er interesseret eller vil høre nærmere. Samtalerne foregår i min klinik i Ry - læs om mig og adresse på AarhusAkuliv.dk.

De bedste hilsner
Bodil Roulund